¡Transforma tu cuerpo SIN IMPORTAR TU EDAD! ¡Resultados asombrosos! con tony horton

Álex Ferrari 0:03
Me gustaría darle la bienvenida al programa Tony Horton, hombre, ¿cómo estás, Tony?

Tony Horton 0:06
Estoy bien. Fantástico. Oh, eso fue demasiado entusiasmo. Esperar. Estoy genial, hombre. Genial estar aquí.

Álex Ferrari 0:13
Muchas gracias por estar en el programa, hermano, realmente aprecio que lo estés. Has sido una inspiración para tanta gente alrededor del mundo con tus increíbles programas como p90x y tus libros y todo. Y quería tenerte en el programa, no solo para hablar sobre la parte física de nuestro viaje aquí en este planeta, que es extremadamente importante. Porque este es nuestro coche. Este es nuestro barco. Esto es en lo que caminamos. Y cuanto más sanos, mejor. Pero también la mente y lo poderoso que es el conductor de este vehículo. Y tú tienes técnicas muy específicas. Y también simplemente experimentar con eso. Así que quería profundizar en eso. Entonces quería preguntarte, ¿cómo empezaste en este viaje? Quiero decir, supongo que este es el propósito de tu vida, porque has estado haciendo esto durante un par de años. Entonces, ¿cómo encontraste este camino para ti? Porque sé que originalmente no fue idea tuya. Me gustaría seguir este camino de entrenador de salud, ¿verdad?

Tony Horton 1:12
No, no en absoluto. Um, ya sabes, quiero decir, yo era un niño pequeño. Yo era un niño inseguro. Tenía un impedimento del habla. Era un tremendo procrastinador, y una de mis cosas favoritas era no hacer nada, dónde posponer las cosas, y esa es la naturaleza de quién era cuando era niño. Y espera, voy a colgar eso. Y no era importante. El presidente Biden busca consejo. Oh mierda. Pero sí, pero aquí está la cuestión, ya sabes, mi padre era un súper deportista. Y cuando estaba pasando por el galimatías de convertirse en un gran atleta, no fue un proceso divertido. Quiero decir, sus entrenadores y su padre simplemente los estaban derribando y se convirtió en este estilo de vida realmente arduo y horrible de columna de victorias y pérdidas, ya sabes, y él simplemente, cuando llegué, simplemente me dejó en paz. Él simplemente pensó, ya sabes, que me hubiera gustado un poco más de ayuda en el viaje. Quería ser un gran atleta, quería ser un buen jugador de béisbol. Me encantaba el baloncesto. Me encantaba jugar. Jugué béisbol cuando era niño, pero no comencé. Me sentaba en el banco, principalmente estaba en el equipo de fútbol. Realmente fui un tonto de tackle durante la semana. Para eso me servía como jugador. No sabía nada sobre entrenamiento, no sabía nada sobre, Está bien, si hubiera hecho todas estas cosas diferentes, pliometría y yoga y levantamiento de pesas y fitness funcional y entrenamiento de golpe, y cualquier cosa que existiera en ese momento, habría sido un mejor atleta. Y no era muy bueno haciendo las preguntas correctas a las personas adecuadas. Sabes, no me gustaba el entrenador de fútbol de la escuela secundaria. Sabes, él no se preocupaba por mí, simplemente yo estaba en el equipo. Entonces los otros buenos jugadores podrían tener a alguien a quien atropellar de lunes a jueves, ya sabes, ese tipo de cosas. Y no fue hasta que llegué a California, ya sabes, esto fue en 1980, cuando terminé la universidad, no me estaba graduando y todavía me faltaban seis créditos, uno pensaría que ya me habrían dado un diploma. Ya sabes, lo que sea, tres libros, mil millones y medio de ventas y ejercicios, todavía sin diploma. Vamos. Pero vine aquí y me enamoré del estilo de vida. Quiero decir, había gimnasios en cada esquina. No era así en la Costa Este, el gimnasio estaba en la escuela secundaria. Y era ya sabes, del tamaño de un baño y más en la Universidad donde iba a la escuela, pero no me gustaba voy a bajar al gimnasio y levantar pesas, olvídate de eso. No tomé un curso de levantamiento de pesas en la universidad solo porque tenía curiosidad y realmente lo disfruté, sentí que descubrí que mi GPA subió ese mes. Y no me di cuenta en ese momento de que, ya sabes, la norepinefrina, la dopamina, la serotonina y todas estas drogas realmente fantásticas como resultado del ejercicio regular comienzan a aparecer dentro del cerebro. Es como Miracle Gro para el cerebro. Entonces, pero para mí, solo estaba tratando de conseguir paquetes, abdominales y bíceps para poder conocer chicas, en realidad no lo hacía por ninguna otra razón. Pero me sentí más productivo y tenía más energía y me sentí más alerta. No tuve que dormir mucho tiempo, ya sabes, superé las resacas y cosas así más rápido. Fue algo asombroso. Pero pensé que era una coincidencia que vine aquí y leí un par de libros que hicieron mucho desarrollo personal, que si miras detrás de mí, son en su mayoría libros de desarrollo personal, ya sabes, Deepak Chopra y Andrew Weil. y luego Gary Zouk se fue y Tony Robbins y Richard Carlson y ya sabes, y todos volvieron allí. Y vine aquí por muchas razones, vine aquí para ser actor e hice algo de eso y estuve en pequeños papeles en películas e hice algunos comerciales y un par de pequeños programas de televisión, pero resulta que tengo Un concierto trabajando para este tipo, Harlan Goodman, que solía estar en la industria de la música y estaba trabajando con una chica llamada Julia Phillips. Y Julep Julia estaba loca. Quiero decir, ella estaba loca. Ella coprodujo Stay in Taxi Driver y Close Encounters of the Third Kind con su esposo, John, y se separaron y luego ella y Harland intentaron hacer películas en 20 Century Fox y, ya sabes, ya había terminado de ser una pantomima. en el muelle en este en el subgerente de la tienda de ropa para hombres Oak Tree y un personal de mantenimiento y un carpintero y lo que sea como un tipo que paga mi alquiler, pone algo de gasolina en mi auto. Y entonces tenía un trabajo real, estaba en Fox, ya sabes, es solo, ya sabes, ya sabes, esta ciudad, tú eres de esta ciudad, ya sabes, con este tipo de negocios como y así Oh, mira, hay el préstamo y está Robert Redford y toda esta gente, pero todavía estoy alimentando al gato y escondiendo la cafetera y haciendo el café y entregando los guiones y haciendo todos los trabajos de mierda. Pero en ese momento, cuando era un actor joven, lo bueno del trabajo fue que, si terminaba todo, me darían tiempo para ir a mi audición, lo cual fue perfecto, ¿verdad? Y entonces, um, elegí porque era un niño gordo y flaco. Disculpe. Así que grasa flaca es una especie de término que dice: Te ves flaco, pero tienes mucha grasa subcutánea. Así que, ya sabes, estaba en forma, ya sabes, era de talla mediana y un pequeño Pudge tenía bracitos diminutos. Sabes, estaba bebiendo mucha cerveza, fumando marihuana y comiendo pizza. Sabes, así es como me encontré con el Dr. La pimienta era una de mis bebidas favoritas y está bien. Pero en ese momento mi agente dijo: "Oye, hombre, tienes que ponerte en forma porque no eres, ya sabes, en realidad no pareces California, sino más bien un chico pálido de Connecticut, que es". lo que yo era. Así que tomé esto, tomé a mi agente muy en serio. Y me uní a un gimnasio local. Y ahí es donde estaban todas las mujeres. De todas formas. Entonces esto fue perfecto. Fue una ventaja, y no es que conociera a nadie allí, pero me metí en ello. Y recordé muchas de las cosas que aprendí en esa clase de levantamiento de pesas en la universidad. Y el gimnasio era la conexión deportiva en Ocean Park en Santa Mónica en el pasado, y era enorme. Y estaban estas clases. Nunca voy a clases de aeróbic, miro por la ventana y digo: son todas mujeres. ¿Puedo entrar allí? Por supuesto. ¿Y sabías a qué me refiero? Y, pero recién me metí en eso. Realmente me metí en esto. Y entonces Harland, que era mi jefe, se dio cuenta de que estaba viendo mi transformación en el transcurso de unos tres o cuatro meses. Y él estaba luchando, era súper estresante. Quiero decir, hacer películas en esta ciudad. No es algo fácil de hacer, ¿sabes? Y entonces no hay, quiero decir, es así y Julia estaba bastante loca. Y ya sabes, ella tenía una reputación bastante buena por haber hecho esas tres películas importantes, ya sabes, quiero decir, tenía esos dos carteles de aquellos con los que tuve encuentros cercanos en taxi o, y, y Toro Salvaje, que fue ninguno que ellos hicieron. Pero ya sabes, estas son personas con las que ella había tratado. Y yo era un gran admirador de esas películas. Y, ya sabes, aunque me despidieron todos los viernes y me volvieron a contratar todos los domingos por la noche para lo que sea, olvidé cambiar una bombilla o algo así, por eso normalmente me despidieron o no puse suficiente gasolina en el auto. Yo digo, ya sabes, lo que sea. Sí. Entonces, ser corredor es algo que ya sabes, pero es una forma genial de aprender cosas rápido. De todos modos, me estaba poniendo en forma y Harlan notó que comencé a entrenar a Harlan en el garaje de un amigo. Y perdió alrededor de 3540 libras, ya sabes, solo le dije que comiera mejor, ya sabes, él era él. Le pedí que dejara el alcohol un poco también y se veía increíble e increíble. Y en ese momento comencé a entrenar no solo la mano, sino que ya sabes, no tenía ninguna certificación de nada. Estuve en eso más tarde. Era miembro de cuatro gimnasios diferentes, uno de ellos era una especie de gimnasio de aeróbicos. Uno era una especie de, ya sabes, lo que sea, gimnasio. Uno era un gimnasio de culturismo, que era el gimnasio mundial en Venecia. Y luego Lou Ferrigno y Arnold Schwarzenegger y tipos así estaban Gold's Gym, que era una especie de espectáculo de fenómenos, ya sabes, más arriba en la calle, pero Worlds Gym es donde Arnold se instaló y Luther se instaló. Y lo haría, haría ejercicio con Lou Ferrigno de vez en cuando, y, ya sabes, quiero decir, espiaría a estos tipos y digo, está bien, 47 series de cofres parecen razonables, obtengo un evento.

Álex Ferrari 8:19
Solo hago 42, así que probablemente por eso no estoy mirando.

