แบบฝึกหัดสร้างความตระหนักรู้

การฝึกสติในชีวิตประจำวัน: ขั้นตอนง่ายๆ สู่การตระหนักรู้

by

ใช้ชีวิตอย่างสงบด้วยขั้นตอนง่ายๆ ในการผสมผสานสติในชีวิตประจำวันเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้นและลดความเครียด