Mantra

Un mantra es una palabra, un sonido o una frase que se repite para enfocar la mente y apoyar la meditación. Viene del sánscrito y se usa en la práctica hindú, budista y sij, con el Om como el ejemplo más conocido. Se puede decir en voz alta, susurrar o repetir en silencio.

Por qué importa

Un solo mantra le da a la mente inquieta algo donde descansar. Es una de las formas más fáciles de empezar a meditar.

Términos relacionados

• Meditación
• Om
• Chakra
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