การหายใจ: ปลุกพลังและเติมพลังกับ Niraj Naik

นิราชนัย 0:00
สิ่งที่ต้องจำคือประสิทธิภาพของออกซิเจน ความทนทานต่อคาร์บอนไดออกไซด์ และความสามารถในการผลิตไนตริกออกไซด์ หากคุณสามารถควบคุมสิ่งนั้นได้ คุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมาก คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น และมีความเสี่ยงต่อโรคน้อยลง

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 0:21
ขอต้อนรับสู่การแสดง นิรัชนัย แนค เนตร?

นิราชนัย 0:25
สมบูรณ์แบบ. ฉันออกเสียงชื่อตัวเองไม่ถูกเหมือนกัน และนี่ก็ผ่านมา 44 ปีแล้ว

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 0:33
ขอบคุณมากที่มาแสดงนะเพื่อน ฉันตื่นเต้นที่จะได้คุยกับคุณนะเพื่อน ฉันเห็นคุณเข้ามา ฉันคิดว่าครั้งแรกที่ฉันถูกเปิดเผยคือมายด์วัลเลย์ ด้วยสิ่งที่คุณทำที่นั่น จากนั้นฉันก็ตกหลุมกระต่ายและเรามีเพื่อนร่วมกันที่เชื่อมโยงเรา และฉันก็บอกว่า ได้โปรด ฉันอยากให้นิราจแสดงด้วย ให้ฉันเชื่อมต่อคุณ และนี่คุณนาย ฉันตื่นเต้นที่จะพูดคุยกับคุณ ขวา? ใช่ ใช่ ดร.เอสเพน เขาน่าทึ่งมาก แถมยังทำงานได้อย่างน่าทึ่งอีกด้วย ดังนั้นคุณจึงจดจ่ออยู่กับการหายใจจริงๆ และอีกอย่าง ครั้งแรกที่ฉันได้รู้จักกับคุณ เมื่อคุณพูดว่าเภสัชกรทรยศ ฉันแบบว่า คุณมีฉันอยู่ที่ Renegade แล้วล่ะ บอกฉันหน่อยว่าชีวิตของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่คุณจะมาทำงานที่คุณกำลังหายใจอยู่ตอนนี้? และเข้าใจเรื่องทั้งหมดนั้นไหม?

นิราชนัย 1:24
คำถามที่ดี จริงๆ แล้ว ผมกำลังเขียนหนังสืออยู่ครับ กำลังคิดจะเรียกมันว่า Breath Farmer เพราะจริงๆ แล้วผมเคยเป็นเภสัชกร เชื่อหรือไม่ โอเค และฉันทำงานเภสัชกรชุมชนมาเจ็ดปี และก่อนหน้านั้น ฉันเคยจัดงานเรฟในสหราชอาณาจักร และงานกลองและเบสขนาดใหญ่ และมีคน 2000 คนทุกเดือนเป็นเวลาสามปี มันเป็นมหากาพย์ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าฉันจะทำอยู่เสมอ แต่นั่นกลับไม่ค่อยได้ผลและจบลงด้วยดี กลับไปทำงานประจำวันของฉัน ขณะที่ฉันเรียนมหาวิทยาลัย มันเป็นสถานการณ์ที่บ้าคลั่ง และฉันก็กลายเป็นเภสัชกรในที่สุด และฉันไม่อยากทำอย่างนั้นจริงๆ มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่พ่อแม่ของคุณแนะนำคุณหากคุณเป็นคนอินเดีย คุณเป็นหมอ ทนายความ หรือนักบัญชี หรือเป็นเภสัชกรหรืออะไรทำนองนั้น ใช่ไหม? อาชีพที่ปลอดภัย ดังนั้นฉันจึงทำอย่างนั้น และนั่นคือจุดที่ฉันได้ลิ้มรสยาของฉัน เหมือนฉันต้องทนทุกข์ทรมานมากมายด้วยความท้อแท้ เช่น สงสัยว่าฉันมาทำอะไรที่นี่? เช่น ฉันกำลังช่วยให้ผู้คนเห็นว่าผู้คนกำลังกลับไปพร้อมกับถุงช้อปปิ้งที่เต็มไปด้วยยาที่ไม่ดีขึ้นหรือไม่ ท้ายที่สุดมันก็ได้รับผลกระทบ ฉันลองหลายๆ อย่างเพื่อเอาตัวรอดจากสถานการณ์นี้ ทำธุรกิจหลายอย่าง แต่สิ่งต่างๆ ไม่ได้ผล จากนั้นฉันก็ไปร่วมงานของโทนี่ ร็อบบินส์ และนั่นคือที่ฉันได้ยินเป็นครั้งแรกว่ามีคนพูดถึงเรื่องอาหารและโภชนาการ และสุขภาพ และการมีสุขภาพดีจริงๆ หมายความว่าอย่างไร ใช่ไหม? ฉันก็เลยคิดว่า "ฉันจะเอาโทนี่ ร็อบบินส์ไปทดสอบดูว่าเขาเต็มไปด้วยน้ำตาลหรือเปล่า เพราะฉันมีร้านขายยาที่เต็มไปด้วยคนไข้ที่ป่วย บางทีฉันอาจจะได้รับความพึงพอใจในงานบ้าง โดยการเอาพวกเขาออกจากยา" แทนที่จะสนใจพวกมัน และจริงๆ แล้ว มันได้ผล ฉันเกิดแนวคิดเกี่ยวกับบริการรายการช็อปปิ้งเพื่อสุขภาพขึ้นมา โดยที่ฉันเขียนรายการช็อปปิ้งตามเงื่อนไขของผู้คน และฉันรู้สึกประหลาดใจที่ฉันใช้เทคนิคการจูงใจเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น เทคนิคการโน้มน้าวใจ ที่ฉันได้รับจากโทนี่ เพื่อโน้มน้าวพวกเขา นั่นเป็นความคิดที่ดีที่จะทำเช่นนี้ และฉันเพียงแค่เปลี่ยนอาหารจากโรงงานมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพตามปกติเท่านั้น สัปดาห์ที่แล้ว เราเลิกใช้ยาได้ค่อนข้างเร็วภายในสองสัปดาห์ อย่างน้อยยาก็ลดลงและแพทย์ก็ชอบมัน พวกเขาช่างยอดเยี่ยมมาก มันทำให้ฉันได้เลื่อนตำแหน่งจริงๆ พวกเขามีสำนักงานใหญ่ของบริษัทที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในสหราชอาณาจักร และฉันกำลังจะทำภารกิจอันยิ่งใหญ่ของบริการช็อปปิ้ง LV นี้ ซึ่งต้องปิดตัวลงหลังจากผ่านไปหกเดือน ด้วยเหตุผลบางอย่างที่น่าตกใจ และฉันป่วยด้วยโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เรียกว่าอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ซึ่งทำให้ฉันต้องอยู่บ้านเกือบหนึ่งปี และฉันก็ขี้เลือดมาก 40 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งปี นั่นคือจุดเปลี่ยนที่แท้จริง สำหรับฉัน. นั่นคือจุดที่ฉันต้องเจาะลึก และได้รับแจ้งจากที่ปรึกษา ซึ่งเป็นผู้หญิงอ้วนอ้วนตัวใหญ่คนนี้ ชัดเจนว่าไม่ชอบงาน และเห็นได้ชัดว่าไม่ค่อยรู้เรื่องสุขภาพมากนัก เธอบอกฉันว่าความเครียดไม่ทำให้ความแตกต่างการรับประทานอาหารไม่ทำให้ยาเม็ด ดังนั้นเธอจึงบอกว่าคุณกินยาที่ยังไม่ผ่านการทดสอบว่าเป็นหนูตะเภาหรือเอาลำไส้ใหญ่ออก เหตุใดจึงต้องมีวิธีที่สามและพวกเขากล่าวว่าพระเจ้าทรงยืนหยัดเพื่อความสิ้นหวังที่มีพรสวรรค์ ขวา? โชคดีที่มีคนมาช่วยเหลือฉันในฐานะครูสอนโยคะที่น่าทึ่งในสหราชอาณาจักร สวามี วิเวกานันทะ เธอบอกว่าซามิรา คุณได้รับของขวัญจริงๆ ถ้าคุณสามารถพลิกสถานการณ์ได้ คุณสามารถเป็นแบบอย่างที่น่าทึ่งให้กับคนอื่นๆ ในสถานการณ์ของคุณได้ และเนื่องจากคุณมีความดื้อรั้นและแรงผลักดันที่ต้องการช่วยเหลือผู้คน ฉันจึงเห็นว่าการรับรู้ของฉันเปลี่ยนไป และเธอพูดว่า "ดูสิ คุณสามารถใช้การฝึกหายใจ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และเทคนิคโยคะแบบโบราณเพื่อแก้ไขปัญหานี้ได้" ฉันจึงวางความเชื่อของตัวเองลง เพราะคุณก็รู้ว่าฉันเป็นใคร จริงๆ แล้วฉันเป็นเหมือนคนประเภทวิเคราะห์สมองซีกซ้าย โดยเฉพาะในตอนนั้น ฉันจึงอยากให้ทุกอย่างได้รับการพิสูจน์ แต่ในตอนนั้นยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนัก ฉันก็เลยทำไป ฉันไม่มีทางเลือก ด้วยความโล่งใจเพียงไม่กี่เทคนิค พวกเขาทำให้ฉันตกหลุมกระต่าย และฉันก็แบบว่า เอาล่ะ ฉันอยากจะใส่วิทยาศาสตร์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กับเทคนิคเหล่านี้ ฉันอยากจะปรับปรุงสิ่งนี้ ฉันอยากจะเผยแพร่มันออกไปสู่โลกกว้าง และนั่นคือภารกิจของฉัน ตั้งแต่นั้นมา ฉันจึงได้รวมวิธีการของฉันเป็นแบบง่ายๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับลมหายใจ มันใช้เทคนิคการหายใจแบบเดียวกับที่ฉันเคยใช้ และฉันได้ขยายความออกไปเพราะลมหายใจก็เหมือนร้านขายยาจริงๆ หรือเทคนิคการหายใจก็เหมือนกับ ถ้าคุณเป็นแขน ปิดจมูก คุณก็ทำได้ สำหรับผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมคงที่ คุณสามารถทำได้ถ้าคุณต้องการมีสมรรถภาพและความอดทนมากขึ้น คุณสามารถทำได้ถ้าคุณต้องการแก้ไขความผิดปกติของสัตว์เลื้อยคลาน คุณก็สามารถทำได้ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณไปร้านขายยาเป็นประจำ ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยเทคนิคปราณยามะเท่านั้น และเหมือนกับการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ง่ายๆ ดังนั้น ฉันจึงใส่สิ่งนี้ลงในระบบ และนั่นก็กลายเป็นรากฐานของลมหายใจโซมะในปัจจุบัน ซึ่งเราฝึกผู้สอน พวกเขาเป็นเหมือนเภสัชกรลมหายใจแบบใหม่จริงๆ ในการปฏิบัติแบบโบราณเหล่านี้ ซึ่งมีวิทยาศาสตร์มากมายอยู่เบื้องหลัง ในมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ของเรา ศึกษาเทคนิคของเรา และเราเติบโตขึ้นเป็นชุมชนที่มีผู้สอนมากกว่า 2000 คนทั่วโลก

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 6:31
แปลกมาก ดังนั้น เมื่อคุณพูดถึงเทคนิคโบราณ คุณกำลังพูดถึง นี่คือเทคนิคโยคะ เหล่านี้เป็นโยคะโบราณ

นิราชนัย 6:38
จากโยคะตันตระ คุณรู้ไหมว่าโยคะรูปแบบดั้งเดิม ซึ่งยังไม่เป็นที่เข้าใจมากนัก เนื่องจากในปัจจุบันมีรูปแบบโยคะที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งอยู่ห่างไกลจากพระสูตรดั้งเดิมมาก และฉันก็ได้พบกับแพทย์หนุ่มคนหนึ่งใน อินเดีย ผู้เขียนบทความบางเรื่องที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับผมในงานวิจัยบางเรื่อง ได้รับการกล่าวถึงเป็นอย่างดี และเขาเป็นโยคี แต่ก็เป็นแพทย์ด้วย เรียกว่า บึงปรากาช และเขาก็ ฉันก็เอื้อมมือไปหาเขา และเขาก็รับฉันเป็นนักเรียน ฉันจึงไปฝึกกับเขาและเรียนกับเขา และสุดท้ายเขาก็ร่วมแรงร่วมใจกับฉันเราสร้างหลักสูตรร่วมกัน แต่ในนั้น โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่เขาทำคือนำแนวทางปฏิบัติแบบโบราณเหล่านี้ ใส่วิทยาศาสตร์มาอธิบาย เหมือนกับจากความเข้าใจทางการแพทย์ และลึกซึ้งมากเมื่อคุณมองจากมุมมองนั้น

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 7:31
คุณกำลังบอกฉันว่าโยคะแพะมีอายุไม่ถึง 7000 ปีเหรอ?

นิราชนัย 7:35
โยคะไม่มีใครรู้ว่ามันเป็นยังไง แต่ไม่มีเลย

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 7:39
โยคะแพะ โยคะแพะ ไม่ค่อยเท่าไหร่ โยคะแพะ ไม่รู้ว่าเขาจะขึ้นเมื่อไร นี่เป็นความวิกลจริตที่เราอยู่ที่นี่โดยที่คุณเล่นโยคะและมีลูกแพะตัวน้อยปีนขึ้นไปบนคุณ

นิราชนัย 7:51
อะไร?

