ในตอนวันนี้เราขอต้อนรับผู้มีพลัง โทนี่ ฮอร์ตันกูรูด้านฟิตเนสที่อยู่เบื้องหลัง P90X ซึ่งมีความหลงใหลในด้านสุขภาพและการออกกำลังกายได้เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนนับล้านทั่วโลก Tony Horton เป็นที่รู้จักจากความกระตือรือร้นและสไตล์การสร้างแรงบันดาลใจของเขา แบ่งปันการเดินทางของเขาจาก "คนขี้เกียจ" ที่นิยามตัวเองมาสู่ผู้นำในอุตสาหกรรมฟิตเนส โดยเน้นย้ำถึงพลังของความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
การเดินทางสู่ไอคอนแห่งฟิตเนสของ Tony Horton ไม่ใช่เส้นทางที่ตรงไปตรงมา เขาหวนนึกถึงช่วงปีแรกๆ ของเขาอย่างตรงไปตรงมาเพราะความไม่มั่นคง อุปสรรคในการพูด และชอบผัดวันประกันพรุ่ง “ฉันเป็นเด็กตัวเล็ก เป็นเด็กไม่มั่นคงและมีปัญหาในการพูด” เขาย้อนรำลึกถึง จนกระทั่งเขาย้ายไปแคลิฟอร์เนียในปี 1980 ด้วยไลฟ์สไตล์ที่มีชีวิตชีวาและห้องออกกำลังกายจำนวนมาก เขาจึงเริ่มมองเห็นพลังในการเปลี่ยนแปลงของฟิตเนส ในตอนแรกเขาได้รับแรงผลักดันจากความปรารถนาที่จะดึงดูดผู้หญิง ในไม่ช้า เขาก็ค้นพบว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง รวมถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและจิตใจที่เฉียบแหลมยิ่งขึ้น
ขณะที่เขาหมกมุ่นอยู่กับวงการฟิตเนสในแคลิฟอร์เนีย ฮอร์ตันก็เริ่มฝึกคนอื่นๆ โดยเริ่มจากเจ้านายของเขา ฮาร์ลาน กู๊ดแมน ซึ่งลดน้ำหนักลงอย่างมากภายใต้การแนะนำของเขา ความสำเร็จนี้ทำให้ฮอร์ตันได้รับโอกาสพิเศษในการฝึกฝนนักร้องร็อคอย่าง Tom Petty, Billy Idol และ Bruce Springsteen “ฉันได้เทียมเทียมกับทอม เพตตี้” ฮอร์ตันกล่าวอย่างภาคภูมิใจ โดยบรรยายว่าเขาช่วยให้ตำนานร็อคคนนี้มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเขาได้อย่างไร ประสบการณ์นี้ตอกย้ำความเชื่อของ Horton ในพลังของฟิตเนสที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต และเป็นปูทางสู่ความสำเร็จในภายหลังกับ P90X
การสร้าง P90X ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านที่ปฏิวัติวงการ ถือเป็นจุดเปลี่ยนในอาชีพการงานของฮอร์ตัน Horton ร่วมมือกับ Beachbody พัฒนาระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งผสมผสานสาขาวิชาฟิตเนสต่างๆ ตั้งแต่พลัยโอเมตริกไปจนถึงโยคะ แม้จะมีความสงสัยในช่วงแรก แต่แนวทางที่เข้มงวดของโปรแกรมและผลลัพธ์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ก็มีผู้ติดตามจำนวนมากอย่างรวดเร็ว “P90X กลายเป็นส่วนหนึ่งของพจนานุกรม” ฮอร์ตันทบทวน โดยสังเกตว่า PXNUMXX สร้างมาตรฐานใหม่สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านและกลายมาเป็นคำพ้องความหมายกับการออกกำลังกายที่เข้มข้นและมีประสิทธิภาพ
ประเด็นทางจิตวิญญาณ
- ความยืดหยุ่นและการคิดค้นสิ่งใหม่: เรื่องราวของฮอร์ตันเน้นย้ำถึงความสำคัญของความยืดหยุ่นและความสามารถในการสร้างตนเองขึ้นมาใหม่ แม้จะมีความท้าทายในช่วงแรกๆ เขาก็ค้นพบสิ่งที่ต้องการและเปลี่ยนแปลงชีวิตผ่านการอุทิศตนและการทำงานหนัก การเดินทางของเขาเตือนเราว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะไล่ตามความปรารถนาของเราและทำการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมาย
- การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย: ฮอร์ตันเน้นย้ำถึงผลกระทบอย่างลึกซึ้งของสมรรถภาพทางกายที่มีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ “การออกกำลังกายก็เหมือนกับ Miracle-Gro สำหรับสมอง” เขาอธิบาย โดยเน้นย้ำว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถกระตุ้นอารมณ์ การทำงานของการรับรู้ และคุณภาพชีวิตโดยรวมได้อย่างไร แนวทางด้านสุขภาพแบบองค์รวมนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของปรัชญาของเขา
- วัตถุประสงค์และการจัดลำดับความสำคัญ: การบรรลุความสมดุลในชีวิตต้องอาศัยความชัดเจนในวัตถุประสงค์และความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญอย่างมีประสิทธิภาพ ฮอร์ตันแนะนำว่า “วัตถุประสงค์ แผนงาน ลำดับความสำคัญ สิ่งเหล่านี้คือกุญแจสำคัญในการสร้างสมดุลให้กับชีวิตของคุณ” ด้วยการทำความเข้าใจว่าอะไรสำคัญอย่างแท้จริงและตัดสินใจเลือกอย่างรอบคอบ เราจึงสามารถสร้างการดำรงอยู่ที่สมบูรณ์และกลมกลืนได้
แง่มุมหนึ่งที่ทรงพลังที่สุดในการสนทนาของเราคือแนวทางของฮอร์ตันในการเอาชนะความกลัวและความสงสัยในตนเอง เขาเปิดเผยอย่างเปิดเผยถึงการต่อสู้ดิ้นรนกับความกลัว โดยเฉพาะในช่วงวัยเยาว์ และวิธีที่เขาใช้การพัฒนาตนเองเพื่อสร้างความมั่นใจ “ฉันต้องละทิ้งบางสิ่งที่ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป” เขากล่าว โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตระหนักรู้ในตนเองและการเติบโตอย่างต่อเนื่อง การเดินทางของเขาจากชายหนุ่มขี้กลัวไปสู่ผู้นำที่มีความมั่นใจเป็นข้อพิสูจน์ถึงพลังการเปลี่ยนแปลงของความเชื่อมั่นในตนเองและความอุตสาหะ
ในขณะที่เราเจาะลึกเข้าไปในปรัชญาของฮอร์ตัน เขาเน้นย้ำถึงบทบาทที่สำคัญของการมีสติในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม “การมีสติคือทุกสิ่งที่ทำให้คุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน” เขาอธิบาย ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ การอ่าน หรือเพียงแค่พาสุนัขของคุณเดินเล่น การปฏิบัตินี้ช่วยสร้างสมดุลระหว่างความต้องการที่สูงของชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย ลดความเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์
โดยสรุป การเดินทางของโทนี่ ฮอร์ตันเป็นเครื่องเตือนใจอันทรงพลังว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของชีวิต การอุทิศตนเพื่อการออกกำลังกายและการเติบโตส่วนบุคคลของเขามอบบทเรียนอันทรงคุณค่าเกี่ยวกับความยืดหยุ่น ความสมดุล และความสำคัญของการเลี้ยงดูทั้งร่างกายและจิตใจ เรื่องราวของฮอร์ตันเป็นแรงบันดาลใจให้เรายอมรับศักยภาพของเราเองและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ขอให้สนุกกับการสนทนาของฉันกับ โทนี่ ฮอร์ตัน.
คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลด MP3
พาการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณไปสู่อีกระดับหนึ่ง—ดาวน์โหลด Next Level Soul แอพทีวี!
ฟังตอนดีๆเพิ่มเติมได้ที่ Next Level Soul พอดคาสต์
ติดตามพร้อมกับการถอดเสียง – ตอนที่ 006
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 0:03
ฉันอยากจะยินดีต้อนรับสู่การแสดง โทนี่ ฮอร์ตัน เพื่อน โทนี่เป็นยังไงบ้าง?
โทนี่ ฮอร์ตัน 0:06
ฉันสบายดี. มหัศจรรย์. โอ้ นั่นเป็นความกระตือรือร้นมากเกินไป เดี๋ยว. ฉันเป็นคนดี เยี่ยมมากที่ได้อยู่ที่นี่
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 0:13
ขอบคุณมากครับที่มาออกรายการครับพี่ ผมซาบซึ้งจริงๆครับ คุณได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนมากมายทั่วโลกด้วยโปรแกรมที่น่าทึ่งของคุณ เช่น p90x หนังสือของคุณ และทุกสิ่ง และฉันอยากให้คุณร่วมแสดง ไม่เพียงแต่พูดถึงส่วนทางกายภาพของการเดินทางของเราบนโลกใบนี้เท่านั้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะนี่คือรถของเรา นี่คือเรือของเรา นี่คือสิ่งที่เราเดินไปรอบๆ และยิ่งมีสุขภาพที่ดีเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและความทรงพลังของผู้ขับขี่รถคันนี้ด้วย และคุณก็มีเทคนิคเฉพาะเจาะจงมาก และยังเป็นเพียงประสบการณ์กับสิ่งนั้น ดังนั้นฉันจึงอยากจะเจาะลึกเรื่องนั้น เลยอยากจะถามคุณว่า คุณเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ได้อย่างไร? ฉันหมายถึง ฉันคิดว่านี่คือจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ เพราะคุณทำสิ่งนี้มาสองสามปีแล้ว แล้วคุณค้นพบสิ่งนี้ได้อย่างไร เส้นทางนี้สำหรับตัวคุณเอง? เพราะฉันรู้ว่าเดิมทีมันไม่ใช่ความคิดของคุณ ชอบลงเส้นทางเทรนเนอร์ด้านสุขภาพนี้ใช่ไหม?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:12
ไม่เลย. เอ่อ คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันยังเป็นเด็กตัวเล็ก ฉันเป็นเด็กที่ไม่มั่นคง ฉันมีปัญหาในการพูด ฉันเป็นคนผัดวันประกันพรุ่งมาก และสิ่งหนึ่งที่ฉันชอบคือการไม่ทำอะไรเลย จะผัดวันประกันพรุ่งตรงไหน และนั่นเป็นเพียงธรรมชาติของฉันตอนเด็กๆ และเดี๋ยวก่อน ฉันจะวางสายมัน และมันก็ไม่สำคัญ ประธานาธิบดีไบเดนกำลังมองหาคำแนะนำ โอ้อึ แต่ใช่ แต่นี่คือเรื่องสำคัญ พ่อของฉันเป็นจ๊อกกี้ที่เก่งมาก และเมื่อเขาต้องผ่านความยากลำบากในการทำให้ตัวเองเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม มันไม่ใช่กระบวนการที่สนุก ฉันหมายถึง โค้ชของเขาและพ่อของเขาแค่ไล่พวกเขาลงสนาม และมันก็กลายเป็นวิถีชีวิตคอลัมน์แพ้ชนะที่ลำบากและน่ากลัวมาก คุณรู้ไหม และเขาก็เลย พอฉันเข้ามา เขาก็ทิ้งฉันไว้ตามลำพัง เขาเพิ่งคิดได้ ฉันก็เลยอยากได้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมอีกสักหน่อยในการเดินทาง ฉันอยากเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม ฉันอยากเป็นนักบอลที่ดี ฉันรักฮูป ฉันชอบเล่น ฉันเล่นเบสบอลตั้งแต่เด็กๆ แต่ฉันไม่ได้ออกสตาร์ท ฉันนั่งอยู่บนม้านั่งสำรอง ส่วนใหญ่อยู่ในทีมฟุตบอล ฉันเป็นคนหลอกลวงจริงๆในช่วงสัปดาห์ นั่นคือสิ่งที่ฉันใช้ในฐานะผู้เล่น ฉันไม่รู้เรื่องการฝึกเลย ฉันไม่รู้เรื่องอะไรประมาณนี้ โอเค ถ้าฉันทำสิ่งต่างๆ เหล่านี้ พลัยโอเมตริก โยคะ การยกน้ำหนัก ฟิตเนสเฉพาะส่วน และการตีเทรนนิ่ง และอะไรก็ตามที่มีอยู่ในเวลานั้น ฉันจะ เป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น และฉันก็ไม่ค่อยเก่งนักในการถามคำถามที่ถูกต้องกับคนที่เหมาะสม รู้ไหม ฉันไม่มีเหมือนโค้ชทีมฟุตบอลมัธยมปลาย รู้ไหม เขาไม่ได้สนใจฉัน เขาแค่ฉันอยู่ในทีม ดังนั้นนักเตะดีๆ คนอื่นๆ อาจมีใครสักคนลงแข่งวันจันทร์ถึงพฤหัสบดี อะไรประมาณนั้น จนกระทั่งฉันออกมาที่แคลิฟอร์เนีย ฉันก็รู้ นี่มันปี 1980 ตอนที่ฉันเรียนจบวิทยาลัย ฉันยังเรียนไม่จบ ยังมีอีกหกหน่วยกิตที่สั้น คุณคงคิดว่าพวกเขาจะมอบประกาศนียบัตรให้ฉันตอนนี้ คุณรู้ไหม อะไรก็ตาม หนังสือสามเล่มที่มียอดขายและการออกกำลังกายเป็นพันล้านครึ่งล้านยังไม่มีประกาศนียบัตร เอาเลย แต่ฉันก็เลยออกมาที่นี่และฉันก็ตกหลุมรักกับไลฟ์สไตล์ ฉันหมายความว่าพวกเขามียิมอยู่ทุกมุม พวกเขาไม่ใช่คนแบบนั้นบนชายฝั่งตะวันออก โรงยิมอยู่ที่โรงเรียนมัธยมปลาย คุณรู้ไหมว่าขนาดของห้องน้ำและอื่นๆ อีกมากมายในมหาวิทยาลัยที่ฉันเรียนหนังสือ แต่ฉันไม่ชอบไปยิมแล้วยกน้ำหนักลืมเรื่องนั้นไป ฉันไม่ได้เรียนหลักสูตรยกน้ำหนักในวิทยาลัยเพียงเพราะฉันอยากรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ และฉันและฉันก็สนุกกับมันมาก ฉันรู้สึกว่าเกรดเฉลี่ยของฉันเพิ่มขึ้นในเดือนนั้น ตอนนั้นฉันไม่รู้ว่า นอร์เอพิเนฟริน โดปามีน เซโรโทนิน และยามหัศจรรย์เหล่านี้ ซึ่งเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ เริ่มปรากฏขึ้นภายในสมอง มันเหมือนกับมิราเคิลโกรสำหรับสมอง แต่สำหรับฉัน ฉันแค่พยายามจะมีแพ็ค หน้าท้อง และลูกหนู เพื่อที่ฉันจะได้เจอสาวๆ ฉันไม่ได้ทำด้วยเหตุผลอื่นจริงๆ แต่ฉันรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้น มีพลังงานมากขึ้น และรู้สึกหนักขึ้น ฉันไม่ต้องนอนเป็นเวลานาน คุณรู้ไหม ฉันหายเมาค้าง อะไรๆ ก็เร็วขึ้น มันเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์มาก แต่ฉันแค่คิดว่ามันบังเอิญที่ฉันมาที่นี่ และอ่านหนังสือสองสามเล่มที่มีพัฒนาการส่วนบุคคลมากมาย ซึ่งถ้าคุณมองข้างหลังฉัน นั่นส่วนใหญ่เป็นหนังสือการพัฒนาส่วนบุคคล ดีพัค โชปรา และแอนดรูว์ ไวล์ แล้วแกรี่ ซูคก็ออกไป โทนี่ ร็อบบินส์ และริชาร์ด คาร์ลสัน และคุณก็รู้ และพวกเขาทั้งหมดก็กลับมาที่นั่นแล้ว และฉันมาที่นี่ด้วยเหตุผลหลายประการ ฉันมาที่นี่เพื่อเป็นนักแสดง และฉันก็ทำสิ่งนั้น และฉันก็ทำหน้าที่เล็กๆ น้อยๆ ในภาพยนตร์ และทำโฆษณาและรายการทีวีเล็กๆ น้อยๆ สองสามรายการ แต่ฉันก็บังเอิญได้ คอนเสิร์ตหนึ่งที่ทำงานให้กับผู้ชายคนนี้ ฮาร์ลาน กู๊ดแมน ซึ่งเคยอยู่ในวงการเพลงและเขากำลังทำงานร่วมกับสาวชื่อจูเลีย ฟิลลิปส์ และ Julep Julia ก็บ้าไปแล้ว ฉันหมายความว่าเธอเป็นบ้า เธอร่วมอำนวยการสร้างเรื่อง Stayed in Taxi Driver และ Close Encounters of the Third Kind กับสามีของเธอ จอห์น และพวกเขาแยกทางกัน จากนั้นเธอกับฮาร์แลนด์จึงพยายามสร้างภาพยนตร์เกี่ยวกับ 20 Century Fox และคุณรู้ไหมว่าฉันเป็นละครใบ้เสร็จแล้ว ที่ท่าเรือในตำแหน่งผู้ช่วยผู้จัดการร้านเสื้อผ้าผู้ชายต้นโอ๊ค ช่างซ่อมบำรุงและช่างไม้ และอะไรก็ตามที่ผู้ชายจ่ายค่าเช่า ให้เติมน้ำมันในรถด้วย ดังนั้นฉันจึงมีงานจริงๆ ที่ฉันจบที่ Fox ฉันก็คือ คุณก็รู้ มันแค่ คุณก็รู้ คุณก็รู้ เมืองนี้ คุณมาจากเมืองนี้ คุณก็รู้ ด้วยธุรกิจแบบนี้แบบนี้ โอ้ ดูสิ มี การยืมตัวและมีโรเบิร์ต เรดฟอร์ดและคนพวกนี้ทั้งหมด แต่ฉันยังคงให้อาหารแมว ซ่อนหม้อ ชงกาแฟ ส่งบท และทำงานห่วยๆ ต่อไป แต่ตอนนั้นเป็นนักแสดงหนุ่ม สิ่งที่เจ๋งของงานนี้ก็คือ ถ้าผมทำทุกอย่างเสร็จ พวกเขาจะมีเวลาให้ผมไปออดิชั่น ซึ่งมันสมบูรณ์แบบใช่ไหมล่ะ? ฉันก็เลยเลือกเพราะฉันเป็นเด็กอ้วนผอม ขอโทษ ไขมันผอมจึงเป็นคำที่บอกว่า คุณดูผอม แต่คุณมีไขมันใต้ผิวหนังจำนวนมาก คุณรู้ไหมว่าฉันพอดีกับฉัน คุณรู้ไหม ฉันเป็นขนาดกลางและพุดจ์ตัวน้อยมีแขนเล็ก ๆ คุณรู้ไหมว่าฉันดื่มเบียร์หม้อควันและกินพิซซ่าเยอะมาก รู้ไหม นั่นคือวิธีที่ฉันได้รับจากดร. Pepper เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ฉันชอบ และมันก็ไม่เป็นไร แต่ตัวแทนของฉัน ณ จุดนั้นพูดว่า เฮ้ เพื่อน คุณต้องทำให้ตัวเองมีรูปร่างดี เพราะคุณไม่ใช่ คุณรู้ไหม คุณไม่ได้ดูแคลิฟอร์เนียจริงๆ คุณดูเหมือนเด็กคอนเนตทิคัตตัวเปียกๆ ซึ่ง สิ่งที่ฉันเป็น ดังนั้นฉันจึงทำสิ่งนี้ ฉันให้ความสำคัญกับตัวแทนของฉันอย่างจริงจัง และฉันก็เข้าร่วมยิมท้องถิ่น และนั่นคือที่ที่ผู้หญิงทุกคนอยู่ อย่างไรก็ตาม. ดังนั้นนี่จึงสมบูรณ์แบบ มันเป็นข้อดี ไม่ใช่ว่าฉันได้พบกับใครที่นั่น แต่ฉันเข้าใจมัน และฉันจำสิ่งต่างๆ มากมายที่ฉันเรียนรู้จากชั้นเรียนยกน้ำหนักของวิทยาลัยครั้งนั้นได้ ยิมแห่งนี้เคยเป็นศูนย์รวมกีฬาที่โอเชียนปาร์คในซานตาโมนิกาในสมัยก่อน และมันก็ใหญ่มาก และมีชั้นเรียนเหล่านี้ ฉันไม่เคยเรียนแอโรบิกเลย และมองไปนอกหน้าต่างก็พบว่ามีแต่ผู้หญิงเท่านั้น ฉันสามารถเข้าไปที่นั่นได้ไหม? แน่ใจ และฉันรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? แต่ฉันก็เพิ่งเข้ามา ฉันเพิ่งเข้าใจมันจริงๆ แล้วฮาร์แลนด์ที่เป็นเจ้านายของฉันสังเกตเห็น เขาเห็นการเปลี่ยนแปลงของฉันในช่วงสามหรือสี่เดือน และเขากำลังดิ้นรน มันเครียดมาก ฉันหมายถึงการสร้างภาพยนตร์ในเมืองนี้ มันไม่ง่ายที่จะทำนะรู้ไหม? เปล่าเลย ฉันหมายถึง มันเป็นเช่นนั้น และจูเลียก็ค่อนข้างจะบ้าไปแล้ว เธอมีชื่อเสียงที่ค่อนข้างดีจากการสร้างภาพยนตร์หลักสามเรื่องนั้น ฉันหมายถึง ฉันมีโปสเตอร์สองเรื่องจากเรื่องที่ฉันเผชิญหน้ากันอย่างใกล้ชิดบนแท็กซี่ และ และและ Raging Bull ซึ่ง ไม่ใช่อันที่พวกเขาสร้างขึ้น แต่คุณรู้ไหม คนเหล่านี้คือคนที่เธอติดต่อด้วย และฉันก็เป็นแฟนตัวยงของภาพยนตร์เหล่านั้น และคุณรู้ไหม แม้ว่าฉันจะถูกไล่ออกทุกวันศุกร์ และถูกจ้างงานใหม่ทุกคืนวันอาทิตย์เพื่ออะไรก็ตาม แต่ฉันลืมเปลี่ยนหลอดไฟหรืออะไรสักอย่าง ที่ปกติแล้วฉันถูกไล่ออก หรือเติมน้ำมันในรถไม่เพียงพอ ฉันก็แบบว่า อะไรก็ได้ ใช่. การเป็นนักวิ่งก็รู้ดี แต่มันเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ฉันเริ่มมีรูปร่างดีแล้ว และ Harlan สังเกตว่าฉันเริ่มฝึก Harlan ในโรงรถของเพื่อน และเขาลดน้ำหนักได้ประมาณ 3540 ปอนด์ แค่ฉันบอกให้เขากินให้อร่อยขึ้น รู้ไหม เขาคือเขา ฉันทำให้เขาเลิกเมานิดหน่อยเหมือนกัน แล้วเขาก็ดูน่าทึ่งและเหลือเชื่อมาก และเมื่อถึงจุดนั้น ฉันเริ่มฝึกไม่เพียงแค่มือเท่านั้น แต่คุณรู้ไหม ฉันไม่ได้รับการรับรองอะไรเลย ฉันอยู่ตรงนั้นในภายหลัง ฉันเป็นสมาชิกของโรงยิมสี่แห่งที่แตกต่างกัน แห่งหนึ่งเป็นยิมแอโรบิก คนหนึ่งเป็นแบบที่คุณรู้ คุณตั้งชื่อมันว่ายิมทุกอย่าง แห่งหนึ่งคือยิมเพาะกาย ซึ่งเป็นยิมระดับโลกในเวนิส จากนั้น Lou Ferrigno และ Arnold Schwarzenegger และหนุ่มๆ พวกนั้นก็มี Gold's Gym ซึ่งเป็นการแสดงสุดประหลาด อยู่เลยขึ้นไปตามถนน แต่ Worlds Gym เป็นที่ที่ Arnold อาศัยอยู่ และ Luther ก็อยู่ตรงนั้น และฉันจะ ออกกำลังกายกับลู เฟอร์ริญโญ่ บ้าง และคุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันจะสอดแนมคนพวกนี้ และฉันก็ไป เอาล่ะ หน้าอก 47 ชุดดูสมเหตุสมผล ฉันได้รับงาน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 8:19
ฉันอายุแค่ 42 เท่านั้น นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่มองหา
โทนี่ ฮอร์ตัน 8:22
เหมือนผู้ชายอีกคน และคุณก็เป็นเช่นนั้น ฉันได้รับข้อมูลที่แตกต่างกันไปจากยิมประเภทต่างๆ เหล่านี้ และฉันพยายามนำข้อมูลเหล่านั้นไปประยุกต์ใช้กับฮาร์แลนด์ และจากนั้นฉันก็เริ่มรับลูกค้ารายอื่นๆ ฉันมี มีสองสามอย่างที่ ฉันฝึกอยู่ที่ทางเดินวิลเชอร์ ทางเหนือของเวสต์วูด หลายๆ คนไม่รู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร แต่ฉันรู้ว่าคุณรู้ และพวกเขาเป็นหมอ และคุณรู้ไหม ฉันอยากได้กล่องพวกนี้ ดัมเบลไว้ที่บ้านของพวกเขา พวกเขาสามารถซื้อดัมเบลได้ ฉันควรจะบอกให้พวกเขาซื้อมัน แต่คุณรู้ไหมว่า ฉันกำลังลากอุปกรณ์นี้ไปรอบๆ เสื่อ ดัมเบล และของต่างๆ และก่อนที่คุณจะรู้ว่าฉันมีลูกค้ารายใดอยู่สามหรือสี่ราย และไม่จำเป็นต้องทำงานช่างไม้มากนัก และฉันต้องตัดสินใจว่าฉันอยากจะทำงานให้กับฮอลแลนด์ต่อไปหรือไม่ และฉันไม่รู้ ฉันแค่ เหนื่อยกับการถูกไล่ออกตลอดเวลาและลำบากจริงๆ ในสุดสัปดาห์ถัดไป ฉันบอกว่าฉันจะทำงานด้านการแสดงต่อไปและดูว่ามันจะเป็นยังไง และฉันจะเริ่มต้นให้คุณรู้ไหม ฉันจะเริ่มต้นอาชีพการฝึกนี้ และฉันเขียนว่าฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือของฉัน ภาพใหญ่ แต่คุณรู้ไหม ฮาร์ลาน ลาออก ไม่สามารถทำงานร่วมกับจูเลียได้ ปล่อยให้ฟ็อกซ์เริ่มต้น และกลับไปที่สถานที่ที่เรียกว่า ฝ่ายบริหารของอีสตัน ฝ่ายบริหารของฝั่งตะวันออกเคยอยู่ที่ซันเซ็ทตอนนี้ มันอยู่ในหุบเขาและพวกเขาจัดการ Tom Petty Billy Idol, Tracy Altman และอีกสองสามคนคิดว่ามีนักแสดงสองคนที่ชอบ Rob Lowe ด้วยซ้ำ ฮาร์ลานจึงเดินไปตามโถงทางเดินของฝ่ายบริหารของ Easton พร้อมกับร่างที่ให้ความรู้สึกใหม่เอี่ยมของเขา Tom Petty สูบบุหรี่กำลังเดินไปตามห้องโถงไปอีกทางหนึ่ง เขามองไปที่ฮาร์ลาน เขาพูดไร้สาระ นี่คือ Tom Petty ของฉัน และเราคิดมากในแบบที่แท้จริงของคุณ ฉันจะเล่น Springsteen ก่อนที่คุณจะรู้ว่า ฉันรู้ ฉันจะออกทัวร์แล้ว เหมือนสี่เดือนและฉันอ้วน ไม่มีใครชอบคนอ้วนเลย คุณมีรูปร่างสมส่วนได้อย่างไรที่คุณเรียกว่าโทนี่ ฮอร์ตัน แล้วเขาก็พูดว่า ใครคือโทนี่ ฮอร์ตัน? คุณรู้ไหมว่าเป็นของโทนี่ ฮอร์ตัน ผู้ชายที่ทำให้ฉันมีรูปร่างดี วันหรือสองวันต่อมา โทรศัพท์ดังขึ้นในอพาร์ทเมนต์สองห้องนอนเส็งเคร็งของฉันในซานตา โมนิกา พร้อมทิวทัศน์ของบ้านพักฟื้น และทอม เพตตี้โทรหาเพื่อนร่วมห้องของฉัน บ็อบ ซึ่งฉันมาที่นี่เมื่อปี 1980 และพูดว่า เฮ้ เพื่อน มีคนพูดว่า ทอม เพตตี้คุยโทรศัพท์อยู่หรือเปล่า? ฉันก็เลยบอกวางสาย เพราะทอม เพตตี้ไม่ได้โทรหาบ้านและไม่โทรหาอพาร์ตเมนต์ของเรา เขาจึงวางสายกับทอมเพย์ แล้วโทรศัพท์ก็ดังขึ้นอีกครั้ง ทอมไป เฮ้ ฉันคิดว่าเราขาดการเชื่อมต่อแล้ว นี่คือทอม เพตตี้ และมันแย่มาก เพื่อน ฟังดูเป็นเรื่องโกหกสุดๆ มันเป็นความประทับใจอย่างยิ่ง เรามีเพื่อนบางคนข้างล่างอาศัยอยู่ข้างล่างเรา เราเป็นคนเล่นตลกจริงๆ ฉันคิดว่าเป็นพวกเขา ฉันก็เลยบอกว่า ขอโทรศัพท์หน่อยสิ ฉันพูดว่า สวัสดี นี่ใครน่ะ? ทอม เพตตี้. และเพื่อนของฉัน Harlan Goodman และฉันอ้วนและกำลังจะออกทัวร์ คุณช่วยฉันหน่อยได้ไหม? อึศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้นในวันรุ่งขึ้นเขาอาศัยอยู่ที่ Woodland Hills เขามีแผ่นรองอันน่าทึ่งเล็กๆ ที่น่าเหลือเชื่อนี้ คุณก็รู้ว่าฉันหมายถึงอะไร เหมือนกับที่นักดนตรีร็อกคนไหนๆ ก็จะมี และฉันก็เข้าไปที่นั่น และมีเพียงแผ่นเสียงทองคำและแพลทินัมอยู่บนผนัง และทอมก็ลงมา เขาดับบุหรี่ของเขา แล้วเขาก็ไป ฉันไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆ แต่ตามความเห็นของฝ่ายบริหารของฉัน เห็นได้ชัดว่า Tony Demetrius เคยเป็นผู้จัดการของเขา และทั้งหมดนี้เป็นงานผู้จัดการของเขาจนถึงวันที่เสียชีวิตในเดือนตุลาคม 2017 คุณรู้ไหมว่าเขาไม่มีอุปกรณ์ใดๆ การปรึกษาหารือของเขาเป็นแบบนี้ อาจจะวิดพื้นและครันช์ แต่ฉันเอากระเป๋าหนักๆ ให้เขา และยกดัมเบลล์ให้เขา และเตรียมม้านั่งให้เขา ฉันได้เสื่อให้เขา และฉันจำครั้งแรกที่เรามีอุปกรณ์ทั้งหมดได้ ฉันพูดถึงเรื่องนี้บนเวที บางครั้งฉันก็พูดถึงในหนังสือ รู้ไหม นี่คือผู้ชายที่ไม่เคยรู้จัก เขาแค่เล่นกีตาร์ ร้องเพลง แล้วก็มีชีวิตที่ค่อนข้างดี ดังนั้นฉันจึงใส่มันไว้ในวงจรชีวิต วงจรชีวิตแบบเก่า ซึ่งในสมัยก่อน สิ่งเหล่านั้นกลายเป็นโบราณวัตถุแล้ว แต่ฉันให้ไว้ในระดับ 12 ไปที่ระดับ XNUMX ถึง XNUMX เลย และฉันเคยทำเลเวล 6789 หรืออะไรก็ตาม ฉันใส่มันสามอันและขาของเขาตอนที่แทบจะหมุนไม่ได้ ฉันก็เลยไม่ได้ใส่มันเลย ฉันก็เลยปิดมัน คลายความตึงเครียดออก และเขาก็มองมาที่ฉันแบบโอ้ ใช่ ดีกว่า
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 12:04
ฉันจำได้ว่าตอนที่มันปิดเพราะฉันเคยทำแบบนั้นเหมือนกัน เมื่อฉันได้รับครั้งแรก
โทนี่ ฮอร์ตัน 12:07
ใช่แล้ว ตอนเด็กๆ คุณรู้ไหม คุณดูเหมือนกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง สวัสดีสาวๆ ฉันอยู่ในวงจรชีวิตระดับศูนย์ IQ แผงว่างเปล่าใช่ไหม? ใด ๆ ที่กินเวลานานหนึ่งนาที? 32 วินาทีหรือป่าว? ฉันไม่รู้บ่อยนัก ฉันหมายถึงว่า โอ้พระเจ้า ฉันยื่นดัมเบลหนัก 12 ปอนด์ให้พวกเขาเป็นแท่นกด และแขนของเขาก็ขยับไป โอ้ ไปทุกทิศทาง รู้ไหม ฉันคิดว่าฉันจะไหล่หลุด แต่คุณรู้ไหม มันยากนะที่จะไปที่นั่น ฉันหมายความว่าเขาต้องเริ่มต้นจากศูนย์ แต่เมื่อครบสี่เดือน เขาพูดถึง 45 เซ็ต เซ็ตละ 12 และ 15 เขาอยู่ในระดับวงจรชีวิตที่ 25 เป็นเวลา XNUMX นาที คุณรู้ไหม กำลังหมุนเตะบนกระเป๋าหนักๆ และคุณรู้ไหม ผอมเพรียวเพราะเขาเป็น ectomorph คุณรู้ไหมว่า ectomorphs เป็นคนผอมโดยธรรมชาติ อาจมาจากการสูบบุหรี่และกำจัดวัชพืชทุกอย่างที่เขาทำอยู่ แต่ฉันจับเขาเข้าเทียมแล้ว ฉันหมายถึง ฉันทำให้เขาก้าวเดินและมีหลอดเลือด และฉันก็ได้หัวใจ ปอด และขาของเขาในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน ดังนั้นเขาจึงไปทัวร์ จากนั้นฉันก็ตามเขามาเพื่อสวมเสื้อ Madison Square Garden, Long Island เป็นส่วนหนึ่งของทัวร์ รู้ไหม ในเดือนกรกฎาคมอีกครั้ง ฉันรู้ แค่เขาบอกว่า เฮ้ ฉันอ้วนอีกแล้ว มาร่วมทัวร์ด้วยคนค่ะ นั่นเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมาก เพียงเพื่อที่จะขึ้นไปบนคานพร้อมกับไม้ลามิเนตของฉัน คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? เช่นนั่นคือ? ขวา. คุณทำงานอะไร? ฉันฝึกทอม คุณรู้ไหม มันง่ายกว่าจริงๆ
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 13:24
แล้ว. แล้ว. และหลังจากนั้น ทุกคนก็สังเกตเห็นทอม จากนั้นทุกคนก็เริ่มโทรหาคุณ และชีวิตของคุณก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
โทนี่ ฮอร์ตัน 13:31
ใช่. จากนั้นบิลลี่ อายลิชก็โทรมาหาบรูซ สปริงส์ทีน และสตีเฟน สติลส์ก็ช่วยเขาไม่ได้ Linux ใดๆ ก็ตามที่เป็นเพียงปรากฏการณ์ ฉันหมายถึงว่ามีช่วงหนึ่งและฉันเล่าเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เมื่อบรูซอยู่ในเมือง วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ เปิดและปิด ฉันมี Billy สำหรับ Billy Idol ทอม เพตตี้คนแรก จากนั้นฉันก็เรียนภาษาอังกฤษ ลีนุกซ์ บ้านหลังนี้ ซึ่งอยู่ตรงหัวมุมถนนจากเขา จากนั้นฉันก็ไปที่สตีเฟน สติลส์ จากนั้นบรูซหลังจากนั้น หรือบางครั้ง สตีเว่นกับบรูซก็จะแลกเปลี่ยนกัน ดังนั้นฉันจึงรักษาร็อกแอนด์โรลจากยุค 60 และ 70 ให้มีชีวิตอยู่ ด้วยความยินดี. โอเค ตามตัวอักษร อย่างแท้จริง และมันก็สุดยอดมาก แต่ฉันหมายถึงว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณฝึกคนทีละคน และคุณใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งกับพวกเขา แล้วคุณก็ต้องเดินทางจากที่ใดก็ได้ เช่น เซ็นจูรีซิตี้ ไปยังมาลิบู มาลิบู ไปยังเบเวอร์ลี่ฮิลส์ มันยอดเยี่ยมมาก แต่ช่วงเวลาที่อัศจรรย์ ฉันหมายถึง ฉันหวังว่าจะมี ไม่มีโทรศัพท์ ไม่มีอินเทอร์เน็ต นั่นคือทั้งหมดที่ย้อนกลับไปไกลแค่ไหน ฉันหวังว่าฉันจะมีเพราะฉันสามารถทำบทที่ฉันสามารถทำได้ ฉันสามารถเขียน Stephen Stills บทละ 50 หน้าได้คนเดียว มันสุดยอดมาก และมันบ้ามาก ขวา? แค่สนุก สนุกจริงๆ.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 14:38
นั่นคือวิธีที่ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น แล้วฉันคิดว่าสิ่งที่เปลี่ยนวิถีของคุณจริงๆ คือ p90x p90x เข้ามาสู่โลกนี้ได้อย่างไรเพราะฉันจำได้ว่าได้ยินมาว่าฉันซื้อมา เพื่อนของฉันซื้อมันไปเขาไปเหมือนซื้ออาหารเสริมจาก Beachbody และเขาก็กลายเป็นผู้ขายขั้นตอนของผลิตภัณฑ์ ใช่ ใช่ เขากลายเป็นโค้ช และเขาก็เหมือนฮาร์ดคอร์ในนั้น ฉันจึงเห็นเขาเปลี่ยนไป ฉันแบบว่า นี่มันอะไรกันเนี่ย? แล้วฉันก็ได้รับมัน แล้วฉันก็เริ่มรับมัน และเขาก็แบบว่า เพื่อน มันไม่ใช่เรื่องตลก ฉันก็แค่แบบว่า มันไม่ใช่เรื่องตลก แบบนี้มันสำหรับคนจริงจังนะ และหลังจากนั้น ขั้นแรกให้ออกกำลังกายครั้งแรก คุณก็แบบว่า บนพื้นขยับไม่ได้เลย แต่ตราบใดที่คุณยังทำต่อไป มันก็ได้ผล แต่ฉันหมายถึงว่า ทุกคนได้ยินประมาณว่า p90x เหมือนกับ เกือบจะกลายเป็นเหมือน Xerox หรือซูม มันเกือบจะกลายมาเป็นศัพท์สำหรับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น เช่น โอ้ ฉันได้ p90x นี่หรือฉันก็เป็นแบบนี้ มันเกือบจะเป็นวัฒนธรรมใน Zeitgeist
โทนี่ ฮอร์ตัน 15:39
มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของพจนานุกรม ไบรอัน ทุกคนรู้เรื่องนี้ดี มันแปลกเพราะคุณรู้ไหมว่าฉันมีคอยาวเป็นเรื่องยาวที่ดี คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันอยู่ตรงนี้ ฉันเพิ่งพบกับซีอีโอของ Beachbody Carl daikeler ผ่านทางเพื่อนร่วมกัน และเราก็เริ่มฝึกและออกไปเที่ยวด้วยกัน และการโทรนี้ก็ได้ผลกับผู้ชายคนนี้ เพื่อนร่วมทางอย่างเบ็น Vander Bunton พวกเขาทำงานให้กับความเคียดแค้นแบบ Gothy ตอนนี้ได้รับความขุ่นเคืองที่ผิดในขณะนั้น เป็นบริษัทโฆษณาที่มีชื่อเสียงค่อนข้างดี ซึ่งอาจเป็นบริษัทที่ใหญ่ที่สุดในโลกในขณะนั้น และคาร์ลกำลังทำโฆษณาเพื่อสิ่งที่เขาไม่อยากทำจริงๆ แล้วพอเราเป็นเพื่อนกัน เขาก็หันไปหาคนพวกนั้น แล้วเขาก็พูดว่า เฮ้ ฉันอยากออกกำลังกายบ้าง และฉันอยากร่วมงานกับโทนี่ และเราต้องการทำสิ่งที่เรียกว่ารับประกันว่าเป็นเพื่อนที่ดี และเป็นกิจวัตรสั้นๆ สั้นๆ เพียง 1580 นาที และในโลกของการโฆษณา คุณรู้ไหมว่ามันโหดร้ายพอ ๆ กับสิ่งใด ๆ เพราะคุณรู้ไหม คุณมี 100 คนที่ต้องการสร้างอะไรก็ตามที่เป็นมีด Ginsu หรือ Total Gym หรือ Zoom? เอ่อ อะไรก็ตามที่เป็นห่า ก็คือฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 16:37
คิดว่าสิ่งที่คิดว่ามีขายอยู่ที่ไหนสักแห่ง? ต้นขา?
โทนี่ ฮอร์ตัน 16:39
จริงๆ แล้วฉันอยู่ในโฆษณานั้นเหรอ?
