Puntos clave
- Reiki significa “energía vital” en la tradición. Combina rei y ki, y su traducción exacta se discute.
- Su origen se sitúa en Japón en 1922. Mikao Usui es la figura fundadora. Chujiro Hayashi y Hawayo Takata lo llevaron a Tokio, Hawái y Occidente.
- Los cinco principios son su núcleo ético. “Solo por hoy: no te enojes, no te preocupes, sé agradecido, trabaja con diligencia, sé amable.”
- Una sesión es tranquila. Te quedas vestido, recostado o sentado, unos 20 a 60 minutos, mientras las manos se apoyan o se acercan al cuerpo.
- La evidencia científica es limitada. Las revisiones encuentran estudios pequeños y de baja calidad, y no permiten concluir que sirva para ninguna enfermedad.
- Es complementario, nunca un sustituto. La atención médica o psicológica va primero.
- No hay título oficial. Nadie regula las palabras “Reiki” o “maestro de Reiki”, así que conviene elegir con criterio.
El Reiki de un vistazo
| Dato | Respuesta breve |
|---|---|
| ¿Qué es? | Una práctica japonesa de imposición de manos con fines de relajación y bienestar |
| Significado de la palabra | De rei y ki (霊気); suele traducirse como “energía vital universal” o “fuerza del alma”, y la traducción se discute |
| Fundador | Mikao Usui (1865-1926) |
| Origen tradicional | 1922, después de un retiro de ayuno y meditación en el monte Kurama, cerca de Kioto |
| Quién lo llevó a Occidente | Hawayo Takata (1900-1980), alumna de Chujiro Hayashi, desde Hawái, a finales de la década de 1930 |
| Niveles y sesión | Tres niveles clásicos (Shoden, Okuden y Shinpiden); sesiones de 20 minutos a una hora, con la persona vestida |
| ¿Está demostrado científicamente? | No. Las revisiones hablan de estudios pequeños, de baja calidad y con resultados inconsistentes |
| ¿Sustituye a la medicina? | No. Es una práctica complementaria |
| ¿Hay título oficial? | No hay una autoridad central ni una acreditación oficial única |
¿Qué es el Reiki?
El Reiki es una práctica japonesa de imposición de manos que se ofrece como forma de relajación y bienestar. Quien lo recibe suele quedarse vestido, sentado o recostado, mientras quien lo practica apoya las manos sobre su cuerpo, o las acerca a unos centímetros, siguiendo una secuencia de posiciones. No hay masaje ni manipulación. La idea que sostiene la práctica es que existe una energía vital y que el practicante actúa como canal para que fluya hacia la persona.
La palabra se escribe 霊気 en japonés y combina rei y ki. Ki es el “aliento” o “energía vital” que en chino se llama qi. Rei suele traducirse como “universal” en los libros occidentales, aunque también significa “espíritu” o “alma”, y hay quien discute que “universal” sea una traducción literal. La Wikipedia en español cita la versión de Rika Saruhashi: “la fuerza natural que nos da vida o que hace funcionar el alma”.
Conviene separar dos planos. El primero es la experiencia: mucha gente describe calma, calor en las manos, hormigueo o sueño, y otras personas no sienten nada especial. El segundo es la explicación: la energía que se transfiere con las manos pertenece al mundo de las creencias espirituales, y ninguna prueba científica ha demostrado que exista.
¿Cómo funciona el Reiki, según quienes lo practican?
Según quienes lo practican, el Reiki funciona porque el terapeuta canaliza una energía vital a través de sus manos, y esa energía apoya la capacidad natural del cuerpo para relajarse y recuperar el equilibrio. Es una explicación de tradición espiritual, no un mecanismo comprobado. El NCCIH, el centro de salud complementaria de Estados Unidos, señala que el enfoque se apoya en una creencia oriental sobre esa energía y que no hay evidencia científica de que el campo de energía exista.
Dentro de la tradición, el terapeuta se entiende como un canal y no como una fuente de energía, la intención y la presencia importan, y se acompaña, no se cura: los buenos terapeutas no diagnostican, no prometen curaciones y no recetan.