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 7:58
ใช่ ใช่เลย เพื่อให้ผู้คนเข้าใจว่าโยคะมีมานานแล้ว และจนถึงขณะนี้ ไม่ใช่แค่การมีร่างกายนักฆ่าเท่านั้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับองค์ประกอบที่ลึกซึ้งอื่นๆ ที่ฉันคิดว่ากำลังเริ่มกลับมาอย่างช้าๆ และเข้ามาในจิตใจของชาวตะวันตกมากขึ้นอีกเล็กน้อย เพราะมันเริ่มต้นเช่นนั้น แต่แล้วมันก็เข้าสู่ร่างกาย คุณรู้ไหม โลกของ Lululemon . แล้วตอนนี้เรากำลังจะไป ฉันคิดว่าเรากำลังกลับไปสู่โลกแห่งจิตวิญญาณนั้น

นิราชนัย 8:27
และสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คือทั้งหมดถูกแบ่งส่วน คุณมีผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ มีจักษุแพทย์ มีนักบำบัดภาวะถดถอย นักสะกดจิตบำบัด และนักนวดบำบัด และผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆ แต่จริงๆ แล้ว เราเป็นอย่างนั้น ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นแบบองค์รวม ดังนั้นโยคะจึงเป็นระบบที่สมบูรณ์ โดยคำนึงถึงทุกสิ่งและมีวิธีการต่างๆ ให้คุณทราบ ซึ่งเป็นการบำบัดเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพอารมณ์ และอื่นๆ ดังนั้น โยคะจริงๆ ถ้าคุณมองอย่างถูกต้อง มันเป็นวิถีชีวิต และเป็นระบบสำหรับการทำงานในทุกด้านของชีวิตของคุณจริงๆ และมีเทคนิคประเภทการสะกดจิตบำบัด ซึ่งเหมือนกับสิ่งต่างๆ เช่น โยคะนิทรา การทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นเพียงการสะกดจิตรูปแบบหนึ่ง คุณรู้ไหมว่าฟิตเนสมีความอดทนสูงสุด ซึ่งเหมือนกับโยคะอาสนะและปราณายามะซึ่งล้วนเกี่ยวกับการสร้างประสิทธิภาพพลังงานออกซิเจน คุณก็รู้ จากนั้นก็มีการออกกำลังกายแบบเน้นสมาธิคือโยคะ Gianna และอีกอย่างที่คุณรู้คือกรรม โยคะ ทุกอย่างเกี่ยวกับการกระทำ ความหลงใหล และการให้บริการในโลกนี้ใช่ไหม หลายๆอย่างจึงแยกออกจากกัน และฉันกำลังพยายามรวบรวมพวกเขาเข้าด้วยกันอีกสักหน่อย ดังนั้นพวกเขาจึงทำงานสอดคล้องกัน และทำให้ง่ายขึ้น สิ่งต่างๆ ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนมากนัก การเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่าย จริงๆ แล้ว ถ้าคุณเพียงรู้หลักการของมัน

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 9:56
ฉันต้องถามคุณเพราะว่าประสบการณ์ครั้งแรกที่ฉันเคยมีควรจะเป็นความเข้าใจเรื่องลมหายใจกับ Wim Hof ​​the Wim Hof ​​Method ฉันรู้ว่าพวกคุณเป็นเพื่อนร่วมงานและเพื่อนกัน และรู้มั้ย ตอนที่ฉันทดสอบมัน ตอนที่ฉันอาบน้ำเย็น ฉันก็แบบว่า ไอ้เวร ไอ้นี่มันได้ผล คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่าทำไมมันถึงได้ผล? คุณรู้ไหมว่าอะไรคือลมหายใจ แม้กระทั่งวิธีวิม ฮอฟ หรือที่คุณสามารถรับมือกับความหนาวเย็นจัดได้ หรือคุณกำลังพยายามรักษาตัวเองอยู่ หรือคุณกำลังพยายามเปิดจักระของคุณ หรืออะไรคือสิ่งที่ผู้คนรู้สึกเมื่อลมหายใจทำงานเพราะเราหายใจทุกวัน? แล้วอะไรคือพลังแห่งลมหายใจ? คุณช่วยอธิบายให้คนที่ไม่เข้าใจเรื่องนี้ได้ไหม?

นิราชนัย 10:41
ใช่แน่นอน. ใช่แล้ว ฉันใช้เวลามากมายในการทำเพลงประกอบของ Wim Hof ​​Method และถ้าคุณไปดูวิดีโอ YouTube ของเขาที่มียอดดูนับล้าน นั่นเป็นเพลงของฉันทั้งหมด และเราก็ได้พบกับอัลบั้มด้วยกัน และเขาน่าทึ่งมากที่ฉันรักเขา ดังนั้น ถ้าคุณดูวิธีวิม ฮอฟ จากปราณยามะ หรือเทียบเท่ากับมัน คล้ายกับฉันมาก คุณจะได้เบส ไทรโก ซึ่งเป็นการหายใจเป็นจังหวะ และหายใจเร็ว ใช่ไหม คุณก็หายใจ และจุดประสงค์ของการหายใจเร็วนั้นจริงๆ แล้วคือเพื่อกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ คุณปล่อย CO2 ไปได้ชั่วระยะเวลาสั้นๆ Co2 เป็นสิ่งที่บอกสมองของคุณว่า คุณต้องหายใจเข้า ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อคุณกลั้นหายใจ ซึ่งเรียกว่าผู้กลับมา แต่เมื่อคุณไปถึงจุดหนึ่งประมาณ 60 ถึง 92 ซึ่งคุณไปไกลกว่าจุดหนึ่ง เรียกว่าเชชา จักระ ซึ่งในพระสูตรโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการกลั้นหายใจหลังจาก XL ไปจนถึงความพยายามสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ . และสิ่งที่สร้างขึ้นคือสภาวะที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจนไม่ต่อเนื่อง และนี่คือจุดที่ความมหัศจรรย์เกิดขึ้น การกลับมาซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับการหายใจ การกลั้นหายใจเป็นเทคนิคที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดในปราณยามะ ใช่แล้ว และสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือเมื่อคุณนำออกซิเจนออกไปช่วงสั้นๆ เพราะสิ่งที่คุณได้รับจะต่ำกว่าออกซิเจนปกติ ระดับในช่วงเวลาสั้นๆ จึงเรียกว่าภาวะขาดออกซิเจนเป็นระยะ ๆ ต่ำกว่าออกซิเจนปกติ ร่างกายคุณไป โอ้ ออกซิเจนกำลังจะหมด ฉันต้องเปลี่ยนแปลงให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม สิ่งที่มันทำคือการเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์นั้น ใช่แล้ว เพื่อที่คุณจะเตรียมพร้อมสำหรับสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำ ดังนั้นมันช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณ คุณมีการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น มีการสร้างหลอดเลือดใหม่ ขยายตัวเพิ่มขึ้น หรือหลอดเลือดในหัวใจและสมองของคุณ โอเค และคุณยังเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป จำนวนไมโตคอนเดรียในเซลล์ และโดยรวม ในที่สุด อัตราการหายใจของคุณก็จะช้าลง และคุณจะสามารถกลั้นหายใจได้นานขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณของประสิทธิภาพของออกซิเจน ทีนี้ ออกซิเจนเราจำเป็นต้องเป็นเพื่อนด้วย เพราะจริงๆ แล้วออกซิเจนมีปฏิกิริยา มันเหมือนกับว่าถ้าคุณจินตนาการว่าไมโตคอนเดรียเป็นเหมือนเครื่องยนต์สันดาปเล็กๆ นั่นคือสิ่งที่มันเป็นจริงๆ ออกซิเจนเข้าไปที่นั่น และมันไหม้เหมือนไฟอยู่ข้างใน และสร้างความเสียหายต่ออนุมูลอิสระ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ร่างกายของคุณมักจะต่อสู้และต่อสู้กับสิ่งที่คุณต้องการบรรเทาความเครียดจากการเผาไหม้ของออกซิเจนใช่ไหม? เหมือนรถยนต์ใช่ไหม? ที่ไม่ได้รับการปรับแต่งอย่างดีนักก็ยังไม่มีการบริการ เวลาขับเครื่องแรงเกินไปมันจะระเบิดใช่ไหม? สิ่งเดียวกันหากคุณเราต้องการทำอะไรและโยคะพยายามทำอาสนะและปราณยามะร่วมกันเพื่อให้คุณใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจำเป็นต้องมีออกซิเจนน้อยลง นั่นหมายความว่าคุณจะมีความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันน้อยลง อายุของคุณก็จะมีอายุยืนยาวขึ้น คุณมีอายุยืนยาวขึ้น คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น และทั้งหมดนี้ได้ผลด้วยส่วนผสมมหัศจรรย์อันเป็นความลับเพียงหนึ่งเดียวนี้ มันไม่เป็นความลับอีกต่อไป ไนตริกออกไซด์ ไนตริกออกไซด์ แค่จำไนตริกออกไซด์ ไม่มีจมูกใช่ไหม? มันจะทำให้เกิดอาการหายใจทางจมูกหรืออาการหายใจลำบากขึ้นก็ต่อเมื่อคุณกลั้นหายใจเกินขอบเขตความสะดวกสบายเท่านั้น ซึ่งคุณทำด้วยวิธีวิมฮอฟ คุณก็ทำโดยใช้เทคนิคการหายใจของเราด้วย เรามีเทคนิคแบบนั้น คุณสร้างการตอบสนองต่อความเครียดในเชิงบวกและผ่านกลไกไนตริกออกไซด์ และไนตริกออกไซด์เป็นยาขยายหลอดเลือดบรอนโก มันยังต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย และต่อต้านจุลินทรีย์ด้วย แต่สิ่งที่มันทำเช่นกัน โอเค ลองดูสิ มันกระตุ้นสเต็มเซลล์หรือเปล่า และมันปลุกพวกมันให้ออกจากการไหลเวียน เพราะว่าสเต็มเซลล์เกลียดออกซิเจน พวกมันเลยออกมาเล่นในสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำใช่ไหม? ดังนั้น เมื่อคุณให้ออกซิเจนต่ำในช่วงเวลาสั้นๆ สเต็มเซลล์จะตื่นขึ้น พวกมันไปที่บริเวณที่มีออกซิเจนต่ำ ขอโทษด้วย พวกมันไปยังบริเวณที่จำเป็นต้องรักษา ฟื้นฟู ลดการอักเสบ และเข้าไปทำ ส่วนของพวกเขาที่นั่น ใช่แล้ว นั่นคือสาระสำคัญว่ามันทำงานอย่างไร แต่คุณต้องจำสิ่งนี้ด้วย ถ้าคุณไปที่แล็บสเต็มเซลล์ วิธีการกระตุ้นสเต็มเซลล์ก็คือการใช้ออกซิเจนต่ำ ขวา? นั่นเป็นหนึ่งในกลไกหลัก ทั้งร้อนจัดและหนาวจัดอีกด้วย ขวา? แล้วลมทำอะไร? เขาหนาวจัดใช่ไหม? เขาตื่นตัวแล้ว และเราทุกคนก็ชอบซาวน่าเหมือนกัน ดังนั้นระบบของฉันจึงเกี่ยวกับว่าไม่มีขนาดใดพอดี เอาล่ะ และคุณจะต้องค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ และสิ่งที่เราทำคือเราปรับเปลี่ยนเทคนิคและปรับแต่งมัน สำหรับแต่ละบุคคล เรามีกรีนที่แตกต่างกันหลากหลาย และบางกรีนก็เกี่ยวกับการตอบสนองต่อความเครียดเชิงบวก ประสิทธิภาพออกซิเจน และอื่นๆ ที่สามารถคลายความเครียดตามคำสั่ง ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ เราได้ มีสารอื่นๆ ที่ทำหน้าที่เหมือนยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติ คุณรู้ไหม ช่วยปลดสิ่งกีดขวางจมูก ลดการอักเสบ เคลียร์ความแออัด และท้ายที่สุดแล้ว ระบบของเรา สิ่งที่เราพยายามทำคือช่วยให้ผู้คนใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช่แล้ว เพื่อที่พวกเขาจะได้มีชีวิตที่ดีขึ้น คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น พวกเขาสงบมากขึ้น เพราะ CO2 ซึ่งเป็นสิ่งที่เรา' จริงๆ แล้วการฝึกฝนตัวเองให้มีมากขึ้นในระบบของเราคือความทนทานต่อ co2 ที่ดี co2 คือสิ่งที่ช่วยให้ออกซิเจนหลุดออกจากเซลล์เม็ดเลือดและเข้าสู่เซลล์เนื้อเยื่อของร่างกาย หากไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์ จริงๆ แล้วเราจะไม่ได้รับออกซิเจนเข้าไปในที่ที่เราไป และเราได้รับออกซิเจนในเนื้อเยื่อร่างกายต่ำ ซึ่งเป็นผลมาจากสิ่งที่ทำให้เกิดโรคส่วนใหญ่ โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่ต้องจำไว้คือประสิทธิภาพของออกซิเจน ความทนทานต่อคาร์บอนไดออกไซด์ และความสามารถในการผลิตไนตริกออกไซด์ หากคุณสามารถควบคุมสิ่งนั้นได้ คุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมาก คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น และมีความเสี่ยงต่อโรคน้อยลง หลังจากที่คุณทำสิ่งนั้นแล้ว เราก็จะลงลึกลงไปอีกว่าเราเข้าใจตัวเองได้อย่างไร? เราจะลอกชั้นของสิ่งที่ทำให้เราเป็นตัวตนของเรา อีโก้ของเราออกไปได้อย่างไร เพราะเราดีพอๆกับอีโก้ของเราในตอนนี้ ระดับการคิดของเราดีพอๆ กับคุณภาพความคิดของเรา ดังนั้นหากคุณต้องการก้าวไปอีกระดับ คุณต้องเข้าใจความจริงของคุณว่าคุณเป็นใคร ดังนั้นคุณจึงสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นสำหรับคุณ ไม่ใช่เพราะสังคมบอกคุณว่า คุณควรทำอะไรสักอย่าง แต่คุณกำลังทำอยู่บนพื้นฐานความจริงของคุณเอง แต่แล้วคุณยังสามารถค้นพบความสามารถใหม่ๆ ความหลงใหลใหม่ๆ การแสวงหาใหม่ๆ คุณสามารถออกจากสภาพที่เป็นอยู่ เช่น สถานการณ์ และย้ายไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ความเป็นจริงใหม่ อุโมงค์ใหม่ ฉันเรียกมันว่า ที่ซึ่งจริงๆ แล้วคุณไหลเข้าสู่ ชีวิตที่ใหญ่กว่า ดีกว่า คุ้มค่ากว่า และเติมเต็มกว่าที่เคยมีมา แต่เหตุผลที่เราไม่ทำคำสั่งอัตโนมัตินั้น ก็เพราะว่าเรามีความเชื่อที่จำกัดเหล่านี้ ก็คือโปรแกรม เงื่อนไข และรอยประทับ ที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยในชีวิตของเรา และนี่คือจุดที่ผู้คนใช้การบำบัดใช่ไหม? เพื่อพยายามคลี่คลายตัวเอง แต่มีเทคนิคการหายใจแบบเร่งซึ่งทำให้ง่ายขึ้น และฉันได้ฝึกลมหายใจเพื่อการบำบัดนี้มาด้วย มันผสมผสานลมหายใจเข้ากับการทำสมาธิแบบมีไกด์และดนตรีบำบัด เพราะดนตรีเป็นความหลงใหลอันยิ่งใหญ่ของฉัน อย่างที่ฉันบอกไปแล้วว่าฉันทำหน้าที่ในอาร์เรย์ และกลับมาทำดนตรีอีกครั้ง มีดนตรีเพื่อความงาม และช่วงบำบัดลมหายใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทำร่วมกับดร. Espen มีความลึกซึ้งและนำคุณไปสู่สภาวะพิเศษที่พิเศษที่สุดเท่าที่คุณทราบ พวกมันเหมือนกับการเดินทางที่ทำให้เคลิบเคลิ้ม ใช่เลย.