Tony Horton 8:22
como un hombre más. Y tú lo serías, así que tuve todos estos aportes diferentes de estos diferentes tipos de gimnasios y traté de aplicar mucho de eso a Harland y luego comencé a aceptar otros clientes, tenía un, había un par que Entrené en el corredor Wilshire al norte de Westwood, mucha gente no sabe de qué estoy hablando, pero yo sé que tú sí. Y ellos eran médicos y ya sabes, me gustaría tener estas cajas, pesas en su casa, podrían haber pagado pesas, simplemente debería haberles dicho que las compraran. Pero, ya sabes, aquí estoy arrastrando este equipo alrededor de una colchoneta, mancuernas y esas cosas. Y antes de que te des cuenta, tenía tres o cuatro clientes y no tenía que hacer tanta carpintería y tuve que tomar una decisión si quería seguir trabajando para Holanda y no lo sé, simplemente Me cansé de que me despidieran todo el tiempo y muy duro, ya sabes, el fin de semana siguiente, y dije, ya sabes, voy a continuar con la actuación y ver cómo va. Y voy a empezar, ya sabes, voy a empezar esta carrera de formación. Y escribo, escribo sobre esto en mi libro, el panorama general, pero ya sabes, Harlan, renunció, no pudo trabajar con Julia, dejó Fox y volvió a un lugar llamado Easton Management, Eastern Management solía estar en Sunset ahora. está en el valle y se encargaron de Tom Petty Billy Idol, Tracy Altman, y un par más creen que incluso tenían un par de actores a los que les agradaba Rob Lowe. Y entonces Harlan caminaba por el pasillo de la gerencia de Easton con su nuevo cuerpo de fieltro. Tom Petty está fumando un cigarrillo y camina por el pasillo en dirección contraria. Mira a Harlan y dice "Maldita sea". Este es mi Tom Petty y pensamos mucho en tu verdadera manera. Estaré haciendo mi Springsteen antes de que te des cuenta, tengo que irme de gira. Como cuatro meses y estoy gorda, a nadie le gusta un rockero gordo. ¿Cómo te pusiste en forma? Dijiste que se llamaba Tony Horton. Y entonces dijo: ¿Quién es Tony Horton? Ya sabes, es de Tony Horton. El tipo que me puso en forma. Así que uno o dos días después suena el teléfono en mi pequeño y cutre apartamento de dos habitaciones en Santa Mónica con vistas a la casa de convalecientes. Y Tom Petty llama a mi compañero de cuarto Bob, con quien vine aquí en 1980 y me dice: Oye, hombre, alguien dice: ¿Está Tom Petty al teléfono? Entonces dije: cuelga, porque Tom Petty no llama a mi casa ni llama a nuestro departamento. Así que colgó el pago de Tom. Y entonces el teléfono volvió a sonar. Tom dice: Oye, creo que nos desconectamos. Este es Tom Petty y qué mal, amigo, esto suena como una gran mentira. Es una impresión tremenda. Tenemos algunos amigos abajo que viven debajo de nosotros. Somos verdaderos bromistas, pensé que eran ellos. Y entonces dije: Dame un teléfono. Dije Hola, ¿quién es? Soy Tom Petty. Y mi amigo Harlan Goodman, estoy gordo y me voy de gira, ¿puedes ayudarme? Santo cielo. Así que al día siguiente, en vivo en Woodland Hills, tenía ese pequeño e increíble disco rockero, ya sabes a lo que me refiero, como lo habría hecho cualquier rockero. Y entro allí, y solo hay discos de oro y platino en la pared. Y Tom baja, apaga su cigarrillo. Y él dice: Realmente no hago ejercicio. Pero aparentemente, según mi gerencia, Tony Demetrius era, era su gerente y era todo su trabajo de gerente hasta el día de su fallecimiento en octubre de 2017. Y entonces, ya sabes, no tenía ningún equipo. Así que esta fue su consulta, tal vez hacer algunas flexiones y abdominales, pero le compré una bolsa pesada, algunas mancuernas y un banco. Le compré una estera. Y recuerdo la primera vez que teníamos todo el equipo. Hablé de esto en el escenario, a veces hablo de esto en el libro. Entonces, ya sabes, aquí hay un tipo que nunca, ya sabes, simplemente tocaba la guitarra y cantaba y ya sabes, y tenía una vida bastante buena. Y entonces los puse en el ciclo de vida, los viejos ciclos de vida, que eran, ya sabes, en el pasado, esas cosas ahora son reliquias, pero lo puse en el nivel tres y pasé al nivel uno al 12. Y solía hacer los niveles 6789 o lo que sea. Se los puse en tres y sus piernas cuando apenas se movían, así que se lo puse en uno, así que simplemente lo apagué, le quité la tensión y él me miró como, oh sí, así está mejor.

Álex Ferrari 12:04
Recuerdo cuando estaba apagado porque yo también solía hacer eso. Cuando llegué por primera vez

Tony Horton 12:07
Sí, cuando era niño. Sabes, parece que estás haciendo algo bien. Hola chicas. Estoy en los niveles del ciclo de vida de coeficiente intelectual cero, el panel está en blanco, ¿verdad? ¿Alguno duró un minuto? ¿32 segundos o algo así? No lo sé tan a menudo. Quiero decir, oh Dios mío, les entregué un par de mancuernas de 12 libras para hacer press de banca y sus brazos dijeron, Oh, en todas direcciones. Sabes, pensé que me iba a dislocar el hombro. Pero ya sabes, fue difícil ir allí. Quiero decir, tuvo que empezar de cero. Pero al final de cuatro meses, mencionó 45 series de 12 y 15. Está en el nivel seis del ciclo de vida durante 25 minutos, ya sabes, haciendo patadas giratorias en el saco pesado. Y, ya sabes, se volvió delgado porque era un ectomorfo, ya sabes, los ectomorfos son tipos naturalmente delgados, probablemente por los cigarrillos y la marihuana, cualquier otra cosa que estuviera haciendo. Pero lo uní. Quiero decir, le conseguí zancada y vascular. Y obtuve su corazón, sus pulmones y sus piernas en una forma como nunca antes habían estado. Así que se fue de gira y luego me encontré con él para la parte de la gira de la camiseta del Madison Square Garden, Long Island. Ya sabes, en julio otra vez, ya sabes, solo dijo, oye, estoy engordando otra vez. Ven y únete a mí en la gira. Así que eso fue increíble. Sólo para estar entre las vigas con mi laminado. ¿Usted sabe lo que quiero decir? ¿Eso fue? Bien. ¿A qué te dedicas? Bueno, entreno a Tom, ya sabes, así que fue realmente más fácil que

Álex Ferrari 13:24
y luego. Y luego. Y después de eso, por supuesto, todos se fijaron en Tom y todos empezaron a llamarte y tu vida cambió para mejor.

Tony Horton 13:31
Sí. Y luego llamó Billy Eilish y Bruce Springsteen, y luego Stephen Stills no pudo ayudarlo. Cualquier Linux que fuera, ya sabes, fenomenal. Quiero decir, hubo un período allí y he contado la historia más de una vez, pero cuando Bruce estaba en la ciudad, los lunes, miércoles y viernes, de forma intermitente, tenía a Billy para Billy Idol. Primero Tom Petty. Luego llego a cualquier extremo, inglés, cualquier Linux, esta casa, que estaba a la vuelta de la esquina de él, y luego voy a Stephen Stills, y luego a Bruce, después de eso, o a veces, Steven y Bruce se intercambiaban. Así que mantuve vivo el rock and roll de los años 60 y 70. De nada. Vale, literalmente, literalmente, y fue genial. Pero ya sabes, quiero decir, cuando entrenas a una persona a la vez y pasas una hora y media con ellos, y luego tienes que ir desde cualquier lugar de Century City a Malibú, de Malibú a Beverly Hills. Fue asombroso. Pero tiempos increíbles. Quiero decir, desearía haberlo hecho, ya sabes, no había teléfonos ni Internet. Hasta ahí llegó todo. Ojalá lo hubiera hecho porque podría hacer capítulos. Podría hacer un capítulo de 50 páginas solo sobre Stephen Stills, hombre, fue algo increíble y loco. ¿Bien? solo diversión. Muy divertido.

Álex Ferrari 14:38
Así fue como empezó todo. Y luego creo que lo que realmente cambió tu trayectoria fue el p90x. ¿Cómo llegó al mundo el p90x? Recuerdo haberlo escuchado. Lo compré. Mi amigo lo compró, hizo todo lo posible, compró los suplementos de Beachbody y se convirtió en vendedor del proceso del producto. Sí, sí, se convirtió en entrenador y era muy duro en eso. Entonces lo vi cambiar. Yo digo: Bueno, ¿qué es esto? Y luego lo entendí. Y luego comencé a tomarlo. Y él dice: Amigo, no es una broma. Yo digo, ya sabes, no es una broma. Esto es para gente seria. Y después de eso, primero ese primer entrenamiento, simplemente estás en el suelo y no puedes moverte. Pero mientras sigas, sigue adelante, funcionó. Pero, quiero decir, todo el mundo escuchó que, quiero decir, la p90x era como si casi se volviera como Xerox o Zoom. Casi se convirtió en la palabra para un entrenamiento intenso, como, Oh, obtuve p90x esto o lo hice como estaba. Era algo casi cultural en el Zeitgeist.

Tony Horton 15:39
Se convirtió en parte del léxico. Brian, todo el mundo lo sabía. Fue extraño porque, ya sabes, tenía el cuello largo, una larga historia buena. Ya sabes, quiero decir, aquí estaba yo, acabo de conocer al ahora director ejecutivo de Beachbody, Carl Daikeler, a través de un amigo en común y comenzamos a entrenar y a salir juntos y esta llamada funcionó para este chico, este amigo en común, Ben. Vander Bunton estaban trabajando para Gothy Rancor, ahora se equivocaron. En ese momento, era una empresa de infomerciales bastante conocida, probablemente la más grande del mundo en ese momento. Y Carl estaba haciendo publirreportajes sobre cosas que realmente no quería hacer. Y luego, cuando nos hicimos amigos, él simplemente recurrió a esos tipos. Y él dijo: Oye, quiero hacer algo de ejercicio. Y quiero trabajar con Tony y queremos hacer algo llamado gran amigo garantizado. Y fueron pequeñas rutinas cortas de 1580 minutos. Y en el mundo de los infomerciales, ya sabes, es tan brutal como cualquier otra cosa porque, ya sabes, tienes 100 personas que quieren crear lo que sean, cuchillos Ginsu, Total Gym o Zoom. Bah, sea lo que sea, ¿soy yo?

Álex Ferrari 16:37
¿Crees que fue eso que cree que se vendió en algún lugar? ¿El maestro de muslos?

Tony Horton 16:39
¿En realidad estuve en ese comercial?

Álex Ferrari 16:41
No, tu estabas

Orador desconocido 16:42
en el muslo. ¿Estoy en el comercial donde lo estoy usando? No, no, lo estoy usando como bíceps. ¿Derecha? Derecha. Y estoy mirando a esta chica y ella lo está usando para mejorar el busto. Nos miramos, estamos a punto de hacerlo, ya sabes, quiero decir, es como un producto al que ella ha ingresado. Está bien, con ese segmento, sí, ha terminado, está bien, con mis muchos juegos de actuación, ya sabes, hace mucho tiempo. Y mucho de eso fue una mierda. Ya sabes, hay muchas cosas por ahí que eran sólo un medio para ganar dinero y no para intentar engañar a la gente para que comprara tonterías que terminan en el fondo de su camino de entrada en una venta de garaje, o lo que sea, entre seis meses y dos años. más tarde. Pero ya sabes, Carl había trabajado conmigo y había visto lo que yo había hecho. Y había visto lo que yo había hecho con Petey e Ireland, y Bruce y otros. Y él dijo: "Creo que hay una manera de configurar un programa en el que podríamos decirle a la gente que, oye, si haces algo real, funcionará ahora, un gran cuerpo garantizado era una mini versión abreviada de Lo que finalmente fue p90x fue ejercicio regular dentro de un plan de dieta. Pero en realidad no fue más que eso. Y en el mundo de los infomerciales, si tienes 100 personas intentando vender algo, una o dos entrarán en la segunda semana. ¿Sabes a lo que me refiero? Porque tienes que gastar dinero en esos medios todas las semanas, ya sean anuncios locales o anuncios nacionales, son muy caros. Especialmente muchos de estos infomerciales duran 27 minutos, ya sabes, quiero decir, no es como un anuncio de medio minuto o algo así. Derecha. Entonces son realmente caros. Y, ya sabes, normalmente son las cuatro de la mañana en Poughkeepsie, Nueva York, y luego ya sabes, Fort Lauderdale, Florida, y en Phoenix, Arizona, eso es como, está bien, tomas los dados, Lo vamos a rodar. Y cada vez que tiramos los dados con los medios, funcionó. La gente simplemente vio que no era así. No fue una tontería, fue algo real, ¿sabes? Y así, con cierto éxito, todos dijeron: ¿Quién es este Carl Daikeler? Ya sabes, quiero decir, fue el creador de los abdominales de ocho minutos. Él era el encargado original del anuncio de ocho minutos. Entonces teníamos una reputación en la industria. Y dijeron: Hagamos, ¿qué se hace con acariciar a un ídolo? Y a estos chicos les gusta: ¿Puedes explicarme estas rutinas y por qué obtuvieron excelentes resultados y tus otros clientes? Y dije, ya sabes, pasamos entre 45 minutos y una hora y media en Boston Essen trabajando duro. Y le digo que consuma frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables y que deje el alcohol y la grasa, el azúcar, la sal y los productos químicos, la comida procesada y la comida rápida. Éso es lo que hacemos. Y él dijo: Bueno, pensemos en algo que así se nos ocurrió con el poder 90. Ahora lo tengo presente en ese momento de mi vida.

Álex Ferrari 19:08
control de alquileres, ¿verdad?

Tony Horton 19:10
control de los alquileres. Así que mi

Álex Ferrari 19:12
Sólo sólo la única forma en que eso podría suceder. Así que todos los que escuchan ya no podrán vivir en Santa Mónica durante 21 años.