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 16:41
ไม่ คุณเป็น
ผู้พูดไม่ทราบชื่อ 16:42
ในต้นขา ฉันอยู่ในเชิงพาณิชย์ที่ฉันใช้มัน? ไม่ ไม่ ฉันใช้มันเป็นไบเซพ ขวา? ขวา. และฉันกำลังดูผู้หญิงคนนี้อยู่ และเธอก็ใช้มันเพื่อเสริมหน้าอก เรากำลังตามหากัน เรากำลังจะทำมัน คุณรู้ไหม มันเหมือนกับสินค้าที่เธอเข้ามา โอเค สำหรับภาคนั้น ใช่ มันจบลงแล้ว โอเค กับเกมการแสดงหลายเกมของผม ย้อนกลับไปในสมัยก่อน และมันก็ไร้สาระมาก คุณรู้ไหมว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เป็นเพียงช่องทางหาเงิน และไม่พยายามหลอกคนอื่นให้ซื้อของไร้สาระ ที่ไปจบที่ถนนรถแล่นในโรงรถขาย หรืออะไรก็ตาม หกเดือนถึงสองปี ภายหลัง. แต่รู้ไหม คาร์ลเคยออกกำลังกายกับฉัน และเขาก็เห็นสิ่งที่ฉันทำไปแล้ว และเขาได้เห็นสิ่งที่ฉันทำกับ Petey และไอร์แลนด์ และ Bruce และคนอื่นๆ และเขากล่าวว่า ฉันคิดว่ามีวิธีที่ฉันสามารถกำหนดค่าการแสดงที่เราสามารถบอกคนอื่นได้ว่า เฮ้ ถ้าคุณทำของจริง มันจะได้ผลตอนนี้ รูปร่างที่ดี รับประกันว่าเป็นเวอร์ชันย่อขนาดเล็กของ ในที่สุด p90x ก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำในแผนการรับประทานอาหาร แต่มันก็ไม่ได้มากกว่านั้นจริงๆ และในโลกของโฆษณา หากคุณมีคน 100 คนที่พยายามจะขายของสักอย่าง มีคนหรือสองคนที่จะเข้าสู่สัปดาห์ที่สอง คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? เพราะคุณต้องเสียเงินไปกับสื่อนั้นทุกสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นสื่อในท้องถิ่นหรือสื่อในประเทศก็มีราคาแพงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินโฟเมอร์เชียลเหล่านี้มีความยาว 27 นาที มันไม่ใช่แค่ครึ่ง ครึ่งนาทีหรืออะไรสักอย่าง ขวา. ดังนั้นพวกมันจึงมีราคาแพงมาก และคุณรู้ไหม โดยปกติพวกเขาจะตีสี่ที่โพห์คีปซี นิวยอร์ค แล้วก็ฟอร์ตลอเดอร์เดล ฟลอริดา และในฟีนิกซ์ แอริโซนา นั่นแบบว่า โอเค คุณทอยลูกเต๋า คุณ จะม้วนมันอีกครั้ง และทุกครั้งที่เราทอยลูกเต๋าด้วยสื่อ มันก็ได้ผล คนเพิ่งเห็นว่ามันไม่ใช่ มันไม่ใช่เรื่องไร้สาระ มันเป็นเรื่องจริง คุณก็รู้ และด้วยความสำเร็จที่นั่น ทุกคนก็พูดประมาณว่า คาร์ล เดเคเลอร์คนนี้ได้ใครมาบ้าง ฉันหมายถึง เขาเป็นคนสร้างกล้ามหน้าท้องแปดนาที เขาเป็นคนโฆษณาแปดนาทีดั้งเดิม ดังนั้นเราจึงมีชื่อเสียงในอุตสาหกรรม และพวกเขาพูดว่า เรามาทำอะไรกับการลูบคลำรูปเคารพกันเถอะ? และคนเหล่านี้ชอบ คุณช่วยอธิบายกิจวัตรเหล่านี้ให้ฉันฟังได้ไหม และทำไมพวกเขาถึงได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและลูกค้ารายอื่นของคุณ? และผมบอกว่า คุณรู้มั้ย เราใช้เวลาไปประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งที่บอสตัน เอสเซน ทำงานหนัก และฉันบอกให้เขารับประทานผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไร้มัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และเลิกกินไขมัน น้ำตาล เกลือ สารเคมี อาหารแปรรูปและฟาสต์ฟู้ด นั่นคือสิ่งที่เราทำ แล้วเขาก็พูดว่า เอาล่ะ เรามาคิดอะไรบางอย่างกันดีกว่า ดังนั้นเราจึงมีพลัง 90 ทีนี้จงจำไว้ ณ จุดนั้นในชีวิตฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 19:08
การควบคุมค่าเช่าใช่ไหม?
โทนี่ ฮอร์ตัน 19:10
การควบคุมค่าเช่า ดังนั้นฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 19:12
มีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะเกิดขึ้นได้ ดังนั้นทุกคนที่ฟังอยู่จึงไม่สามารถอยู่ในซานตา โมนิกา เป็นเวลา 21 ปีได้อีกต่อไป
โทนี่ ฮอร์ตัน 19:19
ไม่ ไม่ ไม่มีมนุษย์คนใดเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากตั้งแต่นั้นมา แต่ใช่แล้ว เราคิดขึ้นมาได้ ฉันบอกแล้วว่ามันคือบัตรประจำตัวของเขา เขาเรียกว่าพาวเวอร์ 90 เป็นโปรแกรม 90 วัน นี่คือก่อน p90x ใช่แล้ว คุณรู้ไหม ฉันมีหนี้ $65,000 ฉันมีรถพังสองคัน เหตุผลเดียวที่ฉันมีรถสองคันก็เพราะเมื่อเราพังรถจะต้องไปหาคุณ รู้ไหม เอาอีกคันไปขับไปทั่วเมือง โซ่รถไฟลูกค้าและสิ่งของของฉัน ดังนั้นเราจึงทำสิ่งนี้ และในตอนแรกฉันไม่รู้ว่าเก้าเดือนถึงหนึ่งปีไม่ได้ทำอะไรมากนักเพราะคนเห็น ว้าว นี่มันออกกำลังกายสัปดาห์ละห้าถึงหกวัน ฉันจะกินให้ถูกต้องและคนจำนวนมากก็ทำอย่างนั้น ปิดด้วยสิ่งนั้น แต่นี่คือการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ต ตอนนี้. ลองคิดดูสิ ผู้คนไม่ได้ถ่ายวิดีโอที่นี่อีกต่อไป พวกเขากำลังถ่ายวิดีโออยู่ในมือ พวกเขากำลังสื่อสารผ่านห้องสนทนาและสิ่งต่างๆ และพวกเขากำลังสื่อสารกับเราว่า เฮ้ ดูสิ สิ่งนี้ได้ผล คุณควรดูภาพก่อนและหลังเหล่านี้ และพวกเขาส่งวิดีโอของพวกเขามาในรูปของพวกเขา ในรูปก่อนและหลัง ดังนั้นเราจึงหยุดใช้วิดีโอกลุ่มทดสอบทั้งก่อนและหลัง และเราแค่ใช้สิ่งของของคนทั่วไปที่รวมเข้ากับข้อมูลเชิงพาณิชย์ ไม่เลย ฉันอยู่ตรงนี้ ฉันมีพลังมหาศาล พลัง 90 แตกต่างจากร่างกายที่ยอดเยี่ยมที่รับประกัน เพราะว่าฉันได้รับ ฉันได้รับค่าลิขสิทธิ์ และฉันมีทนายความ และฉันกำลังทำเรื่องสำหรับผู้ใหญ่ และเช็คค่าสิทธิครั้งแรกคือ 150 เหรียญ 380 เหรียญ ดังนั้น จากจำนวนเงินที่พอประมาณ นี่คือเงินที่จ่ายให้กับลูกไก่ฟรีๆ เหมือนกับช่วงที่คับแคบมาก Dire Straits กล่าวขอบคุณ และแล้ว และอีกครั้งหนึ่ง ภาพก่อนและหลังในวิดีโอก็เริ่มเข้ามา และเราก็ใช้รูปนั้นในการโฆษณา คุณรู้ไหม มันเป็นแผ่นเรียบ และจากนั้นก็ทะลุหลังคา และฉันซื้อบ้าน ซื้อรถยนต์ แล้วฉันก็หมดหนี้ และคุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันย้ายจากหลุมเล็กๆ ไปยังห้องนอนห้าห้องบนเซนติเนล คุณรู้ไหม พร้อมทิวทัศน์ของป้ายฮอลลีวูด จากซานตา โมนิกา ฉันหมายถึง ฉันไม่มีเงินซื้อเฟอร์นิเจอร์ ทุกครั้งที่คุณเดินเข้าไปในห้อง มันจะแบบว่า เฮ้ เฮ้ เฮ้ นี่คือห้องนอน ห้องนอนดีกว่า ฉันหมายถึง ตอนนั้นเราทำ p90x คุณก็รู้ เราเห็นว่า คุณก็รู้ เราเห็นพลังประสิทธิผล 90 แล้ว p90x อีกครั้ง เช่นเดียวกัน ยากขึ้น นานขึ้น รุนแรงขึ้นหกวันต่อสัปดาห์ และจำกัดอาหารมากขึ้น อย่างที่ฉันบอกคาร์ลไป ฉันคิดว่าคุณคงอยู่ในใจ เรากำลังขับเคลื่อนมันให้หนักพอ คุณจะทำให้มันยากขึ้น ฉันหมายถึงว่า วันแรกคือหน้าอกและหลัง 24 ชุด และวันถัดไปคือพลัยโอเมตริก แล้ววันที่สาม มันส่งกลับมาหาเราทางไปรษณีย์ค่อนข้างบ่อย คุณก็จะเป็นแบบนั้น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 21:41
บน. การคืนเงินกำลังเข้ามา ณ จุดนั้น
โทนี่ ฮอร์ตัน 21:44
สองวันติดต่อกัน ฉันคืออะไร ฉันเป็นนาวิกโยธินอะไร? คุณคิดอะไรไม่ออก? หลายๆ คนก็แบบว่า ว้าว ฉันสามารถทำงานได้มากขนาดนี้เลย ในห้องใต้ดิน ในโรงรถ ในห้องนั่งเล่น ดูโทรทัศน์และกางเกงบ็อกเซอร์ และฉันไม่ต้องขึ้นรถไปยิมแล้วนั่งทับเหงื่อของคนอื่น ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้ทั้งหมด และดูความหลากหลายทั้งหมด พิลาทิส โยคะ พลัยโอเมตริก การฝึกตี การฝึกน้ำหนักตัว การฝึกยกน้ำหนักแบบพูลอัพ ฉันหมายถึงว่า พูลอัพในการออกกำลังกายที่บ้านถือเป็นความผิดปกติแบบใหม่หมด แล้วเรื่องนั้นก็เกิดขึ้น และคุณก็รู้ ราตรีสวัสดิ์ไอรีน มันเป็น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 22:18
แล้วเสด็จไปจากที่นั่น
โทนี่ ฮอร์ตัน 22:20
ทั่วโลก
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 22:21
โอ้ใช่อย่างแน่นอน คุณเขียนหนังสือชื่อภาพใหญ่เหรอ? คุณช่วยเล่าให้ฉันฟังหน่อยเกี่ยวกับหนังสือเล่มนั้นได้ไหม และทำไมคุณถึงเขียนมัน?
โทนี่ ฮอร์ตัน 22:28
ฉันหมายถึง อย่างที่ฉันพูดไว้ ถ้าคุณมองข้างหลังฉัน มันเป็นการพัฒนาส่วนบุคคลที่ช่วยให้ฉันเข้าใจจริงๆ ว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นและดีขึ้นได้อย่างไร ทางการเงิน ความสัมพันธ์ของฟาตาห์ เท่าที่คุณรู้ และเมื่อฉันพูดถึงการพัฒนาส่วนบุคคล ฉันได้เรียนรู้ไปบางส่วนแล้ว การช่วยตัวเองคือเมื่อเราพิจารณาดู แต่จริงๆ แล้ว เมื่อคุณเจาะลึกการพัฒนาส่วนบุคคลจริงๆ คุณจะเรียนรู้ในช่วงเวลาหนึ่งว่ามันไม่เกี่ยวกับคุณเลย ทั้งหมดมันเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีรวบรวมการแสดงของคุณให้เพียงพอ มันเป็นเรื่องของอะไรก็ตามที่คุณสามารถเสนอให้กับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง โดยพิจารณาจากประสบการณ์ ความรู้ และในชีวิตของคุณ และนั่นคือวิธีที่ฉันมาถึงจุดนี้ และนั่นคือวิธีที่ฉันสามารถค้นหาผู้หญิงในฝันของฉันได้ นั่นคือวิธีที่ฉันสามารถหาเงินมารวมกันได้ แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม มันมีพื้นฐานมาจากสิ่งต่างๆ มากมายที่นี่ คือการเรียนรู้เกี่ยวกับการมีสติ ฉันหมายถึง ฉันหมายถึง เลือดมากมายกับหนังสือพัฒนาตนเองที่ฉันทำ เราเป็นคนลึกลับมาก มีจิตวิญญาณ และไม่มีตัวตน ไม่เพียงแต่ไม่เพียงแค่รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการหาเงินมากขึ้นเท่านั้น ฉันหมายถึง ดังนั้นฉันจึงพยายามแสดงวิธีหาสมดุล ในฐานะมนุษย์ เพราะฉันเคยเป็น คุณรู้ไหม ฉันเปลี่ยนจากคนเกียจคร้านที่ผัดวันประกันพรุ่งซึ่งไม่เคยทำอะไรเลย และแทบจะไม่สามารถเลี้ยงตัวเองได้เมื่อออกมา ที่นี่เพื่อความเครียดสุดๆ ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จทีเดียว คุณรู้ไหม มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน และและฉันเข้าใจว่าการออกกำลังกายโดยทั่วไปและการควบคุมอาหารที่ดีนั้นเป็นเรื่องยากมากสำหรับหลายๆ คน แม้ว่าพวกเขาจะมีเครื่องมือทั้งหมดที่ฉันก็สามารถมอบกล่องเครื่องมือทั้งหมดให้คุณได้ แต่คุณต้องใช้มัน ดังนั้นจึงมีองค์ประกอบที่ขาดหายไปในการเดินทางของคนทั่วไปเมื่อต้องรับประทานอาหารที่ดีขึ้นและออกกำลังกายไปตลอดชีวิต เพราะคนส่วนใหญ่มันเป็นอะไรที่ฮิตแล้วพลาด หรือมันชั่วคราวและอีโก้มากเกินไป และมีเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์มากเกินไป และมากเกินไปเกี่ยวกับภาพก่อนและหลัง และไม่เกี่ยวกับคุณและคุณภาพชีวิตของคุณเพื่อให้คุณ สามารถเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้นสำหรับผู้อื่นได้ ขวา? นั่นคือเหตุผลที่ฉันเขียนภาพใหญ่ ฉันหมายถึงชื่อเรื่องก็บอกอยู่แล้วว่ามันโอเค ดังนั้นมันจึงมีความแตกต่างเล็กน้อยในนั้น ซึ่งไม่ได้ถูกขโมยไปจากของที่นี่ครึ่งหนึ่ง แต่ แต่ในตัวฉัน คุณรู้ไหม
ฉันโปรยโชคร้ายออกไป แล้วอันแรกคือทำให้ดีที่สุดและลืมที่เหลือใช่ไหม? และคุณรู้ไหมว่าฉันสร้างทั้งบทโดยใช้วลีเครื่องหมายการค้าเดียวที่ฉันคิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน และพยายามอย่างเต็มที่และลืมส่วนที่เหลือเป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่วันนี้จะทำให้คุณรู้ จังหวะทางชีวภาพจะแตกต่างออกไป พายุกำลังโหมกระหน่ำอยู่ข้างนอก และลูกของคุณก็แค่สักบนหน้าผากของเขา ฉันหมายถึงชีวิตเปลี่ยนแปลงทันทีตามการจราจร และพฤติการณ์ และ และอุณหภูมิภายนอกสิ่งต่างๆ มากมาย แล้วต้องทำอย่างไร? คุณจะจัดการเรื่องทั้งหมดนี้ได้อย่างไรและยังคงปรากฏตัวเพื่อออกกำลังกายและยังสามารถจัดการกินได้ดีและยังคงสนุกอยู่บ้างเป็นครั้งคราว? และสติสัมปชัญญะมันเข้ากันตรงไหน? และอาหารเสริมเข้าได้ที่ไหน? และการรับประทานอาหารประเภทใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุดและคุณเป็นใคร คุณเป็น ectomorph, mesomorph และ endomorph ฉันหมายถึง พ่อแม่ของคุณมีเพศสัมพันธ์ที่พวกเขาสร้างคุณขึ้นมา คุณจะเป็นหนึ่งในสามสิ่งนี้หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ดังนั้น หากคุณรู้ว่าคุณกำลังพยายามที่จะเป็นนักเพาะกายตัวใหญ่และแข็งแกร่งขนาดนี้ แต่คุณเป็นประเภทที่สร้างมาเพื่อเป็นนักวิ่งจริงๆ คุณก็ควรเข้าใจสิ่งนั้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง และรู้ว่ามีข้อจำกัดที่ขึ้นอยู่กับคุณล้วนๆ พันธุกรรม แต่คุณภาพชีวิตของเรา อายุยืนยาวยังมีชีวิตอยู่ ความสามารถในการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด และความเมื่อยล้า และและปัญหาที่เกิดขึ้นเองที่เรามีของเรา ของเราเกี่ยวข้องกับสามสิ่ง มันเป็นพันธุกรรมของคุณ มันเป็น พฤติกรรมของคุณในสภาพแวดล้อมของคุณ สิ่งเหล่านี้คือสามสิ่งที่จะส่งผลตามมาว่าวัน สัปดาห์ของคุณ เดือนของคุณ และชีวิตของคุณจะดำเนินไปอย่างไร ดังนั้นฉันจึงพูดถึงสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดในหนังสือเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่าถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จจริงๆ แทนที่จะเอาตัวรอดเหมือนคนอื่นๆ วิถีชีวิตแบบนี้ สิ่งนี้ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นประจำ การเสริมอาหารเพื่อสุขภาพ และการฝึกสติ จะต้องเกิดขึ้นตลอดเวลาอย่างที่คนเขาว่า แล้วฉันบ่อยแค่ไหนล่ะ? คุณไปทำงานบ่อยเพราะอยากได้เงินตลอดเวลา? กลางคืนคุณเข้านอนบ่อยแค่ไหน ตลอดเวลา ดังนั้นแบบว่า เอาไป 48 ชั่วโมงแล้วไม่นอน มันจะแย่แน่ เอาล่ะ ฉันจะข้ามวันถัดไปครึ่งทั้งหมดไป มีกิจกรรมมากมายที่เราทำเพื่อความอยู่รอดใช่ไหม ฉันสามารถจ่ายบิลได้ และฉันสามารถผ่านไปได้ และดื่มเบียร์สักสองสามแก้วและดูการแข่งขันกับลูกๆ ได้ แต่คุณรู้ไหม ติ๊กต๊อก คุณอายุ 50 6070 และ 80 เป็นเรื่องธรรมดา และคุณก็รู้ตอนอายุ 63 ปี ฉันฝึกสิ่งที่ฉันเทศน์ ไม่เหมือนคนในสายงานของฉันที่ทำชั่วคราวเพราะพวกเขามีงานแสดงหรือกำลังจะถ่ายอะไรสักอย่าง น้ำหนักของพวกเขาจึงผันผวนเหมือนคนอื่นๆ ฉันชอบความรู้สึกดีๆ ฉันหมายถึง ความสุขของการแสวงหาความสุขนั้นอยู่ในรัฐธรรมนูญที่ไร้ศีลธรรม ฉันทำเช่นนี้เพราะฉันมีความสุขมากขึ้น ทำงานได้ดีขึ้น มีความเจ็บปวดน้อยลง เหนื่อยล้าน้อยลง ฉันอยู่ในช่วงเวลานี้มากขึ้น และมันไม่เกี่ยวกับคุณ มันเกี่ยวกับฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 27:26
ไม่ ไม่ ฉันเข้าใจแล้ว ฉันเข้าใจแล้ว
โทนี่ ฮอร์ตัน 27:28
เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ฉันชอบพบปะผู้คนทุกที่ และทุกที่ ที่บอกว่า เฮ้ คุณเปลี่ยนชีวิตฉัน และคุณรู้ไหม คำตอบของฉันก็เหมือนเดิมเสมอ ค้อนไม่ได้สร้างบ้าน ฉันส่งกล่องเครื่องมือให้คุณ และคุณก็ใช้ไอ้เวรนั่น และยังมีกล่องเครื่องมืออื่น ๆ ที่เคยมอบให้กับคุณในอดีตและคุณไม่ได้ใช้มัน ฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง เพราะในที่สุดมันก็เริ่มจมลง และเมื่อฉันเห็นผู้คนที่เปลี่ยนจากระยะเอาชีวิตรอด ไปสู่ระยะเจริญเติบโต และพวกเขาอยู่แบบนั้นมานานหลายปีและหลายทศวรรษ จากนั้นเพื่อนมนุษย์ ฉันทำงานของฉันเสร็จแล้ว
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 27:58