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 18:30
ฉันหมายถึง นั่นคือสิ่งที่ฉันทำกับดร.แอสเพนจริงๆ ฉัน เขา เขาพาฉันไปที่เซสชันเหล่านี้ช่วงใดช่วงหนึ่ง และเขาเตือนฉันว่าเขาแบบว่า นี่อาจทำให้คุณหลอนประสาทได้ และมันก็อยู่ในวิธีที่แปลกมาก ฉันไม่เคยรู้สึกอะไรแบบนั้นมาก่อน และฉันยังคงพักฟื้นในอีกไม่กี่วันข้างหน้า นั่นก็เหมือนกับว่า การทำสมาธิของฉันยกระดับขึ้น เป็นการเปลี่ยนแปลงใหม่ เพราะมีบางอย่างเปิดใจในตัวฉัน ฉันรู้สึกทึ่งมากกับพลังแห่งลมหายใจ และฉันได้รู้เกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการทำงานของลมหายใจ และฉันได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับโยคะ ลมหายใจ หนังสือเกี่ยวกับการทำงาน และอะไรทำนองนั้น และฉันได้ลองบางสิ่งแล้ว แต่ฉันไม่เคยลงลึกลงไปเลย แต่อย่างไรก็ตาม คำอธิบายของคุณเกี่ยวกับสรีรวิทยาที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นยอดเยี่ยมมาก มันกระชับมากและฉันก็เข้าใจดี และเมื่อคุณตอบคำถามก่อนที่ฉันจะถามด้วยซ้ำ เพราะมันเหมือนกับว่านี่คือสิ่งที่โยคีทำ เพราะโยคีมีความสามารถนี้ บางคนบอกว่ามีชีวิตอยู่ได้ 150 ปี บางครั้งขึ้นอยู่กับตำนาน แต่ถึงอย่างนั้นแม้แต่อายุขัยที่ยืนยาวของ แม้แต่ 200 120 130 ที่พวกเขาแค่หายใจออกทุกเช้า และพวกเขาก็เติมเต็มตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะถามมาเยอะก็ลืม ฉันถามนักฟิสิกส์ควอนตัม ฉันถามนักชีววิทยา ทำไมเราถึงตาย ถ้าเรารับคนเข้ามาใหม่ ถ้าเราออกแบบร่างกายของเราใหม่ หรือร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นใหม่ เรามีร่างกายใหม่เต็มรูปแบบทุกๆ เจ็ดปี ทำไมเราถึงตาย? จุดประสงค์ของมันคืออะไร? และคุณแค่อธิบายมันนิดหน่อย เครื่องยนต์ก็เหมือนกับที่คุณมีได้ คุณสามารถดูแลได้ คุณสามารถดูแลรถดีๆ เครื่องยนต์ดีๆ และคุณจะเอาโตโยต้า ดูแลมันอย่างดี เปลี่ยนเครื่อง น้ำมัน อย่าถูมัน รู้ไหม มันจะคงอยู่ได้จนถึงจุดหนึ่ง

นิราชนัย 20:24
แค่นั้นแหละ. แต่คุณก็รู้เรื่องนี้ ใช่แล้ว ในโยคะ คุณวัดอายุขัยของใครบางคน ให้ฉันดูว่านั่นตอบคำถามนี้ด้วยการไม่หายใจกี่ครั้ง อัตราการเต้นของหัวใจและอะไรทำนองนั้น ดังนั้นทุกครั้งที่คุณฝึกตัวเองให้กลั้นลมหายใจ โดยใช้การกระทำ คุณจะเพิ่มนาทีให้กับลมหายใจของคุณจริงๆ พวกเขาพูดอย่างนั้น ถ้าคุณกลั้นลมหายใจสักนาที คุณจะเพิ่มนาทีพิเศษในดาต้าแบงก์ของคุณ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับอัตราการหายใจ หากคุณและความลึกของการหายใจ ปริมาณอากาศก็เช่นกัน สมมติว่าอัตราการหายใจโดยเฉลี่ย คนส่วนใหญ่ที่มีอายุประมาณ 70 ปี คือ 15 ถึง 20 ครั้งต่อนาที ตามหลักวิทยาศาสตร์ใช่ไหม ตอนนี้ อัตราการหายใจของโยคีต่ำกว่ามาก เช่น 10 WrestleMania หรือน้อยกว่านั้น ดังนั้น หากคุณสามารถทำให้อัตราการหายใจของคุณลดลงได้ คุณจะเริ่มอายุขัยของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก และสิ่งนี้ได้แสดงให้เห็นในสัตว์ที่ฉันไม่ได้ทำอะไรมากมายขึ้นเลยแม้แต่น้อยก็แสดงให้เห็นในอาณาจักรสัตว์สัตว์นั้นมีอายุยืนยาวมาก ปลาวาฬ ช้าง เต่า พวกมันมีอัตราการหายใจที่ช้ามาก วาฬมีเส้นทางอนุรักษ์น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อนาที และสามารถกลั้นหายใจได้เป็นเวลานาน เช่น สองชั่วโมง บัดนี้สัตว์ที่อยู่ได้ไม่นาน เช่นเดียวกับหนูและหนู พวกมันหายใจเร็วมาก คำขอ 150,000 รายการต่อนาทีมีอายุประมาณหนึ่งปีหรือสองปีใช่ไหม แต่นี่คือนี่คือนักเตะ นี่คืออันนี้ที่รองรับทุกอย่าง ยกเว้นหนูตุ่นเปล่า หนูตุ่นเปล่าก็คือหนู แต่มันมีอายุได้ 30 ปี เกือบจะปราศจากโรคใดๆ เลย การเป็นมะเร็งเป็นเรื่องยากมาก และอะไรทำนองนั้น ความแตกต่างระหว่างหนูนั้นกับหนูปกติคือชีวิตของพวกมันอยู่ใต้ดินเป็นหลัก ในสภาพแวดล้อมที่ขาดออกซิเจน มีออกซิเจนต่ำ มีคาร์บอนไดออกไซด์สูง และคุณสามารถกลั้นหายใจได้ครั้งละ 2 นาที อัตราการหายใจและลมหายใจ เวลาถือครองคือสิ่งที่คุณต้องการฝึกฝนหากคุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 22:26
เท่ห์จังเลยเพื่อนฉัน ตอนนี้ฉันได้ยินความแตกต่างระหว่างการหายใจทางจมูกและการหายใจทางปากแล้ว คุณช่วยพูดถึงความแตกต่างและสิ่งที่เราควรทำมากกว่านี้ได้ไหม ขึ้นอยู่กับเทคนิค ฉันคิดว่า

นิราชนัย 22:39
จุดที่ดีมาก เราจึงถูกออกแบบให้หายใจทางจมูกเป็นวิธีเดียวที่คุณจะผลิตไนตริกออกไซด์และจมูกของตัวเองได้ใช่ไหม เราจึงต้องหายใจทางจมูกอยู่เสมอ และเทคนิคเกือบทั้งหมดของฉันเป็นเทคนิคการหายใจทางจมูก เทคนิคบางอย่างที่เข้มข้นกว่านั้นที่เหมือนกับการพาคุณไปสู่สภาวะถึงจุดสุดยอดหรือสภาวะประสาทหลอน ซึ่งคุณไม่ต้องการทำตลอดเวลา เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกายหรือบางครั้งการหายใจทางปาก แต่จะเน้นไปที่การหายใจออกมากกว่าการหายใจเข้าเหมือนกับอากาศที่มีปริมาณมาก ดังนั้น. สิ่งเหล่านี้จึงเป็นของหายากที่เรามีในการพักผ่อนในบางครั้ง แต่ก็ไม่เหมือนที่เราสอนหรือส่งเสริมให้คนทำทุกวัน ทุกๆ วันเรามุ่งเน้นไปที่การหายใจทางจมูกที่ดีต่อสุขภาพ และการหายใจด้วยกระบังลม และสิ่งที่คุณเห็น คุณจะสังเกตเห็นบุคคลที่เหมือนกับว่าหายใจได้อย่างเหมาะสมอีกครั้ง ปัจจุบัน เล่าจื๊อเป็นนักปราชญ์ชาวจีนผู้โด่งดังที่กล่าวถึงคำพูดนี้ มนุษย์ที่สมบูรณ์แบบหายใจเหมือนไม่หายใจเลย ขวา? ดังนั้น การปรับลมหายใจให้เหมาะสมของใครบางคน ก็เหมือนกับคนที่คุณมองไม่เห็นด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังหายใจอยู่หรือเปล่า มันเหมือนกับว่า ดูเหมือนไม่ได้หายใจอยู่ ลมหายใจของพวกเขาแผ่วเบามาก และมันผ่านจมูกเข้าไปในกะบังลม ซึ่งพวกเขาแทบจะไม่ต้องหายใจเอาอากาศเข้าไปเลย เพราะมีการใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นไดอะแฟรมจึงแทบจะไม่เคลื่อนไหว และลมหายใจของพวกเขาก็บอบบางมากใช่ไหม? และก็เรียบเนียน ไม่เหมือนความกระวนกระวายใจ ไม่พูดติดอ่าง ไม่เหมือนคนคลั่งไคล้ ไม่เร็ว เป็นความสงบ และลมหายใจก็คือการหายใจของคุณเป็นกระจกสะท้อนความคิดของคุณ ดังนั้น คนที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ในความคิดและความคิดของตนเอง และเน้นย้ำว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีการหายใจที่เอาแน่เอานอนเร็วขึ้นซึ่งตรงกับสิ่งนั้น แต่เป็นคนที่มีความสอดคล้องและผ่อนคลายมาก มีองค์ประกอบและลื่นไหล การหายใจของพวกเขาเป็นจังหวะที่ประสานกันมาก และยังมีความช้า เงียบ และละเอียดอ่อนอีกด้วย และนั่นคือวิธีที่เราฝึกอบรมผู้สอนของเรา เราสังเกตดวงตาของพวกเขา เป้าหมายของพวกเขาคือการพาผู้คนเข้าสู่สภาวะที่พวกเขาสามารถทำให้รู้สึกหนาวสั่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยธรรมชาติ หายใจแทบไม่ออก

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 25:02
และนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การทำสมาธิมีประโยชน์ต่อคุณในระดับกายภาพมากใช่หรือไม่? เพราะเหมือนเวลานั่งสมาธิ ลมหายใจก็ช้าลงอย่างมาก