Hay también explicaciones más sobrias de por qué una sesión puede sentirse bien. Pasar unos 45 minutos en silencio, recostado, sin pantallas, con alguien que te atiende y un contacto cálido y suave, es en sí una forma de relajación profunda. Los investigadores hablan de efectos de relajación y de expectativa, y por eso estudiar el Reiki es complicado, como verás en la sección de ciencia.
¿Cuál es el origen del Reiki?
El Reiki nació en Japón a comienzos del siglo XX y se atribuye a Mikao Usui (1865-1926), quien según la tradición lo desarrolló en 1922 tras un retiro de meditación en el monte Kurama, cerca de Kioto. De Usui pasó a su discípulo Chujiro Hayashi y de él a Hawayo Takata, una estadounidense de origen japonés nacida en Hawái que lo difundió en Occidente. Muchos detalles de esta historia vienen de relatos posteriores y los historiadores aún los discuten.
Mikao Usui y el monte Kurama, 1922
Según su lápida conmemorativa, Usui nació el 15 de agosto de 1865 en la aldea de Taniai, en la prefectura de Gifu. La tradición cuenta que en 1922 subió al monte Kurama para un periodo de ayuno y meditación de 21 días y que allí tuvo la experiencia espiritual de la que nació su método. Es el relato fundacional de casi todas las escuelas, y conviene tomarlo como tradición: no existen registros independientes de lo ocurrido allí.
La lápida, levantada en 1927 en el templo Saihō-ji, en Suginami (Tokio), sí deja constancia de que en abril de 1922 Usui se instaló en Harajuku para enseñar y ofrecer tratamientos, de que tras el gran terremoto de Kantō de septiembre de 1923 salió cada mañana a atender a los heridos, y de que enseñó a más de 2000 personas. Murió el 9 de marzo de 1926 en Fukuyama, a los 60 años, por un derrame cerebral, cuando viajaba a enseñar.
Chujiro Hayashi y Hawayo Takata
Chujiro Hayashi (1880-1940) fue discípulo de Usui y maestro de Hawayo Takata (1900-1980), quien llevó el método a su Hawái natal a finales de la década de 1930 y después al continente. Según la Wikipedia en español, Takata abrió en 1970 la primera clínica de Reiki de Estados Unidos. El libro académico Alternate Currents, de Justin B. Stein (University of Hawai’i Press, 2023), sigue la red de alumnos de Takata en el Pacífico norte.
De Takata surgió la mayoría de las escuelas occidentales, y en los años 80 nacieron organizaciones como The Reiki Alliance (Estados Unidos, 1983).
Lo que se discute de la historia
- El Kurama como relato. La experiencia de 1922 se conoce por el relato de los propios alumnos. La Wikipedia en español señala que no hay pruebas de que Usui practicara antes de esa fecha.
- El Usui “cristiano”. En Occidente circuló la idea de que Usui dirigía una escuela cristiana. La Wikipedia en inglés recoge que se ha dicho que Takata añadió temas cristianos para acercar la historia al público occidental.
- Japón no lo olvidó. En Occidente se contó que el Reiki se había extinguido en su país de origen, pero maestros japoneses citados en fuentes especializadas indican que no fue así.
- Los principios. Los cinco principios podrían derivar de un libro de salud de 1914, Kenzen no Genri, del doctor Bizan Suzuki, según la Wikipedia en español.
- Un sistema del Pacífico. Stein propone entender el Reiki como producto del Pacífico norte, con elementos desarrollados en Japón y en Estados Unidos, y no solo como una tradición japonesa pura.
Que estos puntos se discutan no resta valor a la práctica para quien la vive. Solo invita a leer con espíritu crítico los cursos y libros que presentan una genealogía impecable.
Usui Shiki Ryoho, Gendai y otros estilos de Reiki
Hay muchas formas de Reiki, que se agrupan en dos familias: las escuelas occidentales, que descienden de Takata, y las que se acercan más a las prácticas japonesas. Todas comparten la imposición de manos y los cinco principios, y cambian en los símbolos, en la iniciación y en el número de niveles.