ฉันหมายถึง สิ่งหนึ่งและนี่คือสำหรับทุกคนที่ฟัง เมื่อคุณยังเป็นเด็ก คุณก็แค่ทำทุกอย่างที่คุณต้องการ เพราะคุณคิดว่าถนนเส้นนี้จะต้องได้รถคันนี้ มันจะดำเนินต่อไปทางนี้ และบารีชนิคอฟมีคำพูดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดข้อหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ คือ เมื่อคุณยังเด็ก คุณท้าทายร่างกายของคุณ และเมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณจะท้าทายคุณ และมันเป็นคำพูดที่น่าทึ่งมาก เพราะว่าฉันอายุ 46 แล้ว และฉันรู้สึกเจ็บปวด ปวดเมื่อย และรู้สึกถึงสิ่งต่างๆ แต่ฉันไม่เป็นอะไร คุณรู้ไหมว่าฉันข้อเท้าหักมาแล้ว 1000 ครั้ง นั่นคือความเจ็บปวดของฉัน แต่คุณรู้ไหม ฉันจินตนาการไม่ออกว่าคน NFL พวกนี้เป็นใคร พวกเขาเดินขึ้นไป แทบจะขยับตัวไม่ได้ เพราะกระดูกอ่อนของพวกเขาหักไปหมด แต่แม้ว่าคุณจะเป็นแค่สถานะมาตรฐานที่คุณชอบ คุณจะเห็นคนเหมือนคุณตอนอายุ 63 ฉันจำได้ว่ามองดูปู่ของฉันตอนอายุ 63 หรือลุงของฉันตอนอายุ 63 พวกเขาดูไม่เหมือนคุณเลย คุณรู้ไหมว่าโดยทั่วไปแล้วนั่นไม่ใช่วิธีที่พวกเขามอง
โทนี่ ฮอร์ตัน 28:53
ฉันมีแสงสว่างที่ดีที่นี่
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 28:56
แน่นอนว่าเราทำได้และฉันจะแก้ไขมัน ฉันรู้ว่ามันทั้งหมดมันคลุมเครือ ค่อนข้างจะดูดีจริงๆ ดังนั้นอย่ากังวลไป
โทนี่ ฮอร์ตัน 29:05
HD ไม่ใช่แฟน.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 29:07
ไม่ ไม่ ไม่ใช่ 4k โอเค มันจะฆ่าเรา
โทนี่ ฮอร์ตัน 29:09
ฉันแข็งแกร่งพอ ๆ กับที่ฉันเป็น พวกมันยังคงคืบคลานไปตามสถานที่ต่างๆ ฉันจะทำอย่างไร? กระเป๋าของฉันและฉันไป ฉันมีมอยเจอร์ไรเซอร์ friggin
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 29:17
เราจะแก้ไขโพสต์ที่เราเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งต่างๆ เหล่านี้ก็เปลี่ยนไป และเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัย 40 เหมือนฉันรู้สึกว่าฉันรู้สึกถึงสิ่งต่างๆ ในช่วงวัย 30 อย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงอายุ 20 ของคุณ ฉันพูดคุยกับคนอายุ 25 ปี ตอนนี้ฉันก็แค่บางครั้งจริงๆ ฉันจะคุยกับคนอายุ 25 ปีและจะมีการสนทนานี้ด้วย ฉันแบบว่า คุณรู้สึกเหมือนตอนอายุ 18 ไหม? เขาแบบว่า ไม่ ฉันไม่ทำ ฉันแบบว่า มันจะเลวร้ายกว่านี้มาก
โทนี่ ฮอร์ตัน 29:46
โอ้พระเจ้า. ใช่. คนอายุ 25 ปีบ่นเรื่อง 18 เป๊ะเลย เหมือนคุณกำลังล้อฉันเล่นหรือเปล่า? แต่นี่คือสิ่งที่ นี่คือสิ่งที่ ฉันหมายถึง ตอนนี้อายุ 63 แล้ว มีหลายสิ่งที่ฉันทำตอนนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดเมื่อยล้าที่ฉันไม่จำเป็นต้องทำเมื่อยังเป็นเด็ก ไม่อย่างแน่นอน. ฉันหมายถึงว่าฉันเป็นวีแก้นที่นี่ นี่เป็นความพยายามครั้งที่สามของฉัน และครั้งนี้ได้ผลดี เพราะฉันเคยทำอาหารวีแก้นมาก่อน และโกงและทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และจบลงด้วยการขาดสารอาหาร ป่วยและเหนื่อย แต่ตอนนี้ฉันมีมันแบบมีสาย คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง มันเป็นสลัดจานใหญ่ทุกวัน มันเป็นการสั่นแบบใดแบบหนึ่งในตอนเช้าและตอนบ่าย แล้วก็แค่ผักประหลาดอย่างผักที่ฉันชอบกินที่ฉันปรุงและกินเข้าไป นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของมัน แน่นอนว่ามีทั้งโฟมกลิ้ง ปืน Thera และอ่างเกลือ Epsom และซาวน่าอินฟราเรด แล้วคุณลองมองดูเลอบรอน เจมส์สิว่าทำไมเขาถึงยังไข่แดงสุกๆ แข็งๆ และทรงพลังเหลือเกิน เพราะทุกๆ ชั่วโมงที่เขาฝึกซ้อมหรือเล่นบอล จะมีการฟื้นฟูเป็นเวลาสองชั่วโมง คุณรู้ไหม ฉัน หมายความว่า ผู้เล่นรุ่นเยาว์จำนวนมากชอบ และพวกเขาแค่ทำมันโดยยึดตาม ความเป็นนักกีฬาและทักษะเท่านั้น และการเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม ฉันหมายถึง ฉันทำงานกับนักฟุตบอลและนัก NFL มาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เมื่อสองสามปีก่อน ผู้มีพรสวรรค์ทางพันธุกรรมมาก แต่เพื่อน เขาชอบงานปาร์ตี้แบบเดียวกับปี 1999 คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? ดังนั้นอาชีพของเขาจึงสิ้นสุดลง และไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ผมหมายความว่า เขาอาจจะอยู่ใน Hall of Famer แต่เขาใช้ปาร์ตี้เป็นกริยามากเกินไป เพื่อน ผมจมอยู่กับเวลา เหมือนกับที่คุณพูดเหมือนคำพูดของ Baryshnikov ตอนอายุ 63 ฉันท้าทายตัวเองมากกว่าที่เคยทำในช่วงอายุ 20 ปี 30 และ 40 ปี ฉันหมายถึงว่าฉันกำลังนั่งเก้าอี้ในสนามนินจาที่สวนหลังบ้านเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เหมือนแกว่งไปมา ปล่อยและบินไปในอากาศ และคว้าของที่ยากมากที่จะคว้า และคุณรู้ไหมว่าฉันล้มลงบนหลังสี่หรือห้าครั้ง? ใช่ แต่ฉันมีแผ่นรอง แล้วคุณก็รู้ นั่นคือสิ่งที่เจ๋ง อายุเท่าฉันหลายคน อย่างที่ฉันเห็น ฉันก็รู้ ฉันจะไม่พูดอะไรทั้งนั้น แต่ฉันได้พบปะกับเพื่อนฝูง แล้วฉันก็ไป โอ้ คุณคิดว่าพวกเขาจะพูดว่า 77 หรืออะไรสักอย่างได้ยังไง? และพวกเขาก็ดำเนินต่อไปในปี 1661
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 31:51
ฉันอายุ 52
โทนี่ ฮอร์ตัน 31:54
ฉันหมายถึงตกตะลึง คุณรู้ไหม ฉันหมายถึงแบบว่า คุณไม่จำเป็นต้องทำแบบนั้น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 31:58
ฉันหมายความว่าฉันเป็นมังสวิรัติมาประมาณ 10 ปีแล้วและฉันก็สามารถทำให้มันทำงานได้อย่างสบายใจ ฉันต้องสร้างสมดุลให้มากขึ้นอีกหน่อยในเรื่องคาร์โบไฮเดรต เพราะคุณสามารถกินคุกกี้โอรีโอได้ทุกวัน และคิดว่าตัวเองเป็นวีแกนหรือวีแกน บางทีอาจจะเป็นเฟรนช์ฟรายส์วีแกน วีแกนก็ได้นะรู้ไหม? มีอาหารมังสวิรัติที่เป็นอาหารขยะ เช่น วีแกนขนมปังขาว ดังนั้นทั้งหมดคือการกินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นอย่างเหมาะสม และรักษาสมดุลและอะไรทำนองนั้น แต่สำหรับสิ่งที่คุณพูดถึงเรื่องสติก่อนหน้านี้ คำว่าสติของคุณคืออะไร?
โทนี่ ฮอร์ตัน 32:38
ว้าว อาจจะเป็นอะไรก็ได้หลายอย่าง ฉันหมายถึง คนส่วนใหญ่คิดว่าการมีสติที่พวกเขาคิดว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งแรกๆ เลยก็คือ โยคะคือการฝึกสติ คุณรู้ไหม หลายประเภท เช่น การฝึกโยคะหรืออะไรสักอย่าง แต่การมีสติคือทุกสิ่งที่ทำให้คุณอยู่กับปัจจุบันขณะ คุณรู้ไหม คุณไม่ได้คิดถึงอดีต คุณรู้ไหม กำลังเปรียบเทียบกับตัวเองในหัว และไม่สงสัยเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณในอนาคต มันเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกว่ามีอยู่จริง คุณสามารถกระโดดเชือกและมีสติได้ แม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเข้มข้น หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น และคุณกำลังทำให้เหงื่อออกมาก คุณก็รู้ คุณก็รู้ การมีสติ กำลังพาสุนัขไปเดินเล่น หรือไปเดินเล่น นั่งสมาธิ หรือออกกำลังกายหายใจ หรือ หรือในสวน คุณก็รู้ แค่ออกไปเที่ยวหรือเล่น บ้างก็ผ่อนคลาย และ คุณก็รู้ ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ คุณก็รู้ รู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้โดย James Nester อยู่ในขณะนี้ และเป็นหนังสือที่น่าหลงใหลและน่าหลงใหลมาก ดังนั้น ทุกครั้งที่คุณอ่าน คุณก็จะมีสติในระดับหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ก็ตาม นั่นตรงกันข้ามกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การออกกำลังกาย แม้ว่าจะเป็นเรื่องทางกายภาพ แต่ก็ส่งผลเชิงบวกต่อจิตใจและอารมณ์ในทันที เนื่องจากนอร์เอพิเนฟริน โดปามีน เซโรโทนิน ปัจจัยทางระบบประสาทที่ได้รับจากสมอง ซึ่งเข้าไปในกลีบขมับ ซึ่งเปลี่ยนมุมมอง การรับรู้ ความจำ เพศของคุณ ขับรถ ทุกสิ่งนั่น นั่นคือสิ่งที่การออกกำลังกายทำ คนส่วนใหญ่ออกกำลังกายด้วยความหวังว่าพวกเขาจะได้รูปลักษณ์ภายนอกที่เปลี่ยนไปตามอัตตาและอัตตา แต่ชั้นเรียนโยคะหรือคาร์ดิโอหรือการฝึกยกน้ำหนักประเภทใดก็ตามเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของคุณอย่างแท้จริงในกระบวนการทำสิ่งนั้น 1015 นาทีใช่ไหม นั่นก็เป็นเช่นนั้น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 34:21
การรับรอง
โทนี่ ฮอร์ตัน 34:21
ข้างหนึ่งก็สามารถมีสติได้ในระดับหนึ่ง
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 34:24
ขวา.
โทนี่ ฮอร์ตัน 34:25
แต่ลูกตุ้มของคนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ที่นี่ ถูกต้อง และเน้นที่ Outland อย่างถูกต้อง เทียนจึงไหม้ที่ปลายทั้งสองข้าง และคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงจบลงด้วยโรคงูสวัดในหู คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง มันเป็นเพียงเพราะคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะใจเย็นเพื่อน คุณต้องเรียนรู้ที่จะใจเย็น คุณต้องเรียนรู้ที่จะหัวเราะ คุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย คุณต้องออกไปนอนเปลญวนด้วยตัวเอง คุณต้องทำ คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? คุณต้องลงอ่าง เหมือนเคยไปสัมมนาที่บ้านผม ที่บ้านมีอ่างอาบน้ำกี่คน? และคนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ แต่ส่วนใหญ่ทำ คุณเข้ามาครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? มัน? ไม่เคยเข้าบ้านฉันเลย 13 ปี. คุณไม่เคยอยู่ในอ่างฟลิปพินเลย คุณล้อเล่นฉันเหรอ? เหมือนคนจะอึดอัดมาก แต่แล้วพวกเขาก็หมดความอดทนจนความคิดที่จะเติมน้ำอุ่นและเกลือ Epsom ในอ่างแล้วนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 15 นาทีดูเหมือนว่าพวกเขากำลังเสียเวลา ดังนั้น LeBron James, LeBron James อยู่ในแอปการทำสมาธิของฉัน เขาแสดงความคิดเห็นของฉัน เหมือนที่เขาเข้าใจ คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? และมีคนเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะการออกกำลังกายโดยทั่วไปเป็นส่วนหนึ่งของการทำลายกล้ามเนื้อ และ, และ, และความกดดันต่อข้อต่อ กระดูก และสิ่งต่างๆ ดังนั้นการนอนของคุณจึงเป็นเรื่องสำหรับคนส่วนใหญ่อย่างแท้จริง เป็นการฝึกสติเพียงอย่างเดียวที่พวกเขามี และโดยปกติแล้ว วงจรชีวิตของพวกเขาจะล้มเหลวมากเพราะพวกเขาไม่เข้านอนในเวลาเดียวกัน และพวกเขาไม่ได้ไปโดยไม่จัดการกับ สิ่งที่. ดังนั้นพวกเขาจึงหัวเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระพวกนี้ และพวกเขาก็นอนอยู่บนเตียง ดังนั้น พวกเขาจึงตื่นตัว และต้องลุกขึ้นมาฉี่และหายใจทางปาก เพื่อให้ปากของพวกเขาเปิดกว้าง ฟันผุ เหงือก การสึกกร่อน และสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ดังนั้นเมื่อคุณเรียนรู้พื้นฐานเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ การเสริมโภชนาการที่ดีซึ่งช่วยในกระบวนการบำบัดและกระบวนการฟื้นตัว และการเรียนรู้วิธีทำใจให้สบายแบบนั้น ฉันจะทำโปรแกรมที่เรียกว่า ยกกำลังสี่ และในอดีต มันเป็นเพียงพลังของการรับประทานอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น และตอนนี้เรากำลังเพิ่มอาหารเสริมเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมหลายๆ โปรแกรมของฉัน แต่สิ่งที่มีสติเป็นสิ่งใหม่ และมันเป็นขาที่สำคัญที่ต้องรักษาไว้เพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ และจากการที่คุณกลับมาและมีพลังงานเพียงพอและรักษาความเครียดให้อยู่หมัด คุณนั่งสมาธิทุกวัน บางครั้งสี่ครั้งต่อวัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 36:31
และปกติคุณนั่งสมาธินานแค่ไหน?
โทนี่ ฮอร์ตัน 36:33
อืม อืม ระยะเวลาที่นานที่สุดจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมง แต่บางครั้งอาจใช้เวลาถึง 10 ถึง XNUMX นาที
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 36:39
โอเค คุณก็แค่ทำบางอย่าง แค่หยุดมันซะ
โทนี่ ฮอร์ตัน 36:43
ในตอนเช้าและตอนกลางคืน ฉันหมายถึง ฉันมีบางอย่างที่เรียกว่าภาวะขนถ่ายบกพร่องในระดับทวิภาคี เพราะฉันเป็นโรค Ramsay Hunt ในเดือนตุลาคม ปี 2017 ซึ่งเป็นอาการข้างเดียวในหูของฉัน ดังนั้นฉันจึงมีความเสียหายต่อเส้นประสาทในสมองของฉัน ฉันมี ฉันเป็นอัมพาตแบบเบลล์ และฉันก็มี ฉันมีความเสียหายจากการได้ยิน การมองเห็นเสียหาย และเช่นเดียวกับผู้คนจำนวนมากที่ติดเชื้อโควิด พวกเขาสูญเสียรสชาติและกลิ่นของตัวเองไป สิ่งเดียวที่ฉันได้ลิ้มรสคือสิ่งสกปรกและกลิ่นบุหรี่สี่เดือนนับจากสิ่งที่เขียนนี้ ซึ่งแปลกมาก เช่น ใครสูบบุหรี่? ไม่มีใครสูบบุหรี่เหรอ? มาได้ยังไงเนี่ย? ทำไมข้าวโอ๊ตนี้มีกลิ่นเหมือนรสชาติเหมือนดิน แค่นี้ก็คลายเครียดได้แล้ว และพวกเขาก็โกรธมาก เพราะคุณเป็นโรคงูสวัดในหู ดังนั้น ด้วยเหตุนี้ และ ฉันจึงมีภาวะการทำหน้าที่บกพร่องของภาวะทรงตัวในระดับทวิภาคีไปตลอดชีวิต มันจะเป็นแปดเก้าหรือสิบ? พระเจ้า ฉันหวังว่าจะไม่เคาะไม้นะ มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น แต่บางครั้งหลังฉีดวัคซีนก็ถึงระดับ 10 เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว มันมีผลกระทบกับฉันนิดหน่อย และประมาณสี่วันฉันก็เป็นบ้า ฉันหมายถึง ฉันเป็นเหมือนกะลาสีเรือขี้เมาบนเรือสำราญท่ามกลางพายุเฮอริเคน คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? แบบว่า ตอนนี้ผู้คน คุณรู้ไหม มันเกิดขึ้นแล้วดับไป แต่การทำสมาธิก็ระงับลงไม่น้อยจริงๆ
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 37:53
ในหนังสือของคุณ คุณยังพูดถึงความกลัวอยู่มาก คุณเป็นคนขี้กลัวมาก หนุ่มน้อย และเติบโตขึ้นมา และมันเกือบจะเป็นอารมณ์เริ่มต้นของคุณ เป็นอารมณ์เริ่มต้นในเกือบทุกอย่าง ซึ่งฉันพบว่าน่าหลงใหล เพราะเห็นได้ชัดว่าบุคลิกสาธารณะของคุณแข็งแกร่ง มั่นใจ และมีพลังมาก ฉันรู้. คุณใช้เวลาสักครู่เพื่อรับ
โทนี่ ฮอร์ตัน 38:13
ที่นั่น. ฉันกลัวแทบตายตอนนี้
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 38:15
ฉันกลัว. ฉันกลัวเงาของฉัน ไม่ ฉันเข้าใจว่าคุณต้องใช้เวลาสักครู่ โดยเฉพาะเมื่อคุณยังเด็ก ตอนเด็กๆ กลัวว่าคนอื่นคิดยังไง แล้วเราหน้าตาเป็นยังไง? และฉันขอได้ไหม ฉันไม่อยากถูกเลือกเพื่อสิ่งนั้น เพราะฉันไม่อยากเป็นคนสุดท้าย แล้วผู้หญิงคนนั้นจะชอบฉันไหม? และมีพลังงานทั้งหมดเหล่านั้น เท่าที่ผู้ชายกังวล ฉันไม่สามารถพูดถึงมุมมองของผู้หญิงเกี่ยวกับความกลัวนั้นได้ ยังมีความกลัวอื่นๆ ในด้านของผู้หญิงอีกด้วย แต่ในฐานะผู้ชาย ฉันเข้าใจทุกอย่าง แต่คุณก็เอามันไปอีกระดับหนึ่งเพราะคุณเป็นเหมือน จริงๆ เหมือนกับว่าทุกสิ่งทุกอย่างทำให้คุณหวาดกลัว คุณเผชิญหน้ากับความกลัวเหล่านั้นอย่างไร? และวันนี้คุณจะเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างไรเพราะเราทุกคนยังมีความกลัว ความกลัวเป็นโรคหนึ่งที่มนุษย์ต้องเผชิญ เราต้องรับมือกับความกลัว และยังคงไปถึงจุดที่เรากำลังจะไป เพราะฉันคิดว่านั่นเป็นความกลัวกับทุกสิ่งที่คุณทำ สมมุติว่าตอนคุณไปฝึกทอม เพตตี้ อาจมีความกลัวมาเกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเกือบจะเปิดไหล่ของเขาออก แบบว่า ฉันคิดว่าแบบว่า ฉันไม่สามารถฆ่าทอมปาได้ และฉันนี่แหละเพื่อนที่จะฆ่าทอม เพ็ตตี้ ฉันแน่ใจว่าต้องมีความกลัวบ้าง แล้วคุณแหกกฎอย่างไรในการเผชิญหน้ากับความกลัวโดยทั่วไป?