นิราชนัย 25:14
มีสมาธิยากมาก เรากำลังหายใจ ใช่ เร็วหรือแบบนั้น ใช่. ใช่. จริงๆ แล้วเพราะความคิดของคุณเชื่อมโยงกับลมหายใจของคุณมาก การทำสมาธิที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นได้ โดยปกติจะเป็นการกลับมาเมื่อคุณกลั้นหายใจ ขวา? เพราะคุณกำลังหยุดชีวิตไว้ชั่วขณะหนึ่ง ขวา? เมื่อคุณกด Pause on Life คุณจะกด Pause ขณะที่หยุดหายใจชั่วคราว คุณกด Pause on Life ชั่วครู่หนึ่ง และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ณ จุดนี้ ที่น่าสนใจมาก เมื่อคุณขโมยความคิดไปโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงไม่มีการเปล่งเสียงในใจของคุณอีกต่อไป ไม่มีคำพูดไม่มีคำพูดใช่ไหม แล้วส่วนวาจาของจิตคือจิตลิงที่บันทึกไว้ใช่ไหม? หลังจากนั้นความกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่แขวนอยู่กับอดีตก็เหมือนกับการพูดคำพูดเชิงลบหรือบางครั้งคำพูดเชิงบวกกับคุณซ้ำแล้วซ้ำอีก มันสร้างปฏิกิริยาความเห็นอกเห็นใจในร่างกายของคุณ ปฏิกิริยาของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ ซึ่งก่อให้เกิดการตอบสนองอะดรีนาลีน และบางครั้งคอร์ติซอลก็เป็นเสียงเชิงลบ และสิ่งที่ทำคือทำให้เกิดความตึงเครียด และเมื่อคุณมีความตึงเครียดในร่างกาย เลือดจะไหลเวียนไปยังบริเวณนั้นถูกระงับ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะมีอาการตัวแข็ง เกร็ง และเป็นโรคความเสื่อม อาการปวดเรื้อรัง และปัญหาเหล่านั้นทั้งหมด แต่เมื่อฝึกตัวเองให้ทำสมาธิด้วยลมหายใจช้าๆ นุ่มนวลสม่ำเสมอ วิปัสสนาตัวอย่างที่ดี หายใจเข้าทางจมูกเป็นเวลาหกวินาที หลังจากหกวินาที ช้ามาก ความเงียบที่แผ่วเบาใช่ไหม? หรือแค่ฝึกตัวเองให้ทำแบบนั้นแล้วกลั้นหายใจนาน ๆ คุณก็นั่งสมาธิได้ง่ายขึ้นมาก และสิ่งที่คุณทำคือปิดจิตใจลิงนี้ ขวา? ดังนั้นเราจึงทำเทคนิคเหล่านี้เพื่อทำให้จิตใจของคุณสงบลงอย่างสมบูรณ์ เราได้แสดงสิ่งนี้ทางวิทยาศาสตร์แล้ว และเรามีมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์กำลังศึกษาเราเพื่อชี้แจงเรื่องนี้ และโดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่ทำคือ ปิดพื้นที่ของสมอง เวอร์ชันของสมอง อีโก้ ด้วยเครือข่ายโหมดเริ่มต้น เครือข่ายโหมดเริ่มต้นคือความรู้สึกถึงตัวตนของคุณ ความรู้สึกถึงตัวตนของคุณ คุณเป็นใคร มันคือ มันเป็น มันเป็นเวอร์ชั่นสมองของคุณจริงๆ เมื่อคุณเงียบแล้วเงียบลง อีกเสียงหนึ่งจะเริ่มพูด และจิตวิญญาณของคุณก็เริ่มพูดกับคุณ ดังนั้นเมื่อจิตวิญญาณของคุณพูดกับคุณ คุณจะเริ่มคิดมากขึ้นในแนวทางเดียวกัน มากกว่าที่จะคิดในสิ่งที่สังคมและวัฒนธรรมที่การสะกดจิตทางวัฒนธรรมต้องการให้คุณคิด คุณเริ่มคิดจากตัวตนที่แท้จริงของคุณ แทนที่จะเป็นตัวกำหนดเงื่อนไขที่ตั้งโปรแกรมไว้ และนั่นคือโยคะจริงๆ นั่นคือนั่นคือโยคะ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 27:52
ผมขอถามคุณว่า เมื่อใดที่บางอย่างสุดขั้วเกินไป เช่น วิม ฮอฟ ซึ่งหนาวหรือชั่วโมงที่คุณนอนร้อนกว่านั้น จริงๆ แล้วลมหายใจกำลังทำอะไรอยู่? ดังนั้นคุณจึงสามารถทนต่อสิ่งที่ปกติร่างกายของคุณไม่สามารถต้านทานได้ เช่น คุณก็รู้ คุณอยู่ในตัวคุณ ลบไม่ว่าอุณหภูมิของน้ำจะเป็นอย่างไร และคุณรู้สึกร้อน สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในระดับเซลล์ ในร่างกายว่าลมหายใจ

นิราชนัย 28:22
ให้ฉันพูดถึงวิธีของ Wim Hof ​​ดีกว่า ดังนั้นวิธีการของ Wim Hof ​​จึงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกอบอุ่นและหนังดี แต่เทคนิคการทำความร้อนนั้นยังคงมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย แม้ว่าคุณจะไม่ได้แช่ในน้ำแข็งก็ตาม เอาล่ะ? ปัญหาคือคนบางคนในระบบเวทนั้นดีมากเพราะว่ามันเป็นเรื่องของการไม่เข้าใจว่าคุณเป็นใครและเราต่างก็มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันนั่นคือปิตตะ กผะประมาณเดียวกับอากาศปีเตอร์สยิงกผัสโลกขวา โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่วิธีของวิม ฮอฟดีจริงๆ สำหรับคือการสร้างไฟให้มากขึ้น ความร้อนภายในและการขับเคลื่อนที่เข้มข้นขึ้น และสิ่งที่ช่วยได้มากคือคนที่ขาดไฟในชีวิต แรงผลักดัน คุณรู้ไหมว่าอารมณ์แปรปรวน เต็มที่ที่สุด พลังอัลฟ่าเพื่อนตลอดกาล เขาน่าทึ่งมาก เขาเป็นพลังแห่งธรรมชาติใช่ไหม? แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจัดการได้ เหมือนพวกเขาพร้อมที่จะยิงมันเอง และพวกเขาก็รู้สึกเหนื่อยหน่ายและเครียดในการทำสิ่งนี้ในบางครั้ง แต่น้ำแข็งจะทำให้คุณเย็นลง มันน่าสนใจมาก เมื่อคุณโดนไฟ แล้วคุณลงไปในน้ำแข็ง และมันก็ทำให้คุณเย็นลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนพิตเตอร์ถึงมีไฟต่ำมากเมื่อมันมีแนวโน้มที่จะมีโครงสร้างปานกลางถึงมีกล้ามเนื้อ และประเภทนักกีฬาอย่างเขาก็เป็นแบบนั้น พวกเขาชอบ และถ้าพวกมันมีไฟมาก พวกมันชอบทำให้เย็นลงและทำให้อุณหภูมิเย็นลง ดังนั้นตอนนี้พวกเขาจึงชอบแช่ตัวในน้ำแข็ง คนที่เหมือนฉันสามารถแช่ตัวในน้ำแข็งได้ ไม่มีปัญหา ฉันมี Pitzer ใน YouTube แต่ฉันเป็น Vater มากกว่า ฉันเป็นเหมือนลูกผสม และนั่นก็ชั่วร้ายนิดหน่อย พวกเขาชอบลมหายใจที่เย็นสบายมากกว่า ให้ฉันอธิบายวิทยาศาสตร์ให้คุณฟังระหว่างลมหายใจร้อนกับลมหายใจเย็น นั่นคือฉันเสียใจที่ผู้คนชอบความร้อน แต่คุณต้องทำซ้ำเพื่อให้อยู่ในความร้อนได้นานขึ้น ปีเตอร์ ผู้คนรักความหนาวเย็น แต่คุณจะต้องใช้เทคนิคการใช้ไฟเพื่ออยู่ในความหนาวเย็นได้นานขึ้น และพิตเตอร์ก็สามารถให้ไฟแก่คุณได้เช่นกัน ขวา. วิมเลยบอกว่าเขาชอบอากาศหนาวมาก เพราะมันทำให้อากาศเย็นลงได้มาก ฉันเป็นคนชอบอากาศร้อน เพราะฉันเป็นคนแบบ Vater หรือชอบอากาศแบบนี้มากกว่า และฉันก็ชอบที่จะโดนความร้อน ฉันชอบน้ำแข็ง แต่ฉันชอบการหมุนของทั้งสอง เขาทำเช่นนั้นเขาทำได้ดีกว่าจริงๆ สรุปแล้ว เราทุกคนต่างก็เป็นปัจเจกบุคคลและเราชอบสิ่งที่แตกต่างออกไป ดวงอาทิตย์ เทคนิคการให้ความร้อน พวกมันผลิตอะดรีนาลีนในร่างกาย และกระตุ้นไมโตคอนเดรีย วิธีที่คุณทำคือถ้าคุณจะทำวิธีวิม ฮอฟ เพื่อสร้างความร้อน คุณต้องการใช้ปาก โอเค และคุณต้องการบังคับหายใจเข้า นี่เป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดในการสร้าง คุณสามารถลองได้ทันทีหากต้องการ สิ่งที่คุณทำคือหายใจเข้าให้เต็มปอด จากนั้นจึงปล่อยมือ เหลือระดับเสียงไว้ครึ่งหนึ่งแล้วจึงทำซ้ำต่อไป มันเหมือนกับว่าใช้เวลาประมาณสี่วินาทีสำหรับรอบสองแบบนี้ ลองถ้าคุณต้องการให้จมูกผ่านจมูก คุณจะหน้ามืดเร็วๆ ทางปากของฉัน เพียงเพื่อจะรู้สึกถึงความร้อนที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เข้าไปในไดอะแฟรมจะดีกว่า

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 31:46
โอ้ใช่. ฉันเริ่มจะรู้สึกตัวแล้ว ฉันรู้สึกอุ่นขึ้นเล็กน้อยในอ้อมแขนของฉัน ฉันรู้สึกเลือด ว้าว มันแปลกนะ หน้าฉันเริ่มแดงนิดหน่อย มันน่าสนใจ. แต่กับบางคนเท่านั้น

นิราชนัย 32:00
นั่นเป็นสิทธิบางประการ สมมุติว่าคุณทำ 20 30 ในนั้น. จากนั้นคุณไปกลั้นลมหายใจหลังจากหายใจออก ลมหายใจที่ถูกต้องกลั้นไว้อย่างสุดกำลังยังสร้างความร้อนเพราะมันขับเคลื่อนไมโตคอนเดรีย ไมโตคอนเดรียจะเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์เพื่อผลิตพลังงานพิเศษเพื่อจัดการกับสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำ เอาล่ะ นั่นคือเทคนิคการสร้างความร้อน ยังมีวิธีอื่นๆ เช่นกันหากคุณหายใจเข้าทางรูจมูกขวา เนื่องจากรูจมูกขวาของคุณเป็นแสงอาทิตย์ จมูกซ้ายเป็นพระจันทร์ ขวา ดังนั้นดวงอาทิตย์เมื่อคุณหายใจเข้าทางด้านข้างและทำให้เกิดความร้อน ถ้าคุณปิดรูจมูกนี้แล้วหายใจเข้าออกทางด้านขวา คุณจะเริ่มเกิดไฟใช่ไหม ที่จริงแล้ว รูจมูกของคุณสลับระหว่างกิจกรรมของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ โดยรูจมูกข้างหนึ่งจะเด่นกว่าอีกข้างหนึ่งเสมอทุกๆ 90 นาทีตลอดทั้งวัน คุณสามารถเปลี่ยนรูจมูกทั้งสองข้างได้ ฉันเรียกมันว่าสลับลมหายใจ ฉันเปลี่ยนชื่อเทคนิคปราณยามะทั้งหมด คุณสามารถสลับไปยังสิ่งที่คุณต้องการได้ ดังนั้น หากคุณต้องการมีแรงผลักดันมากขึ้น คุณสามารถทำได้ถ้าคุณต้องการเป็นคนเฉื่อยชาและกระหายมากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้รูจมูกซ้ายหรือวิทยาศาสตร์ที่เราสอนในหลักสูตรของเราได้ แต่โดยทั่วไป หากคุณหายใจเข้าทางขวาและกลั้นหายใจหลังจากนั้น ด้วยการหายใจเข้าเต็มที่และกลั้นลมหายใจให้สุดแรง คุณจะเริ่มสร้างความร้อนอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดึงโมดูลัสของ Ashwini ที่กล้ามเนื้อรอบหูรูดของคุณ คุณดึงมันขึ้นมาพร้อมๆ กัน เพื่อดึงดูดและถือไว้ มาพูดคุยกันและประหยัดเวลากันเถอะ ดังนั้นเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะผลิตอะดรีนาลีนที่ทำให้เกิดยูนิฟายเออร์เพิ่มขึ้น นั่นคือกระบวนการสร้างความร้อน ซึ่งคุณสามารถทำได้ในการอาบน้ำเย็น อ่างน้ำแข็งห้องเย็น หากคุณต้องการทำให้ร่างกายอบอุ่นในห้องเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูจมูกขวาเปิดอยู่

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 34:06
เอาล่ะตามด้วยความร้อน

นิราชนัย 34:10
เทคนิคการระบายความร้อนคือการหายใจออกแบบขยาย การหายใจเป็นจังหวะพร้อมกับหายใจออกช้าๆ นานจนสรุปได้ว่ามีสองจังหวะออกสี่จังหวะ เพื่อให้บุคคลนั้นเปิดระบบประสาทของพวกเขา ดังนั้นความเห็นอกเห็นใจจึงเป็นรูปแบบการหายใจเร็ว แต่เป็นการบังคับหายใจเข้า กระซิกคือการหายใจออกช้าๆ ที่ชอบเน้นการหายใจออก จากนั้นฮัมเพลงให้ฉัน เราเข้าไปในซาวน่า และฮัมเพลงอย่างต่อเนื่องเพื่อเข้าสู่ภาวะเหนือธรรมชาติขั้นสูงสุด มันคงอยู่นานกว่านั้น อย่างเช่น คุณรู้ไหม ฉันสามารถทำอย่างง่ายดายประมาณ 20 นาทีในห้องซาวน่า 95 องศา ซึ่งเราทำแบบนั้น ในการพักผ่อนของเรา ซึ่งหลายๆ คนจะตกใจว่าเขา

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 35:12
195องศาเซลเซียสหรือเซนติเกรดเท่าไหร่ แล้วฟาเรนไฮต์ล่ะ?