| Estilo | Qué es | Nota |
|---|---|---|
| Usui Shiki Ryoho | Nombre con que muchas escuelas occidentales identifican el método heredado de Takata | Base de muchos cursos de tres niveles |
| Usui Reiki Ryoho Gakkai | Sociedad japonesa que, según la lápida, Usui estableció en Tokio en 1922 | Se debate si nació en vida de Usui o después |
| Gendai Reiki Ho | Sistema del maestro japonés Hiroshi Doi, que combina prácticas del Gakkai con elementos occidentales | Solo parte de sus técnicas es japonesa tradicional |
| Otros (Karuna Reiki, Reiki angelical) | Variantes con símbolos y prácticas propias, creadas en Occidente | Cambian mucho de una escuela a otra |
Hiroshi Doi estudió varias formas occidentales de Reiki antes de formarse con el Gakkai y luego creó su sistema. Un análisis del sitio ihreiki.com cita su manual de 2005: “no es un nuevo Reiki ho, sino una nueva disciplina de práctica” que mezcla tradiciones oriental y occidental. Si un curso te promete “el Reiki original”, pregunta qué linaje enseña y de dónde sale cada práctica.
Los cinco principios del Reiki (Gokai)
Los cinco principios del Reiki, llamados Gokai en japonés, son frases éticas que Usui enseñaba a sus alumnos: “Solo por hoy, no te enojes, no te preocupes, sé agradecido, trabaja con diligencia, sé amable con los demás”. Se recitan por la mañana y por la noche, con las manos juntas frente al pecho (postura llamada gassho). Es la parte del Reiki que más se parece a una filosofía de vida y la más fácil de practicar sin ninguna iniciación.
| Japonés (romanizado) | En español | Idea práctica |
|---|---|---|
| Kyō dake wa | Solo por hoy | Vive un día a la vez |
| Okoru na | No te enojes | Nota el enojo cuando aparece y no lo alimentes |
| Shinpai suna | No te preocupes | Suelta lo que no puedes resolver ahora |
| Kansha shite | Sé agradecido | Reconoce lo que sí tienes |
| Gyō o hage me | Trabaja con diligencia | Haz tu parte con atención y constancia |
| Hito ni shinsetsu ni | Sé amable con los demás | Trata con bondad a quienes te rodean, y a ti |
Si cuentas las líneas verás seis, porque “Solo por hoy” funciona como encabezado de los cinco principios. También hay variaciones de traducción: “No te enojes” puede leerse “Ikaru na” en japonés, y en español encontrarás “no te enfades”, “no te irrites” o “no te enojes”, según el país y el maestro. Un ejercicio sencillo: elige un principio por semana y observa, sin juzgarte, cuántas veces lo olvidas.
Cómo es una sesión de Reiki paso a paso
Una sesión de Reiki suele durar entre 20 minutos y una hora. Empieza con una breve conversación, sigue con unos minutos de manos suaves sobre tu cuerpo, o cerca de él, mientras descansas vestido, y termina con un momento para volver con calma. Según Cancer Research UK, algunas personas sienten calor, hormigueo o relajación profunda, y otras no sienten nada, sin que eso signifique que algo esté mal contigo.
Antes de empezar
El terapeuta debería preguntarte por tu estado de salud y por qué buscas la sesión. Es buen momento para decirle si estás en tratamiento médico o si prefieres que cierta zona no se toque. Un terapeuta serio aclara desde el inicio que no diagnostica y que la sesión no sustituye a tu médico.
Durante la sesión
- Te acomodas. Te recuestas en una camilla, o te sientas en una silla, vestido y con una manta si quieres.
- Un momento para centrarte. El terapeuta respira y, en muchas escuelas, une las manos en gassho para fijar la intención.
- Las manos recorren el cuerpo. Según Cancer Research UK, se colocan sobre el cuerpo o justo encima y se mueven de la cabeza a los pies, unos minutos en cada posición.
- Tú solo descansas. No tienes que hacer nada: respirar, soltar y dejar pasar los pensamientos. Es normal quedarse dormido.
- Cierre. Unas últimas respiraciones y unos minutos para incorporarte despacio.
Después de la sesión
Se suele recomendar descansar y tomar agua. Algunas personas se sienten tranquilas y otras con sueño o con emociones a flor de piel. Si algo te inquieta, habla con el terapeuta y, si se trata de un síntoma intenso, con un profesional de salud.