Tony Horton 19:19
No, no, nadie, las cosas han cambiado dramáticamente desde entonces, pero sí, se nos ocurrió. Le dije que ya sabes, era su identificación, lo llamó power 90, era un programa de 90 días. Esto es antes de p90x, así que ya sabes, tengo una deuda de 65,000 dólares y tengo dos coches averiados. La única razón por la que tengo dos autos es porque cuando se avería tengo que ir a, ya sabes, conseguir que el otro conduzca por toda la ciudad, encadene mi tren, mis clientes y esas cosas. Así que hicimos esto y durante los primeros, no sé, nueve meses o un año, no sirvió de mucho porque la gente vio. Vaya, esto es hacer ejercicio cinco o seis días a la semana, comía bien y mucha gente lo entendió. desanimado por eso. Pero esta es la llegada de Internet. Ahora. Piénsalo. La gente ya no grababa vídeos aquí. Estaban grabando videos en sus manos. Se están comunicando, ya sabes, a través de salas de chat y esas cosas. Y se estaban comunicando con nosotros para decirnos, oye, mira, esto funciona, deberías ver estas fotos de antes y después y están enviando sus videos en sus fotos de antes y después. Entonces dejamos de usar el metraje del grupo de prueba y el antes y el después y solo usamos material de gente normal que simplemente lo integramos en el infomercial. Y entonces no, aquí estaba, tenía un concierto power power 90 que era diferente a un gran cuerpo garantizado porque recibía regalías y tenía un abogado y estaba haciendo cosas para adultos. Y los primeros cheques de regalías fueron, ya sabes, 150 dólares, ya sabes, 380 dólares. Entonces, de la nada, como una cantidad, bueno, esto es dinero a cambio de nada en polluelos gratis como una situación desesperada, dijo, Dire Straits dijo gracias. Y luego, y luego, una vez que comenzaron a aparecer las imágenes de antes y después en el video, y las estábamos usando en el infomercial. Fue, ya sabes, una especie de estancamiento, y luego se disparó. Y compré una casa y compré un auto y saldé de mis deudas. Y ya sabes, quiero decir, pasé de un lugar de basura a un lugar de cinco habitaciones en Sentinelle, ya sabes, con vista al letrero de Hollywood desde Santa Mónica. Quiero decir, yo no tenía dinero para muebles. Entonces, cada vez que entrabas a una habitación, era como, oye, oye, oye, este es el dormitorio, mejor el dormitorio. Quiero decir, fue entonces cuando hicimos p90x, ya sabes, vimos que, ya sabes, vimos la potencia efectiva 90 y luego p90x nuevamente. Lo mismo, más duro, más largo, más duro seis días a la semana, dieta más restringida. Como le dije a Carl, dije, creo que estás en tu mente. Lo estamos impulsando, ya era bastante difícil, tú lo harás más difícil. Quiero decir, ya sabes, el primer día son 24 series de pecho y espalda. Y luego, al día siguiente, ejercicios pliométricos. Y luego, al tercer día, nos llega por correo con bastante frecuencia, estarás

Álex Ferrari 21:41
en. Los reembolsos llegarán en ese momento.

Tony Horton 21:44
Dos días seguidos. ¿Qué soy? ¿Qué soy un marino? ¿Qué estás loco? Mucha gente decía: Vaya, puedo hacer tanto trabajo. en mi sótano, en mi garaje, en mi sala de estar, mirando mi televisión y mis calzoncillos. Y no tengo que subirme al auto e ir al gimnasio y sentarme sobre el sudor sudoroso de otra persona. Puedo hacer todo esto. Y mire toda la variedad, Pilates, yoga, ejercicios pliométricos, entrenamiento de golpes, entrenamiento con peso corporal, dominadas con pesas, quiero decir, las dominadas en un entrenamiento en casa eran una anomalía total, una anomalía completamente nueva. Y así sucedió eso. Y ya sabes, buenas noches, Irene. Fue

Álex Ferrari 22:18
y luego fue y despegó de allí.

Tony Horton 22:20
Global.

Álex Ferrari 22:21
Oh, sí, absolutamente. ¿Entonces escribiste un libro llamado El panorama general? ¿Puedes contarme un poco sobre ese libro y por qué lo escribiste?

Tony Horton 22:28
Bueno, quiero decir, ya sabes, como dije, si miras detrás de mí, fue el desarrollo personal lo que realmente me ayudó a entender cómo ser un mejor hombre. Financieramente, las relaciones de Fatah, hasta donde usted sabe. Y cuando digo desarrollo personal, aprendí a mitad de camino que, ya sabes, la autoayuda es cuando miramos, pero en realidad, cuando realmente profundizas en el desarrollo personal, aprendes con el paso del tiempo que no se trata de ti en En definitiva, se trata de que aprendas a actuar lo suficiente. De modo que en realidad se trata de todo lo que puedas ofrecer a otras personas en función de tu experiencia, tus conocimientos y tu vida. Y así fue como llegué a este punto. Y así pude encontrar a la mujer de mis sueños, así, así pude ordenar mis finanzas, incluso en tiempos difíciles. Se basó en muchas de estas cosas de aquí, fue aprender sobre la atención plena. Ya sabes, quiero decir, hice mucha sangre con libros de desarrollo personal, somos cosas muy esotéricas, completamente espirituales, etéreas, no solo no solo los aspectos prácticos de cómo ganar más dinero, ya sabes, quiero decir. , fue así que estaba tratando de mostrar cómo encontrar el equilibrio, ya sabes, como ser humano, porque yo era, ya sabes, pasé de ser un perezoso procrastinador que nunca hacía nada, que apenas podía alimentarse cuando salía. Aquí a un tipo súper estresante y bastante exitoso. Y entonces, ya sabes, ha sido un largo viaje. Y entiendo que el ejercicio en general y mantener una buena dieta es muy, muy difícil para muchas personas, incluso si tienen todas las herramientas. Puedo entregarles toda la caja de herramientas, pero hay que usarlas. Y entonces hay elementos que faltaban en el viaje de la persona promedio cuando se trataba de comer mejor y hacer ejercicio por el resto de sus vidas. Porque para la mayoría de las personas es una especie de impredecible o es temporal y se trata demasiado de ego y hay demasiado de estética y se trata demasiado de las fotos de antes y después y no de ti y la calidad de tu vida para que puedas puede ser un mejor ser humano para otras personas. ¿Bien? Así que esa es realmente la razón por la que escribí el panorama general. Quiero decir, el título lo dice bien, hay muchos matices allí que no fueron literalmente robados de la mitad de las cosas aquí, pero, en mi ya sabes,

Espolvoreo mala suerte, así que lo primero es hacer lo mejor que puedas y olvidarte del resto, ¿verdad? Y ya sabes, hice un capítulo completo basado en una sola frase registrada que se me ocurrió hace años y años. Y haz tu mejor esfuerzo y olvídate del resto. Bueno, lo que te traerá hoy, ya sabes, los biorritmos serán diferentes, afuera hay una tormenta y tu hijo acaba de ponerse un tatuaje en la frente. Me refiero a que la vida cambia instantáneamente según el tráfico. Y las circunstancias y la temperatura exterior, muchas cosas. ¿Y entonces qué necesitas hacer? ¿Cómo puedes procesar todas estas cosas y aún así presentarte a tu entrenamiento y aun así lograr comer bastante bien y aún así divertirte de vez en cuando? ¿Y dónde encaja el mindfulness? ¿Y dónde encaja la suplementación? Y qué tipo de dieta funciona mejor para usted y quién es usted, si es ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Quiero decir, ya sabes, tus padres tuvieron relaciones sexuales y te obligaron, serás una de estas tres cosas o una combinación de ellas. Entonces, si sabes que estás tratando de ser un culturista grande y fuerte, pero en realidad estás hecho a la medida para ser un corredor, entonces debes entender eso sobre ti mismo y saber que existen limitaciones basadas exclusivamente en tu la genética, pero nuestra calidad de vida, la longevidad están vivas, la capacidad de evitar los dolores y la fatiga y los problemas autoimpuestos que tenemos, nos relacionamos con tres cosas, es tu genética, es su comportamiento en su entorno, esas son las tres cosas que van a dictar cómo será su día, su semana, su mes y su vida. Y por eso hablé de todas esas cosas en el libro para ayudar a la gente a entender que si realmente quieres prosperar, en lugar de sobrevivir como todos los demás, entonces este estilo de vida, esto que implica ejercicio regular, suplementos alimentarios saludables y una práctica de atención plena. Tiene que suceder todo el tiempo, como dice la gente: Bueno, ¿con qué frecuencia lo hago todo el tiempo? ¿A menudo vas a trabajar todo el tiempo porque quieres que te paguen todo el tiempo? ¿Con qué frecuencia te vas a dormir por la noche, más o menos todo el tiempo, de modo que, oh, si te tomas 48 horas y no duermes, se irá a la mierda? Muy bien, me saltaré todo el día y medio siguiente. Entonces, hay un montón de cosas que hacemos todo el tiempo para sobrevivir, ¿verdad? Puedo pagar mis cuentas, puedo arreglármelas y puedo tomar un par de cervezas y ver el partido con un niño. Pero ya sabes, tic tac, tienes 50 años, 6070 y 80 son comunes. Y ya sabes, a los 63 años. Practico lo que predico, a diferencia de mucha gente en mi campo que lo hace temporalmente porque tienen un trabajo o van a filmar algo, por lo que su peso fluctúa como todos los demás. Me gusta sentirme bien. Quiero decir, la alegría de buscar la felicidad está en la maldita constitución. Así que hago esto porque soy una persona más feliz, con un funcionamiento superior, que tengo menos dolor y menos fatiga. Estoy más en el momento. Y no se trata de ti, se trata de mí.

Álex Ferrari 27:26
No, no, lo entiendo, lo entiendo.

Tony Horton 27:28
Realmente se trata de que me encanta conocer gente en cualquier lugar y en todas partes que digan: "Oye, cambiaste mi vida". Y ya sabes, mi respuesta es siempre la misma. El Martillo no construye la casa, te entregué la caja de herramientas y tú usas esa maldita cosa. Y hubo otras cajas de herramientas que te entregaron en el pasado y no las usaste. Así que estoy haciendo algo bien porque finalmente estoy empezando a asimilarlo. Y, cuando veo personas que pasan de la etapa de supervivencia a la etapa de prosperidad, y permanecen así durante años y décadas, entonces, hombre, oh hombre, He hecho mi trabajo.

Álex Ferrari 27:58
Quiero decir, la única cosa y esto es para todos los que escuchan, ya sabes, cuando eres más joven, simplemente haces lo que quieres, porque crees que este camino simplemente hará que este auto siga así. Y Baryshnikov tiene una de las mejores citas sobre esto: cuando eres joven, desafías a tu cuerpo. Y cuando envejeces, tu cuerpo te desafía. Y es una cita increíble, porque quiero decir, tengo 46 años y siento dolores y siento dolores y siento cosas y no, ya sabes, me he roto los tobillos 1000 veces. Entonces ahí es donde están mis dolores. Pero, ya sabes, ni siquiera puedo imaginar lo que son estos muchachos de la NFL, ya sabes, caminan, apenas pueden moverse porque todo su cartílago está roto. Pero incluso si solo dices lo que te gusta, ves a alguien como tú a los 63 años. Recuerdo haber visto a mi abuelo a los 63 años o a mi tío o a mí a los 63 años, no se parecían a ti. Ya sabes, generalmente no es así como se veían.

Tony Horton 28:53
Tengo buena iluminación aquí.

Álex Ferrari 28:56
Obviamente, lo estamos y lo arreglaré. Sé que es todo, todo está confuso. Así que realmente se ve bien. Así que no te preocupes por

Tony Horton 29:05
HD No soy fan.

Álex Ferrari 29:07
No, no, ese 4k no. Está bien, nos va a matar.

Tony Horton 29:09
Soy tan fuerte como soy. Todavía están arrastrándose en varios lugares. ¿Qué voy a hacer? Mi bolso y yo vamos, compré una maldita crema hidratante.

Álex Ferrari 29:17
Lo arreglaremos en una publicación sobre eso. Pero a medida que envejeces, estas cosas cambian y solo cuando empiezas a llegar a los 40, sentí cosas a los 30 que podrías hacer a los 20. Hablé con personas de 25 ahora, literalmente a veces. Hablaré con un chico de 25 años y también tendré esta conversación. Me pregunto: ¿te sientes como cuando tenías 18 años? Él dice: No, no lo hago. Pienso que va a empeorar mucho.