นิราชนัย 35:18
เซลเซียส

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 35:19
ฟาเรนไฮต์นั้นทำอะไร?

นิราชนัย 35:21
อุณหภูมิ 200 องศาฟาเรนไฮต์

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 35:22
โอ้พระเจ้า นั่นเป็นเวลา 20 นาทีที่ต่ำกว่าระดับศักดิ์สิทธิ์มาก

นิราชนัย 35:26
ใช่ มันฟังดูบ้า

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 35:28
ฉันไม่ได้หมายถึง ฉันทำได้ 175 และฉันจะทำมันสัก 10 ถึง 50 นาที ก็น่าจะ XNUMX นาที

นิราชนัย 35:36
ด้วยเทคนิคเหล่านี้ ฉันจึงสามารถอุ่นตัวได้ และสามารถอยู่ในหนังน้ำแข็งได้นานขึ้น ดังนั้นในบาหลีเมื่อหลายปีก่อน ฉันมีบันทึกเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ตอนนี้น่าจะพังแล้ว แต่ฉันทำได้ 32 นาที ฉันหมายถึงผู้หญิงคนนี้ทำมันด้วยกัน ดังนั้นเราจึงทั้งคู่มีสิทธิเรียกร้องชื่อเสียง แต่ใช่ ฉันจะได้อยู่นานกว่านี้ แต่ฉันโง่

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 35:58
ดังนั้น ณ จุดหนึ่ง มันเป็นแค่อีโก้ ณ จุดนั้น ถ้าหมออีโก้ถูกพูดเมื่อเขาคุยกับคุณในรายการของเขาว่า คุณสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจลงได้ คุณก็ทำแบบว่า ฉันไม่รู้ว่ามันชื่อเอริคหรือเปล่า มันคืออะไร? ชอบ? คุณมีหัวใจของคุณ? โอ้คุณมีมันเหรอ? โอ้ ได้โปรด ได้โปรดทำฉันตรงจุดเดี๋ยวนี้เลย เอาล่ะไปข้างหน้า ดูว่าคุณสามารถทำเช่นนี้ได้หรือไม่

นิราชนัย 36:23
เคล็ดลับพายมะเขือเทศ โอเค มาดูกันว่าฉันจะโอเคไหม แล้วอะไรล่ะ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 36:27
แล้วมันคืออะไร? อะไรของคุณคืออะไร? บอกทุกคนว่าดูอะไรเป็นอย่างแรก?

นิราชนัย 36:30
เอาล่ะ ไม่เป็นไร ตกลง. ดังนั้น

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 36:37
อัตราการเต้นของหัวใจ มันคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

นิราชนัย 36:39
แบบหนึ่งต่อหนึ่ง โดยเฉพาะอัตราการเต้นของหัวใจของฉัน เพราะว่าฉันหายใจเร็วเกินไปนิดหน่อย ดังนั้นจึงอาจสูงขึ้นเล็กน้อย เอาล่ะ ดูตัวต่อตัวก่อน ใช่. โอเค ลองดูว่าฉันจะทำได้ไหม หวังว่านี่คือเครื่องที่ใช้งานได้ ฉันรู้ว่าหนึ่งในนั้นใช้งานไม่ได้ แต่มาดูกัน นี่คือฉันคิดว่านี่คือมัน

ฉันจะส่งมันตอนนี้ 30 ครั้งต่อนาที ขวา?

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 37:31
เขาจึงทิ้งมันลง ใช่ คุณจะส่งมันกลับขึ้นไป โอเค เขาเลยขึ้นไปถึง 110 จาก 70 และตอนนี้เขากำลังจะกลับลงไปแล้ว ว้าว! ว้าว คุณได้เหรอ? ใช่ คุณลงไปจนสุดถึง 69

นิราชนัย 39:03
ฉันหมายความว่ามันอาจจะมากกว่านี้ ฉันหมายความว่าใช่ ถ้าเน้นถ้าเน้นแบบกาแฟมาก่อนนี้

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 39:09
ฉันจึงต้องถามคุณว่า คุณทำอะไรอยู่? คุณสามารถควบคุมการเต้นของหัวใจแบบนั้นได้อย่างไร? ฉันหมายถึงคุณแทบจะไม่เคลื่อนไหวเลย คุณกำลังทำลมหายใจ เห็นได้ชัดว่าการหายใจบางอย่างได้ผล แต่คุณกระโดด 40 หรือ 50 ครั้งตามอำเภอใจ เช่นคุณทำอย่างนั้นได้อย่างไร? ท่าน?

นิราชนัย 39:26
ฉันรักมัน. เวลามีคนไปคุณทำแบบนั้นได้ยังไง?

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 39:28
ใช่. มันสนุกเสมอแบบว่า ฉันเข้าใจแนวคิดเบื้องหลัง แต่ฉันไม่เห็นคุณทำอะไรเลยจริงๆ มันเหมือนกับว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเกิดขึ้นภายในหรือคุณกำลังทำแตกต่างออกไปมาก มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ชัดเจนเหมือนคุณ คุณไม่ได้ทำอะไรแบบนั้น มันเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก

นิราชนัย 39:45
เพื่อนของฉัน, เพื่อนสนิทของฉัน. เขาเป็นนักมายากลไพ่มืออาชีพ เขาเป็นนักจิตวิทยา เขาสามารถทำท่าแปลกๆ ของ David Blaine แบบนั้นได้ และทุกๆ ปฏิกิริยาก็คือ เอ่อ คุณทำแบบนั้นได้ยังไง? ใช่ พวกเขาถูกจับแล้ว พวกมันเป็นภาพลวงตาใช่ไหม? แต่มันเป็นเวทย์มนตร์ที่แท้จริง ให้ฉันอธิบายวิธีการทำงานนี้ เอาล่ะใช่ นี่เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งเพราะถ้าคุณรู้หลักการเหล่านี้ คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองและผู้อื่นได้จริงๆ ใช่ไหม ดังนั้นเมื่อคุณหายใจเข้า อัตราการเต้นของหัวใจจะสูงขึ้นเล็กน้อย เมื่อคุณหายใจออก อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงเล็กน้อย เมื่อคุณหายใจเข้า ให้กลั้นหายใจแล้วดึงโมดูล Aswini ซึ่งเชื่อมต่อกับระบบ Sonos ของคุณขึ้นมา ก็ถือว่าเหมือนมุลาบันธาเช่นกัน แต่มันต่างกันจริงๆ ในโยคะ มันเป็นมัด มันเป็นล็อคพลังงาน เมื่อคุณดึงเข้าและบีบราง และดึงขึ้นและกลั้นลมหายใจ หายใจเข้าอะดรีนาลีนหลั่งหลั่ง บูม อัตราการเต้นของหัวใจพุ่งสูงขึ้น ใช่ไหม แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นคือ ณ จุดนั้น สวิตช์เล็กๆ น้อยๆ เกิดขึ้น ระบบประสาทของคุณรีเซ็ต และคุณเข้าสู่ภาวะพาราซิมพาเทติก จากนั้นอัตราการเต้นของหัวใจของคุณก็เริ่มลดลง ตอนนี้สิ่งที่ฉันทำคือคุณ ถ้าคุณกลั้นหายใจ หรือหายใจช้าลงต่ำ ฉันรับรองว่านี่คือการผ่อนลมหายใจของคุณให้ช้าลง ถ้าคุณชอบหายใจออกช้าๆ หายใจออกผ่านร้านเล็กๆ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 41:20
เพียงเพราะลมหายใจช้าๆ

นิราชนัย 41:55
เมื่อรู้ตำแหน่งที่ดีที่สุดในตัวฉันก็ถึงเวลาลงไปแล้ว ดังนั้น

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 42:00
ไม่ มันลงไปแล้ว

นิราชนัย 42:02
ใช่ ถ้าคุณกลั้นหายใจหลังจากหายใจออก มันจะหยุดชั่วคราวและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณช้าลงจะเริ่มค่อยๆ ลดลง เมื่อกลั้นหายใจยาวมาก ฉันจึงต้องอยู่ในสถานะอื่นเพื่อทำ ใช่ ใช่ ฉันไม่ได้กินกาแฟก่อนแอสไพริน แอสไพรินที่ฉันดื่มลงไปประมาณ 48 ใช่ เขาบอกฉัน ที่. ใช่ เขามองว่ามันต่ำมาก ยิ่งกว่านั้นอีก และฉันสามารถทำเช่นนั้นได้ แต่มันเป็นเรื่องของการกลั้นหายใจหลังหายใจออก และคุณกลั้นหายใจ และนั่นก็เหมือนกับการกดหยุดชั่วคราวเหมือนกับผ้าเบรก และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเริ่มลดลงอย่างมาก ดังนั้นโยคีบางคนสามารถทำได้ โดยลดความเร็วลงไปประมาณ 20 ครั้งต่อนาที จนถึงจุดที่หัวใจจะหยุดเต้น มันบ้าไปแล้ว พวกเขากลั้นหายใจยาวขนาดนั้น ฉันยังคงทำงานอยู่ เพราะนี่ต้องใช้เวลาหลายปี และทักษะ คุณสามารถหยุดหัวใจได้แม้เพียงชั่วขณะหนึ่ง มันเป็นเวทย์มนตร์

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 43:00
และยังมีชีวิตอยู่และยังมีชีวิตอยู่

นิราชนัย 43:02
ใช่ ยังมีชีวิตอยู่และเข้าสู่สมาธิเหรอ? ใช่.

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 43:05
โอ้พระเจ้า. นี่มันช่างเป็นเรื่องป่าเถื่อน ขอบคุณสำหรับการสาธิตนั้น เพราะมันค่อนข้างน่าประทับใจสำหรับคนที่ไม่เคยเห็นอะไรแบบนั้นมาก่อน ดังนั้นการแสดงสดของเราจึงพิสูจน์ให้เห็นถึงเทคนิคมากมายที่เรากำลังพูดถึง

นิราชนัย 43:20
คุณรู้ไหมว่าสมัยก่อนโยคีเคยทำเช่นนี้ และพวกเขาก็รับลูกศิษย์ด้วยวิธีนี้ใช่ไหม แต่พวกเขาไม่เคยอธิบายว่าพวกเขาทำอย่างไร ขวา. ฉันก็แบบว่า สกรูมัน มาสอนทุกคนถึงวิธีการทำสิ่งนี้กัน ทำไมจะไม่ล่ะ? เพราะมันคือร้านขายยาใช่ไหม? และตอนนี้ เรามีวิทยาศาสตร์แล้ว เราสามารถนับอัตราการเต้นของหัวใจได้ และคุณสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ด้วยความรู้นี้มีความสำคัญมาก เพราะด้วยลำดับเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง คุณสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต ปิดความเครียด เปิดพาราซิมพาเทติกได้ใช่ไหม และคุณยังสามารถสร้างอะดรีนาลีนตามคำสั่งได้หากคุณสามารถสร้างอะดรีนาลีนตามคำสั่งได้ คุณมีสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติและเหมือนกับสเตียรอยด์ซึ่งเป็นสารธรรมชาติของคุณเอง ทำไมบางครั้งเราถึงให้อะดรีนาลีนกับภูมิแพ้ ช็อกจากภูมิแพ้ อะดรีนาลีนใช่ไหม? อะดรีนาลีนจึงเป็นยาที่มีประโยชน์สำหรับบางสิ่งบางอย่างจริงๆ คุณยังสามารถใช้มันเพื่อสร้างความคิดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแรงบันดาลใจเชิงบวก และโดปามีนอะดรีนาลีนสามารถให้แรงขับและความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการเปลี่ยนความคิดของคุณในระดับระบบประสาท ดังนั้นเราจึงใช้เหมือนเทคนิคเหล่านี้ ซึ่งจะทำให้คุณเข้าสู่ภาวะโดปามิเนอร์จิคอะดรีนัลไลซ์ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งคุณเปลี่ยนสมองของคุณอย่างรวดเร็วตามความประสงค์ของตัวเอง และตอนนี้มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับการสะกดจิตบำบัด ซึ่งแสดงให้เห็นและผ่านการทำสมาธิ วิธีที่คุณเปลี่ยนสมอง โดยตั้งใจ สิ่งที่เราทำคือการเปลี่ยนแปลงสมองอย่างรวดเร็ว โดยใช้ความตั้งใจตามลำดับนี้กับพวกเขา เทคนิคการหายใจและดนตรีที่ยกระดับประสบการณ์ทั้งหมด และนั่นจะนำคุณเข้าสู่สภาวะการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งเหล่านี้ และผู้คนก็กลายเป็นคนที่แตกต่างกันด้วยเหตุนี้ คุณสามารถปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของคุณได้จริง ความจำหรือความสามารถในการเก็บความรู้ สิ่งต่างๆ ทุกประเภทเป็นประจำทุกปี ความสามารถในการดึงดูดและแสดงสิ่งต่างๆ ออกมา คุณรู้ไหม จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้ วิธีการเขียนโปรแกรมสมองอย่างถูกต้อง

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 45:27
เลยขอถามหน่อยว่าเมื่อไหร่? เพราะคุณพูดถึงเรื่องนี้ไปก่อนหน้านี้เล็กน้อยในการสนทนาของเรา เมื่อคุณมีเรื่องสุดโต่งอย่างความร้อนและความเย็น ที่สเต็มเซลล์จะออกมาเล่นเมื่อไม่มีออกซิเจน แต่ก็ต้องว่าหนาวหรือร้อน? เย็นที่เหมาะสมสำหรับ มีอุณหภูมิเย็นใช่ไหม? นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อฉันอ่านหนังสือเรียนตอนนี้ พวกเขากำลังพูดถึงการบำบัดด้วยความเย็นและซาวน่า การบำบัดด้วยความร้อนเป็นวิธีกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อรักษาตัวเอง นั่นเป็นข้อความที่ถูกต้องหรือไม่?