Posiciones de manos del Reiki
Las posiciones de manos del Reiki son los lugares del cuerpo donde el terapeuta apoya las manos, o las mantiene cerca, durante la sesión. Cambian según la escuela y no existe una secuencia universal. En muchos cursos occidentales se enseñan unas doce posiciones básicas, además de posiciones adicionales para zonas concretas.
- Cabeza. Ojos, sienes, nuca y garganta, las más asociadas con la calma mental.
- Frente del tronco. Pecho, costillas y abdomen, que mucha gente encuentra reconfortantes.
- Espalda. Hombros, zona media y zona baja, con la persona sentada o boca abajo.
- Adicionales. Rodillas, pies o el lugar que la persona señale.
Hay escuelas que relacionan las posiciones con los chakras, los centros de energía de la tradición india, y otras con el hara, el centro del abdomen, más cercano a las prácticas japonesas. Son marcos espirituales de interpretación, no anatomía.
Los niveles del Reiki: Shoden, Okuden y Shinpiden
El Reiki clásico se enseña en tres niveles: Shoden (nivel I), Okuden (nivel II) y Shinpiden (nivel III o maestría). La estructura se atribuye a Usui y en Occidente se conoce como Nivel I, Nivel II y Maestría, aunque algunas escuelas dividen la maestría en etapas o añaden más niveles.
| Nivel | Nombre en japonés | Qué se suele enseñar |
|---|---|---|
| Nivel I | Shoden | Sintonización inicial, posiciones básicas de manos, autoreiki y tratamiento a otras personas |
| Nivel II | Okuden | Símbolos sagrados y práctica a distancia |
| Nivel III / Maestría | Shinpiden | Símbolo de maestría y capacidad de iniciar a otros y enseñar |
La sintonización, llamada reiju en japonés, es un breve ritual en el que un maestro “abre” o “alinea” los canales de energía del alumno, según la tradición. Es un acto simbólico y espiritual, y ninguna prueba científica sostiene que algo así ocurra en el cuerpo. La Wikipedia en español explica que el linaje es la cadena de iniciaciones que conecta a un maestro con Usui.
Reiki a distancia: qué es y qué afirma
El Reiki a distancia es una práctica en la que el terapeuta envía Reiki a una persona que no está presente, con la intención y, en muchas escuelas, con símbolos que se enseñan en el Nivel II. Quienes lo practican sostienen que la energía no depende del espacio. Es una afirmación espiritual, y no hay evidencia científica de que ocurra algo a distancia.
Como el NCCIH advierte que ni siquiera hay evidencia de que el campo de energía exista, no se puede demostrar que “viaje”. Lo más honesto es verlo como una práctica de intención, parecida a dedicarle una oración o una meditación a alguien, y no como forma de tratar una enfermedad. Desconfía de quien prometa resultados concretos.
Lo que dice la ciencia sobre el Reiki
Según las revisiones sistemáticas disponibles, la evidencia científica sobre el Reiki es limitada, de baja calidad y con resultados inconsistentes, y no permite concluir que sirva para tratar ninguna enfermedad. Algunos estudios recientes muestran menos ansiedad, pero casi siempre se comparan con no hacer nada, así que no separan el Reiki del efecto de la relajación y de la expectativa.
| Fuente | Qué analizó | Qué concluyó |
|---|---|---|
| Lee, Pittler y Ernst (2008), International Journal of Clinical Practice | Nueve ensayos aleatorizados, de 205 estudios potenciales | “La evidencia es insuficiente para sugerir que el Reiki es un tratamiento eficaz para cualquier afección” |
| Joyce y Herbison (2015), Cochrane | Tres ensayos sobre ansiedad y depresión, con muy pocos participantes | “Evidencia insuficiente” para decir si el Reiki es útil en personas mayores de 16 años con ansiedad o depresión |
| NCCIH (actualizado en diciembre de 2018) | Panorama de la investigación | No se ha demostrado claramente que funcione; estudios de baja calidad e inconsistentes; sin evidencia del campo de energía |
| Metaanálisis sobre ansiedad (2024), BMC Palliative Care | 13 ensayos, 824 adultos | Reducción significativa de ansiedad (diferencia media estandarizada de -0,82), con heterogeneidad muy alta (I² de 88,5 %) |
Una lectura honesta de la evidencia
La revisión Cochrane encontró un riesgo de sesgo mayormente incierto o alto y una calidad de evidencia que era, en el mejor de los casos, moderada. Sumaba 25 personas con ansiedad y 17 con depresión, y concluyó que no podía decir ni que el Reiki ayudara ni que perjudicara.