Tony Horton 29:46
Ay dios mío. Sí. Chicos de 25 años quejándose de 18 Exactamente. ¿Estás bromeando? Pero aquí está la cuestión. Aquí está la cosa. Quiero decir, es 63, hay un montón de cosas que hago ahora para mitigar los dolores y el dolor, la fatiga, que no necesitaba hacer cuando era niño. Absolutamente no. Y eso es, quiero decir, he sido vegano aquí. Ahora bien, este es mi tercer intento y está funcionando bien, porque ya me hice vegano antes, hice trampa, consumí demasiados carbohidratos y terminé desnutrido, enfermo y cansado. Pero ahora lo tengo como cableado. Ya sabes, quiero decir, es una gran ensalada todos los días. Es un cierto tipo de batido por la mañana y batido por la tarde y simplemente vegetales como vegetales que me gusta comer, que cocino y como, así que eso es parte de esto. Por supuesto, ya sabes, hay rodillos de espuma, pistolas Thera, baños de sal de Epsom y saunas de infrarrojos. Y si miras a LeBron James como si por qué sigue siendo tan jodidamente yema y tan fuerte y tan poderoso, es porque por cada hora que entrena o juega pelota, hay dos horas de rehabilitación para eso, ya sabes, yo. Es decir, a muchos jugadores jóvenes les gusta y lo hacen simplemente basándose en su atletismo y habilidad y en haber sido grandes atletas. Quiero decir, trabajé con un jugador de fútbol y un chico de la NFL por un tiempo, hace un par de años, genéticamente muy talentoso, pero hombre, le gustó la fiesta, como si fuera 1999. ¿Sabes a qué me refiero? Y entonces su carrera terminó y no tenía por qué ser así, quiero decir, podría haber sido miembro del Salón de la Fama, pero usó demasiado fiesta como verbo, hombre, me quedo atrapado en el tiempo. Entonces, es parecido a lo que dijiste en esa cita de Baryshnikov: a los 63 años me desafié a mí mismo más que nunca que cuando tenía 20, 30 y 40 años. Quiero decir, el domingo pasado estuve haciendo un chaise en un curso ninja en el patio trasero, como balanceándome y soltándome y volando por el aire y agarrando cosas realmente difíciles de agarrar. ¿Y sabes que me caigo de espaldas cuatro o cinco veces? Sí, pero tenía una toalla sanitaria y, ya sabes, eso es lo bueno. Mucha gente de mi edad. Como veo, ya sabes, no voy a decir nada, pero conozco compañeros. Y yo digo, oh, ¿cómo supones que dirán 77 o algo así? Y continúan en 1661.

Álex Ferrari 31:51
Tengo 52

Tony Horton 31:54
Quiero decir, impactante. Ya sabes, quiero decir, no tienes que hacerlo, no lo haces

Álex Ferrari 31:58
Quiero decir, he sido vegano durante unos 10 años y he podido hacer que funcione cómodamente. Necesito equilibrar eso un poco más en cuanto al aspecto de los carbohidratos, porque puedes comer galletas Oreo todos los días y considerarte vegano o vegano, tal vez todavía papas fritas veganas, vegano, ¿sabes? Así que existe la comida chatarra vegana como el pan blanco vegano. Así que se trata de comer los alimentos ricos en nutrientes adecuados y equilibrarlos y cosas así. Pero a lo que dijiste antes sobre la atención plena, ¿cuál es tu definición de atención plena?

Tony Horton 32:38
Vaya, podrían ser varias cosas. Quiero decir, la mayoría de la gente piensa que la atención plena, piensan que la meditación es una de las primeras cosas en las que el yoga es consciente, ya sabes, diferentes tipos de práctica de yoga o algo así. Pero la atención plena es cualquier cosa que te coloque en el momento presente. Ya sabes, no estás pensando en el pasado, ya sabes, haciendo comparaciones contigo mismo en tu cabeza y sin preguntarte sobre tus expectativas en el futuro. Es literalmente algo en lo que te sientes tan presente, puedes saltar la cuerda y ser consciente, ya sabes, aunque sea un ejercicio cardiovascular intenso, tu corazón se acelera y estás sudando, ya sabes, entonces, ya sabes, la atención plena. es pasear a su perro o salir a caminar o meditar o hacer ejercicios de respiración o, o en el jardín, ya sabes, simplemente pasar el rato o jugar, ya sabes, algunos simplemente relajarse y, ya sabes, escuchar música o leer un libro, Sabes, quiero decir, estoy leyendo este libro de James Nester en este momento y es un libro tan fascinante, fascinante. Y así, cada vez que lees, estás siendo consciente hasta cierto punto, ya sabes, es realmente lo que sea que estés haciendo. Eso es lo opuesto a algo que es estresante física, mental y emocionalmente. Entonces, el ejercicio, aunque sea físico, te afecta de manera positiva mental y emocionalmente instantáneamente, debido al factor neurotrófico derivado del cerebro de norepinefrina, dopamina y serotonina que ingresa a tu lóbulo temporal y cambia tu perspectiva, tu cognición, tu memoria, tu sexo. conducir, todas esas cosas. Eso es lo que hace el ejercicio. La mayoría de las personas hacen ejercicio con la esperanza de terminar con algún tipo de cambio estético en la apariencia física basado en el ego. Pero una clase de yoga, cardio o cualquier tipo de entrenamiento con pesas literalmente cambia la forma en que funciona tu cerebro 1015-XNUMX minutos después del proceso de hacerlo, ¿verdad? Entonces eso es una especie de

Álex Ferrari 34:21
los respaldos

Tony Horton 34:21
lado puede ser, puede ser consciente hasta cierto punto,

Álex Ferrari 34:24
tenía razón.

Tony Horton 34:25
Pero el péndulo de la mayoría de la gente vive aquí, a la derecha y Terrallende estresado a la derecha, por lo que la vela se está quemando en ambos extremos y no puedes entender por qué terminaste con culebrilla en el oído. Sabes, quiero decir, es sólo porque no aprendiste a relajarte, amigo. Tienes que aprender a relajarte, tienes que aprender a reír, tienes que aprender a relajarte. Tienes que salir solo de la maldita hamaca y recostarte en ella. Tienes que hacerlo, ¿sabes a qué me refiero? Necesitas meterte en la bañera. Como si hubiera tenido seminarios aquí en mi casa. ¿Cuántas personas han tenido la bañera en su casa? Y la mayoría de la gente no lo hace. Pero la mayoría lo hace. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste allí? ¿él? Nunca he estado viviendo en mi casa. 13 años. Nunca has estado en tu bañera flippin. ¿Me estás tomando el pelo? Como si la gente fuera tan jodidamente tensa. Pero están tan impacientes que la idea de llenar una tina con agua tibia y sales de Epsom y permanecer allí durante 15 minutos les parece una pérdida de tiempo. Y entonces LeBron James, LeBron James está en mi, mi, mi aplicación de meditación, está en mi comentario, como si lo entendiera, ¿sabes a qué me refiero? Y cada vez más gente lo entiende. Porque el ejercicio en general es parte de descomponer los músculos y ejercer presión sobre las articulaciones, los huesos y otras cosas. Así que, para la mayoría de las personas, dormir es realmente la única práctica de atención plena que tienen y, por lo general, sus ciclos circadianos están tan fuera de control porque no se acuestan al mismo tiempo y no se ocupan de ello. las cosas. Entonces se les llenó la cabeza con toda esta basura. Y se acuestan en la cama. Y entonces están completamente despiertos, y luego tienen que levantarse y orinar y respiran por la boca para tener la boca bien abierta. Entonces hay caries y encías, erosión y todas esas cosas. Entonces, cuando aprendas los conceptos básicos sobre el equilibrio entre el ejercicio regular, una buena suplementación nutricional que ayude con el proceso de curación y el proceso de recuperación, y aprender a relajarte como esos, haré un programa que ahora se llama potencia de cuatro. Y en el pasado, ha sido simplemente una especie de poder de hacer dieta y hacer ejercicio. Y ahora estamos agregando suplementos como parte de muchos de mis programas. Pero lo de la atención plena es algo nuevo. Y es una pierna importante que debes mantener para evitar que te lastimes. Y de que regreses, tengas suficiente energía y mantengas el estrés a raya. ¿Meditas todos los días, a veces cuatro veces al día?

Álex Ferrari 36:31
¿Y por cuánto tiempo meditas normalmente?

Tony Horton 36:33
Mmmmmmm. El más largo dura media hora, pero a veces entre cinco y diez minutos.

Álex Ferrari 36:39
Bien, entonces solo tienes algo para simplemente detenerlo.

Tony Horton 36:43
por la mañana y por la noche. Quiero decir, tengo algo llamado hipofunción vestibular bilateral porque tuve el síndrome de Ramsay Hunt en octubre de 2017, que es único en mi oído. Entonces tuve daño a los nervios en mi cerebro. Así que tuve parálisis de Bell. Y tuve daño auditivo, daño visual y, como muchas personas que contraen COVID, pierden el gusto y el olfato. Todo lo que pude saborear fue suciedad y el olor a cigarrillos cuatro meses después de este escrito, lo cual era extraño, como, ¿Quién está fumando? ¿Nadie fuma? ¿Cómo es esto? ¿Cómo es que esta avena huele a tierra? Así es como se fríen los nervios. Y están enojados porque tienes culebrilla en el oído. Y así, como resultado de eso, tendré hipofunción vestibular bilateral por el resto de mi vida. ¿Alguna vez será un ocho nueve o un 10? De nuevo, Dios, espero no tocar madera. No lo ha sido. Pero a veces es un nivel 123 la semana pasada después de mi vacunación, me afectó un poco. Y durante unos cuatro días estuve loco. Quiero decir, era como un marinero borracho en un crucero en medio de un huracán. ¿Usted sabe lo que quiero decir? Como, oh, la gente ahora, ya sabes, quiero decir, va y viene. Pero la meditación realmente calma bastante.

Álex Ferrari 37:53
Ahora, en tu libro, también hablas mucho sobre tener miedo. Tenías mucho miedo, joven y mientras crecías, y era casi tu emoción predeterminada, una emoción predeterminada en casi todo, lo cual me pareció fascinante. Porque obviamente tu personalidad pública es muy, ya sabes, fuerte, segura y llena de energía. Lo sé. Te tomó un minuto llegar

Tony Horton 38:13
allá. Estoy muerta de miedo ahora mismo.

Álex Ferrari 38:15
Estoy aterrorizado. Tengo miedo de mi sombra. No, entiendo que te tomó un minuto, especialmente cuando eres más joven. Cuando eres más joven, tienes miedo de lo que piensa la gente y ¿cómo me veo? ¿Y puedo, no quiero que me elijan para eso? No quiero ser el último en elegir, ¿entonces le agrado a esa chica? Y ahí están todas esas energías. En lo que respecta a un hombre, no puedo hablar de una perspectiva femenina sobre ese miedo. Hay otros temores en el lado femenino de las cosas. Pero como hombre, entiendo todo eso. Pero lo llevaste a otro nivel porque literalmente sentías que todo te daba miedo. ¿Cómo afrontaste esos miedos? ¿Y cómo afrontar los miedos hoy? Porque todavía todos tenemos miedo. El miedo es una de esas enfermedades que los humanos experimentan y tenemos que lidiar con el miedo y aun así llegar a donde vamos, porque supongo que eso fue miedo con todas las cosas que hiciste. Supongo que cuando fuiste a entrenar a Tom Petty, probablemente había algo de miedo involucrado, especialmente cuando casi le rompiste el hombro. Supongo que no podría matar a Tompa. Y yo soy el tipo que va a matar a Tom Petty, estoy seguro de que había algo de miedo. Entonces, ¿cómo rompiste las reglas sobre cómo afrontar el miedo en general?

Tony Horton 39:16
Bueno, quiero decir, todo volvió al desarrollo personal, ya sabes, honestamente, estaban ahí, no tenía ninguna herramienta para lidiar con nada. Entonces, cuando leo muchos de estos libros, quiero decir, si ves cada uno de ellos, todos tienen orejas de conejo, están subrayados, resaltados y todo lo demás. Y yo simplemente, escribiría, no tenía un tablero de sueños. Pero era un tablero lleno de pequeñas citas de varios autores que realmente me dejaron boquiabierto. Y entonces practico eso, ya sabes, trato con mi impedimento del habla, y cuando me canso un poco, volverá a suceder, encontré técnicas que me ayudan a reducir la velocidad. Y una de las razones por las que tenía un impedimento del habla es que no tenía un vocabulario lo suficientemente amplio como para poder expresarme de la manera que quería. Muy a menudo buscaba palabras que no tenía. Y entonces trabajé en mi vocabulario y el número dos fue: tomaría una grabadora vieja y leería cualquier cosa, cualquier cosa, revistas, libros, y leería en voz alta al final de la grabadora, y luego... Todavía estaré en el escenario y haré un pequeño lío, y luego simplemente haré una broma, ¿verdad? Si digo y luego aguanto a todos, Ziad Lee, lo que quise decir de manera más articulada y sucinta sería así. Bien. Entonces, y creo que lo principal que realmente me ayudó fue ser un actor joven y estar frente a otros, ya sabes, frente al maestro y frente a otros actores, y aprender. esas líneas y, y asumir un personaje, ya sabes, ya sea, ya sabes, una escena de Raging Bull o lo que sea, sería, y yo estaba haciendo una comedia de improvisación. Así que tienes que pensar con rapidez. Sí claro. Estuve en Second City LA durante aproximadamente un año y Columbo les dijo algo fantástico.

