Fase REM

La fase REM es la etapa del sueño en la que se mueven rápido los ojos y ocurren los sueños más vívidos. El cuerpo queda casi inmóvil mientras el cerebro está muy activo.

Por qué importa

Es el escenario de muchos sueños recordados y de los sueños lúcidos. Dormir bien y llevar un diario de sueños ayuda a trabajar con ellos.

Términos relacionados

• Sueño lúcido
• Parálisis del sueño
• Meditación