นิราชนัย 46:01
ฉันคิดว่ามันทำงานผ่านการกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิด ปัจจัยการเจริญเติบโต ฮอร์โมนการเจริญเติบโต การสร้างระบบประสาท ทั้งหมดนี้ไปยัง BDNF มันคือคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันมากมาย

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 46:12
งั้นผมขอถามคุณตามนี้นะครับ การหายใจสามารถต่อสู้กับโรคเฉพาะอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณได้อย่างไร คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่ามันกำลังทำอะไรอยู่? สำหรับคนที่มี? ไม่รู้สิ เป็นโรคอะไรรึเปล่า? สามารถช่วยในการรักษาได้หรือไม่?

นิราชนัย 46:31
ใช่. ใช่ ๆ. ใช่.

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 46:34
ดังนั้นวิธีที่จะทำงาน?

นิราชนัย 46:35
มันไม่ได้ทำให้โซ่ผนังใหญ่โตแต่อย่างใด วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็น และหลักฐานเล็กๆ น้อยๆ ที่เราได้เห็นจากการมีโครงสร้าง 2000 โครงสร้าง ชุมชนขนาดใหญ่ที่มีผู้ใช้ 100,000 คน ชอบจนถึงจักรวาลเคมบริดจ์ที่คุณกำลังศึกษาอยู่ลำดับสุดท้ายใช่ไหม เราได้เห็นหลักฐานสำคัญแล้วว่าอนุภาคของการหายใจเหล่านี้สามารถช่วยรักษาโรคได้ใช่ไหม ทีนี้มาดูเรื่องโรคกันดีกว่า มันคืออะไร? โรคหมายถึงอะไร? เอาล่ะ เราก็เลยมีโรคต่างๆ กัน อาการเบานี้รบกวนร่างกายจริงๆ ถ้าลองมองดู Iveta ซึ่งเป็นระบบการแพทย์หรือโรคของอินเดียโบราณที่มีพลังไม่สมดุลเป็นปัญหาทางจิตวิญญาณใช่ไหม? คุณผลิตพลังงานในร่างกายได้อย่างไร? การหายใจ การหายใจเอาออกซิเจน ออกซิเจนเข้าสู่ไมโตคอนเดรีย พลังงาน ATP ของพระคริสต์ใช่ไหม? ดังนั้นวิทยาศาสตร์ควอนตัม ทุกอย่างมีพลังงานเท่ากัน และพลังงานคือสสาร ความเป็นคู่ ใช่ไหม? ดังนั้น แนวคิดพระเวทอีกแนวคิดหนึ่ง ที่มีอายุนับพันปี ก่อนที่ฟิสิกส์ควอนตัม จะเข้ามามีบทบาทในตอนนี้ นั่นหมายความว่าถ้าเราสามารถนำความสมดุลกลับมาได้ เราก็สามารถกำจัดโรคส่วนใหญ่ได้ อย่างที่ผมบอกไปแล้ว ลองกลับไปที่จุดรวมของวาตะ พิตตะ และคาปา ซึ่งเป็นเมทริกซ์ที่แตกต่างกันของความสมดุล เป็นเหมือนอีควอไลเซอร์จริงๆ ใช่ไหม? บางคนมีแป้งอยู่ตรงนั้น และกาเฟอร์ข้างล่างนี้ บางคนมีมันในทางตรงกันข้าม และพลังงานเหล่านี้ก็มีระดับที่แตกต่างกัน และสิ่งที่พวกเขาทำในวิดีโอของเราเพื่อแบ่งเราออกเป็นเจ็ดประเภท วาตะ ปิตตะ หรือกผะ หรือวาตะ ปิตตะ หรือวาตะ กผะ หรือปิตตะ กผะ หรือทั้งสามอย่างรวมกัน ใช่แล้ว นี่ คือประเภทพลังงานหลักของเรา ในตอนนี้ หรือองค์ประกอบของเรา โอเค ตอนนี้ ฉันแค่กำลังค้นหาองค์ประกอบของคุณและใช้ชีวิตตามมัน ดังนั้น ถ้าคุณดำเนินชีวิตตามธาตุของตัวเอง และนี่คือระบบห้องใต้หลังคาที่น่าทึ่ง มันจะบอกคุณว่าคุณควรกินอาหารประเภทไหน ประเภทของคนที่คุณควรอยู่รายล้อมด้วยสภาพอากาศที่คุณควรอยู่ และวิธีที่คุณควรเพาะพันธุ์ มาตรฐานสำหรับองค์ประกอบต่างๆ ทั้งหมด และยังปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคลอีกด้วย และด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเลือกสิ่งที่ถูกต้องให้กับคุณได้จริง แทนที่จะตกหลุมพรางที่มีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน นั่นคือสิ่งแรกในการค้นหาองค์ประกอบของคุณ เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตตามองค์ประกอบนั้นทันที เหมือนกับว่า โรคจากการใช้ชีวิตสามารถแก้ไขได้ค่อนข้างมาก ผ่านการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ฉันพนันได้เลยว่าคุณรู้วิธีการทำหรือไม่ ฉันก็ไม่ค่อยมีคนเข้าใจเหมือนกัน แต่ฉันพยายามทำให้เข้าใจง่ายขึ้นและทำให้มันเข้าถึงได้จริงๆ ขวา. นั่นคือนั่นคืออยู่ในหลักสูตรของเรา แต่ความกว้างตอนนี้ ลองดูว่าความกว้างเข้ามาได้อย่างไร เรามาดูโรคแบบแพ้ภูมิตัวเองเหมือนผมกันดีกว่า ตอนนี้ภูมิต้านทานตนเองมีความซับซ้อนมากขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นกับภูมิต้านทานตนเองก็คือเซลล์ของคุณในร่างกายใช่ไหม? สับสน. เซลล์ภูมิคุ้มกันของคุณคิดว่าทุกสิ่งกำลังตกอยู่ในอันตราย ดังนั้นมันจึงเริ่มโจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพดี โรคภูมิต้านตนเองส่วนใหญ่ นั่นคือวิธีการที่ถูกต้อง ดังนั้นในระบบเวทด้วย ดังนั้นความสนใจในประเภทพลังงานของฉันจะดีกว่าพิตาร์ นั่นคือองค์ประกอบของฉัน ขวา? และในนั้น มันบอกว่า ถ้าคุณย้อนกลับไปที่ข้อความต้นฉบับ เรามีแนวโน้มที่จะใช้ถ่านหินในเรื่องปัญหาและแผลในลำไส้ใหญ่ ไฟส่วนเกินด้านขวาทำให้เกิดแผล และอากาศส่วนเกินส่งผลต่อลำไส้ มันจึงน่าสนใจมาก ดังนั้นเมื่อคุณเสียสมดุล เราต้องทำคือแก้ไขยอดเงินให้ถูกต้อง ตอนนี้ลมหายใจมันอัศจรรย์มากเพราะสิ่งที่ทำสามารถคืนสมดุลให้กับธาตุทั้ง XNUMX ได้ทันที โอเคไหม? และวิธีหนึ่งที่จะทำสิ่งนั้นได้ก็คือการหายใจเป็นจังหวะเมื่อคุณหายใจเข้าและออกด้วยจังหวะที่สมบูรณ์แบบ เพราะทุกจังหวะทางชีวภาพในร่างกายของคุณหรือทุกการทำงานของร่างกายของคุณถูกเขียนลงในนั้นด้วยจังหวะ ดังนั้นใน Frasier และจังหวะ จังหวะอุลตร้าเดียนแบบเป็นกลาง เช่น รอบการตื่นนอน และรอบประจำเดือนของผู้หญิง อะไรทำนองนั้น ดังนั้นเมื่อคุณหายใจตามจังหวะ และนี่คือรากฐานของการฝึกโยคะ การหายใจเป็นจังหวะ การหายใจเข้าออกตามจังหวะที่สมบูรณ์แบบ เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณสร้างความกลมกลืนภายใน คุณจะรู้สึกน่าทึ่งอยู่แล้ว เทคนิคของผมและสิ่งที่แตกต่างจากวิม ฮอฟคือเราเน้นไปที่การหายใจเป็นจังหวะเป็นหลัก และมีการหายใจหลายประเภท คุณสามารถเป็นจังหวะโดยหายใจออกยาวๆ หายใจเข้ายาวๆ หรือเพียงแค่ปรับสมดุลลมหายใจ และคุณสามารถหายใจยาวๆ ช้าๆ ได้เช่นเดียวกับในการบริหารกล้ามหน้าท้องด้วยเทคนิคประเภทการหายใจสูงสุด 30 ถึง 30 ครั้งต่อนาทีใช่ไหม? ดังนั้นความกลมกลืนภายในและการประสานกันใหม่นี้จึงเป็นหนึ่งในรากฐานในการคืนความสมดุล ต่อไปนี้เป็นอีกสิ่งหนึ่ง แล้วสาเหตุของภูมิต้านทานตนเองคืออะไร? มาดูสาเหตุกัน ฉันทำทุกอย่างเกี่ยวกับสาเหตุ ระบุสาเหตุ คุณจะหาทางแก้ไขได้ใช่ไหม? โรคแพ้ภูมิตนเอง บ่อยครั้งเป็นผลมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิตคุณ เราเรียกช่วงเวลาเหล่านี้ว่าอุด้ง U ย่อมาจากการเพิ่มการระบุ ขออภัย ไม่คาดคิด นี่คือสิ่งที่ออกมาจากสีฟ้า ขวา? และคุณไม่ได้คาดหวังมันเลย มันเป็นเรื่องน่าประหลาดใจมาก D หมายถึง การแสดงละคร มีอารมณ์ร่วมอยู่มากมาย น่าทึ่งมาก AI กำลังแยกตัว ดังนั้นมันก็แค่คุณ ไม่ใช่ใครอื่น และ n ไม่ใช่กลยุทธ์ ไม่มีทางที่จะออกไปจากมันได้ ขวา. นี่เป็นเพียงคุณทำอะไรไม่ถูก นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน นี่เป็นจังหวะอุด้งที่ทำให้ก้นฉันแตกและมีเลือดออก ไม่ใช่หลังอูฐ แต่แท้จริงแล้ว ช่วงเวลาเดียวของฉันคือตอนที่ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อก้าวขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของบริษัทนี้ เพื่อทำบางสิ่งที่ฉันคิดว่าจะช่วยฉันได้เงิน แล้วมันก็ถูกพัดพาไปจากฉัน มันเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่และไม่คาดคิด ดราม่ามาก ฉันจะกลายเป็นใบหน้าของสิ่งนี้ กลายเป็นฉันโดดเดี่ยว มีเพียงฉันและทั้งบริษัท ซึ่งเป็นสำนักงานใหญ่ของบริษัทที่ทุกคนต้องการพาฉันออกไปจากที่นั่นเพราะฉันเป็นภัยคุกคามต่อพวกเขา แล้วไม่มีกลยุทธ์ ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำงานได้ ฉันจะกลับไปทำงานเครื่องจักร ตอนนี้ช่วงเวลาแห่งการหารายได้ต่อเนื่องจะซ้อนทับกันในชีวิตของใครบางคน และนั่นสามารถแสดงออกมาได้ว่าเป็นโรคหรือโรคแพ้ภูมิตัวเองใช่ไหม? ค่อนข้างธรรมดา แต่อาหารมื้อแรกสุดในช่วงเวลาหนึ่งคืออาหารที่เกิดขึ้นในวัยเด็กใช่ไหม? และโดยเฉพาะทารกคนแรกและมันเกิดขึ้นกับแม่และเด็กด้วย โอเค รอยประทับแม่และเด็กล่ะ? เมื่อคุณให้นมลูกและเลี้ยงดูรอยประทับเหล่านี้ ให้สร้างความผูกพันอันแน่นแฟ้นกับกรรมกับแม่ โรคภูมิต้านตนเองจำนวนมาก จริงๆ แล้วเป็นเหมือนโรคพิเศษ ที่จะปรากฏในภายหลังในชีวิต เหมือนที่เกิดกับฉัน ไม่ว่าจะเป็นผลของปัญหา หรือความขัดแย้งกับอัตราส่วนกรรมนี้กับแม่ และถ้าคุณรู้สึกว่าเป็นลูก คุณก็ทำให้แม่เสียใจตลอดเวลาเพราะเธอไม่เคยพอใจ เธอไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำหากคุณทำให้เธอผิดหวัง เธอมักจะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นอยู่เสมอ และคุณไม่สามารถทำตามความคาดหวังของเธอได้ หากเป็นเช่นนี้นานเกินไป อาจหมายความว่าคุณอยู่ในพันธะกรรมนี้ และอาจหมายความว่าคุณเป็นโรคไปตลอดชีวิต นั่นคือช่วงแรกๆ ที่สามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องได้ บ่อยครั้งเมื่อมีเหตุการณ์บอบช้ำทางจิตใจที่เกิดขึ้นเช่นแม่ของคุณอาจจะละทิ้งคุณทิ้งคุณไว้ดูแลตัวเองโดยสิ้นเชิงหรือเพียงแค่ไม่เครียดกับตัวเอง เช่น เต็มไปด้วยความเครียดเพราะเธอมีชีวิตแต่งงานที่ไม่ดี บางทีเธออาจจะถูกทารุณกรรมและสิ่งนี้ก็ประทับอยู่ในใจคุณ ดังนั้นคุณจึงกลายเป็นสภาพแวดล้อมของคุณ และสำนักพิมพ์แรก นี่เป็นส่วนแรกที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณมองโลกอย่างไร ไม่ว่าจะปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัย ไม่ว่าคุณจะเชื่อใจผู้คนหรือไม่ หรือคุณเชื่อว่าจักรวาลเข้าข้างคุณหรือไม่เชื่อใจคุณ ใช่ไหม? ดังนั้นสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนโลกภายในเป็นการรับรู้ต่อโลกภายนอกที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ ในโลกนี้ และสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้งและอารมณ์มากมายที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข จนทำให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้ ดังนั้น ลมหายใจจึงอัศจรรย์เพราะด้วยลมหายใจ เราสามารถย้อนอดีตผ่านเทคนิคการหายใจแบบสะกดจิตไปสู่ความทรงจำเก่าๆ และจัดวางมันใหม่โดยพิมพ์ซ้ำในสภาวะที่มีความสุขและสูงขึ้น ซึ่งลมหายใจสามารถพาเราไปได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่นักบำบัดลมหายใจของเราได้รับการออกแบบมาให้รับ ผู้คนเข้าสู่ประสบการณ์อันน่ายินดีสูงสุด ประสบการณ์อันลึกลับ ที่ซึ่งการพิมพ์ซ้ำเกิดขึ้น และจากนั้นก็บูม พวกเขาพิมพ์อดีตอีกครั้ง ไปสู่บางสิ่งที่เสริมพลังให้กับอนาคตได้มาก จากนั้นโรคนี้ก็จากไป ไม่จำเป็นต้องอีกต่อไป และนี่คืออีกสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวกับการหายใจเป็นจังหวะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการปรับเสียงร้องด้วยความคล้ายคลึง เสียงประเภทหนึ่งสามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่แก้ไขไม่ได้มากมาย ที่ติดค้างอยู่ในการอักเสบในสติปัญญาทางร่างกายของคุณ ซึ่งอยู่ตรงนั้นจริงๆ ประสาทวิทยาของคุณกำลังทำสิ่งที่ควรทำ ที่นั่นเพื่อพยายามหยุดคุณไม่ให้เข้าสู่สถานการณ์นั้นอีก เพราะสมองของคุณทั้งหมดไม่สนใจเกี่ยวกับสมองของเซโรโทนิน แต่เกี่ยวกับความสุขของคุณ สิ่งที่สนใจคือความอยู่รอดของคุณ มันจะทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขเพียงเพื่อให้คุณมีชีวิตอยู่เท่านั้น ดังนั้น หากคุณต้องการจัดวางสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับคุณใหม่ เมื่อคุณรู้ว่าอะไรปลอดภัยสำหรับคุณแล้ว