Álex Ferrari 40:58
hoy que es un trabajo solo eso y Kojak. Estás haciendo un Kojak para

Tony Horton 41:06
Busca en Google a ese tipo. Y estuve haciendo monólogos durante dos años, ¿verdad? Sí, fue tentador hacer monólogos durante dos años, lo cual es una auténtica paliza. Pensé que lo haría, pensé que era una risa gritadora, fábrica. Y luego llegas allí y eres el Oh, apareces por la noche y obtienes la lista y estás a la 1:15 am, estás afuera, todos fumando cigarrillos, un montón de aspirantes a cómics, lo intentaré. para asegurarte de reír y mirar. Oh, solo quieres suicidarte. Como si estuviera aquí con estos malditos ángeles. Bien, entonces obtienes tu lugar, quedan cuatro personas en la audiencia y están borrachas y te están tirando basura, ya sabes, eso te pondrá la piel más gruesa. Eso espesará tu piel. Entonces tomé el desarrollo personal y tomé, ya sabes, mudarme desde Connecticut y estar rodeado de toda esa energía y vibra, y ya sabes, el área de los tres estados, Nueva York, Connecticut, Nueva Jersey, y todos la salida a California. Todo se sentía diferente aquí y se sentía más optimista aquí. Y sentí que podía reinventarme aquí. Y estas son décadas y décadas de desarrollo personal. Y se me presentaron muchas oportunidades cuando llegué aquí por primera vez. Y los arruiné. Cierto, hubo un proyecto realmente genial donde me conocieron estos dos jóvenes emprendedores, me conocían del gimnasio. Y mi primer concierto real fue con Nordic Track en Minnesota, donde iba y venía de aquí a allá. Y yo era, ya sabes, era entrenador en ese momento. Y yo era un actor joven en ese momento. Y podía caminar y masticar chicle, es decir, podía lucir en forma, podía hablar sobre ciencias del ejercicio y podía leer el teleprompter sin demasiadas tomas. Y eso les gustó, ya sabes, porque los actores no parecían el papel que sabían de lo que estaban hablando. Y luego mucha gente del fitness no pudo aprenderse las líneas o leer el apuntador y dar en el blanco, fue un infierno para NordicTrack. Entonces me contrataron bastante. Y así fue como me sentí más cómodo frente a una cámara. Y luego conseguí un programa de Playboy en el canal Playboy llamado 360. Y por cierto, estaba completamente cerrado, pero bueno, éramos una especie de entretenimiento esta noche para el canal Playboy. Y ya sabes, ellos hacían estos, hacíamos estos pequeños segmentos y luego Tracy tweed, a quien Shannon tweed, sabes algo sobre ellos, lo recuerdo, ella era muy divertida y muy animada. Y haríamos estos bocetos para abrir el espectáculo. Y ese fue un espectáculo de tres cámaras, ¿verdad? Entonces, muy bien, Tony, puedes comenzar con la cámara uno, girarás a Tracy, luego pasarás a tres, luego de regreso a Tracy, pregunta si vas a terminar con una otra vez, oh, espera, Vaya, ¿qué está pasando aquí? Así que estas son todas habilidades que surgieron a lo largo del tiempo. Entonces, cuando finalmente llegó el momento de hacer el poder del pene, 90 personas, mi gran amigo, me garantizaron que todavía estaba un poco verde, no estaba muy seguro y eso era diferente. Y luego por potencia 90 más confianza por p90x en x dos y x tres y 22 minutos de hardcore. ¿Sabes a lo que me refiero? Y hacer ejercicios frente a decenas o miles de personas.

Álex Ferrari 43:48
Ahora, ¿cómo se cambia? ¿Qué consejo tienes para cambiar de mentalidad? Porque eso es lo más poderoso que tienes para realizar cualquier tipo de transformación en tu vida, ya sea física, mental, espiritual, lo que sea. Es mentalidad. Se trata de mentalidad. Como acabas de decir, le he dado a la gente las herramientas, pero si no lo hacen, es tu mente la que te detiene. Es esa voz dentro de tu cabeza. Nunca te parecerás a Tony. Quiero decir, ¿por qué vas a hacer esto? Después del primero, esto es demasiado difícil. Vuelve a comer Twinkies. Quiero decir, ¿por qué estás haciendo esto? Esa voz siempre está dentro de nosotros luchando. Entonces, ¿cómo se cambia esa mentalidad? Sí. ¿Qué consejo tienes para eso?

Tony Horton 44:23
Bueno, ya sabes, y es curioso que menciones la mentalidad porque cuando miras el poder de cuatro, aunque hay cuatro, la alimentación adecuada, el fitness, los suplementos y la mentalidad de atención plena son en realidad una especie de hermano menor. Sabes, hablo mucho de mentalidad y mentalidad, es solo actitud. ¿Por qué crees lo que crees? Como lo que se ha arraigado tanto dentro de tu cabeza, que crees que no podrás lucir como yo o estar tan en forma como yo o como yo, entonces, ¿qué haremos, qué tenía que hacer? romper eso a través del impulso del desarrollo personal y comprender que mucho de esto tiene que ver no solo con tu educación, y con tus compañeros y las cosas que has aprendido, ya sabes, desde que eras un niño pequeño. hasta el presente es ¿cómo abandonáis estas cosas que ya no os sirven? Y eso es una cosa y eso requiere, como, por ejemplo, a mí se trata de abandonar ciertas cosas que no me sirven y comprenderlas y verlas. Y eso involucra a la gente. Como aprendí hace mucho tiempo que ¿por qué querría tener tontos, señaladores, aspirantes y detractores en mi vida? No tengo ningún problema. Oh, oh, tienes resaca otra vez. Y no vas a hacer el entrenamiento. Adivina qué, cuando actúes en conjunto, y estés fuera de lugar, y hayas pasado por una, podrás regresar, porque no necesito, no necesito que seas un ancla en mi mundo. . Adiós. Derecha. Entonces eso es una cosa y sabes, no lo eres, eres una de las cinco personas con las que más andas, eres tu, tu compañía. Así que pasa el rato con imbéciles, estrellas de rock y superhéroes y ve a por ello. Y la gente que quiere llevarse a ese soldado de la colina, ¿sabes a qué me refiero? Y así es como lo tengo en mi vida. Entonces, mucho de esto tiene que ver con, ya sabes, y si es tu hermana, tu hermano, tu padre y tu madre, entonces solo tienes que encontrar maneras de decirles que no. Y decirles lo que realmente sientes acerca de sus tonterías. Tienes que defenderte, ya sabes, y tuve una conversación con un querido amigo mío, que están usando su imagen para ganar dinero y se está poniendo como Butkus bubkis. Y dije, dije ¿Cuánto? ¿Cuánto cuesta la camisa? ¿Cuánto están recibiendo? ¿Y cuánto estás recibiendo? ¿Para responder a esa pregunta? Porque quiero decir, ¿estás bromeando? Eres un hombre adulto, ¿y no estás haciendo un trato con el chico sólo porque quieres tener tu foto en nuestras camisetas, para que la gente pueda usarla? Como, amigo, no. Dije, adivina qué, podrás volver aquí a entrenar conmigo otra vez, cuando hayas respondido esas tres preguntas y hayas hecho un mejor trato para ti. Y si no lo has hecho, no estás invitado a volver aquí otra vez. Así que nunca tuve gente así en mi vida. Nunca tuve algunos entrenadores docentes mentores directos y incondicionales. Así que en eso me convierto. Pero tuve que aprender todo esto por mi cuenta. Porque mi papá estaba de viaje de lunes a viernes. ¿Derecha? Y, y con su negocio, y los fines de semana, llevaba sus palos de golf, ya sabes, quiero decir, eso fue lo que quiero decir, él lo hacía cuando podía, me proporcionó una gran vida, pagó mi universidad, él Nos llevó a esquiar, éramos niños, pero él no sabía cómo guiarme y mostrarme, así que todo esto es algo autodidacta. Pero la mentalidad lo es todo. Realmente se trata de aprender de, para mí, libros, maestros y entrenadores, adoptar esas estrategias, pasar el rato con ellos, leer tantas historias autobiográficas, libros y personas como sea posible, como quiénes son los superhéroes. en el mundo, quienes son las personas que han pateado traseros, quienes son las personas que surgieron de la nada y realmente logran grandes cosas, solo hacen lo que hicieron, que hicieron? Aprende de ellos, y si ellos están en tu vida, y si yo estoy en tu vida, podrás aprender genial de mí. De lo contrario, tienes que resolverlo. Y también hay que averiguar qué es lo que hay que eliminar para que ya no funcione.

Álex Ferrari 48:03
Ahora, estabas hablando, hablaste mucho sobre lo físico, la atención plena, la mentalidad y todo eso. ¿Cómo equilibras todo? ¿Qué consejo le darías a la gente sobre cómo crear equilibrio en tu vida? Entonces, es un ejemplo perfecto de lo que estás diciendo con LeBron, él hace ejercicio durante una hora, pero luego, ya sabes, equilibra esa oferta con un caballo de rehabilitación. Y así es como es capaz de mantener ese cuerpo en la forma que tiene, que hay un equilibrio allí donde está ese otro chico de la NFL, decías que no tenía equilibrio, había descubierto que era talentoso, pero luego simplemente se quemó. fuera por partido. No hay equilibrio en su vida. ¿Qué consejo le darías a las personas para intentar mantener cierto equilibrio en su vida?

Tony Horton 48:42
propósito, plan? prioridades? Bien, si tu prioridad es drogarte, adivina qué, probablemente te drogarás mucho. Como, oh, vaya, sólo quiero drogarme porque mi vida apesta. Y no quiero lidiar con cosas y no hay nada malo en conseguirlo. Quiero decir, es legal. Creo que es ciertamente mejor que el alcohol en muchos aspectos. Pero la gente abusa de él, ya sabes, quiero decir, altera tu estado, si estás usando una fuente externa a ti, ya sea marihuana, AR, alcohol, comida, pornografía o lo que sea que te guste. Hombre, entonces eso te quitará muchas oportunidades, porque simplemente estás usando estas fuentes fuera de ti. Si eres la fuente para generar el cambio químico que está sucediendo dentro de tu cerebro, entonces tendrás más energía y entusiasmo. Entonces hay muchos guisantes y mucha facilidad. Vas a tener suficiente energía y entusiasmo para poder hacer las cosas que quieres hacer, podrás priorizar, ya sabes, ¿dónde quiero poner mi tiempo y energía? ¿Sabes que quiero prosperar? ¿Cómo se ve eso? ¿Cómo priorizo? ¿Cuáles son las actividades? ¿Quiénes son las personas? ¿Qué necesito leer? ¿Que necesito hacer? ¿A qué hora necesito acostarme con lo alto? ¿No es necesario levantarme? ¿Cuáles son, qué tipo de alimentos, qué tipo de suplementos debo tomar para poder priorizar y regular la base y un propósito? Usted sabe, puede encontrar el equilibrio. Si sabes quién eres, ¿sabes por qué estás aquí? Quiero decir, si es así, hay una gran historia de un tipo que tenía un admirador, una esposa y tres hijos, era contador. Era un tipo de números. Trabajó para esta gran empresa. Y trabajaba en un cubículo mirando una pared con una firma falsa. Quiero decir, esa era su vida. Ya sabes, quiero decir, pero él, ya sabes, tenía un bonito coche y una bonita casa y se fueron de vacaciones. Todo fue muy divertido. Pero este tipo era un fanático de las bicicletas de montaña, pies, bicicletas, bicicletas de playa, amaba las ruedas y los engranajes. Y lo estaba, normalmente los sábados y domingos, durante parte del día. Y su esposa estuvo tranquila al respecto. Estaba en la tienda de bicicletas, la tienda de bicicletas local, y le gustaba la gente, ya sabes, gente que tiene tiendas de bicicletas ocupadas los sábados y domingos, y los empleados están ocupados. Entonces empezó a dar consejos a todo el mundo. Pensaron: Bueno, ¿trabajas aquí? Y él dice: No, no, sólo soy un fanático de las bicicletas. Y bajo y saludo, conozco gente y hablo de bicicletas. Y luego el gerente dijo: Amigo, ¿quieres un trabajo? Porque estás aquí casi el tiempo suficiente un sábado o domingo para que te paguen, y necesitamos la ayuda y, ya sabes, más de la mitad de mis empleados. Y entonces le preguntó a su esposa, su esposa le dijo: "De todos modos estás ahí abajo, es mejor que te paguen". Y cinco años después ya estaba en el lugar, ¿verdad? Así que esto simplemente demuestra que, ya sabes, muchas personas tienen vidas horribles y quieren estar en forma y todo lo demás fuera del ejercicio. ¿Y no es genial? y las relaciones apestan. Tienen sobrepeso, basura, ¿no? No saben cómo hacerlo, no están priorizando, están ahí y su propósito apesta.