El metaanálisis de 2024 es la cara más favorable: reportó menos ansiedad, sobre todo en cursos cortos de hasta tres sesiones o de seis a ocho. Edzard Ernst, autor de la revisión de 2008, lo criticó con dureza: señala que casi todos los ensayos comparaban el Reiki con no recibir nada, de modo que no controlaban el efecto placebo, que algunos eran pilotos o no aleatorizados y que se omitieron ensayos relevantes. Los propios autores reconocen la alta heterogeneidad y que solo incluyeron estudios en inglés.
- Relajarse es real. Si una sesión te calma, esa calma es una experiencia legítima, aunque el mecanismo no sea la energía de la tradición.
- Sentirse mejor no equivale a tratar una enfermedad. Cancer Research UK es tajante: no hay evidencia científica de que el Reiki prevenga, trate o cure el cáncer ni ninguna otra enfermedad.
- Hace falta mejor investigación, con ensayos más grandes y grupos de comparación con Reiki simulado.
Hay voces más duras: la Wikipedia en español clasifica el Reiki como pseudoterapia, porque la energía que postula nunca se ha demostrado. Sobre España: en febrero de 2019, cuando el Ministerio de Sanidad presentó la primera lista de 73 técnicas que clasificó como pseudoterapias, el Reiki no estaba en ella, sino entre las terapias “aún en evaluación”. Ese estado puede haber cambiado, así que consulta el sitio oficial de Sanidad para la situación vigente.
¿Es seguro el Reiki? Sus límites y el cuidado de tu salud
El Reiki se considera de bajo riesgo en sí mismo: el NCCIH indica que no se ha demostrado que cause efectos dañinos, y Cancer Research UK dice que no hay reportes de efectos secundarios dañinos. El riesgo real está en otro lado: dejar o retrasar un tratamiento médico necesario por confiar en una promesa de curación.
- Es complementario. Puede acompañar un tratamiento, no reemplazarlo. Ante un síntoma nuevo, dolor persistente o un diagnóstico, la atención médica va primero.
- Cuéntalo a tu equipo de salud. Cancer Research UK recomienda informar al médico de cualquier terapia complementaria.
- Cuidado con las promesas. “El Reiki cura el cáncer” o “deja las pastillas” son señales de alerta.
- Salud emocional. Si vives ansiedad intensa, depresión o una crisis, busca primero a un profesional de salud mental.
Cómo elegir a un terapeuta de Reiki
Para elegir a un terapeuta de Reiki, fíjate en cómo se presenta, no en los títulos: debe explicar con claridad qué es y qué no es el Reiki, no prometer curaciones, respetar tus límites y aceptar que tu atención médica sigue adelante. Como ninguna autoridad central controla quién puede llamarse maestro, tu criterio es la mejor garantía.
- Pregunta cómo trabaja. Debe describir la sesión, su duración y su precio antes de empezar.
- Pregunta por su formación y su linaje. Con quién estudió y cuántas horas de práctica tiene. Un certificado de fin de semana y años de trayectoria no son lo mismo.
- Huye de las promesas. Ni diagnósticos, ni “cura”, ni “deja tu tratamiento”, ni miedo para que vuelvas.
- Observa el trato. Te informa, te deja decir que no y no te presiona para comprar paquetes o cursos.
Formación y costos del Reiki en México, Latinoamérica y España
No existe una tarifa ni un plan de estudios oficial para el Reiki, así que los precios y la formación varían mucho. La Wikipedia en inglés indica que los certificados pueden comprarse en línea por menos de 100 dólares y que alcanzar el nivel de maestro en dos fines de semana “no es raro”, porque no hay regulación de practicantes ni estándar mundial de certificación.
Un estudio de la Universidad de Guadalajara (Resendez Sánchez, 2020) describe algo parecido en México: una oferta diversa, con distintos linajes, estilos y precios, y formaciones que van de unos pocos fines de semana a años de estudio. Como referencia, un reportaje de 2014 citado por la Wikipedia en español informó que al menos 60 hospitales de Estados Unidos ofrecían Reiki, con sesiones de entre 40 y 300 dólares. No encontramos datos fiables de precios para toda Latinoamérica o España, así que compara.