โทนี่ ฮอร์ตัน 39:16
ฉันหมายถึง มันกลับมาที่การพัฒนาส่วนบุคคล จริงๆ แล้ว มีอยู่ตรงนั้น ฉันไม่มีเครื่องมือใดๆ ที่จะจัดการกับอะไรเลย ดังนั้น เมื่อฉันอ่านหนังสือเหล่านี้มาเยอะ ฉันหมายถึงว่า ถ้าคุณทุกคนเห็นว่าหนังสือพวกนี้เป็นหูกระต่าย มีการขีดเส้นใต้ ไฮไลต์ และอย่างอื่นทั้งหมด และฉันก็แค่จะเขียน ฉันไม่มีกระดานความฝัน แต่มันเป็นกระดานที่เต็มไปด้วยคำพูดเล็กๆ น้อยๆ จากนักเขียนหลายๆ คน ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกทึ่งจริงๆ ดังนั้น ฉัน ฉันก็ฝึกแบบนั้น จัดการกับอุปสรรคในการพูด และเมื่อฉันเหนื่อยนิดหน่อย มันก็จะเกิดขึ้นอีกครั้ง ฉันพบเทคนิคที่จะช่วยให้ฉันช้าลงได้ และสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฉันมีอุปสรรคในการพูดก็คือ ฉันมีคำศัพท์ไม่มากพอ ที่จะแสดงออกในแบบที่ฉันต้องการ บ่อยครั้งที่ฉันค้นหาคำที่ฉันไม่มี ดังนั้นฉันจึงทำงาน คำศัพท์ของฉัน และข้อสองคือ ฉันจะหยิบเครื่องบันทึกเทปเก่าๆ และอ่านอะไรก็ได้ หนังสือพิมพ์ นิตยสาร หนังสือ และฉันจะอ่านออกเสียงในตอนท้ายของเครื่องบันทึกเทป จากนั้นฉันก็' จะยังอยู่บนเวที และก็จะคลำๆ นิดหน่อย แล้วก็จะเล่นตลกใช่ไหมล่ะ? ถ้าฉันพูดแล้วยึดถือทุกคน Ziad Lee สิ่งที่ฉันตั้งใจจะพูดอย่างชัดเจนและกระชับยิ่งขึ้นจะเป็นเช่นนี้ ขวา. ดังนั้น ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งที่ช่วยฉันได้จริงๆ คือการเป็นนักแสดงรุ่นเยาว์ และการได้ยืนหยัดต่อหน้าคนอื่นๆ ต่อหน้าครู และต่อหน้านักแสดงคนอื่นๆ และในการเรียนรู้ ประโยคเหล่านั้นและการรับบทบาทเป็นตัวละคร ไม่ว่าจะเป็นฉากจาก Raging Bull หรืออะไรก็ตาม จะเป็น และฉันก็กำลังแสดงตลกด้นสดอยู่ ดังนั้นคุณต้องคิดให้ดี ช่ายยย. ฉันอยู่กับ Second City LA ประมาณหนึ่งปี และโคลัมโบเล่าเรื่องราวดีๆ ให้คุณฟัง
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 40:58
วันนี้ว่ามันเป็นงานเพียงแค่นั้นและโคจัก คุณกำลังทำ Kojak เพื่อ
โทนี่ ฮอร์ตัน 41:06
Google คนนั้น และฉันก็แสดงสแตนด์อัพคอมเมดี้มาสองปีแล้วใช่ไหม? ใช่ มันเป็นอะไรที่น่าดึงดูดใจมากที่ได้แสดงสแตนด์อัพคอมเมดี้มาเป็นเวลาสองปี ซึ่งถือเป็นการเตะก้นจริงๆ ฉันคิดว่าฉันจะทำ ฉันคิดว่าฉันหัวเราะลั่นโรงงาน แล้วคุณขึ้นไปที่นั่นและคุณคือโอ้ คุณปรากฏตัวตอนกลางคืนและได้รายชื่อ และคุณออกตอนตี 1 คุณอยู่ข้างนอก ทุกคนกำลังสูบบุหรี่ มีการ์ตูนแนวแฟนตาซีมากมาย ฉันจะลองดู เพื่อให้แน่ใจว่าจะหัวเราะและดู โอ้คุณแค่อยากฆ่าตัวตาย เหมือนฉันออกไปที่นี่พร้อมกับเหล่านางฟ้าจอมเจ้าเล่ห์ ใช่แล้ว คุณก็เข้าใจจุดยืนของคุณ เหลือคนอีกสี่คนในกลุ่มผู้ชม และพวกเขาสูญเปล่า และพวกเขากำลังขว้างเรื่องไร้สาระใส่คุณ นั่นจะทำให้ผิวหนังของคุณหนาขึ้น นั่นจะทำให้ผิวของคุณหนาขึ้น ดังนั้นฉันจึงพัฒนาส่วนบุคคล และฉันก็ย้ายจากคอนเนตทิคัต มาอยู่ท่ามกลางพลังงานและบรรยากาศทั้งหมด และคุณรู้ไหม พื้นที่ไตรรัฐ นิวยอร์ก คอนเนตทิคัต นิวเจอร์ซีย์ และฉันทั้งหมด ทางออกสู่แคลิฟอร์เนีย ทุกอย่างรู้สึกแตกต่างที่นี่และรู้สึกในแง่ดีมากขึ้นที่นี่ และฉันรู้สึกว่าฉันสามารถสร้างตัวเองใหม่ได้ที่นี่ และนี่คือการพัฒนาส่วนบุคคลหลายทศวรรษและหลายทศวรรษ และมีโอกาสมากมายเข้ามาหาฉันเมื่อฉันมาที่นี่ครั้งแรก และฉันก็เป่าพวกเขา ใช่ มีโปรเจ็กต์เจ๋งๆ ที่ผู้ประกอบการหนุ่มสองคนนี้มาพบฉัน พวกเขารู้จักฉันจากยิม และฉันก็เป็นการแสดงครั้งแรกจริงๆ ของฉันคือกับ Nordic Track Up ในมินนิโซตา ซึ่งฉันจะกลับไปกลับมาระหว่างที่นี่และที่นั่น และฉันก็เป็นเทรนเนอร์ในตอนนั้น และฉันก็ยังเป็นนักแสดงหนุ่มในตอนนั้น และฉันสามารถเดินและเคี้ยวหมากฝรั่งได้ ซึ่งหมายความว่าฉันทำได้ ฉันดูฟิต ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย และอ่านเครื่องส่งทางไกลได้โดยไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป และพวกเขาชอบสิ่งนั้น เพราะนักแสดงไม่ได้มองส่วนที่พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร จากนั้นคนออกกำลังกายจำนวนมากไม่สามารถเรียนรู้ประโยคหรืออ่านข้อความแจ้งเตือนและทำคะแนนได้ มันเป็นนรกสำหรับ NordicTrack ดังนั้นพวกเขาจึงจ้างฉันมาไม่น้อย และนั่นเป็นวิธีที่ทำให้ฉันสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่หน้ากล้อง แล้วฉันก็ได้รายการเพลย์บอยทางช่องเพลย์บอยชื่อ 360 และฉันก็ถูกปิดโดยสมบูรณ์ แต่เอาล่ะ เราเป็นเหมือนความบันเทิงคืนนี้สำหรับช่อง Playboy และคุณก็รู้ พวกเขาจะทำแบบนี้ เราทำท่อนเล็กๆ เหล่านี้ แล้วก็เทรซีทวีต ซึ่งแชนนอนทวีต ฉันจำได้ดีว่าเธอเป็นคนตลกและมีชีวิตชีวามาก และเราจะสเก็ตช์ภาพเหล่านี้เพื่อเปิดการแสดง และนั่นคือการแสดงจากกล้องสามตัวใช่ไหม? เอาล่ะ โทนี่ คุณต้องเริ่มที่กล้องตัวหนึ่ง คุณจะเปลี่ยนเทรซี่ จากนั้นคุณจะต้องไปที่สามคน แล้วกลับมาที่เทรซี่เพื่อดูว่าคุณจะถ่ายให้เสร็จอีกครั้งหรือไม่ โอ้ ว้าว ว้าว นี่มันเกิดอะไรขึ้น นี่เป็นเพียงทักษะทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นในที่สุดเมื่อมันมาถึงการเพิ่มพลังองคชาต 90 คน เพื่อนที่ดีรับประกันได้ว่าฉันยังเขียวอยู่นิดหน่อย ฉันก็ไม่แน่ใจจริงๆ และในสิ่งเหล่านั้นก็แตกต่างออกไป แล้วด้วยพลัง 90 มั่นใจมากขึ้นด้วย p90x ใน x สอง และ x สาม และ 22 นาที ฮาร์ดคอร์ คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? และออกกำลังกายต่อหน้าผู้คน 10 ถึง 1000 คน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 43:48
แล้วตอนนี้จะเปลี่ยนไปยังไงบ้าง? คุณมีคำแนะนำอะไรในการเปลี่ยน Mindset บ้าง? เพราะนั่นคือสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ หรืออะไรก็ตาม มันเป็นความคิด มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความคิด อย่างที่คุณเพิ่งพูดไป ฉันได้มอบเครื่องมือให้ผู้คนแล้ว แต่ถ้าพวกเขาไม่ทำ จิตใจของคุณต่างหากที่หยุดคุณ มันเป็นเสียงที่อยู่ในหัวของคุณ เหมือนคุณจะไม่มีวันเหมือนโทนี่ ฉันหมายความว่าทำไมคุณจะทำเช่นนี้? แบบว่าหลังจากอันแรกแบบว่านี่มันยากเกินไป กลับไปกิน Twinkies ดีกว่า ฉันหมายความว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? เสียงนั้นยังอยู่ในการต่อสู้ของเราเสมอ แล้วคุณจะเปลี่ยนทัศนคตินั้นได้อย่างไร? ใช่. คุณมีคำแนะนำอะไรบ้าง?
โทนี่ ฮอร์ตัน 44:23
คุณรู้ไหม และมันก็ตลกดีที่คุณหยิบยกกรอบความคิดขึ้นมา เพราะเมื่อคุณดูที่พลังของสี่ แม้ว่าจะมีสี่อย่างก็ตาม อาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย อาหารเสริม และกรอบความคิดของการมีสติ ถือเป็นน้องชายคนเล็กจริงๆ คุณรู้ไหม ฉันพูดถึงความคิด มากมาย และความคิด มันเป็นเพียงทัศนคติ เช่น ทำไมคุณถึงเชื่อสิ่งที่คุณเชื่อ? เหมือนสิ่งที่ฝังแน่นอยู่ในหัวของคุณ จนคุณเชื่อว่าคุณไม่สามารถเป็นเหมือนฉัน หรือจะฟิตเหมือนฉัน แล้วเราจะทำยังไง สิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันมี เพื่อทำลายสิ่งนั้นด้วยการผลักดันการพัฒนาตนเอง และทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูของคุณ และเพื่อนๆ และสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากเมื่อคุณยังเป็นเด็กใช่ไหม ถึงปัจจุบันนี้คุณจะละทิ้งสิ่งเหล่านี้ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไปได้อย่างไร? นั่นคือสิ่งหนึ่งซึ่งต้องใช้เวลา เช่น ฉัน มันเกี่ยวกับการละทิ้งบางสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อฉัน และทำความเข้าใจสิ่งนั้นและมองเห็นสิ่งนั้น และนั่นเกี่ยวข้องกับผู้คน อย่างที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อนานมาแล้วว่าเหตุใดฉันจึงอยากมีกระดูกและนิ้วชี้และอยากเป็นและคนที่ไม่ชอบในชีวิต? แบบว่าฉันไม่มีปัญหา โอ้ คุณเมาอีกแล้ว และคุณจะไม่ออกกำลังกาย ลองเดาซิว่า เมื่อคุณแสดงออกมาด้วยกัน และคุณหลุดจากสังคมไปแล้ว และคุณผ่านเรื่องเลวร้ายมาแล้ว คุณสามารถกลับมาได้ เพราะฉันไม่ต้องการ ฉันไม่ต้องการให้คุณเป็นสมอในโลกของฉัน . ลาก่อน. ขวา. นั่นคือสิ่งหนึ่งและคุณรู้ไหม คุณไม่ใช่ คุณเป็นหนึ่งในห้าคนที่คุณอยู่ด้วยบ่อยที่สุด คุณคือบริษัทของคุณ ดังนั้นออกไปเที่ยวกับลาที่ไม่ดี ร็อคสตาร์ และฮีโร่ แล้วไปลุยกันเลย และ และ และ และผู้คนที่ต้องการรับทหารบนเนินเขา คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? และนั่นคือสิ่งที่ฉันมีในชีวิต คุณรู้ไหมว่าหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวข้องกับความเป็นธรรม และถ้าเป็นน้องสาว พี่ชาย และพ่อและแม่ของคุณ คุณก็แค่ต้องหาทางที่จะปฏิเสธพวกเขา เจ๋งมาก และเพื่อบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องไร้สาระของพวกเขา คุณต้องยืนหยัดเพื่อตัวเอง และฉันได้พูดคุยกับเพื่อนรักคนหนึ่งของฉัน ซึ่งพวกเขาใช้ภาพลักษณ์ของเขาเพื่อหาเงิน และเขาก็เหมือนกับ Butkus bubkis และฉันก็พูดว่าฉันพูดว่าเท่าไหร่? เสื้อราคาเท่าไหร่คะ? พวกเขาได้รับเท่าไหร่? และคุณได้รับเท่าไหร่? เพื่อตอบคำถามนั้น? เพราะฉันหมายความว่าคุณล้อเล่นฉันเหรอ? คุณเป็นผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ และคุณไม่ได้กำลังทำข้อตกลงกับผู้ชายเพียงเพราะคุณอยากให้รูปของคุณติดบนเสื้อยืดของเรา เพื่อให้คนอื่นได้ใส่มันใช่ไหม? เหมือนเพื่อนไม่ ฉันบอกว่า ลองเดาสิ คุณจะต้องกลับมาที่นี่ ออกกำลังกายกับฉันอีกครั้ง เมื่อคุณตอบคำถามทั้งสามข้อนี้ได้แล้ว และคุณก็ทำข้อตกลงที่ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเองได้ และถ้าคุณไม่ทำ คุณจะไม่ได้รับเชิญให้กลับมาที่นี่อีก ฉันไม่เคยมีคนแบบนี้มาก่อนในชีวิต ฉันไม่เคยมีโค้ชครูพี่เลี้ยงโดยตรงที่ฮาร์ดคอร์เลย นั่นคือสิ่งที่ฉันเป็น แต่ฉันต้องเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดด้วยตัวเอง เพราะพ่อของฉันอยู่บนถนนตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ขวา? และด้วยธุรกิจของเขา และในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันถือไม้กอล์ฟของเขา ฉันก็หมายถึง นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง เขาทำเมื่อทำได้ เขาให้ชีวิตที่ดี เขาจ่ายค่าวิทยาลัยให้ผม เขา พาเราไปเล่นสกี เรายังเป็นเด็ก แต่เขาไม่รู้ว่าจะให้คำปรึกษาและแสดงให้ฉันดูได้อย่างไร ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเนื้อหาที่เรียนรู้ด้วยตนเอง แต่ความคิดคือทุกสิ่งทุกอย่าง จริงๆ มันเกี่ยวกับได้มากพอๆ กัน มันคือการเรียนรู้จากหนังสือ ครู และโค้ช การนำกลยุทธ์เหล่านั้น ออกไปเที่ยวกับพวกเขา อ่านเรื่องราวอัตชีวประวัติ หนังสือ ผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น ใครคือฮีโร่ ในโลกนี้ ใครคือคนที่เตะตูด คนที่มาจากความว่างเปล่าและประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่จริงๆ แค่ทำสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขาทำอะไร? เรียนรู้จากพวกเขา และหากพวกเขาเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ และหากฉันอยู่ในชีวิตของคุณ และคุณสามารถเรียนรู้จากฉันได้อย่างยอดเยี่ยม ไม่เช่นนั้นคุณต้องคิดออก และคุณต้องคิดด้วยว่าคุณต้องกำจัดอะไรมันไม่ได้ผลอีกต่อไป
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 48:03
ตอนนี้ คุณกำลังพูดถึง คุณพูดถึงเรื่องร่างกาย สติ ความคิด และเรื่องทั้งหมดนี้มากมาย คุณจะสมดุลทุกอย่างได้อย่างไร? เช่นเดียวกับที่คุณมีคำแนะนำให้กับผู้คนเกี่ยวกับวิธีสร้างสมดุลในชีวิตของคุณ เหมือนตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่คุณพูดกับเลอบรอน เขาออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่แล้ว คุณก็รู้ ว่ามันสมดุลกับม้าแห่งการบำบัด และนั่นคือวิธีที่เขาสามารถรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพที่เขามีความสมดุล ในที่ที่มีผู้ชาย NFL คนอื่นอยู่ คุณพูดเหมือนว่าเขาไม่มีสมดุล เขาออกกำลังกายแล้วเขามีพรสวรรค์ แต่แล้วเขาก็เผาตัวเอง ออกไปงานปาร์ตี้ ไม่มีความสมดุลในชีวิตของเขา คุณมีคำแนะนำอะไรสำหรับผู้คนที่พยายามรักษาสมดุลในชีวิตของพวกเขา?