Si estás estancado donde estás, no es lo que puedes hacer porque te afectará negativamente financieramente. ¿Cual es tu pasatiempo? Ve a leer, ve a leer el libro de Keith Ellis, la lámpara mágica. Porque el libro de Keith Ellis, La lámpara mágica, comparte contigo las técnicas que te ayudarán a comprender quién eres y qué se supone que debes hacer realmente. Y si realmente no puedes hacerlo, ya sabes, quiero volar. Muy bien, es caro y conseguí este otro trabajo que es de tiempo completo. Bueno, entonces, ¿cuáles son los pasos? Ya sabes, ¿cómo se aplica ingeniería inversa a algo? ¿Quiero escalar el Kilimanjaro? Entonces, ¿qué haces? ¿Mete tu mierda en una maleta y vuelas a Tanzania? Ningún hombre, y luego empieza a caminar. Probablemente vas a morir. Muy bien, entonces cuando haces ingeniería inversa, te ves en la cima del Kilimanjaro, ¿verdad? Allí están. ¿Quién está ahí? ¿Qué llevas puesto? ¿Te gustan las personas que te rodean? ¿Cuál es la temperatura? Eso no es la noche anterior, como, crea esta imagen en tu cabeza. Solo fantasea, ¿qué fue el día anterior? ¿Parece el día anterior? ¿Como peluca? Sí, tenemos unos 1000 pies para pasar por encima del campamento base. Y aquí está el décimo en el que estoy y aquí está la tienda, ya sabes, quiero decir, hasta el punto donde vas, ya sabes, quiero escalar el Kilimanjaro, cuántos escalones antes de eso. Y luego ya sabes, cuando intentas duplicar eso no saldrá como lo haces con ingeniería inversa. Pero podría estar cerca. Porque mientras tanto, la parte de la ingeniería inversa está hablando con todos los que alguna vez conocieron o con quien subió la montaña, ¿verdad? Y así es como sé que me estoy quedando sin aliento aquí. Pero Pero, pero es priorizar. El fitness es la base. Si comes bien y haces ejercicio, tomas suplementos y descansas lo suficiente. Entonces tu estrés está bajo y estás lidiando con tu estrés, luego tu ostra se abre. De lo contrario, tu estado general, si tienes sobrepeso, estás abrumado. Ya sabes, quiero decir, es demasiado difícil. Apenas empiezas tu día. Entonces, si descubres que esto es lo que soy, ahora tengo este pasatiempo genial. Tony me mostró cómo Keith Ellis me mostró cómo leer el libro, el pasatiempo podría convertirse en el contador, el tipo que en la tienda de bicicletas o el pasatiempo, puedes conservar tu trabajo porque está bien. Pero tienes esta alegría en tu vida porque hay otra cosa que haces, tal vez sea coleccionar, tal vez abrir una cafetería el fin de semana, quién diablos sabe. Pero el libro te dice cómo llegar allí. Y luego Y por último, pero no menos importante, está la rendición de cuentas. Sabes, quiero decir, creo que la responsabilidad es realmente importante. ¿Cómo se puede ser responsable? Mucha gente es responsable de sí misma y puede idear su plan. Ya sabes, porque sabemos a qué hora nos vamos a levantar. Ya sabemos lo que vamos a desayunar. Sabemos a qué hora tienes que incorporarte al tráfico. Sabemos a qué hora debemos estar en el trabajo. Sabemos que tenemos plazos en el trabajo. Así que tenemos plazos porque si no los tenemos, nos despiden y luego no podemos pagar nuestras cuentas y tenemos que mudarnos a una camioneta junto al río. Bien, entonces sabemos cuáles son las consecuencias, descanso y paz, Chris Farley, por equivocarse.

Álex Ferrari 53:54
Dios, estuvo tan bueno. Era

Tony Horton 53:57
ver las otras actuaciones me hizo reír porque

Álex Ferrari 54:01
Nos referimos a un sketch de SNL que hizo Chris Farley que se llamaba el hombre que vive junto a la camioneta que vive en una camioneta junto al río, que es uno de los más clásicos. Así como

Tony Horton 54:10
un orador motivacional, era la máxima motivación. Así es. Ahora sí, muy bien. de todos

Álex Ferrari 54:17
pero yo quería

Tony Horton 54:18
prioridad del plan y responsabilidad. Todas estas cosas están en el libro. Todos ellos están en el panorama general.

Álex Ferrari 54:24
Te lo diré, te diré lo que quiero decir, cuando sepas, durante la mayor parte de mi carrera, fui director, he sido director en la industria cinematográfica, pero también tuve una empresa de postproducción. , pero la empresa de correos fue realmente lo que me mantuvo con vida. Ya sabes, yo dirigía de vez en cuando, pero publicaba. Oh, tenemos clientes, clientes, y nunca estuve feliz de hacerlo al principio porque eres lo suficientemente joven. Pero después de que lo sabes, empiezas a tener 1015 años y luego empiezas a enojarte. Y dices: No quiero hacer este trabajo. Pero si no retomo este trabajo, no voy a comer y todavía tenía el control. Yo era como mi compañía. Así que era como una falsa sensación de control, pero todavía estaba dormido. Para mis clientes, no un esclavo de un jefe o una empresa, sino para mis clientes, lo cual no quería hacer muchas veces, cada uno de los 20 proyectos que disfruté, hasta que finalmente decidí, ya sabes, lo que realmente quiero hacer es quiero, quiero, quiero dar podcasting, tan raro como y luego como, como, algo así como ridículo, como si suene como si quisiera un podcast, voy a abrir montar un negocio en línea, quiero ayudar a las personas a hacerlo. Y en el momento en que eso sucedió, todo cambió. En mi vida entera. Comencé, me tomó un tiempo. He sido ávido en estos seis años de podcasting, tener un blog, crear cursos en línea, educar a las personas y tratar de ayudarlas en el camino. Y son puertas abiertas, y estoy feliz de despertarme cada mañana a las 430:12 para venir a trabajar. Mi esposa trabaja entre 14 y 40 horas al día. Estoy como, pero estoy feliz. Estoy feliz haciéndolo. Y ella dice, y lo he estado haciendo durante años. Y ella dice: "Nunca lo había visto tan feliz como lo he estado contigo durante muchos, muchos años". Nunca has sido más feliz que cuando no encontraste lo tuyo. Y yo digo: Sí, encontré lo mío. Me llevó hasta los 100 años encontrar esa cosa. Pero cuando lo encontré, hice todo lo posible y ahora estoy tratando de ayudar a otras personas a hacerlo. Entonces tienes toda la razón: no se trata de dinero, hombre. Eso simplemente no es así. Y ahora que hago esto a tiempo completo, finalmente llegué a un lugar donde hace tres años, hace cuatro años, pensé, creo que no necesito publicar más. Entonces cerré mi empresa. Ahora simplemente hago esto al XNUMX%. Lo he estado haciendo en Los Ángeles, ¿cuál no es el más barato?

Tony Horton 56:33
No, es realmente interesante lo que estás diciendo porque estoy en medio de una transición ahora. Quiero decir, dejé Beachbody, la parte inferior hace dos años y medio, hace dos años, lo que sea abril ahora, enero, marzo, abril. Y ya sabes, fue una gran tendencia, fue muy difícil porque así era el rock. Y había una hermosa ola justo encima. ¿Sabes a lo que me refiero? Es como un proyecto de cuello tras proyecto. Gran base de fans. Ya sabes, en la casa en la que estoy ahora, nunca hubiera pensado que habría vivido en un lugar como este. Y luego tengo otro porro en Jackson Hole. Y por supuesto, ya sabes, pero ahora soy un esclavo de los gastos generales. Un poco de todo esto. ¿Derecha? Entonces, porque cuando estás ganando, ya sabes, mucho dinero, ya sabes, compro camisetas de productos de $ 550, como media docena a la vez. ¿Sabes a lo que me refiero? Como si estuviera tirando de un martillo MC de Wesley Snipes de Westney. ¿Cuántas funciones puedo obtener en el automóvil más caro que fabrica el fabricante? Sí, quiero decir, lo puse ahí. Ya sabes, quiero decir, y luego como, Oh, ya sabes, y luego llegó la ola. Y la razón por la que, ya sabes, dejé Beachbody, como por qué Tom Brady dejó a los Patriots, simplemente ya no funcionaba. Ya sabes, sencillo. Y, pero como, oh, estás mirando por encima del hombro. Pero, afortunadamente, me han llegado muchos trabajos nuevos. Ha sido realmente difícil, como mucho más trabajo. Porque antes era, oye, esto es lo que queremos que hagas. Ve a desarrollarlo. Tome su tiempo. Ah, vale. Y luego, um, sí, eso se ve bien. Realicemos algunos grupos de prueba. Estupendo. Todo el mundo está obteniendo resultados porque has estado haciendo esta mierda durante 1000 años. Así que no debes obtener resultados de otras personas. Y luego lancemos, y luego disparemos y listo. Y luego te relajas y esperas a que lleguen los cheques de regalías. Esto es contratar y despedir y, ya sabes, microgestión y luego abogados, tantos abogados, tantos abogados dijeron que sí, necesito un abogado de marcas. Pensé que no se puede hacer lo normal. No, no hago eso en absoluto. Y luego hay otro abogado que hace otra cosa que no sabías que necesitabas. Ya sabes, quiero decir, "Guau, hombre". Y ha sido una gran curva de aprendizaje. Y pienso para mis adentros, ¿quiero reducir mi tamaño y explotar ese punto, mi carrera? Ahora realmente me gusta vender, así que voy a seguir rompiéndome el trasero, pero en las otras cosas que ya sabes, el lugar en Jackson, Lo cual, ya sabes, ahora tengo inquilinos allí, porque tengo que hacerlo, es como si tuvieras que adaptarte a tu situación. Pero siento que ahora mismo estoy en ese lugar en el que estabas hace tres años, donde, donde, ya sabes, quiero decir, tengo 60 años y voy a tener 63. Y un poco más y quiero terminar. Quiero decir, no quiero que me encuentren en Internet. Durante años. Literalmente, quiero, ese es mi objetivo.

Álex Ferrari 59:12
Correo electrónico.

Orador desconocido 59:15
Si tengo un evento en vivo, lo resolveremos también. Pero sí, en este momento me siento como si fuera un esclavo de los gastos generales. Y no es que no ame lo que estoy haciendo. Quiero decir, estoy trabajando con total, lo cual es asombroso. Tengo mi propia línea de suplementos, pero nunca en mis sueños más locos pensé que tendría algo así. Y es material de muy alta calidad. Y total me permite hacer lo que quiero hacer, lo cual es bastante sorprendente. Sí.

Álex Ferrari 59:35
Cuéntanos sobre el poder, el poder, la vida. Cuéntanos sobre eso.