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 56:35
สวยงามมาก เพื่อนของฉัน สวยงาม ฉันอยากจะถามคุณอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับศูนย์พลังงาน และการหายใจจะเปิดศูนย์พลังงานได้อย่างไร ต้องการไปดูจิตวิญญาณมากขึ้นอีกสักหน่อย เพราะการหายใจไม่เพียงแต่มีจิตใจที่เป็นกายเท่านั้น แต่ในขณะที่เรา เมื่อกล่าวถึงโยคีซึ่งเป็นองค์ประกอบทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งมากในการเปิดศูนย์พลังงาน คุณจะเข้าสู่สภาวะที่เปลี่ยนแปลง คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่าคุณทำสิ่งนั้นไม่ได้ผล

นิราชนัย 57:01
ดังนั้นระบบจักระที่เราคุ้นเคยมาก ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของโยคะแบบดั้งเดิม เกิดขึ้นในภายหลัง ตกลง. จริงๆ แล้ว ในโยคะแบบดั้งเดิม เรามีจุดศูนย์พลังงานต่างๆ มากมายทั่วร่างกายเหมือนกับที่คนจีนคิดว่าเป็นเส้นเมอริเดียน ใช่ไหม? ความคิดของจีนมากมายและสิ่งต่างๆ เช่น ชี่กง และอื่นๆ อีกมากมาย และไทเก๊กยังมาจากอินเดีย จริงๆ แล้ว เดิมทีตอนที่โยคีชาวอินเดียคนหนึ่งไปประเทศจีน และแปลมันให้กับชุมชนนั้นจริงๆ มันอยู่ที่นั่น และมันก็เหมือนกับการปฏิบัติแบบจีน การแพทย์แผนจีนที่ถูกต้อง แต่จริงๆ แล้ว เรามีจักระมากมายอยู่ทั่วตัวเรา โอเค จุดเมริเดียนต่างกัน แต่สิ่งที่ฉันเชื่อว่าระบบจักระคือแผนที่ของระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์จริงๆ ตกลง. คุณมีต่อมเพศอยู่ตรงนี้ และจักระรากของคุณ จากนั้นคุณมี CF รากศักดิ์สิทธิ์ ราก รากศักดิ์สิทธิ์ แต่สิ่งเหล่านี้สอดคล้องกับต่อมไร้ท่อ ระบบฮอร์โมน จากนั้นคุณก็มีช่องท้องแสงอาทิตย์ ซึ่งเป็นต่อมย่อยอาหารของคุณ และคุณมีหัวใจ ซึ่งเป็นต่อมไธมัส ใช่แล้ว ต่อมไทรอยด์ ซึ่งต่อมาก็คือลำคอ จากนั้นคุณก็มีตาที่สาม ซึ่งเป็นต่อมไพเนียล และอีกต่อมหนึ่ง แล้วคุณก็มีมงกุฎ ซึ่งก็คือต่อมใต้สมองของคุณ ใช่ไหม ดังนั้น สิ่งที่เทคนิคได้รับการออกแบบมาให้ทำคือการกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนจริงๆ ผ่านเสียงสั่น การสวดมนต์ การหายใจเป็นจังหวะ การสวดมนต์ หรือการหายใจเป็นจังหวะ เป็นเพียงน้ำเสียงที่คุณสร้างตามโอกาส จริงๆ แล้วคุณกำลังสร้างรูปแบบลมหายใจ ซึ่งจากนั้น อาจส่งผลต่อต่อมบางชนิดในร่างกายได้ ดังนั้นเมื่อคุณเปิดใช้งานต่อม คุณสามารถเปิดฟังก์ชันหรือปิดการทำงานของต่อมได้ใช่ไหม? ดังนั้นคุณต้องระวังให้มากว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และคุณต้องการปรับปรุงฟังก์ชันต่างๆ ของคุณ คุณต้องใช้คำสั่ง ใช่แล้ว คุณจะสามารถสร้างความสามัคคีให้กับลูกค้าได้ ดังนั้น เมื่อคุณเปิดจักระ สิ่งที่ฉันเชื่อว่าคุณกำลังทำอยู่ ก็คือคุณกำลังเปิดการทำงานของต่อมนั้น ดังนั้นในหัวใจของพวกเขา หัวใจและต่อมไทมัสจึงเชื่อมโยงเป็นหนึ่งเดียวกัน และแท้จริงแล้ว มันคือการรักษาแบรนด์ทั้งหมดไว้ในปรัชญาเวท พวกเขามีน้ำเสียงว่าพระวิษณุและพระวิษณุเป็นเทพเจ้าแห่งการอนุรักษ์ใช่ไหม? ดังนั้นพระวิษณุหรือเหล่านี้คือต่อมรักษาร่างกาย ขวา หัวใจ ต่อมไทมัส ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่แล้วเราก็มีพระพรหมซึ่งเป็นพระเจ้าแห่งการสร้างสรรค์ และมันฟังดูแปลกเมื่อคุณลดมันลงไป มันคือเพศของคุณ เส้นทางของคุณมันกระตุ้นพื้นที่ทางเพศที่คุณเห็น รู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนเมื่อคุณมีแมลงทำเสียงด้วยซ้ำ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี่ 59:51
คุณอยู่ในใจของฉันนั่นแหละ ใช่แล้ว

นิราชนัย 59:54
ดังนั้นฉันจึงมีคำถามที่ถูกต้อง ดังนั้น พระพรหม น้ำเสียงในชื่อ แล้วเธอ ศิวัมศิวะ อืม เสียงครวญครางกระตุ้นการสั่นสะเทือน ตาที่สาม และพลังของไซนัสจมูก ซึ่งเป็นวิธีที่คุณผลิตไนตริกออกไซด์จำนวนมาก ดังนั้นเราจึงปลุกการทำงานของตาที่สามผ่านการสั่นสะเทือน พระศิวะเป็นเทพแห่งจิตสำนึก ดังนั้นต่อมไพเนียลคือการนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างมีสติ เราตื่นขึ้นสู่ความเป็นจริงอย่างมีสติ เราเข้านอน จิตสำนึกของคุณทำให้คุณหมดสติใช่ไหม? ดังนั้นเหล่าทวยเทพ เทพเวท จึงถูกเข้ารหัสเข้าสู่ร่างกาย ฉันเชื่อว่าทุกศาสนาเป็นแผนที่ของร่างกาย แต่เราลืมมันไป เช่นเดียวกับแนวคิดของคริสเตียนจากพระคัมภีร์ ของชาวยิว คุณสามารถพูดได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงแผนผังของร่างกาย 33 องศา กระดูก 33 ชิ้นของกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลัง ด้านขวา และกระดูกคลอสตรัม เคลาส์ ซานตาคลอส เคลาส์เป็นส่วนที่แท้จริงของสมองที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ถึงตัวตนของเราในขณะที่เราเป็น สิ่งที่เรากำลังพูดถึงเครือข่ายเดิมนั้นเป็นส่วนสำคัญของภูมิภาคนั้น และนั่นคือสิ่งที่เราสามารถกระตุ้นและกระตุ้นและขยายได้ แล้วเราก็เป็นเหมือนซานต้าลงไปในปล่องไฟ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองเพื่อมอบของขวัญแห่งความรู้ ความจริง และภูมิปัญญา และดังที่แรงบันดาลใจที่เพิ่มสูงขึ้นเหล่านี้บ่งบอกว่าเราสามารถไปถึงจุดนั้นได้เมื่อเราเปิดใช้งานห้องเรียน มีการเปรียบเทียบและเรื่องราวต่างๆ มากมาย และยังมีแบบว่า ถ้าคุณลองพิจารณาดูจริงๆ จริงๆ แล้ว จิม แคร์รี่ย์คือคนที่พูดถึงเรื่องนี้จริงๆ เป็นวิดีโอบน YouTube จิม แคร์รี่ย์ เกี่ยวกับความชั่วร้ายทั้งหมด ใช่ไหม? เขาค่อนข้างตื่นตัวแล้ว และเขาอธิบายว่าเรื่องราวในพระคัมภีร์หลายเรื่องจริงๆ แล้วเป็นเพียงอุปมาอุปไมยและอุปมาอุปไมยเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์เท่านั้น และตอนนี้ ยิ่งฉันเล่นโยคะมากขึ้น และตอนนี้ ฉันได้พบกับโยคีที่น่าทึ่ง ดร.มัวร์ ฉันเริ่มคิดว่าแม้แต่เรื่องราวในเวท ก็เป็นเพียงเรื่องราวสำหรับเราที่จะเรียนรู้ว่าร่างกายทำงานอย่างไร ทำอย่างไร ควบคุมร่างกาย ควบคุมตัวเองอย่างไร เพราะถ้าคุณรู้หรือเคยเรียนในระดับปริญญาหรืออะไรก็ตาม วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการจดจำสิ่งต่างๆ ก็คือผ่านเรื่องราว

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:02:21
โอ้ใช่. มันเหมือนกับว่าปราสาทนั้นบอกว่าระบบปราสาทอยู่ในหัวที่คุณสร้างปราสาทและใส่ของเล็กๆ น้อยๆ แต่แล้วคุณก็สร้างองค์ประกอบเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ ในนั้น ใช่แล้ว เรื่องราวต่างๆ นั่นคือเรื่องราวที่เนื้อและมันฝรั่งของสังคมส่งต่อกัน

นิราช นายิก 1:02:35
ใช่. ดังนั้น เรื่องราวพระเวททั้งหมดนี้ฟังดูน่าอัศจรรย์มาก อาจเป็นเพียงวิธีง่ายๆ อย่างบ้าคลั่ง น่าอัศจรรย์ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจสรีรวิทยาและกายวิภาคศาสตร์ และการควบคุมรหัสแห่งจิตสำนึกและความเป็นจริง และ และความสามารถทางร่างกาย

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:02:56
พวกเซลล์ประสาท ฉันสามารถคุยกับคุณได้หลายชั่วโมงนะเพื่อน บทสนทนาที่ทำให้กระจ่างแจ้งเกี่ยวกับการหายใจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ฉันคิดว่าการเดินทางสู่ลมหายใจของฉันโดยไม่มีคำถาม ฉันจะถามคำถามสองสามข้อกับคุณ ฉันถามแขกทุกคน นิยามของการมีชีวิตที่ดีของคุณคืออะไร?