โทนี่ ฮอร์ตัน 48:42
จุดประสงค์ แผน? ลำดับความสำคัญ? ใช่ ถ้าคุณคิดว่าสิ่งสำคัญของคุณคือการได้รับสูง ลองเดาดู คุณอาจจะสูงได้มาก แบบว่า โอ้ ว้าว ฉันแค่อยากจะสูงเพราะชีวิตฉันมันห่วย และฉันไม่ต้องการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ และไม่มีอะไรผิดที่จะบอกว่ามันถูกกฎหมาย ฉันคิดว่ามันดีกว่าแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน แต่ผู้คนใช้มันในทางที่ผิด คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง มันเปลี่ยนสถานะของคุณ ถ้าคุณใช้แหล่งข้อมูลภายนอกตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นวัชพืช หรือ AR หรือแอลกอฮอล์ หรือ หรืออาหาร หรือ หรือสื่อลามก หรืออะไรก็ตามที่คุณเป็น เพื่อน ถ้าอย่างนั้น นั่นก็จะพรากโอกาสของคุณไปมาก เพราะคุณคือคุณแค่ใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้นอกเหนือจากตัวคุณเอง หากคุณเป็นแหล่งกำเนิด เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่เกิดขึ้นภายในสมองของคุณ คุณจะมีพลังงานและความกระตือรือร้นมากขึ้น มีถั่วเยอะและสบายใจมาก คุณจะมีพลังงานและความกระตือรือร้นเพียงพอที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการทำ คุณจะสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ คุณรู้ไหม ฉันจะเอาเวลาและพลังงานไปไว้ที่ไหน? คุณรู้ไหมว่าฉันต้องการประสบความสำเร็จ? หน้าตาเป็นอย่างไร? ฉันจะจัดลำดับความสำคัญได้อย่างไร? กิจกรรมอะไรบ้าง ประชาชนคือใคร? ฉันต้องอ่านอะไรบ้าง? สิ่งที่ฉันต้องทำอะไร? ฉันต้องนอนดึกตอนไหน ไม่ต้องลุก? อาหารประเภทไหน อาหารเสริมประเภทไหน ฉันต้องกินถึงจะจัดลำดับความสำคัญและควบคุมพื้นฐานได้ และจุดประสงค์ก็เหมือนกับว่าคุณจะพบว่าคุณจะพบความสมดุล ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร คุณจะรู้ว่าทำไมคุณถึงมาที่นี่? ฉันหมายถึงว่า ถ้าคุณเป็นเช่นนั้น มีเรื่องราวดีๆ ของผู้ชายคนหนึ่งที่มีแฟน มีภรรยา และลูกสามคน เขาเป็นนักบัญชี เขาเป็นคนชอบตัวเลข เขาทำงานให้กับบริษัทใหญ่แห่งนี้ และเขาทำงานอยู่ในห้องเล็กๆ มองดูกำแพงที่มีบริษัทปลอม ฉันหมายความว่านั่นคือชีวิตของเขา ฉันหมายถึง แต่เขา คุณรู้ไหม เขามีรถสวย บ้านสวย และพวกเขาก็ไปเที่ยวพักผ่อน มันค่อนข้างสนุกทีเดียว แต่ผู้ชายคนนี้เป็นคนที่คลั่งไคล้จักรยาน จักรยานเสือภูเขา เท้า จักรยาน ชายหาด เขาชอบล้อและเกียร์ และปกติแล้วเขาจะไปวันเสาร์และอาทิตย์เป็นส่วนหนึ่งของวัน และภรรยาของเขาก็รู้สึกดีกับเรื่องนี้ เขาอยู่ที่ร้านจักรยาน ร้านจักรยานแถวบ้าน และเขาชอบคนที่ร้านจักรยานยุ่งถึงวันเสาร์และวันอาทิตย์ และพนักงานก็ยุ่ง เขาจึงเริ่มให้คำแนะนำแก่ทุกคน พวกเขาคิดว่า เอ่อ คุณทำงานที่นี่หรือเปล่า? แล้วเขาก็บอกไปว่า ไม่ ไม่ ฉันมันแค่คนคลั่งไคล้จักรยาน และฉันก็ลงมาทักทาย พบปะผู้คน และพูดคุยเกี่ยวกับจักรยาน จากนั้นผู้จัดการก็พูดว่า "เพื่อน คุณต้องการงานไหม เพราะคุณอยู่ที่นี่นานพอที่จะรับเงินในวันเสาร์หรืออาทิตย์ และเราต้องการความช่วยเหลือ และคุณก็รู้ พนักงานของฉันมากกว่าครึ่ง" เขาจึงถามภรรยาของเขา ภรรยาของเขาบอกว่า "ยังไงก็ตาม คุณอยู่ข้างล่าง คุณก็อาจจะได้รับเงินเช่นกัน" และห้าปีต่อมาเขาก็มาถึงที่นั่นใช่ไหม? มันแสดงให้คุณเห็นว่า ผู้คนจำนวนมากมีชีวิตที่แย่ๆ และพวกเขาต้องการที่จะมีหุ่นดี และทำอย่างอื่นนอกเหนือจากการออกกำลังกาย แล้วมันไม่ดีเหรอ? และความสัมพันธ์มันห่วย พวกเขามีน้ำหนักเกินขยะใช่ไหม? พวกเขาไม่รู้ว่าจะไม่จัดลำดับความสำคัญอย่างไร และพวกเขาก็อยู่ในนั้น และจุดประสงค์ของพวกเขาก็ห่วยแตก
หากคุณติดขัดในจุดที่คุณอยู่ นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพราะมันจะส่งผลเสียทางการเงินแก่คุณ งานอดิเรกของคุณคืออะไร? ไปอ่านไปอ่านหนังสือตะเกียงวิเศษของคีธ เอลลิส เพราะหนังสือของคีธ เอลลิสเรื่องตะเกียงวิเศษแบ่งปันเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณเป็นใครและจริงๆ แล้วคุณควรทำอะไร และถ้าคุณทำไม่ได้จริงๆ คุณก็รู้ อย่างเช่น ฉันอยากจะบิน เอาล่ะ มันแพง และฉันก็ได้งานเต็มเวลาอีกงานหนึ่ง ถ้าอย่างนั้น ขั้นตอนเช่นไร คุณจะทำวิศวกรรมย้อนกลับได้อย่างไร? ฉันอยากปีนคิลิมันจาโรเหรอ? แล้วคุณจะทำอย่างไร แค่โยนขี้ใส่กระเป๋าเดินทางแล้วบินไปแทนซาเนีย? ไม่มีผู้ชายแล้วเริ่มเดิน คุณคงจะตายไปแล้ว เอาล่ะ เมื่อคุณทำวิศวกรรมย้อนกลับ คุณเห็นตัวเองอยู่เหนือคิลิมันจาโรใช่ไหม พวกเขาอยู่นั่น. นั่นใครน่ะ? เช่นคุณใส่ชุดอะไร? เหมือนใครที่คนรอบข้างคุณ? อุณหภูมิเท่าไหร่? นั่นไม่ใช่คืนก่อนหน้า สร้างภาพนี้ในหัวของคุณ แค่เพ้อฝัน วันก่อนอะไรนะ? ดูเหมือนวันก่อนเหรอ? ชอบวิกผมเหรอ? ใช่ เราต้องสูงกว่า 1000 ฟุต เพื่อข้ามฐานทัพ และนี่คือวันที่ 10 ที่ฉันอยู่ และนี่คือเต็นท์อะไร คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ไปจนถึงจุดที่คุณไป คุณรู้ไหม ฉันอยากปีนคิลิมันจาโร กี่ก้าวก่อนหน้านั้น แล้วคุณจะรู้ว่าเมื่อคุณพยายามทำซ้ำ นั่นจะไม่เป็นไปตามวิธีที่คุณทำวิศวกรรมย้อนกลับ แต่มันอาจจะใกล้แล้วก็ได้ เพราะระหว่างนี้ปาร์ตี้วิศวกรรมย้อนกลับกำลังคุยกับทุกคนที่เคยรู้จักหรือใครก็ตามที่ปีนภูเขาใช่ไหม นั่นคือวิธีที่คุณรู้ว่าฉันค่อนข้างจะยืดยาวที่นี่ แต่ แต่ แต่มันคือการจัดลำดับความสำคัญ ฟิตเนสเป็นรากฐาน ถ้าคุณทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกาย คุณก็ทานอาหารเสริมและพักผ่อนให้เพียงพอ ดังนั้นความเครียดของคุณจึงลดลง และคุณกำลังเผชิญกับความเครียด จากนั้นหอยนางรมของคุณก็จะคลายตัว ไม่อย่างนั้นภาพรวมของคุณ ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน คุณก็รู้สึกหนักใจ คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง มันยากเกินไป คุณแทบจะไม่ได้เข้าสู่วันของคุณ ดังนั้น ถ้าคุณรู้ว่านี่คือตัวตนของฉัน ตอนนี้ ฉันมีงานอดิเรกเจ๋งๆ นี้แล้ว โทนี่แสดงให้ฉันดูวิธีที่คีธ เอลลิสแสดงให้ฉันเห็นว่าอ่านหนังสืออย่างไร งานอดิเรกอาจกลายเป็นนักบัญชี กลายเป็นคนที่ร้านจักรยานหรือเป็นงานอดิเรก คุณสามารถทำงานต่อได้เพราะมันไม่เป็นไร แต่คุณมีความสุขในชีวิตเพราะมีอย่างอื่นที่คุณทำ บางทีมันค่อนข้างสะสม บางทีอาจจะเป็นการเปิดร้านกาแฟในช่วงสุดสัปดาห์ ใครจะรู้ แต่หนังสือเล่มนี้จะบอกคุณว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือความรับผิดชอบ ฉันหมายถึง ฉันคิดว่าความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณจะรับผิดชอบได้อย่างไร หลายๆ คนมีความรับผิดชอบต่อตนเอง พวกเขาสามารถคิดแผนของตนเองได้ รู้ไหม เพราะเรารู้ว่าเราจะตื่นกี่โมง เรารู้ว่าเราจะไปทานอาหารเช้าอะไร เรารู้ว่าคุณต้องเข้าสู่การจราจรกี่โมง เรารู้ว่าเราต้องไปถึงที่ทำงานกี่โมง เรารู้ว่าเรามีกำหนดเวลาในการทำงาน เรามีกำหนดเวลา เพราะถ้าเราไม่มีกำหนดเวลา เราจะถูกไล่ออก และไม่สามารถชำระค่าใช้จ่ายได้ และเราต้องย้ายเข้าไปนั่งรถตู้ริมแม่น้ำ โอเค เรารู้แล้วว่าผลที่ตามมาคืออะไร พักผ่อนและสงบสติอารมณ์ คริส ฟาร์ลีย์ ที่ทำเรื่องเลวร้าย
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 53:54
พระเจ้ามันดีมาก ฉันเคย
โทนี่ ฮอร์ตัน 53:57
การดูการแสดงอื่นๆ แตกสลายเพราะพวกเขา
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 54:01
หมายถึงการละเล่น SNL ที่คริส ฟาร์ลีย์ทำ ซึ่งเรียกว่าชายที่อาศัยอยู่ข้างรถตู้ที่อาศัยอยู่ในรถตู้ริมแม่น้ำ ซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่คลาสสิกที่สุด เพื่อให้เป็น
โทนี่ ฮอร์ตัน 54:10
เขาเป็นวิทยากรที่สร้างแรงบันดาลใจ เขาเป็นแรงบันดาลใจสูงสุด ถูกตัอง. ตอนนี้ใช่ดีมาก ของทุกคน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 54:17
แต่ฉันต้องการที่จะ
โทนี่ ฮอร์ตัน 54:18
ลำดับความสำคัญของแผนและความรับผิดชอบ สิ่งเหล่านี้ล้วนอยู่ในหนังสือ พวกเขาทั้งหมดอยู่ในภาพรวม
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 54:24
ฉันจะบอกคุณ ฉันจะบอกคุณว่าฉันหมายถึงอะไร ในเมื่อฉันรู้ ตลอดอาชีพการงานส่วนใหญ่ของฉัน ฉันเป็นผู้กำกับ ฉันเคยเป็นผู้กำกับในอุตสาหกรรมภาพยนตร์ แต่ฉันก็มีบริษัทหลังการผลิตด้วย แต่บริษัทไปรษณีย์คือสิ่งที่ทำให้ฉันมีชีวิตอยู่จริงๆ คุณรู้ไหม ฉันจะกำกับเป็นระยะๆ แต่ฉันจะโพสต์ โอ้ เรามีลูกค้า ลูกค้า และฉันไม่เคยมีความสุขเลยที่ทำแบบนี้ตั้งแต่แรก เพราะคุณยังเด็กพอ แต่หลังจากที่คุณรู้ 1015 ปี คุณเริ่มมีและจากนั้นคุณก็เริ่มโกรธ และคุณก็แบบว่า ฉันไม่อยากทำงานนี้ แต่ถ้าผมไม่รับงานนี้ ผมก็จะไม่กิน และผมก็ยังควบคุมได้ ฉันเป็นเหมือนบริษัทของฉัน มันเหมือนกับความรู้สึกผิด ๆ ในการควบคุม แต่ฉันยังคงหลับอยู่ สำหรับลูกค้าของฉัน ไม่ใช่ทาสของเจ้านายหรือบริษัท แต่สำหรับลูกค้าของฉัน ซึ่งฉันไม่อยากทำบ่อยนักกับทุกๆ โปรเจ็กต์จาก 20 โปรเจ็กต์ที่ฉันชอบ จนกระทั่งในที่สุดฉันก็ตัดสินใจแบบว่า สิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆ คืออยากทำ ฉันอยากทำ ฉันอยากจะทำพอดแคสต์ แปลก ๆ แล้วก็เหมือน ๆ เหมือนไร้สาระ พอ ๆ กับเสียงเหมือนอยากฟังพอดแคสต์ ฉันจะเปิด ในการทำธุรกิจออนไลน์ ฉันอยากช่วยคนทำแบบนั้น และทันทีที่เกิดขึ้นทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ตลอดชีวิตของฉัน ฉันเริ่มต้น ฉันใช้เวลาสักพักมากพอสมควรในการฟังพอดแคสต์เมื่อหกปีนี้ และมีบล็อก สร้างหลักสูตรออนไลน์และให้ความรู้แก่ผู้คน และพยายามช่วยเหลือผู้คนตลอดเส้นทาง และนี่คือประตูที่เปิดกว้าง และฉันดีใจที่ตื่นมาตอน 430 น. ทุกเช้าเพื่อมาทำงาน ภรรยาของผมเหมือนคุณทำงานประมาณ 12 ถึง 14 ชั่วโมงต่อวัน ฉันก็แบบแต่ฉันก็มีความสุข ฉันมีความสุขที่จะทำมัน และเธอก็ชอบ และฉันก็ทำมาหลายปีแล้ว และเธอก็แบบว่า ฉันไม่เคยเห็นเขามีความสุขมาก่อนเลย เพราะฉันอยู่กับคุณมาหลายปีแล้ว คุณไม่เคยมีความสุขมากไปกว่าสิ่งที่คุณไม่พบสิ่งที่คุณไม่พบ และฉันก็แบบว่า ใช่ ฉันเจอของของฉันแล้ว ฉันพาฉันเข้าสู่วัย 40 เพื่อหาสิ่งนั้น แต่พอเจอก็ลงมือเลยตอนนี้กำลังพยายามช่วยคนอื่นทำอยู่ คุณพูดถูกจริงๆ มันไม่เกี่ยวกับเงินหรอกเพื่อน นั่นไม่ใช่เลย และตอนนี้ฉันทำเต็มเวลา ในที่สุดฉันก็มาถึงที่ที่เมื่อสามปีที่แล้ว สี่ปีที่แล้ว ฉันคิดว่าฉันไม่จำเป็นต้องโพสต์อีกต่อไป ฉันจึงปิดบริษัทของฉันลง ตอนนี้ฉันทำสิ่งนี้ได้ 100% เคยไปทำที่ LA อันไหนไม่ถูกที่สุดคะ?
โทนี่ ฮอร์ตัน 56:33
ไม่ มันน่าสนใจจริงๆ ที่คุณพูดที่นั่น เพราะตอนนี้ฉันอยู่ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง ฉันหมายถึง ฉันออกจากบีชบอดี้ ตอนล่างเมื่อสองปีครึ่งที่แล้ว สองปีที่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเดือนเมษายนตอนนี้ มกราคม มีนาคม มีนาคม เมษายนก็ตาม และคุณรู้ไหม มันเป็นเทรนด์ครั้งใหญ่ มันยากจริงๆ เพราะวิธีนั้นมันร็อค และนั่นคือคลื่นที่สวยงามอยู่ด้านบน คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? เหมือนโปรเจ็กต์คอแล้วโปรเจ็กต์ ฐานแฟนคลับขนาดใหญ่ รู้ไหม บ้านที่ฉันอยู่ตอนนี้ ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะได้อาศัยอยู่ในสถานที่แบบนี้ แล้วฉันก็มีข้อต่ออีกอันในแจ็คสันโฮล และแน่นอน คุณก็รู้ แต่ตอนนี้ฉันเป็นทาสของค่าใช้จ่าย เล็กน้อยทั้งหมดนี้ ขวา? เพราะเมื่อคุณทำเงินได้ ฉันกำลังซื้อเสื้อเชิ้ตราคา 550 ดอลลาร์ ครั้งละครึ่งโหล คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร? เหมือนผมกำลังดึง Westney Wesley Snipes MC Hammer ออกมาทั้งหมด ฉันสามารถได้รับคุณสมบัติอะไรบ้างจากรถยนต์ที่แพงที่สุดที่ผู้ผลิตสร้าง? ใช่ ฉันหมายถึง ฉันใส่มันไว้ตรงนั้น คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง แล้วแบบว่า โอ้ คุณรู้ แล้วคลื่นก็เข้ามา และเหตุผลที่ฉันออกจาก Beachbody เช่นเดียวกับทำไม Tom Brady ถึงออกจาก Patriots เพียงแต่ไม่ทำงานอีกต่อไป คุณรู้ไหมว่าง่าย และแต่แบบว่า โอ้ คุณกำลังมองข้ามไหล่ของคุณ แต่โชคดีที่มีงานใหม่ๆ เข้ามาหาฉันมากมาย มันยากจริงๆ เหมือนมีงานมากขึ้น เพราะก่อนหน้านี้ เฮ้ นี่คือสิ่งที่เราต้องการให้คุณทำ ไปพัฒนามันสิ ใช้เวลาของคุณ ตกลง. แล้วมันก็ดูดีนะ เรามาผ่านกลุ่มทดสอบกัน ยอดเยี่ยมมาก ทุกคนได้รับผล เพราะคุณทำเรื่องไร้สาระนี้มา 1000 ปีแล้ว ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับผลคนอื่น เสร็จแล้วก็โยนมันทิ้งไป ยิงมันเลย แค่นี้ก็เสร็จแล้ว จากนั้นคุณก็เตะกลับและรอให้เช็คค่าภาคหลวงเข้ามา นี่คือการจ้างงานและไล่ออก และคุณรู้ไหม การบริหารแบบยิบย่อย และหลังจากนั้น ทนายความ ทนายความจำนวนมาก ทนายความหลายคนบอกว่า ใช่ ฉันต้องการทนายความเครื่องหมายการค้า ฉันคิดว่าทำเป็นประจำไม่ได้ ไม่ฉันไม่ทำอย่างนั้นเลย แล้วก็มีทนายความอีกคนที่ทำอีกอย่างหนึ่งโดยที่คุณไม่รู้ว่าจำเป็น คุณรู้ไหม ฉันหมายถึงแบบ ว้าว เพื่อน จึงเป็นช่วงการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม และฉันก็คิดกับตัวเองว่า ฉันอยากจะลดขนาดลงและค้นหาจุดนั้นไหม อาชีพของฉัน ตอนนี้ฉันชอบขายของมาก ดังนั้นฉันจะพยายามทำใจให้แข็งต่อไป แต่ในสิ่งอื่น ๆ ที่คุณรู้ สถานที่ในแจ็คสัน ซึ่งตอนนี้ฉันมีผู้เช่าอยู่ที่นั่น เพราะว่าฉันต้องทำ มันเหมือนกับว่า คุณต้องปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ของคุณ แต่ฉันรู้สึกเหมือนตอนนี้ ฉันอยู่ในสถานที่ที่คุณอยู่เมื่อสามปีที่แล้ว ที่ไหน ที่ไหน คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันอายุ 60 ปี ฉันจะอายุ 63 ปี และอีกสักพักฉันก็อยากจะทำให้เสร็จ ฉันหมายถึง ฉันไม่ต้องการที่จะเป็น ฉันไม่ต้องการที่จะพบเห็นบนอินเทอร์เน็ต เป็นเวลาหลายปี แท้จริงแล้วฉันต้องการที่จะเป็นเป้าหมายของฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 59:12
