การฝึกสติในชีวิตประจำวัน: ขั้นตอนง่ายๆ สู่การตระหนักรู้
ใช้ชีวิตอย่างสงบด้วยขั้นตอนง่ายๆ ในการผสมผสานสติในชีวิตประจำวันเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้นและลดความเครียด
แบบฝึกหัดสร้างความตระหนักรู้
ใช้ชีวิตอย่างสงบด้วยขั้นตอนง่ายๆ ในการผสมผสานสติในชีวิตประจำวันเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้นและลดความเครียด