Orador desconocido 59:38
Bueno, ya sabes, todo el tiempo que estuve en Beachbody. Tenía mi foto en uno de los productos, lo que significa que me acostumbré a recibir un pequeño cheque de regalías por eso. Luego me quitaron la foto y luego mataron el producto y fue como, Vaya, hemos llegado hasta aquí. Ahora retrocediendo. Es uno de los suplementos más populares que hicieron y simplemente dejaron de hacerlo porque no querían pagarme regalías. Realmente nunca descubrí por qué. Simplemente sucedía mucho de eso. Y ya sabes, y había tantos otros entrenadores en el carcaj allí que, si un entrenador tuviera demasiado, ya sabes, privilegios, los demás se quejarían y se quejarían, fue todo este asunto de las luchas internas. Así que era este momento para partir. Y luego, una de las primeras conversaciones que tuve, y esto fue justo después de que me enfermé, así que estaba buscando suplementos que tuvieran el tipo de nutrientes e ingredientes que me ayudaron a salir de mi enfermedad, perdí 25 libras. Quiero decir, estaba débil como un pollo. Y tenía intestino permeable. No sabía qué era eso, ¿sabes a qué me refiero? Entonces, Epstein Barr tiene intestino permeable, obviamente, tendrás hiperfunción. Quiero decir, incluso me dispararon, parecía un Sharpei. Hombre, yo era sólo una piel que colgaba de mí, era bastante horrible. Y estos muchachos realmente trabajaron en fórmulas que no solo me ayudarían a mí, sino a muchas otras personas que están envejeciendo y que tienen entre 50, 60 y 70 años. Y estos productos son HMB y vitamina D, y todo este cromo y todos estos ingredientes interesantes en las proteínas en polvo ayudan a cualquiera que quiera comenzar a hacer ejercicio y desarrollar algo de músculo, masa y demás. Y todo se basa en una ciencia bastante nueva. Y luego se nos ocurrió una base, que realmente fue diseñada para mí y mi intestino permeable. Entonces probióticos y prebióticos y fibra solar y tres porciones de vegetales. Y, ya sabes, una mezcla de ingredientes realmente interesante. Ahí está mi esposa, ahí está mi esposa llamándome. Hola cariño, estoy en un podcast en vivo con Alex ahora mismo. No, estamos teniendo una gran conversación, vamos a hablar. Ella dice: Pensé que ya habrías terminado. Entonces ya sabes, cuando aparecieron, y ahora tenemos nueve productos, teníamos cuatro o cinco en el carcaj que saldrán pronto. Y le está yendo muy, muy bien. Y estoy muy, muy orgulloso de ello. Y lo tomo todo, lo tomo todo, quiero decir, porque fue diseñado para mí. Y a los 63 años, la sarcopenia, también conocida como pérdida muscular relacionada con la edad, es algo real. Es muy, ya sabes, es muy raro ver a jóvenes de 18 años secuestrados, porque cuando el cuerpo envejece, es cada vez más difícil desarrollar músculo y, si lo intentas, los músculos se desgarrarán, ¿verdad? Quiero decir, tengo un tendón del bíceps desgarrado que me hice hace unos siete u ocho años porque hice algo estúpido. Así que me lo rompí, pero ya sabes, las articulaciones, los tendones, los ligamentos e incluso los músculos se vuelven bastante frágiles. Incluso para la gente que hace todo bien. Entonces, cuando obtienes los compuestos correctos, los nutrientes correctos y en la combinación correcta, aún puedes entrenar bastante duro. Quiero decir, estuve haciendo un chaise en mi curso de ninja la semana pasada, lo que significa que estoy volando por el aire y agarrándome a algo más, ¿sabes a qué me refiero? Lo cual no es algo que la gente de 63 años haga habitualmente. Y mucho de esto tiene que ver con, ya sabes, mi práctica de atención plena, ya sabes, todas las otras cosas que hago, la sauna de infrarrojos, los aerosoles, el rodillo de espuma y el buen sueño, la atención plena y me gusta la meditación y todo, pero Los suplementos son clave, y son clave para mí y quiero seguir adelante, quiero seguir desafiándome a mí mismo.

Álex Ferrari 1:03:05
Entonces, ¿qué son? Porque, ya sabes, he estado tomando algunos de tus suplementos que son increíbles. Su batido de proteínas y sus verduras, su paquete completo de verduras, que son súper densos en nutrientes. He investigado mucho, son muy densos en nutrientes. Como decíamos antes de llegar allí, ya sabes, puedes obtener proteínas en batidos de proteínas, y hay literalmente miles de batidos de proteínas a base de plantas y cualquier otra base que quieras. Pero hay muy pocos que sean realmente ricos en nutrientes y que tengan buen sabor, que tengan muchos nutrientes, pero que tengan buen sabor. Entonces, entre la proteína y, quiero decir, si tomas solo la proteína y las verduras, eres mejor que el 1000% de la población de EE. UU.

Tony Horton 1:03:46
Esos dos son el producto base. Los puse a ambos en el mismo batido por la mañana. Ahora me decías antes, úsalo, usa una botella mezcladora. Le pongo arándanos congelados, a veces arándanos y fresas. Esa es mi base en la licuadora. Pondré nueces pacanas orgánicas crudas nueces orgánicas crudas allí. Y luego pondré col rizada cruda orgánica. Y luego unos cubitos de hielo lo hacen espumoso. Y esa es mi base. Luego le puse leche de linaza y vainilla sin azúcar. ¿Quién diría que se podía ordeñar una linaza? Va a ser difícil, pero estos muchachos trabajan duro para lograrlo.

Álex Ferrari 1:04:19
flexionando el flex tendrías una tetina?

Tony Horton 1:04:25
Bueno, no lo he hecho. Yo no lo he hecho. ¿Por qué?

Álex Ferrari 1:04:29
¿Ordeñame?

Orador desconocido 1:04:31
Ay dios mío. Veamos que mi amigo escribió esa película. Película divertida, divertida. Escribió el guión original y las ventas obtuvieron crédito, pero escribió el segundo, la continuación de Meet the Fockers o Oh.

Álex Ferrari 1:04:45
Sí, olvidé que fui yo quien te tengo de todos modos. Entonces

Orador desconocido 1:04:49
Con eso, eso es todo, hablamos de densidad de nutrientes, luego lo pongo ahora mismo. He estado haciendo lo vegano durante aproximadamente un mes y medio. Entonces, por la mañana uso una fórmula vegana de chocolate y luego por la tarde, un par de horas antes de la cena o un par de horas o una hora más o menos después de la cena, dependiendo de cuántas calorías tenga la cena. Tomo una noche de vainilla y luego pongo la base dos veces al día, ya sabes, porque ¿por qué no no puedes sufrir una sobredosis de magnesio y fibra solar y probióticos y probióticos y más porciones de vegetales? . Así que duplico esa cantidad, especialmente porque entrené tan duro que sólo necesito esos nutrientes. Incluso como vegano. Sabes, a veces también hago la trampa del pretzel de coliflor, ¿sabes a qué me refiero? Ya sabes, es

Álex Ferrari 1:05:32
vegano, exactamente. Como dijimos antes Oreos,

Tony Horton 1:05:36
pero hay una fórmula de rendimiento, que es una fórmula previa al entrenamiento, que es realmente genial. Es tiempo de energía liberada, es súper baja. Y es realmente bajo. Es como media taza de cafeína, o media taza de café con cafeína. Y se distribuye a lo largo del día, no sólo durante el entrenamiento, sino a lo largo del día, lo cual es una tecnología genial en un preentrenamiento. Y luego tenemos una fórmula de resistencia, que es lo que se toma con el tiempo y que realmente ayudó a que el rendimiento sea una especie de entrenamiento de cadera y plyo. Y aquí y ahora necesito esa energía. Pero la resistencia es mucha a largo plazo. A muchos corredores, a las personas que corren mucho, les encanta el hecho de que no ladran a mitad de la carrera. hay un resumen, hay una fórmula de máxima ventaja. Entonces, hay muchas cosas diferentes y luego tendremos un post-entrenamiento y uno que ayuda con la hidratación y otros que vienen.

Álex Ferrari 1:06:24
Ahora ¿qué sugerirías? chicos mayores como yo, digamos que tengo un amigo llamado Bob Bob, que tiene 46 años. ¿Qué sugerirías que hicieras un pop? Sí,

Tony Horton 1:06:35
eres joven,

Álex Ferrari 1:06:37
un joven punk. No,

Tony Horton 1:06:39
pero me encantaría ser neutral. Pero lo sé Oh, no, no,

Álex Ferrari 1:06:44
pero saluda no solo a los suplementos, como los productos de los que acabamos de hablar, sino solo a los minerales y vitaminas. ¿Cuáles son los suplementos que debería tomar? Lo sé. Quiero decir, nuestro amigo que tenemos en común, Zach, sugirió magnesio por la noche. Lo ha estado haciendo durante una década, como tomar un poco más de magnesio por la noche, colágeno. Encontré un colágeno vegano que ayuda solo con la piel, el cabello, los huesos y todo ese tipo de cosas. ¿Cuáles son algunas otras cosas que recomendaría además de un buen multivitamínico, así como otros suplementos?

Orador desconocido 1:07:15
Bueno, algunos de mis favoritos son el ginkgo biloba, que es muy importante para tu mente, para la cognición y la memoria, y cosas así pueden causar algo muy poderoso, simple, ya sabes, la gente del plan Ginko, en California, ellos. Están creciendo en su jardín, ya sabes, pero es fácil si viene en forma de pastilla o en polvo. co q 10 es otro que es realmente importante para mucha gente. Ahora, lo que yo haría, ya sabes, cuando se trata de que un entrenador físico me dé consejos sobre suplementos es que tengo que ser muy complicado, porque cada persona es diferente. Todos son químicos, claro, como a mí me acabo de hacer, me acaban de hacer una prueba genética. basado en el hecho de que, ya sabes, es diferente a los análisis de sangre, orina o excremento o algo en lo que verifican, ya sabes, tus deficiencias o lo que podrías necesitar, nutricionalmente, ya sabes, así que en una cuestión genética, Hay muchos marcadores en mi genética que dicen que, aunque me está yendo muy, muy bien, en lo que respecta a mi dieta, ejercicio y suplementos, hay ciertas cosas que tengo que duplicar y triplicar en base puramente en mi propia genética. Entonces, hay marcadores, generalmente son un signo más o menos que aparece en estos diversos elementos que forman parte de su genética. Y en mi caso, lo tengo, tengo que ingerir de tres a cuatro veces más aceite de pescado que una persona promedio, porque mis plaquetas son pegajosas. Y no quieres que quede pegajoso. Ojalá pudiera darte la ciencia detrás de esto. Así que eso me ayuda a lubricarlo. Además, tengo marcadores de posible aparición temprana de Alzheimer basados ​​en estas pruebas, lo cual es fantástico. Sí.

Álex Ferrari 1:08:50
Para aquellos de ustedes que no ven este video, la cara de Tony es fantástica.

Tony Horton 1:08:56
Todo el mundo piensa, bueno, ¿cómo te llamas? ¿Quienes somos?

Álex Ferrari 1:09:00
¿Dónde estoy?

Orador desconocido 1:09:01
¿Soy yo la morsa? Yo podría.

Álex Ferrari 1:09:04
exactamente lo sabes,

Orador desconocido 1:09:05
Así que todo se trata de ser Johnny listo y rápido, ágil, divertido y hola y pensar, ya sabes, puedes comunicarte y difundir. escribir y redactar de forma didáctica. Sí, no de una manera pedante. Y no puedo serlo. No es lo último que necesito para usar un mazo. Está bien, di

Álex Ferrari 1:09:27
Eso fue al menos $1.50 en palabras, señor.

Tony Horton 1:09:30
Eso son dos dólares y medio con las tonterías de que ni siquiera creo que creo que todo lo que digo me hizo un completo desastre. Entonces ya sabes, quiero decir, tengo que tener mucho cuidado. Tengo que hacerlo, le hago a mi esposa y me hago análisis de sangre cada seis meses, nos sacan un galón y medio de sangre, como si un vampiro simplemente entrara y se llenara, ya sabes, cierto, y eso es lo que aprendí de Así es como necesito ajustar cuáles son mis problemas hormonales, cuáles son mis estrógenos, testosterona, testosterona libre de pies y sube y baja según varias cosas, aunque seis meses antes, ella me dio yo X, Y y Z para tomar, pero biorritmos edad, presión barométrica, altitud, físico mental

Álex Ferrari 1:10:11
ambientales

Orador desconocido 1:10:12
cambia esas fórmulas por meses y ella se va, ya no necesitas eso. Puedes salir de eso, pero tendrás que duplicar tus oficiales debido a x, y y z. Entonces eso surge de todas estas pruebas genéticas y estos análisis de sangre y ¿qué hacen?

Álex Ferrari 1:10:24
Te haces la prueba genética porque sé que el análisis de sangre se puede hacer prácticamente en cualquier lugar, pero ¿qué te hacen la prueba genética?

Tony Horton 1:10:29
Le envío esto a mi nutricionista, endocrinólogo, Heather Fitzgerald, esta mujer aquí en la ciudad, amigo, te diré que ella me ha ayudado mucho. Esta mujer, ella y esta mujer, Tammy Tammy Murphy del norte del estado de Nueva York, hicieron lo mismo que ella. 138 páginas. Marcador sobre alimentos, alergias y esas cosas. Entonces, durante tres meses, nada de trigo, ni soja, ni maíz, ni lácteos, todavía, dos años después, nada de trigo, nada de soja, nada de maíz, nada de lácteos y la gente me mira y dice lo que ha dormido bien, hay muchos alimentos realmente increíbles por ahí. . Sólo tienes que evitar esas cosas. Además, durante tres meses, nada de semillas de sésamo, ni cebollas, ni anacardos, ni nueces, ni tomates. Sabes, fue realmente interesante porque eso

Álex Ferrari 1:11:12
sombra nocturna como el comercio nocturno.