อีกเมล
ผู้พูดไม่ทราบชื่อ 59:15
ถ้าฉันมีงานถ่ายทอดสด เราก็จะเข้าใจเรื่องนี้เหมือนกัน แต่ใช่แล้ว มันรู้สึกเหมือนฉันเป็นทาสของค่าใช้จ่ายตอนนี้ และไม่ใช่ว่าฉันไม่รักสิ่งที่ฉันทำ ฉันหมายถึง ฉันกำลังทำงานกับ Total ซึ่งน่าทึ่งมาก ฉันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นของตัวเอง ซึ่งฉันไม่เคยฝันถึงสิ่งที่อยากจะมีแบบนั้นเลย และมันเป็นของคุณภาพสูงมาก และทั้งหมดช่วยให้ฉันได้ทำสิ่งที่อยากทำ ซึ่งน่าทึ่งมาก ใช่.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 59:35
บอกเราเกี่ยวกับพลังแห่งชีวิต บอกเราเกี่ยวกับเรื่องนั้น
ผู้พูดไม่ทราบชื่อ 59:38
คุณก็รู้ อืม ตลอดเวลาที่ฉันยังเป็นบีชบอดี้ ฉันมีรูปภาพของฉันอยู่บนผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าฉันคุ้นเคยกับการได้รับเช็คค่าภาคหลวงเล็กน้อยจากผลิตภัณฑ์นั้นแล้ว จากนั้นพวกเขาก็ถอดรูปของฉันออก แล้วพวกเขาก็ทำลายผลิตภัณฑ์ และแบบว่า ว้าว เรามาไกลขนาดนี้แล้ว ตอนนี้กำลังถอยหลัง. มันเป็นหนึ่งในอาหารเสริมยอดนิยมที่สุดที่พวกเขาทำ และพวกเขาหยุดทำเพราะพวกเขาไม่ต้องการจ่ายค่าลิขสิทธิ์ให้ฉัน ฉันไม่เคยรู้เลยว่าทำไม มีเรื่องมากมายเกิดขึ้น และคุณรู้ไหม และมีเทรนเนอร์คนอื่นๆ อีกหลายคนที่อยู่ในกระบอกนั่น เหมือนกับว่าถ้าเทรนเนอร์คนหนึ่งได้อะไรมามากเกินไป คุณก็รู้ มีสิทธิ์พิเศษมากกว่าคนอื่นๆ ที่จะบ่นและบ่นว่ามันคือการต่อสู้แบบประจัญบานทั้งหมดนี้ เลยถึงเวลาที่ต้องไปแบบนี้ และหนึ่งในบทสนทนาแรกๆ ที่ฉันมี และนี่เป็นเพียงหลังจากที่ฉันป่วย ฉันก็เลยมองหาอาหารเสริมที่มีสารอาหารและส่วนผสมประเภทที่ช่วยให้ฉันหายจากอาการป่วยได้ น้ำหนักหายไป 25 ปอนด์ ฉันหมายถึงฉันอ่อนแอเหมือนไก่ และฉันก็มีลำไส้รั่ว ฉันไม่รู้ว่านั่นคือสิ่งที่ฉันทำ คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? เอพสเตน บาร์ ลำไส้รั่ว แน่นอนว่าคุณจะมีภาวะทำงานเกินปกติ ฉันหมายถึง ฉันแค่ถูกยิง ฉันดูเหมือนคนมีคมเลย เพื่อน ฉันเป็นเพียงผิวหนังที่ห้อยติดอยู่ มันค่อนข้างน่ากลัว และคนเหล่านี้คิดค้นสูตรที่ไม่เพียงแต่ช่วยฉันได้จริงๆ แต่ยังช่วยคนอื่นๆ อีกจำนวนมากที่กำลังสูงวัยซึ่งอยู่ในวัย 50 60 70 และ 80 ของพวกเขา และผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือ HMB และวิตามินดี โครเมียมทั้งหมดนี้และส่วนผสมที่น่าสนใจในผงโปรตีนสามารถช่วยใครก็ตามและทุกคนที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย และสร้างกล้ามเนื้อ มวล และสิ่งต่างๆ และทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างใหม่ จากนั้นเราก็ได้รองพื้นสำหรับสิ่งนี้ ซึ่งออกแบบมาสำหรับฉันและลำไส้ที่รั่วจริงๆ ดังนั้นโปรไบโอติกและพรีไบโอติกและใยอาหารจากแสงแดดและผักสามมื้อ และคุณรู้ไหมว่าส่วนผสมที่น่าสนใจจริงๆ มีภรรยาของฉัน ที่นั่นภรรยาของฉันโทรหาฉัน สวัสดีที่รัก ตอนนี้ฉันกำลังฟังพอดแคสต์สดกับอเล็กซ์อยู่ ไม่ เราคุยกันดีๆ เราจะคุยกัน เธอแบบว่า ฉันคิดว่าคุณคงเสร็จแล้ว คุณรู้ไหมว่าเมื่อพวกมันเข้ามา และตอนนี้เรามีสินค้าเก้าชิ้น เรามีสี่หรือห้าชิ้นในกระบอกที่จะออกเร็วๆ นี้ และมันก็ทำได้ดีจริงๆ และฉันก็ภูมิใจกับมันมากจริงๆ และฉันก็รับมันทั้งหมด ฉันรับมันทั้งหมดที่ฉันหมายถึง เพราะมันถูกออกแบบมาสำหรับฉัน และเมื่ออายุ 63 ปี ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยนี้ หรือที่เรียกว่าการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุนั้นมีอยู่จริง เหมือนมากเลยนะรู้ไหม หายากมากที่จะเห็นคนอายุ 18 ถูกแม่แรง เพราะเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น การสร้างกล้ามเนื้อก็ยากขึ้นเรื่อยๆ และถ้าคุณลอง กล้ามเนื้อก็จะฉีกใช่ไหม? ฉันหมายถึง ฉันมีเอ็นลูกหนูฉีกขาด ซึ่งฉันทำเมื่อประมาณเจ็ดหรือแปดปีก่อนเพราะฉันทำอะไรโง่ๆ ฉันเลยฉีกมันออก แต่รู้ไหม ข้อต่อ เอ็น เอ็น หรือแม้แต่กล้ามเนื้อจะค่อนข้างเปราะ แม้กระทั่งคนที่ทำทุกอย่างถูกต้อง ดังนั้นเมื่อคุณได้รับสารประกอบที่เหมาะสม สารอาหารที่เหมาะสมซึ่งอยู่ในส่วนผสมที่เหมาะสม คุณยังคงสามารถฝึกได้ค่อนข้างหนัก ฉันหมายถึง ฉันกำลังนั่งเก้าอี้ในหลักสูตรนินจาเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ซึ่งหมายความว่าฉันกำลังบินไปในอากาศและคว้าสิ่งอื่น คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คนอายุ 63 มักจะทำกัน และหลายอย่างเกี่ยวข้องกับเธอรู้ไหม การฝึกสติของฉัน เธอก็รู้ สิ่งอื่นๆ ทั้งหมดที่ฉันทำซาวน่าอินฟราเรด ละอองลอย โฟมกลิ้ง การนอนหลับที่ดีและการเจริญสติ และชอบการทำสมาธิและทุกสิ่งทุกอย่าง แต่ อาหารเสริมเป็นกุญแจสำคัญ และมันสำคัญสำหรับฉัน และฉันต้องการทำต่อไป ฉันต้องการที่จะท้าทายตัวเองต่อไป
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:03:05
แล้วอะไรล่ะที่เป็นเช่นนี้ เพราะฉันรู้ว่า ฉันได้ทานอาหารเสริมของคุณมาบ้างซึ่งน่าทึ่งมาก โปรตีนเชคของคุณ และผักใบเขียวของคุณ แพ็คเกจกรีนที่สมบูรณ์ของคุณ ซึ่งมีสารอาหารหนาแน่นสูง ฉันได้ทำการวิจัยมามากมาย พวกมันมีสารอาหารหนาแน่นมาก อย่างที่เราบอกไว้ก่อนจะไปถึงที่นั่น คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถได้รับโปรตีนจากโปรตีนเชค และดูเหมือนว่ามีโปรตีนเชคจากพืชมากกว่า 1000 ชนิด และเบสอื่นๆ ที่คุณต้องการ แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่มีสารอาหารหนาแน่นจริงๆ ที่มีรสชาติดี มีสารอาหารมากแต่รสชาติดี ดังนั้นระหว่างโปรตีนกับ the ฉันหมายความว่าถ้าคุณทานแค่โปรตีนและผักใบเขียว คุณจะมีประชากรดีกว่า 95% ของประชากรสหรัฐอเมริกา
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:03:46
ทั้งสองนี้เป็นผลิตภัณฑ์พื้นฐาน ฉันใส่พวกเขาทั้งสองไว้ในเชคเดียวกันในตอนเช้า ตอนนี้คุณกำลังบอกฉันก่อนหน้านี้ว่าให้ใช้ขวดเชคเกอร์ ฉันใส่บลูเบอร์รี่แช่แข็ง บางครั้งก็บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ นั่นคือฐานของฉันในเครื่องปั่น ฉันจะใส่พีคานออร์แกนิกดิบ วอลนัทออร์แกนิกดิบลงไป จากนั้นผมจะใส่คะน้าดิบออร์แกนิกลงไป จากนั้นน้ำแข็งก้อนหนึ่งก็จะทำให้เกิดฟอง และนั่นคือฐานของฉัน จากนั้นฉันก็ใส่นมเมล็ดแฟลกซ์วานิลลาแบบไม่หวาน ใครจะรู้ว่าคุณสามารถรีดนมเมล็ดแฟลกซ์ได้? นั่นจะเป็นเรื่องยาก แต่คนเหล่านี้ทำงานอย่างหนักเพื่อทำเช่นนั้น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:04:19
งองอคุณจะต้องมีจุกนมเหรอ?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:04:25
ฉันไม่ได้ ฉันไม่ได้. ทำไม
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:04:29
นมฉันเหรอ?
ไม่ทราบวิทยากร 1:04:31
โอ้พระเจ้า. มาดูเพื่อนของฉันเขียนบทหนังเรื่องนั้นกัน หนังตลก ตลก. เขาเขียนบทภาพยนตร์ต้นฉบับและยอดขายได้รับเครดิต แต่เขาเขียนบทที่สองต่อจาก Meet the Fockers หรือ Oh
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:04:45
ใช่แล้ว ฉันลืมไปว่าฉันเอง ฉันยังมีเธออยู่ ดังนั้น
ไม่ทราบวิทยากร 1:04:49
นั่นคือการพูดถึงสารอาหารหนาแน่น จากนั้นฉันก็ใส่ลงไป ตอนนี้ฉันทำแบบวีแกนมาได้ประมาณหนึ่งเดือนครึ่งแล้ว ดังนั้นในตอนเช้า ฉันใช้ช็อกโกแลตสูตรวีแกน และต่อมาในช่วงบ่าย ประมาณ XNUMX-XNUMX ชั่วโมงก่อนอาหารเย็น หรือ XNUMX-XNUMX ชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงหรือประมาณนั้นหลังอาหารเย็น ขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ที่หนาแน่นในมื้อเย็น ฉันไปกับวานิลลาตอนกลางคืน แล้วฉันก็ทารองพื้นในวันละสองครั้ง เพราะเหตุใดคุณจึงไม่ควรรับประทานแมกนีเซียมเกินขนาด และใยอาหารจากแสงแดด โปรไบโอติก โปรไบโอติก และผักต่างๆ มากขึ้น . ดังนั้นฉันจึงเพิ่มเป็นสองเท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันฝึกฝนมาอย่างหนักฉันแค่ต้องการสารอาหารเหล่านั้น แม้ในฐานะวีแกน คุณรู้ไหมว่าบางครั้งฉันก็ทำเพรทเซลกะหล่ำดอกเหมือนกัน คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? คุณก็รู้ว่ามันเป็น
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:05:32
มังสวิรัติอย่างแน่นอน อย่างที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Oreos
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:05:36
แต่มีสูตรประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นสูตรก่อนออกกำลังกาย ซึ่งยอดเยี่ยมมาก ถึงเวลาปล่อยพลังงานออกมา มันต่ำมาก และก็ถือว่าต่ำมากด้วย มันเหมือนกับคาเฟอีนครึ่งถ้วย หรือคาเฟอีนมูลค่าครึ่งถ้วยของกาแฟ และกระจายตลอดทั้งวัน ไม่เพียงแต่ตลอดการออกกำลังกายของคุณ แต่ตลอดทั้งวัน ซึ่งเป็นเพียงเทคโนโลยีอัจฉริยะในก่อนการออกกำลังกาย จากนั้นเราก็มีสูตรความอดทน ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณใช้เวลานานซึ่งช่วยได้จริงๆ ดังนั้นการแสดงจึงเหมาะกับการฝึกสะโพกและพลีโอ และที่นี่และเดี๋ยวนี้ ฉันต้องการพลังงานนั้น แต่ความอดทนนั้นยาวนานมาก นักวิ่งจำนวนมาก คนที่วิ่งบ่อยๆ ชอบตรงที่พวกเขาไม่ได้เห่าระหว่างการวิ่ง มีการสรุป มีสูตรความได้เปรียบสูงสุด มีสิ่งต่างๆ มากมาย จากนั้นเราก็จะออกกำลังกายหลังออกกำลังกาย และสิ่งที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น และอื่นๆ อีกมากมาย
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:24
ตอนนี้คุณจะแนะนำอะไร? ผู้ชายที่อายุมากกว่าอย่างฉัน สมมุติว่าฉันมีเพื่อนชื่อ บ๊อบ บ๊อบ อายุ 46 คุณจะแนะนำให้ทำป๊อปอะไร? ใช่,
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:06:35
คุณยังเด็ก
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:37
เด็กน้อยพังค์ เลขที่,
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:06:39
แต่ฉันอยากจะเป็นกลาง แต่ฉันรู้ โอ้ ไม่ ไม่
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:44
แต่เขาคำนึงถึงไม่เพียงแต่อาหารเสริมอย่างผลิตภัณฑ์ที่เราเพิ่งพูดถึงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแร่ธาตุและวิตามินด้วย อาหารเสริมอะไรบ้างที่คุณควรกินอย่างที่ฉันรู้เพื่อนของเราที่เรามีเหมือนกันคือซัคเขาแนะนำแมกนีเซียมตอนกลางคืน เขาทำมาเป็นเวลากว่าสิบปีแล้วเหมือนกับการเพิ่มแมกนีเซียมเล็กน้อยในตอนกลางคืน ฉันพบคอลลาเจนวีแกนที่ช่วยแค่เรื่องผิวหนัง ผม และกระดูก และอะไรทำนองนั้นทั้งหมด มีอะไรอีกบ้างที่คุณจะแนะนำนอกเหนือจากวิตามินรวมดีๆ และอาหารเสริมอื่นๆ อีกบ้าง
ไม่ทราบวิทยากร 1:07:15
ของโปรดของฉันบางรายการคือแปะก๊วย biloba ซึ่งสำคัญมากสำหรับคุณ แค่สำหรับจิตใจของคุณสำหรับการรับรู้และความทรงจำ และสิ่งต่างๆ แบบนั้นสามารถทำให้เกิดพลังที่ค่อนข้างทรงพลัง เรียบง่าย คุณรู้ไหม แปะก๊วยวางแผนผู้คน แคลิฟอร์เนีย พวกเขา คุณรู้ไหมว่ามันจะเติบโตในสวนของพวกเขา แต่มันง่ายถ้ามาในรูปแบบเม็ดหรือแบบผง co q 10 เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับหลายๆ คน ทีนี้ สิ่งที่ฉันจะทำ เมื่อพูดถึงเรื่องนั้น สิ่งหนึ่งที่เทรนเนอร์ฟิตเนสให้คำแนะนำอาหารเสริมก็คือ ฉันต้องยุ่งยากมาก เพราะทุกคนแตกต่างกัน นักเคมีของทุกคน แน่นอน เหมือนฉันเพิ่งได้รับ ฉันเพิ่งได้รับการทดสอบทางพันธุกรรม ตามความจริงที่ว่า คุณรู้ไหม มันแตกต่างจากการตรวจเลือด ปัสสาวะ หรืออุจจาระ หรือบางอย่างที่พวกเขาตรวจสอบ ข้อบกพร่องหรือสิ่งที่คุณต้องการ ในด้านโภชนาการ คุณรู้ไหม ในเรื่องทางพันธุกรรม มีเครื่องหมายมากมายในพันธุกรรมของฉันที่บอกว่าแม้ว่าฉันจะทำได้ดีจริงๆ เมื่อพูดถึงเรื่องการควบคุมอาหาร การออกกำลังกายและอาหารเสริม แต่ก็มีบางสิ่งที่ฉันต้องเพิ่มเป็นสองเท่าหรือสามเท่าโดยอาศัยพื้นฐานล้วนๆ เกี่ยวกับพันธุกรรมของฉันเอง มันมีเครื่องหมาย ปกติแล้วจะเป็นเครื่องหมายบวกหรือลบ ที่ปรากฏบนองค์ประกอบต่างๆ เหล่านี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพันธุกรรมของคุณ และสำหรับฉัน ฉันเข้าใจแล้ว คนทั่วไปจะต้องได้รับน้ำมันปลาเพิ่มขึ้นสามถึงสี่เท่า เพราะเกล็ดเลือดของฉันเหนียว และไม่อยากให้มันเหนียวเหนอะหนะ ฉันหวังว่าฉันจะให้วิทยาศาสตร์เบื้องหลังเรื่องนั้นแก่คุณได้ แบบนั้นช่วยหล่อลื่นให้ฉันหน่อย นอกจากนี้ ฉันยังมีเครื่องหมายบ่งชี้ความเป็นไปได้ของโรคอัลไซเมอร์ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยอิงจากการทดสอบเหล่านี้ ซึ่งยอดเยี่ยมมาก ใช่.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:08:50
สำหรับคนที่ไม่ได้ดูวิดีโอนี้ ใบหน้าของโทนี่สุดยอดมาก
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:08:56
ทุกคนคงคิดว่าคุณชื่ออะไร? พวกเราคือใคร?
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:09:00
ฉันอยู่ที่ไหน?