- ¿Cuántas horas incluye y cuánto es práctica real?
- ¿Quién enseña, con qué linaje y desde cuándo?
- ¿Qué recibo: manual, certificado, seguimiento?
- ¿Qué dice sobre salud? Si promete curar, es motivo para irte.
- ¿El costo total es claro, sin pagos escondidos por niveles siguientes?
Un certificado de Reiki no es un título de salud.
Cómo practicar autoreiki en casa
El autoreiki es apoyar tus propias manos sobre tu cuerpo con atención y calma. Las escuelas lo enseñan en el Nivel I junto con la iniciación, pero el gesto en sí, apoyar las manos con la intención de cuidarte, no requiere ceremonia para regalarte unos minutos de descanso. Es una práctica de relajación, no un tratamiento.
- Busca un lugar tranquilo. Siéntate o recuéstate, con el teléfono lejos.
- Junta las manos en gassho. Respira tres veces y fija una intención: “Me doy unos minutos para descansar”.
- Recita los principios. Despacio: “Solo por hoy, no me enojo, no me preocupo, soy agradecido, trabajo con diligencia, soy amable”.
- Apoya las manos. Una sobre el corazón y otra sobre el abdomen, de 3 a 5 minutos, respirando.
- Recorre otras zonas. Ojos, nuca, hombros y pies, dos o tres minutos cada una.
- Cierra con gratitud. Frota suavemente las manos, respira y agradece.
Si te agita en lugar de calmarte, o buscas alivio para una molestia que persiste, haz una pausa y consulta a un profesional. Diez minutos al día suelen valer más que una hora una vez al mes.
Mitos frecuentes sobre el Reiki
Los mitos más comunes sobre el Reiki son que cura enfermedades, que es milenario, que lo reconoce la Organización Mundial de la Salud y que es una religión. Aquí tienes cada uno con una aclaración.
- “El Reiki cura enfermedades.” No hay evidencia que lo respalde. Cancer Research UK lo dice sin rodeos: el Reiki no puede curar el cáncer, solo acompañar emocionalmente.
- “Es una técnica milenaria del Tíbet.” Algunos textos lo afirman, pero el método tal como se conoce hoy surge en el Japón de los años 20 del siglo XX.
- “La OMS lo reconoce.” Aparece en algunos reportajes sin citar documento alguno. No encontramos ese reconocimiento en las fuentes que revisamos.
- “Es una religión.” Usui lo enseñó con trasfondo espiritual, pero no es una religión organizada. Algunas instituciones lo ven con reservas: en 2009 los obispos católicos de Estados Unidos concluyeron que es incompatible con la enseñanza cristiana. Cada quien decide desde su propia fe.
El Reiki en el mundo hispano: términos, libros y realidades locales
En el mundo hispano el Reiki se vive con vocabulario propio, con una oferta muy variada y con preguntas que no siempre son las de un lector inglés. Aquí reunimos lo verificable sobre cómo se nombra, cómo llegó y cómo se busca en México, Latinoamérica y España.
Glosario en español
| Término | Significado | Nota |
|---|---|---|
| Imposición de manos | Colocar las manos sobre el cuerpo o cerca de él | Así lo describe la Wikipedia en español, de forma parecida a otras tradiciones |
| Sintonización o iniciación (reiju) | Ritual con el que un maestro inicia a un alumno | Es un acto simbólico de la tradición |
| Linaje | Cadena de iniciaciones que une a un maestro con Usui | Su peso varía según la escuela |
| Gassho | Manos juntas frente al pecho | Se usa al recitar los principios |
| Hara | Centro del abdomen | Central en prácticas japonesas anteriores |
| Ki (chi, qi) | Energía vital | Existencia no demostrada científicamente |
| Enojarse / enfadarse | Sentir enojo | “Enojarse” en México y buena parte de Latinoamérica, “enfadarse” en España |
México y Latinoamérica
Un estudio etnográfico publicado en 2020 en la revista Vínculos, de la Universidad de Guadalajara, describe el Reiki como una presencia creciente en esa zona metropolitana, donde la autora recoge testimonios de que está allí desde hace más de 25 años y que ha llegado a distintos estratos sociales. La gente lo busca por motivos terapéuticos, por problemas emocionales como el estrés o el miedo, y por asuntos espirituales o energéticos, entre ellos el “mal de ojo”. La maestra que la investigadora acompañó enseña desde hace casi 30 años y tiene alumnos de otras ciudades del país. Se trata del estudio de un solo caso, así que no describe todo México, pero muestra bien cómo el Reiki se cruza con prácticas y creencias populares locales.