นิราช นายิก 1:03:12
เป็นคำถามที่ดีมาก อย่างที่ผมบอกไปแล้ว คำจำกัดความของการมีชีวิตที่ดีก็คือ ค้นหาองค์ประกอบของตัวเองให้เจอ ค้นหาความจริงของคุณ ใช้แบบนี้ก็ได้ ผมมีซอฟต์แวร์ Eric ที่เราพัฒนาขึ้นมาเร็วๆ นี้ มันยังไม่ถึงที่นั่น แต่ของฟรีก็มีเยอะแล้ว เพื่อค้นหาความจริง องค์ประกอบของคุณ ฉันแนะนำให้คุณใช้อัลลอฮ์เพราะมันลึกซึ้งกว่านั้นมาก หรือหาแพทย์ I Vedic ที่ดีจริงๆ แล้วคุณก็จะสามารถสร้างไลฟ์สไตล์ตามตัวตนของคุณได้ ดังนั้นคุณจะไม่ทำผิดพลาดในเรื่องการควบคุมอาหาร บางคนประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารวีแกน มีประเภทใดบ้างที่ไม่ได้หมายความว่าจะบอกคุณถึงสิ่งที่พวกเขาอยู่ในหนังสือ บางคนประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงแบบ Paleo แต่บางคนกลับไม่บอกคุณเกี่ยวกับองค์ประกอบต่างๆ ใช่ไหม? นั่นคือจุดเริ่มต้นแรก ตรวจสอบไลฟ์สไตล์ของคุณ ค้นหาองค์ประกอบของคุณโดยดำเนินชีวิตตามนั้น จากนั้นคุณก็สามารถเริ่มเจาะลึกถึงความจริงที่แท้จริงของคุณว่าจิตวิญญาณของคุณพยายามจะบอกอะไรคุณใช่ไหม? คุณควรเข้าสู่ความคิดสร้างสรรค์หรือไม่? หรือคุณควรจะอยู่กับงานที่ทำให้คุณทุกข์ยากทุกวัน? มีคำตอบสั้นๆ หนึ่งคำตอบที่คุณควรได้รับทุกเช้าเมื่อตื่นนอน และนั่นก็คือคุณมีความกระตือรือร้นในทุกๆ วันที่จะตื่นขึ้นมาเพื่อดำเนินชีวิตต่อไปและทำงานอันหนักหน่วงในแต่ละวัน หากคุณไม่ใช่และคุณแค่อยากจะขี้เกียจ คุณอยากจะนั่งเฉยๆ และคุณแค่อยากอยู่บนเตียง นั่นไม่ใช่มนุษย์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุข ความเป็นมนุษย์ถูกขับเคลื่อนและมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆ ลงมือปฏิบัติ มีส่วนร่วม และตอบแทนสังคม ดังนั้นหากคุณไม่รู้สึกกระตือรือร้นที่จะทำสิ่งต่างๆ นั่นเป็นช่วงแรกของความเครียดเรื้อรัง และเมื่อเวลาผ่านไป มันจะสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และคุณรู้ไหม คุณจะพังทลายใช่ไหม? และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดเวลาว่าเราไม่ฟังความจริง ขวา? ดังนั้นฉันจึงตั้งคำถามกับตัวเองทุกวัน คุณกำลังกระโดดลงจากเตียงอย่างตื่นเต้นหรือไม่ ต่อไปคือ คุณกำลังตื่นนอนด้วยความกระตือรือร้นที่จะมีน้ำใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นหรือไม่? หรือคุณแค่แกล้งทำเป็น? คุณเหมือนถูกรายล้อมไปด้วยคนที่คุณเกลียดหรือเปล่า? เพราะคุณกลายเป็นสภาพแวดล้อมของคุณ? คุณหมายถึงมีวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนคนที่คุณออกไปเที่ยวด้วยได้หรือไม่? หากคุณรู้สึกเช่นนั้น คุณไม่จำเป็นต้องถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองทั้งหมด เพราะคุณจะกลายเป็นผลผลิตของสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณสภาพแวดล้อมของคุณแย่มากและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไร้สาระ และคุณคงไม่อยากเป็นคนมีน้ำใจ มีความเห็นอกเห็นใจ เพราะคุณไม่ชอบคนที่คุณอยู่ด้วย พวกเขาไม่แบ่งปันค่านิยมของคุณ พวกเขาไม่ได้เปิดเผยตัวตนของคุณ และคุณกำลังเสแสร้งทำเป็น พยายามทำตัวเป็นคนดี แต่คุณไม่สามารถซื่อสัตย์ได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการซื่อสัตย์ ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดีตลอดเวลา โหดร้ายดีกว่าเป็นคนดีในบางครั้งใช่ไหม? และนั่นอาจหมายถึงการลุกขึ้นและออกไปที่อื่น มันอาจจะเป็นการลุกขึ้นและออกจากความสัมพันธ์ที่ห่วยแตกก็ได้ และการเจอเรื่องบ้าๆบอ ๆ ทำให้คุณตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความตื่นเต้นใช่ไหม? เพราะชีวิตเป็นเรื่องของความกระตือรือร้น มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ ดังนั้นจุดเด่นอันดับหนึ่งของชีวิตที่ดีคือความกระตือรือร้น กระตือรือร้นที่จะทำสิ่งไร้สาระเพื่อตอบแทนตัวเองมากกว่าตัวคุณเอง เพื่อว่าเมื่อคุณมาที่นี่บนโลกใบนี้ คุณได้ทิ้งร่องรอยบางอย่างไว้ ไม่จำเป็นต้องเป็นมรดกที่ยิ่งใหญ่เหมือนคุณ คุณเป็นเหมือนลูกศิษย์ คุณก็รู้ คุรุมีลูกศิษย์มากมาย อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เมื่อคุณเลี้ยงดูครอบครัวที่น่าทึ่งและถ่ายทอดภูมิปัญญาบางอย่างให้กับลูกๆ ของคุณ ขวา? และมีอัตราส่วนความหลงใหลที่น่าทึ่งกับภรรยาของคุณหรืออะไรก็ตามใช่ไหม?

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:37
คุณให้คำนิยามพระเจ้าว่าอย่างไร?

นิราช นายิก 1:06:39
ฉันจะนิยามพระเจ้าได้อย่างไร? ทั้งหมดนั่นคือ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:43
และจุดมุ่งหมายสูงสุดของชีวิต?

นิราช นายิก 1:06:45
คือการค้นหาองค์ประกอบของคุณ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:06:49
แล้วคนอื่นจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณและผลงานที่น่าทึ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้ที่ไหนล่ะ?

นิราช นายิก 1:06:54
ไปที่ Somabreath.com หรือตรวจสอบ Instagram neurogenic Official ของฉันหรือ Soma Breath Instagram หรือช่อง YouTube ของเรา Soma Breath กลุ่ม Facebook ซึ่งเป็นที่พูดถึงกันมาก และหากคุณอยู่ในกลุ่มถ้าคุณต้องการเปลี่ยนชุมชนของคุณ ให้ไปที่ Soma ชุมชนลมหายใจและเพียงแค่เริ่มโต้ตอบ ใช่แล้ว ชุมชนที่มีบรรยากาศระดับสูงที่สุดที่ฉันเคยมี ฉันโชคดีมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างสรรค์มันน่าทึ่งมาก ฉันรักผู้คนที่อยู่ในชุมชนนี้ มีแต่แรงผลักดันอยากทำความดี ดังนั้นไปที่นั่น และ somabreath.com เรามีหลักสูตรทั้งหมดของเรา คุณสามารถสมัครเรียนมาสเตอร์คลาสฟรี เจาะลึก และอื่นๆ อีกมากมาย

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:07:33
และเราจะใส่ลิงก์นั้นสำหรับมาสเตอร์คลาสฟรีในคำอธิบายใน YouTube และในบันทึกของรายการด้วยเพื่อน และคุณมีข้อความสุดท้ายถึงผู้ชมของเราบ้างไหม?

นิราช นายิก 1:07:42
ใช่ ฉันจะฝากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไว้ให้คุณฟัง เพราะมันไม่ใช่เรื่องของฉันจริงๆ ฉันไม่ได้แต่งเรื่องนี้ขึ้นมา ฉันได้รับมันจากกูรูคนอื่นของฉันที่เป็นกูรูเสมือนจริง ฉันไม่เคยพบเขามาก่อน แต่เขาน่าทึ่งจริงๆ ว่าเขาเป็นหนึ่งในแพทย์ชั้นนำในอินเดีย ดร.บีเอ็ม เฮ็ค พวกเขามอบความรักให้เขามากมาย หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับระบบการแพทย์ และความหมายจริงๆ ของการมีสุขภาพแข็งแรงอย่างแท้จริงจากแพทย์จริงๆ อันดับหนึ่งในอินเดีย ผู้ทรยศหักหลังเหมือนฉัน ลองดูเขาและตะโกนออกไปด้วย เขาบอกว่ามีสิ่งหนึ่งที่ฉันชอบ ตัวอักษรสองตัวแรก คือ อักษรตัวแรกของการเจ็บป่วยคือ Ay อัยย์อัยยะ. และผู้คนที่มักจะเอาแต่เอาแต่ใจตัวเอง III, ฉัน, ฉัน, ฉัน, ฉัน, ทั้งหมดที่พวกเขาพูดได้ เพราะตัวเองมักจะป่วยหนักหลังจากนั้นไม่นาน และผู้คนก็เบื่อพวกเขาเช่นกัน

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:08:36
โทเช่พูดถึงอันนั้น

นิราช นายิก 1:08:44
แต่อักษรสองสามตัวแรกของความเป็นอยู่ที่ดีก็คือเรา ดังนั้นเมื่อเราเริ่มคิดถึงครอบครัว ชุมชน และความสามัคคีมากขึ้น ก็คือคำสำคัญและความสามัคคีของหน่วยชุมชน และเราขายความแตกต่างของเรา และเราให้อภัยคนที่ทำผิดกับเราในอดีต แต่อย่าลืม อย่าลืม เพราะคนก็คือหุ่นยนต์เช่นกัน และบางคนก็จะทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก ดังนั้นคุณต้องมีวิจารณญาณ แต่ถึงกระนั้น หากคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่กลุ่มคน ชุมชนของคุณ ชนเผ่าของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องสันนิษฐานว่าจู่ๆ โลกทั้งโลกก็รวมตัวกันในชั่วข้ามคืน นั่นจะไม่เกิดขึ้นในขณะนี้ โอเค สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงคือ ดูแลระยะ 200 เมตรข้างหน้าคุณให้ดี ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่น่าทึ่ง ตอบแทนชุมชนของคุณ กลุ่มท้องถิ่นของคุณ โดยบอกว่าคุณสามารถเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น ดังนั้นคุณจึงสามารถมีชุมชนที่ใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งผมกำลังทำอยู่ เพียงแค่ดูแลสิ่งนั้น และจากนั้นก็รับผลกระทบแบบผีเสื้อจากการทำงานเชิงบวกด้วยการให้คุณค่า เราจะมีเอฟเฟกต์ผีเสื้อที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ใช่ ทำไมตอนนี้? เนื่องจากมีคนแบบฉันมากมาย ฉันไม่ใช่แค่คนเดียวที่สร้างวิสัยทัศน์ที่น่าทึ่งให้กับชุมชน Hiva ก็เป็นหนึ่งในนั้น ยังมีคนอื่นๆ อีกด้วย วิม ฮอฟ เป็นอีกหนึ่งคนที่มีบรรยากาศไฮโซสุดๆ ที่จะออกไปข้างนอก และเอฟเฟกต์ผีเสื้อเล็กๆ เหล่านี้กำลังทำให้โลกสดใสขึ้นและดีขึ้นมาก และอย่างช้าๆ และแน่นอน จะเกิดสึนามิแห่งความรู้สึกเชิงบวก ที่จะไหลไปทั่วโลก และชำระล้างความมืดมิดทั้งหมด และนำแสงสว่างแห่งความจริง การตรัสรู้ ความอุดมสมบูรณ์ และความมั่งคั่งด้านสุขภาพมาสู่ทุกคนบนโลกใบนี้ . และฉันอยากจะอยู่ที่นี่เพื่อที่จะได้เห็นสิ่งนั้นและเป็นพยานที่ฉันคิดว่ากำลังเกิดขึ้นตอนนี้เทียบกับความสงบเมื่อก่อน ทำไมพายุจึงมาก่อนความสงบ

อเล็กซ์ เฟอร์รารี 1:10:45
ใช่. ใช่แล้ว นิราชเพื่อนของฉัน ขอบคุณมากครับที่มาร่วมแสดง และนี่เป็นการสนทนาที่น่าทึ่งมาก และฉันขอขอบคุณคุณและงานที่น่าทึ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเหลือผู้คนทั่วโลก เพื่อนของฉัน ฉันขอขอบคุณและขอบคุณอีกครั้ง

นิราช นายิก 1:10:59
ฉันจะบอกว่าพี่ชายและเคารพความสงบสุข