ไม่ทราบวิทยากร 1:09:01
ฉันคือวอลรัสใช่ไหม? ฉันอาจจะ.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:09:04
คุณรู้แน่ว่า
ไม่ทราบวิทยากร 1:09:05
ดังนั้นทั้งหมดของฉันคือการเป็นจอห์นนี่ที่เฉียบคม รวดเร็ว ว่องไว ตลก และสวัสดีและการคิด คุณก็รู้ คุณสามารถสื่อสารและเผยแพร่ได้ เขียนและเขียนในลักษณะการสอน ใช่ ไม่ใช่แบบอวดรู้ และฉันไม่สามารถเป็นได้ นี่ไม่ใช่สิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องใช้ค้อน เอาล่ะพูด
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:09:27
นั่นคือคำพูดที่มีมูลค่าอย่างน้อย $1.50 ตรงนั้นครับ
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:09:30
นั่นมันสองเหรียญครึ่งตรงนั้นด้วยเรื่องไร้สาระ ฉันไม่คิดว่าตัวเองจะทำให้สิ่งที่ฉันพูดเละเทะไปหมด คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ดังนั้นฉันต้องระมัดระวังจริงๆ ฉันต้องทำ ไปหาภรรยา และเจาะเลือดทุก ๆ หกเดือน พวกเขาเอาเลือดออกไปมากจากพวกเรา XNUMX แกลลอนครึ่ง เหมือนแวมไพร์เข้ามาเติมเต็ม คุณรู้ไหม สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากอะไร นั่นคือวิธีที่ฉันต้องปรับสิ่งที่เป็นของฉัน อะไรคือปัญหาของฮอร์โมนของฉัน เอสโตรเจน เทสโทสเทอโรนของฉันคืออะไร ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ไม่มีเท้า และมันลดลงและไหลตามหลายๆ สิ่ง แม้ว่าจะหกเดือนก่อนหน้านั้น เธอก็ให้ ฉัน X, Y และ Z ที่จะใช้ แต่อายุ biorhythms ความกดอากาศ ระดับความสูง ร่างกายจิตใจ
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:10:11
สิ่งแวดล้อม
ไม่ทราบวิทยากร 1:10:12
เปลี่ยนสูตรเหล่านั้นเป็นเวลาหลายเดือน และเธอก็ออกไปโดยที่คุณไม่ต้องการสิ่งนั้นอีกต่อไป คุณเลิกได้ แต่คุณจะต้องเพิ่มเจ้าหน้าที่ของคุณเป็นสองเท่า เพราะ x, y และ z นั่นมาจากการทดสอบทางพันธุกรรมและการตรวจเลือดและทำอะไร
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:10:24
คุณได้รับการทดสอบทางพันธุกรรมเพราะฉันรู้ว่าการตรวจเลือดคุณสามารถไปได้ทุกที่ แต่คุณจะได้รับการทดสอบทางพันธุกรรมอะไร?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:10:29
ฉันนำสิ่งนี้ไปให้นักโภชนาการของฉันเฉือนต่อมไร้ท่อของฉัน Heather Fitzgerald ผู้หญิงคนนี้ในเมืองนี้ ฉันจะบอกคุณว่าเธอช่วยฉันมากกับผู้หญิงคนนี้ เธอและผู้หญิงคนนี้ Tammy Tammy Murphy จากตอนเหนือของรัฐนิวยอร์กก็ทำแบบเดียวกับที่เธอทำ 138 หน้า ทำเครื่องหมายบนอาหารและอาการแพ้และสิ่งของ เป็นเวลาสามเดือน ไม่มีข้าวสาลี ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีข้าวโพด ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม อีกสองปีต่อมา ไม่มีข้าวสาลี ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีข้าวโพด ไม่มีนม และผู้คนก็มองดูฉันว่าอะไรนอนหลับสบาย มีอาหารที่น่าทึ่งมากมายข้างนอกนั่น . คุณเพียงแค่ต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น บวกไปอีกสามเดือน ไม่มีเมล็ดงา ไม่มีหัวหอม ไม่มีเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ไม่มีวอลนัท ไม่มีมะเขือเทศ คุณรู้ไหมว่ามันน่าสนใจจริงๆเพราะว่า
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:11:12
ร่มเงายามค่ำคืนเหมือนการค้ากลางคืน
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:11:14
บางส่วนเป็นเฉดสีกลางคืน แต่บางเฉดสีที่ฉันสามารถทำได้ก็คือการนองเลือดที่น่าทึ่งนี้ และที่สำคัญที่สุดคือการกำจัดอาหารบางชนิด และนี่เป็นเพราะลำไส้รั่ว ส่วนใหญ่เป็นลำไส้รั่วและเอพสเตน บาร์ ดังนั้นเอพสเตน บาร์จึงเชื่อมโยงมันเข้ากับฉัน และสำหรับสิ่งที่ฉันเป็น และสิ่งที่ฉันทำ และพลังงานที่ฉันต้องการ คุณรู้ไหมว่าการงีบหลับในช่วงบ่ายไม่เหมาะ ดังนั้นฉันจึงต้องแก้ไขปัญหาเหล่านั้น ดังนั้นระหว่าง Heather และ Tammy และการตรวจเลือดจำนวนมากและการฉี่ในถ้วย จากนั้นจึงเพิ่มอาหารเสริมใหม่เข้าไปในอาหารของฉันเพื่อช่วยรักษาลำไส้รั่วของฉัน ทีนี้ ถ้าคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าลำไส้รั่วคืออะไร มันสำคัญมาก เพราะถ้าคุณดูที่ลำไส้ของคุณ ใช่ ถ้าคุณดูที่เยื่อบุ ลำไส้ของคุณ ก็จะมีรูพรุนมาก มันก็เหมือนนิ้วก้อยพวกนี้ใช่ไหม? ไม่เหมือนกำแพงทึบ และลำไส้รั่วก็คือเมื่อใดก็ตามที่คุณกินอาหาร มันไม่ได้ทำให้อาหารไม่ผ่านลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็กและออกไปทางส่วนหลังเท่านั้น มันเริ่มรั่วผ่านลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่ง ทำให้เกิดการอักเสบทุกที่ตั้งแต่เท้าของนักกีฬาไปจนถึงอาการลำไส้แปรปรวน โรคข้ออักเสบ ไปจนถึงเอ็นอักเสบ ฉันหมายความว่าคุณคงคิดว่าฉันกำลังทำ 20 bicep curl ไม่ ลำไส้ของคุณรั่ว และผลกระทบดังกล่าวส่งผลต่ออาการปวดข้อและความเมื่อยล้าอย่างไร และคุณบอกได้ทั่วๆ ไป ดังนั้นเมื่อฉันรักษาฉันให้หายได้ ก็รักษาลำไส้ที่รั่วของฉัน คุณก็รู้ ผ่านสิ่งต่างๆ เหล่านี้ ในที่สุดฉันก็สามารถกินเมล็ดงา มะเขือเทศ และอย่างอื่นได้อีกครั้ง แต่ไม่มีข้าวสาลี ไม่มีถั่วเหลือง ข้าวโพด นม ข้าวสาลี ถั่วเหลือง ข้าวโพด และผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะมีกลูเตนอยู่ในส่วนผสมนั้น และอาหารวีแก้นสำหรับฉันตอนนี้ คุณรู้,
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:12:51
มันใช้งานได้
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:12:51
ดีจริงๆ. ดีจริงๆ.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:12:53
และฉันจะถามคำถามสุดท้ายกับคุณ ทำไมคุณถึงคิดว่าเราอยู่ที่นี่เป็นคำกล่าวทั่วไป ในฐานะมนุษย์ นี่เป็นคำถามใหญ่ ในความคิดของคุณ. ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณอยู่ที่นี่? ถ้าไม่ใช่เพื่อมนุษยชาติทั้งหมดล่ะ? ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณอยู่ที่นี่? และภารกิจของคุณ?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:13:11
ดูคุณสิจอห์นนี่ลึกซึ้ง
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:13:15
ฉันหมายถึงว่ารายการนี้ชื่อว่า Next Level Soul นะท่าน ฉันหมายถึงว่าเราต้องคิดหาสาเหตุว่าทำไม
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:13:20
ฉันกำลังเล่าเรื่องให้คุณฟัง เอาล่ะ ฉันคงจะใช้เวลาประมาณสามนาที แน่ใจ ไปเลย ฉันอาศัยอยู่ที่ซานตาโมนิกาและฉันก็ยากจน และฉันกำลังจะไป ไปที่ร้านอาหาร Co Op และฉันก็ไปซื้ออาหาร และกลับมาพบว่ามีใบปลิวอยู่ในกระเป๋า และโดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่คุณทำ คุณจะปักธงลงถังขยะ และเสียงเล็กๆ น้อยๆ เด็กน้อยที่อ่อนแอพูดว่า "กลับไปที่ถังขยะแล้วดึงใบปลิวขึ้นมา และดูว่ามันพูดอะไรเพราะคุณไม่รู้" ฉันหมายถึง มันเหมือนล้อเล่นห้านาทีกับตัวเองแบบว่า ไม่ ใช่ ไม่ ฉันดึงมันออกมาแล้ว และเป็นการพบปะกับชายคนหนึ่งที่เขียนหนังสือชื่อ Romancing the Shadow เขาชื่อสตีฟ วูล์ฟ สัมมนาฟรี จากนั้นคุณก็สามารถเข้าร่วมกลุ่มนี้ได้ และฉันก็ไป คุณรู้อะไรไหม นี่มันบ้าไปแล้ว มันฟรี มันสามารถเดินไปได้ ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ฉันก็ปรากฏตัวขึ้นเป็นกลุ่มคน และเขาอยู่ในวงกลม เก้าอี้ทั้งหมดอยู่ในวงกลม และมีที่นั่งเหลืออยู่หนึ่งที่นั่งในวงกลม และฉันเดาว่านั่นคือที่นั่งของฉัน ฉันนั่งลงฉันฟังผู้ชายคนนี้ จากนั้นฉันก็เข้าสู่กระบวนการ 12 สัปดาห์ ฉันหมายถึงชอบคิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น ฉันผ่านกระบวนการ 12 สัปดาห์ในการเรียนรู้ว่าจะไม่เป็นคนขี้โมโหได้อย่างไร เพราะหนังสือเล่มนี้โรแมนติกกับเงา เป็นเรื่องเกี่ยวกับความจริงที่ว่า เรามีตัวตนที่แท้จริง แล้วก็มีบุคลิกที่เราสร้างขึ้นเพื่อคนอื่น เพราะเราไม่อยากให้คนอื่นคิดว่าเราโง่ ขี้แพ้ หรือ ขี้เกียจ หรืออะไรก็ตาม ใช่ไหม สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ คุณไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร และคุณติดอยู่กับเวอร์ชั่นไร้สาระของตัวเอง และคุณจะไม่มีวันเติบโตได้ เพราะคุณไม่สามารถกำจัดหมวกปลอมและ การพูดเกินจริงและการโกหกที่คุณเผชิญ เพื่อพยายามนำเสนอตัวเองในทางใดทางหนึ่งแก่คนอื่นๆ ที่มีอำนาจ และฉันได้เรียนรู้มากมาย คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? แล้วเราก็ตั้งกลุ่มขึ้นมา และมีข้อสงสัยอย่างหนึ่งในกลุ่มว่าฉันตกหลุมรักเธอและเธอก็น่าทึ่งมาก เราทำมานานที่สุดแล้วเธอก็แนะนำให้ฉันรู้จักอันนี้ Crazy goo ของเธอเพราะฉันมีอาการปวดไหล่เรื้อรังใช่ไหม? ฉันเป็นโรคข้ออักเสบเบอร์ซาอักเสบ คุณรู้ทุกอย่าง แล้วเธอบอกว่าผู้ชายคนนี้เป็นคนใจร้อนใช่ไหม? เหมือนเขาไม่ได้สัมผัสเขาเพียงความร้อนในมือของเขา เขาเป็นผู้รักษา เอาล่ะ ฉันไม่ใช่ ฉันจะทิ้งพื้นที่ไว้ในถังขยะ และตอนนี้ ฉันกำลังไปหาผู้ชายมือร้อน ไปหาหมอที่ห้างสรรพสินค้าในคัลเวอร์ ซิตี้ ฉันเห็นผู้ชายคนนี้แล้วเขาดูเหมือนจิม แคร์รี่ย์เลย และเขาก็โง่เหมือนจิมแคร์รี่ย์ และเขากำลังทำสิ่งมหัศจรรย์บนไหล่ของฉัน และฉันก็ยังคิดว่า คุณจะทำเช่นนี้ได้อย่างไร? เขาไป ฉันเพิ่งคิดเรื่องนี้ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันหมายถึงฉันเป็นช่างเครื่อง จากนั้นฉันก็ออกกำลังกายกับน้องสาว แม่ และฉันมีสิ่งเหล่านี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาอันทรงพลังนี้ และวันหนึ่ง ฉันกำลังนอนอยู่ที่นั่น และนี่คือก่อน p90x หรือฉันเป็นใครก็ได้ ฉันยังอยู่ในอพาร์ตเมนต์นั้น กำลังพยายามคิดหาเรื่องต่างๆ และฉันกำลังนอนอยู่ตรงนั้น แล้วเขาก็พูดว่า เฮ้ รู้มั้ย ฉันมีความสามารถที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่ง และฉันคิดว่าฉันรู้จักคุณดีพอหลังจากการสนทนาของเรา และฉันต้องการแบ่งปันสิ่งหนึ่งกับคุณ และฉันก็พูดว่า โอเค เพราะคุณก็รู้ เพราะว่าฉันสามารถอ่านชีวิตในอดีตได้ และฉันก็พูดได้เช่นกัน ฉันก็พูดว่า โอ้ โอเค ตอนนี้ที่ฉันพูดไร้สาระแบบว่า ว้าว โอเค ฉันคิดว่าคุณกำลังซ่อมไหล่ของฉัน . ดีมาก ๆ.
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:16:09
ฉันจะให้คุณสิ่งนั้น แต่เอาล่ะ ลุยเลย เดินหน้าต่อไป
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:16:10
เขากล่าวว่า มีเจ็ดรอบบนโลก ถ้าคุณเชื่อเรื่องการกลับชาติมาเกิด มีเจ็ดรอบ และคุณอยู่อันดับหก เขาบอกว่ามีเลขหนึ่งคุณยังเหลืออีกอันหนึ่ง แล้วคุณจะรู้ว่า ออกไปเที่ยวกับพระหัตถ์ของพระเจ้าหลังจากนั้น และหลังจากนั้น เหมือนกับพระเจ้าสำหรับคุณ อะไรก็ได้ แต่คุณอยู่ในอันดับที่หก และเขาบอกว่าอันสุดท้ายน่าสนใจมาก และคุณมาไกลแล้ว และในช่วงชีวิตนี้ คุณจะมีผลกระทบต่อผู้คนนับล้านที่คุณจะกลายเป็น เขาบอกว่าประสบความสำเร็จอย่างมาก คุณจะสามารถที่จะรู้ เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณได้ค่อนข้างมาก นิดหน่อย. คุณจะส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้าน เอาล่ะ ฉันยากจนแล้ว โอเค ฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:16:44
คุณอายุเท่าไร อายุเท่าไร? ฉันกำลังมี?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:16:46
อะไร เอ่อ
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:16:47
คุณอายุเท่าไหร่?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:16:48
มันดีนะ. ต้นยุค 90 และฉันปลายยุค 80 และฉันกำลังฝึกทอมกับบิลลี่ไอดอล และอีกสองสามคนจริงๆ แต่คุณรู้ไหมว่าฉันเป็นล้าน ฉันกำลังช่วยห้าคนตอนนี้ ดังนั้นฉันจึงเริ่มสะอื้น สะอื้นเหมือนสะอื้นอย่างควบคุมไม่ได้ เหมือนกับที่ผู้ชายคนนี้บอกฉันในสิ่งที่เขาพูด ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่แท้จริงคือ ฉันคิดว่าฉันจะบอกว่าคุณไม่ได้โง่ ให้ฉันออกไปจากที่นี่ และอย่างไรก็ตาม เขาก็พูดถูก
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:17:12
และนั่น และนั่น และนั่น และหลังจากนั้น คุณก็ทำเสียงนั้น จนเสียงของผู้ชายคนนั้นผุดขึ้นมาในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:17:19
เป็นเรื่องราวในขณะที่ชีวิตของฉันจะเปลี่ยนไป เช่น ฉันจะทำให้สิ่งเหล่านี้ คุณรู้ไหมว่าจะมีสิ่งเหล่านี้พัง พัง พัง สร้างผลิตภัณฑ์ที่สามารถจ่ายบิลของฉัน ซื้อบ้าน ซื้อแก้วใหม่ คุณรู้ไหมว่าฉันหมายถึงอะไร? แบบว่า ว้าว เหมือนมีคนมาที่บ้านใหม่ของฉัน เทียบกับที่ที่ฉันอาศัยอยู่ ลูกค้ารายหนึ่งของฉันมองไปรอบๆ แล้วก็ไป เพื่อน นี่เป็นการ์ตูนประหลาดเหมือนการอัพเกรดนะเพื่อน คุณก็เข้าใจ เหมือนคนส่วนใหญ่ซื้อฟาร์มปศุสัตว์เล็กๆ เล็กๆ ในย่านที่เก๋ไก๋ของเมือง จากนั้นพวกเขาก็ทำอย่างนั้น และหวังและบางทีอาจจะมากเท่าที่พวกเขาทำได้ และบางทีคุณอาจข้ามไปประมาณห้าก้าว มันและความสำเร็จเพียงเล็กน้อยนี้ และฉันคิดถึงเขาตลอดเวลา ฉันคิดว่านั่นเป็นเพียงผู้ชายโง่ๆ ที่ก่อเรื่องขึ้นมาใช่ไหม? และฉันก็โชคดี แต่ฉันเดาว่าคำตอบสั้นๆ ก็คือ คุณรู้ไหม ฉันอยู่บนโลกนี้ ฉันอยู่บนโลกนี้เพื่อช่วยให้คนอื่นเข้าใจว่า พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ผ่านการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น . และบางทีก็มีสติอยู่บ้าง และถ้านั่นเป็นรากฐานของสิ่งที่พวกเขาจะเป็นได้อย่างแท้จริงหากพวกเขาต้องการเป็นสิ่งนั้น และฉันได้เห็นตัวอย่างครั้งแล้วครั้งเล่า ฉันได้รับการเตือนอยู่ตลอดเวลาว่าฉันหมายถึง ฉันคือแลร์รี ฟิตซ์เจอรัลด์ ผู้เล่นให้กับคาร์ดินัลส์ ซึ่งอาจเป็นตัวรับอันดับสองตามหลังตลอดกาล ผู้ชายในซานฟรานซิสโกที่ทุกคนรู้จักข้าวคือใคร ขวา? ใช่ข้าว เหมือนกับว่า คุณรู้ไหม เขาพูดว่า คุณขยายอาชีพของฉัน คุณรู้อะไรไหม ฉันหมายถึง และในการสัมภาษณ์ว่าฉันมีพอดแคสต์ที่ฉันเพิ่งทำกับเรย์ ลูอิส เขาไป Agrippa Rex ขยายอาชีพของฉันและทำให้ฉันเป็นนักฟุตบอลที่ดีขึ้นอย่างที่ไม่เคยหยุดพัก ฉันเคยแบ่ง Brent วันละสองครั้ง เพราะส่วนใหญ่ในอาชีพการงานของฉันในช่วงสุดท้าย กิจวัตรเดียวนั้นส่งผลต่ออาชีพการงานของฉันมากกว่าสิ่งอื่นใด เช่นอะไร? คุณรู้ไหมสิ่งที่บ้าจริงๆ เด็กจากบอสตันออกไปเที่ยวกับเพื่อนของเขา เขาอยู่ที่เก้าวันของ p90x เขาอยู่เรื่องที่สาม ชั้นสามฉันเป็นอาคารอพาร์ตเมนต์ ความไม่สมดุลครั้งล่าสุดหลุดเข้าไปในซอยเข้าไปในทางเท้า เขาหักกระดูกทุกส่วนในร่างกายส่วนบนของเขา ใบหน้าหัก กระดูกไหปลาร้าหัก ซี่โครงหัก ปอดทะลุ ทุกสิ่งทุกอย่างได้รับพิธีกรรมสุดท้ายของเขาและรอดชีวิตมาได้สามครั้ง และแพทย์บอกว่าเหตุผลเดียวที่หัวใจของคุณไม่ตาย หัวใจของคุณก็ยังคงเต้นแรง สมองของคุณยังคงทำงานต่อไป และพวกเขาก็บอกว่าถ้าไม่ใช่เพราะกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งของคุณ แล้วคุณก็เป็นตัวของตัวเอง แล้วเขาบอกว่าถ้าหมอไปเขาทำยังไง? คุณเป็นนักกีฬาหรือไม่? เขาบอกไป ฉันกำลังทำ p90x อยู่ แล้ว p90x นั้นคือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงยังอยู่บนโลกนี้นะเพื่อน เรื่องแบบนั้น เช่นเดียวกับผู้ชายคนหนึ่ง เด็กผู้หญิงคนหนึ่งที่มีน้ำหนักเกินมีลูกห้าคนที่เป็นโรคอ้วนทั้งชีวิตของเธอ น้ำหนักหายไป 120 ปอนด์ ห้าปอนด์มีการเปลี่ยนแปลงและเก็บไว้ นี่ก็ประมาณ 20 ปีต่อมา ยังคงเหมือนกับว่าเธอเป็นสัญลักษณ์ในครอบครัวของเธอ และเพื่อนๆ ของเธอชอบที่พวกเขามองหาคำแนะนำจากเธอ เพราะพวกเขารู้ว่าเธออยู่ที่ไหนและพวกเขารู้ว่าเธออยู่ที่ไหน และคุณรู้ไหมว่าผู้ชาย Jeremy Yost ไปทัวร์ทหารกับเขาเพราะเขาทำงานให้กับ Toyota หรือ Datsun ในรัฐเคนตักกี้ หรือฉันจำไม่ได้ว่าเขาเป็นใคร เขามีข้อเท้าหักจากฟุตบอลในโรงเรียนมัธยม คลินิกฉัน โอ้โห ใหญ่มากเขามองไม่เห็นงานของเขา คุณรู้ไหม ฉันหมายถึง น้ำหนักมหาศาล 380 ปอนด์ เขาลดน้ำหนักได้ 180 ปอนด์และออกทัวร์กับฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:20:38
ฉันจะบอกคุณว่าเพื่อน คุณส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนนับล้านทั่วโลกอย่างแน่นอน และยังคงทำเช่นนั้นต่อไป ผ่านทุกสิ่งที่คุณทำ เพื่อน ฉันซาบซึ้งการเดินทางของจิตวิญญาณของคุณและสิ่งที่คุณทำพี่ชายและสิ่งที่คุณสามารถทำต่อไปเพื่อช่วยเหลือผู้คนทั่วโลก เพื่อน ผู้คนจะหาคุณได้ที่ไหนและเวทีใหม่นี้ในตัวคุณ ในชีวิตและอาชีพของคุณ?
โทนี่ ฮอร์ตัน 1:21:03
รอก่อน เราเข้าใจแล้ว เอาล่ะเดี๋ยวก่อน เพราะแบบว่า เพราะฉันอายุ 63 แล้ว และฉันไม่รู้เรื่องพวกนี้เลย หากคุณต้องการพบฉันบน Twitter อยู่ที่ Tony ขีดเส้นใต้ Horton บน Twitter และ Instagram ที่ Tonys ฮอร์ตัน บน YouTube โทนี่ ฮอร์ตัน นั่นน่าจะง่ายนะ และแน่นอนว่าชีวิตของโทนี่ ฮอร์ตัน นั่นคือเว็บไซต์ของฉัน สำหรับเหตุการณ์ใดๆทั้งสิ้น เราจัดกิจกรรมใน Jackson Hole ทุกฤดูหนาว มันเป็นสถานที่พักผ่อนเล่นสกีโยคะ และแล้วรายการ Paragon ของเราก็รายการต่อไปในเดือนตุลาคม นี่ก็เดือนเมษายนแล้ว ขายไปแล้วครึ่งหนึ่ง รับเพียง 30 คนเท่านั้น มีคนสมัครแล้ว 16 คน เป็นงานสี่วันที่น่าตื่นตาตื่นใจตั้งแต่วันพฤหัสบดีถึงวันอาทิตย์ มันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตของวิทยากรชั้นนำหลายคน คุณรู้ไหมว่าเรามี Brendan Brendan brazier จาก Florida Vega ซึ่งอยู่ที่นี่ในฐานะเพื่อนของฉันและเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมในทุกสาขา หวังว่าเราอาจจะให้ Sanjay Gupta มาที่นี่ในเดือนตุลาคม แล้วถ้าคุณต้องการ หากคุณสนใจเรื่องพลังชีวิต นั่นคือพลังของฉัน life.com ชีวิตพลังสงบของฉัน TonyHortonlife.com และ powerlife.com ของฉัน
อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:22:04
ขอบคุณอีกครั้งที่มาแสดงพี่ชายและทำในสิ่งที่พี่ชาย ฉันซาบซึ้งจริงๆ
การเชื่อมโยงและทรัพยากร
- รับชมตอนนี้แบบไม่มีโฆษณาบน Next Level Soul ทีวี — Netflix แห่งจิตวิญญาณของคุณ!
- โทนี่ ฮอร์ตัน- จองทางเว็บไซต์
- พลังชีวิตของฉัน – จองทางเว็บไซต์
- ภาพใหญ่: 11 กฎหมายที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ - อเมซอน
- โทนี่ ฮอร์ตัน- Youtube
ผู้สนับสนุน
- Next Level Soul ทีวี: ปลดล็อกภาพยนตร์ ซีรีส์ และกิจกรรมทางจิตวิญญาณสุดพิเศษ—เข้าร่วมวันนี้!
- Earthing.com: ยุติการอักเสบตั้งแต่วันนี้ - ค้นพบพลังการรักษาตามหลักวิทยาศาสตร์ของการต่อสายดิน/สายดิน
หากคุณชื่นชอบตอนของวันนี้ สามารถติดตามเราได้ทาง YouTube ได้ที่ ภาษาไทย และสมัครสมาชิก