La misma investigación menciona trabajos previos, como el de Alvarado y Hernández (2003) sobre cómo se recibió el Reiki como terapia en Zamora, Michoacán, y el de De Campos (2004) sobre Brasil.
España
En España existe desde 1989 la Alianza Española de Reiki y desde 2000 la Federación Europea de Reiki Profesional, según la Wikipedia en español. Esa misma fuente señala que, pese a no existir una titulación oficial, en algunos hospitales se ha utilizado como terapia complementaria. El debate público ha sido intenso: el Gobierno español lanzó la campaña #CoNprueba contra las pseudociencias y, como vimos, el Reiki quedó en 2019 entre las técnicas todavía en evaluación.
Libros en español
Entre los títulos que circulan en español están Esto es Reiki, de Frank Arjava Petter (editorial EDAF, 2011), que repasa la historia, un viaje a los lugares de Japón ligados al Reiki, sus raíces budistas y la práctica; Reiki esencial, de Diane Stein; El espíritu del Reiki, de Walter Lübeck, Frank Arjava Petter y William Lee Rand; y Reiki interior, de Tanmaya Honervogt. Muchos manuales mezclan historia con afirmaciones de salud, así que léelos con ojo crítico.
Lo que más se pregunta en español
Las búsquedas en español muestran las dudas del lector: “reiki cerca de mí” y los nombres de ciudades como Ciudad de México, Guadalajara o Monterrey; los símbolos y su significado; la música para sesiones o para dormir; y el “significado de las sensaciones” durante una sesión. Sobre esto último, ten en cuenta que las interpretaciones de un hormigueo o de un calor son lecturas personales y no un diagnóstico. Y las búsquedas del tipo “dolor de espalda significado” o “significado emocional de una enfermedad” mezclan metáfora con salud: un dolor persistente merece primero una evaluación médica.
Qué puede significar el Reiki para quien busca hoy
Más allá de si la energía existe o no, el Reiki puede ser una invitación a hacer algo cada vez más raro: detenerte, estar presente y recibir atención sin tener que rendir. Para muchas personas, esa pausa es el verdadero regalo. Algunas preguntas para llevarte, sin respuesta correcta:
- ¿Qué me pasa cuando durante diez minutos no hago nada, solo respiro?
- ¿Cuál de los cinco principios me cuesta más y cuál me resulta natural?
- ¿Qué parte de la tradición me resuena y cuál prefiero dejar como una historia hermosa?
En Next Level Soul creemos que el poder está dentro de ti, y que puedes tomar de cada tradición lo que te sirva y dejar lo que no. Si el Reiki te acerca a la calma, a la gratitud y a tratarte con más amabilidad, hay mucho valor ahí. Y si prefieres otras vías, como la meditación, son igual de valiosas. Más adelante podrían interesarte nuestras guías sobre los símbolos de Reiki, los chakras y la meditación.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el Reiki y para qué sirve?
El Reiki es una práctica japonesa de imposición de manos, atribuida a Mikao Usui, que se ofrece para relajarse y sentir bienestar. Quienes lo practican hablan de una energía vital canalizada con las manos. No está demostrado que trate enfermedades: es una práctica complementaria que no sustituye la atención médica.
¿Cómo funciona el Reiki?
Según la tradición, el terapeuta canaliza una energía vital con las manos para apoyar el equilibrio de la persona. La ciencia no ha demostrado que esa energía exista. Lo que sí se observa es relajación, que puede deberse al silencio, al contacto suave, a la atención recibida y a la expectativa.
¿Quién creó el Reiki?