Tony Horton 1:11:14
Algunas eran sombras de noche, pero algunas sombras de noche que podía tener eran realmente estos análisis de sangre increíbles y la eliminación de ciertos alimentos. Y esto se debe al intestino permeable, principalmente intestino permeable y Epstein Barr, por lo que Epstein Barr simplemente lo vincula a mí, a quién soy, a lo que hago y a la energía que necesito. Ya sabes, las siestas por la tarde no eran lo ideal. Así que tuve que resolver esos problemas. Entonces, entre Heather y Tammy, muchos análisis de sangre, algo de orinar en una taza y luego agregar nuevos suplementos a mi dieta para ayudar a curar mi intestino permeable. Ahora, si la gente ni siquiera sabe qué es el intestino permeable, es muy importante porque si miras tus intestinos, si miras el revestimiento, tus intestinos, son muy porosos. Son como estos deditos, ¿verdad? No es como la pared sólida. Y el intestino permeable es que cada vez que comes comida, no llega hasta el final, no pasa a través del intestino grueso y delgado y sale por la parte trasera, comienza a filtrarse a través de los intestinos hacia el torrente sanguíneo, lo que causa inflamación en todas partes, desde pie de atleta hasta síndrome del intestino irritable, artritis y tendinitis. Quiero decir, pensarías que estoy haciendo 20 flexiones de bíceps. No, tienes intestino permeable y cómo eso afecta, ya sabes, el dolor y la fatiga en las articulaciones, y lo mencionas en todos los ámbitos. Entonces, una vez que me curé, sané mi intestino permeable, ya sabes, a través de todas estas cosas diferentes. Finalmente pude volver a comer semillas de sésamo, tomates y otras cosas, pero sin trigo, sin soja, sin maíz, lácteos, trigo, soja, maíz y lácteos, que básicamente es gluten en esa mezcla. Y el veganismo para mí ahora mismo. Sabes,

Álex Ferrari 1:12:51
esta funcionando

Tony Horton 1:12:51
realmente bueno. Realmente bueno.

Álex Ferrari 1:12:53
Y le haré una última pregunta, señor. ¿Por qué crees que estamos aquí? Es una declaración general. Como seres humanos, esta es una gran pregunta. En tu opinión. ¿Por qué crees que estás aquí? ¿Si no es por toda la humanidad? ¿Por qué crees que estás aquí? ¿Y tu misión?

Tony Horton 1:13:11
Mírate, Johnny Deep.

Álex Ferrari 1:13:15
Quiero decir, el programa se llama next level soul, Señor. Quiero decir, tenemos que descubrir por qué

Tony Horton 1:13:20
Te estoy contando una historia. Bueno. Me llevará unos tres minutos. Por supuesto. Ve a por ello. Vivía en Santa Mónica y estaba arruinado. E iba a ir a la cooperativa de alimentos, fui a buscar algo de comida y regresé y había un volante en la bolsa. Y normalmente lo que haces es tirar la bandera a la basura y la vocecita, un niño diminuto y débil, dijo: Vuelve a la basura, levanta ese volante y mira lo que dice, porque no lo sabes. Quiero decir, es literalmente como una broma de cinco minutos conmigo misma como, no, sí, no, lo saqué. Y se trataba de un encuentro con un tipo que escribió un libro llamado Romancing the Shadow. Su nombre era Steve Wolfe seminario gratuito y entonces podrías unirte a este grupo. Y dije, ¿sabes qué? Al diablo con todo. Era gratis. Estaba a poca distancia. Una semana después, me presenté en un círculo de personas. Y él estaba en círculo, todas las sillas están en círculo. Y quedaba un asiento en el círculo. Y supongo que ese es mi asiento. Me senté y escuché a este tipo. Y luego pasé por un proceso de 12 semanas. Quiero decir, piensa en eso. Pasé por un proceso de 12 semanas para aprender a no ser un mentiroso porque Romancing the Shadow, el libro trataba sobre el hecho de que tenemos el verdadero yo. Y luego está esta personalidad que creamos para los demás porque no queremos que otras personas piensen que somos idiotas o perdedores o vagos o algo así, cierto. Entonces, lo que sucede es que no sabes quién eres realmente y te quedas atrapado en la versión de mierda de quién eres y nunca podrás crecer porque no puedes deshacerte de las falsas capuchas y las exageraciones y las mentiras por las que pasas, para intentar presentarte de cierta manera ante todos los demás poderosos. Y aprendí mucho, ¿sabes a qué me refiero? Y luego formamos un grupo. Y había una duda en el grupo de que me enamoré de ella y ella era increíble. Lo hicimos durante mucho tiempo y ella me presentó esta locura suya porque tenía dolor crónico en el hombro, ¿verdad? Tuve artritis bursitis, ya lo sabes todo. Y ella dijo, este tipo es un tipo cálido, ¿verdad? Como si no tocara, solo el calor en sus manos. Es un sanador. Muy bien, entonces no lo haría. Dejaría la región en el cubo de la basura. Y ahora voy a ir con un tipo con mano caliente al curandero en un centro comercial en Culver City. Y veo a este tipo y se parece a Jim Carrey. Y es Goofy, como Jim Carrey. Y está haciendo maravillas con mi hombro. Y me quedé como, ¿cómo se hace esto? Él dice: Me di cuenta de esto hace unos años. Quiero decir, yo era el mecánico. Y luego descubrí que mi hermana, mi madre y yo teníamos esto, esta poderosa cosa curativa. Y un día estaba acostado allí y esto fue antes de p90x, o yo era cualquiera, ya sabes, quiero decir, todavía estaba en ese apartamento tratando de resolver las cosas. Y yo estaba ahí tumbado y él dijo: Oye, ya sabes, tengo otras habilidades interesantes. Y creo que te conozco bastante bien después de nuestras conversaciones y quiero compartir una de ellas contigo. Y dije, está bien, porque ya sabes, porque puedo leer vidas pasadas, y también puedo, dije, Oh, está bien, así que ahora que estoy mintiendo con los metros, como, guau, está bien, creo que me estás arreglando el hombro. . Tan genial.

Álex Ferrari 1:16:09
Te daré eso. Pero está bien, adelante. Vamonos.

Tony Horton 1:16:10
Él dice: Hay siete ciclos en la Tierra; si crees en la reencarnación, son siete y tú eres el número seis. Dijo un número, todavía te queda uno más. Y luego sabrás, cuelga la mano de Dios después de eso, y después de eso, lo que sea que Dios sea para ti, es lo que sea, pero estás en el número seis. Y dice que los últimos han sido realmente interesantes. Y has recorrido un largo camino. Y en esta vida, tendrás un efecto en millones y millones de personas en las que te convertirás, ya sabes, dijo, muy exitoso, podrás, ya sabes, cambiar bastante tu estilo de vida. poco. Vas a afectar a millones y millones de personas. Muy bien, entonces estoy arruinado. Está bien, estoy

Álex Ferrari 1:16:44
¿Cuántos años tiene? ¿Cuántos años? ¿Estoy teniendo?

Tony Horton 1:16:46
¿Qué es?

Álex Ferrari 1:16:47
¿Cuántos años tienes?

Tony Horton 1:16:48
Es agradable. Principios de los 90 y yo finales de los 80. Y realmente estoy entrenando a Tom y Billy Idol y un par más, pero ya sabes, soy millones. Estoy ayudando a cinco personas en este momento. Y entonces comencé a sollozar, sollozar como un sollozo incontrolable, como cuando este tipo me dice lo que dice, lo cual fue una reacción real, pensé que diría que no eres estúpido. Déjame salir de aquí. Y de todos modos, tenía razón.

Álex Ferrari 1:17:12
Y eso, y eso, y eso fue y luego hiciste esa voz que la voz de ese tipo aparece continuamente en tu cabeza,

Tony Horton 1:17:19
como una historia, como mi vida cambiaría. Como, haría esto, ya sabes, habrá personas en quiebra, en quiebra, en quiebra, un producto que podría pagar mis facturas, comprar una casa, comprar una taza nueva, ¿sabes a qué me refiero? Como, guau, como si la gente viniera a mi nueva casa en comparación con donde vivía. Uno de mis clientes miró a su alrededor y dijo: "Amigo, esta es una caricatura extraña como una mejora, amigo, ya sabes, como si la mayoría de la gente comprara un pequeño rancho en una parte peculiar de la ciudad". Y luego hicieron eso, y esperan que tal vez eso sea todo lo que lleguen. Y tal vez te saltaste como cinco pasos. Eso y sólo este pequeño éxito. Y pienso en él todo el tiempo. Pensé: ¿se trata simplemente de algún tipo tonto que inventó algo? Y tuve suerte. Pero supongo que la respuesta corta es, ya sabes, estoy en esto, estoy en esta tierra para ayudar a otras personas a comprender que realmente pueden transformar sus vidas por completo, física, mental y emocionalmente, a través del ejercicio y una mejor alimentación. . Y tal vez algo de atención plena. Y si esa es realmente la base de quiénes podrían ser si quisieran serlo. Y he visto ejemplos una y otra vez. Me recuerdan constantemente, quiero decir, ya sabes, soy Larry Fitzgerald, quien jugó para los Cardinals, probablemente el segundo mejor receptor de todos los tiempos detrás. ¿Quién es el tipo de San Francisco que todo el mundo conoce sobre el arroz? ¿Derecha? Sí, arroz. Ya sabes, dijo, ampliaste mi carrera. Qué, ya sabes, quiero decir, y fue la entrevista que tuve en los podcasts que acabo de hacer con Ray Lewis. Él va, Agrippa Rex amplió mi carrera y me convirtió en el mejor jugador de fútbol de todos los tiempos. Siempre hice descansos de Brent dos veces al día, porque durante la mayor parte de mi carrera hacia el final, esa única rutina afectó mi carrera más que cualquier otra cosa. ¿Como que? Ya sabes, algo realmente loco. Un niño de Boston saliendo con su amigo. Era el día a las nueve de p90x, estaba en el tercer piso. Tercer piso Soy un edificio de apartamentos. El último desequilibrio cayó en un callejón hacia la acera. Se rompió todos los huesos de la parte superior del cuerpo, la cara, los hombros aplastados, las clavículas, las costillas, los pulmones perforados, todo lo demás recibió sus últimos ritos y sobrevivió tres veces. Y el médico dijo que la única razón por la que tu corazón no moría era que seguía latiendo. Tu cerebro siguió funcionando y me dijeron que si no fuera por tu musculatura y tu fuerza, eres simplemente quien eres. Y él dijo que si el doctor dice, ¿qué haces? ¿Es usted un atleta? Él dice: He estado haciendo p90x. Bueno, eso del p90x es la razón por la que todavía estás en esta tierra, amigo. Cosas como esas. Como un hombre, una chica con sobrepeso tuvo cinco hijos obesos durante toda su vida perdió 120 Cinco libras han cambiado y se han mantenido así. Esto es como 20 años después. Aún así, ella es el ícono dentro de su familia y sus amigos la buscan en busca de consejos sobre cómo llegar porque vieron dónde estaba y ven dónde está. Y ya sabes, el tipo Jeremy Yost fue a giras militares con el que trabajaba, trabajaba en Kentucky para Toyota o Datsun o no recuerdo cuál era, se rompió el tobillo por jugar al fútbol en la escuela secundaria. Clínica. Vaya, tan grande que no podía ver su trabajo. Ya sabes, quiero decir, como 380 libras, perdió 180 libras y se fue de gira conmigo.

Álex Ferrari 1:20:38
Bueno, te diré una cosa, hombre, definitivamente has afectado la vida de millones de personas en todo el mundo y continúas haciéndolo. A través de todo lo que haces, hombre, aprecio el viaje de tu alma y lo que has estado haciendo hermano y lo que puedes continuar haciendo para ayudar a las personas en todo el mundo, hombre, ¿dónde puede la gente encontrarte a ti y a esta nueva etapa en tu vida? en tu vida y tu carrera?

Tony Horton 1:21:03
Bueno, espera, lo tenemos. Muy bien, ahora, espera. Porque, ya sabes, porque tengo 63 años. Y no sé sobre estas cosas. Si quieres encontrarme en Twitter, es en Tony subraya Horton, en Twitter, Instagram en Tonys. Horton, en YouTube. Tony Horton, eso debería ser fácil. Y, por supuesto, la vida de Tony Horton. Ese es mi sitio web. Para todos y cada uno de los eventos. Hacemos eventos en Jackson Hole todos los inviernos. Es un retiro de esquí y yoga. Y luego nuestro tema Paragon, el próximo, será en octubre. Ya estamos en Abril, estamos medio agotados. Sólo aceptamos 30 personas y ya hay 16 personas que se han inscrito. Es un increíble evento de cuatro días, de jueves a domingo. Es un cambio de vida para muchos de los mejores oradores. Ya sabes, tuvimos a Brendan Brendan Brazier de Florida Vega, que está aquí como amigo mío y gran experto en todos los campos. Con suerte, podremos traer a Sanjay Gupta para octubre. Cruzamos los dedos para eso. Y luego, si quieres, si estás interesado en power life, es my power life.com, my power life calm, TonyHortonlife.com y my powerlife.com.

Álex Ferrari 1:22:04
Gracias de nuevo por venir al programa hermano y hacer lo que haces, hermano. Realmente lo aprecio.