Se atribuye a Mikao Usui (1865-1926), quien según la tradición lo desarrolló en 1922 tras un retiro en el monte Kurama, en Japón. Su discípulo Chujiro Hayashi se lo enseñó a Hawayo Takata, quien lo llevó a Hawái y después a Occidente. Algunos detalles siguen en discusión.
¿Qué significa la palabra Reiki?
Reiki (霊気) combina rei y ki. Ki es la energía vital, el equivalente del qi chino. Rei suele traducirse como “universal”, aunque también significa espíritu o alma, y su traducción se discute. Por eso hay definiciones algo distintas.
¿Cuáles son los cinco principios del Reiki?
Los cinco principios, o Gokai, se enuncian como “Solo por hoy: no te enojes, no te preocupes, sé agradecido, trabaja con diligencia, sé amable con los demás”. Se recitan por la mañana y por la noche con las manos juntas en gassho, y son el núcleo ético de la práctica.
¿Cómo es una sesión de Reiki?
Dura entre 20 minutos y una hora. Te quedas vestido, sentado o recostado, y el terapeuta apoya las manos sobre tu cuerpo, o cerca de él, de la cabeza a los pies, sin masaje. Algunas personas sienten calor, hormigueo o sueño, y otras nada.
¿Cuáles son los niveles del Reiki?
Tres: Shoden (nivel I), Okuden (nivel II) y Shinpiden (maestría). El primero cubre la iniciación, las posiciones de manos y el autoreiki. El segundo añade símbolos y práctica a distancia. El tercero permite iniciar y enseñar a otros. Algunas escuelas agregan etapas.
¿El Reiki tiene respaldo científico?
No de forma concluyente. Las revisiones, como la de Lee, Pittler y Ernst en 2008 y la de Cochrane en 2015, encontraron estudios pequeños y de baja calidad y evidencia insuficiente. Un metaanálisis de 2024 reportó menor ansiedad, pero fue criticado porque casi todos los ensayos comparaban el Reiki con no hacer nada.
¿El Reiki reemplaza al médico o a la terapia psicológica?
No. El Reiki es una práctica complementaria y no sirve para diagnosticar ni tratar enfermedades. Si tienes síntomas, un diagnóstico o un tratamiento en curso, la atención médica o psicológica va primero. Conviene contarle a tu médico que recibes Reiki, y desconfiar de quien prometa curaciones.
¿Se puede hacer Reiki a distancia?
Quienes lo practican lo ofrecen, con la intención y, en muchas escuelas, con símbolos del Nivel II. Es una afirmación espiritual: no hay evidencia científica de que algo se transmita a distancia. Puede entenderse como una práctica de intención, parecida a dedicarle una oración a alguien.
¿Cuánto cuesta una sesión de Reiki?
No hay tarifa oficial: varía según el país, la ciudad y el terapeuta. Como referencia, un reportaje de 2014 señaló sesiones de entre 40 y 300 dólares en Estados Unidos. Pide siempre precio y duración antes de empezar, y compara.
¿Puedo aprender Reiki en casa?
Puedes practicar el autoreiki como relajación: apoyar las manos sobre el corazón y el abdomen y recitar los cinco principios, sin ceremonia. Las escuelas enseñan el método y la iniciación en cursos con un maestro: revisa su formación y que no prometa curaciones.
Fuentes y lecturas adicionales
- Reiki, Wikipedia en español
- Reiki, Wikipedia en inglés
- Mikao Usui, Wikipedia en inglés
- Justin B. Stein, Alternate Currents: Reiki’s Circulation in the Twentieth-Century North Pacific, University of Hawai’i Press, 2023
- Reiki Precepts (Gokai), A Light on the Web (aetw.org)
- How Japanese is Gendai Reiki-Ho?, ihreiki.com
- Reiki, National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
- Reiki for depression and anxiety (Joyce y Herbison, 2015), Cochrane
- Effects of reiki in clinical practice: a systematic review of randomised clinical trials (Lee, Pittler y Ernst, 2008), resumen
- Revisión sistemática y metaanálisis sobre Reiki y ansiedad (2024), BMC Palliative Care
- Reiki and cancer, Cancer Research UK
- En campo. Una expresión de Reiki en la Zona Metropolitana de Guadalajara (Resendez Sánchez, 2020), Vínculos, Universidad de Guadalajara