ปลดล็อกพลังแห่งสัญชาตญาณของคุณ: คู่มือการพัฒนาสัญชาตญาณ

ลองจินตนาการถึงการเลือกทุกตัวเลือกให้สอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ ภาพที่นำทางด้วยความรู้อันลึกซึ้งที่เปลี่ยนความสับสนให้เป็นทิศทางที่ชัดเจน ชีวิตนี้ไม่ใช่ความฝันอันห่างไกล หลายๆ คนทำให้มันเป็นจริงโดยการปลูกฝังสัญชาตญาณ ผู้เชี่ยวชาญอย่างลอรา อัลเดน คัมม์บอกเราว่าสัญชาตญาณไม่ใช่แค่ความรู้สึกในลำไส้ของเราเท่านั้น มันเป็นเครื่องมือที่ซับซ้อนที่สามารถทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในครั้งใหญ่

เราอยู่ในโลกที่ข้อมูลมากเกินไปและการตัดสินใจไม่รู้จบอาจทำให้เราวิตกกังวลได้ แต่ด้วยการเสริมสร้างสัญชาตญาณของคุณ คุณจะได้รับแสงสว่างนำทาง แสงนี้ช่วยให้คุณประมวลผลข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว สังเกตสัญญาณทางอารมณ์ และเชื่อสัญชาตญาณของคุณ ทักษะเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการฝันกลางวันเท่านั้น สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการคิดอย่างมีสติ การแก้ปัญหา และการบรรลุความสำเร็จ

ลองนึกถึงการมีเข็มทิศในตัวคุณที่ชี้ไปทางทิศเหนือที่แท้จริงของคุณเสมอ การพัฒนาสัญชาตญาณของคุณไม่เพียงแค่นั้น มันทำให้คุณกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่รู้และเพิ่มความเข้าใจในอารมณ์ของคุณ ทักษะใหม่นี้เป็นก้าวสำคัญในการรู้จักตัวเองดีขึ้นและตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น

ประเด็นที่สำคัญ

• การปลดล็อกสมุดงานสัญชาตญาณของคุณประกอบด้วยเทคนิคเชิงปฏิบัติเพื่อเพิ่มความสามารถด้านสัญชาตญาณ
• สัญชาตญาณทำหน้าที่เป็นเข็มทิศช่วยในการตัดสินใจที่สอดคล้องกับค่านิยมหลักและแรงบันดาลใจ
• การเพิ่มสัญชาตญาณช่วยลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความไม่แน่นอนและการตัดสินใจ
• สัญชาตญาณเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจโดยจิตใต้สำนึกโดยการประมวลผลข้อมูลอย่างรวดเร็ว
• เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับ ความฉลาดทางอารมณ์สัญชาตญาณช่วยให้รับรู้และเข้าใจอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น

การทำความเข้าใจสัญชาตญาณ: พื้นฐาน

สัญชาตญาณของคุณเป็นเหมือนแนวทางในตัวคุณ มันช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้ ใช้ทั้งการคิดอย่างรวดเร็วและสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว การผสมผสานนี้ทำให้ถูกต้องประมาณ 85% ของเวลาสำหรับผู้บังคับบัญชาระดับสูงในการตัดสินใจเรื่องสำคัญ

เป็นมากกว่าความรู้สึกในท้องของคุณ มันเป็นส่วนผสมของสัญชาตญาณ ความรู้สึก และสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ ความรู้สึกที่ผสมผสานกันนี้ช่วยให้คุณคิดไอเดียใหม่ๆ และมั่นใจเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่ชัดเจน

ส่วนหน้าของสมองซึ่งทำหน้าที่วางแผนสิ่งต่างๆ และส่วนที่รับรู้อารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ นอกจากนี้ กระเพาะอาหารของคุณยังทำมากกว่าการย่อยอาหารอีกด้วย มันส่งข้อความด่วนเพื่อช่วยคุณตัดสินใจเลือกโดยที่คุณไม่รู้ตัว

เรื่องราวที่น่าทึ่งบางเรื่องแสดงให้เห็นว่าสัญชาตญาณมีพลังมากเพียงใด ตัวอย่างเช่น คนตาคมบางคนพบข้อผิดพลาดโดยที่คนอื่นไม่เพียงแค่พึ่งพาความรู้สึกของตนเท่านั้น ความรู้สึกที่ชาญฉลาดแบบนี้มักจะได้ผลดีกว่าการคิดทบทวนสิ่งต่างๆ

ในงานต่างๆ เช่น การจัดฟัน มืออาชีพจะใช้ความรู้สึกอันชาญฉลาดเพื่อการตัดสินใจที่รวดเร็วและยากลำบาก พวกเขามักจะทำได้ดีกว่าแค่คิดเกี่ยวกับมัน มีเกมหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจที่รวดเร็วและชาญฉลาดสามารถเอาชนะใจได้ในแต่ละวัน มันพิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญของการใช้สัญชาตญาณของคุณให้ดี

แต่บางครั้งสัญชาตญาณก็อาจผิดได้ เช่นเดียวกับการซื้อขายหุ้นที่โชคไม่ดีพอ ในช่วงเวลาที่เสี่ยงเช่นนี้ การคิดให้หนักเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่พึ่งพาความรู้สึกเท่านั้น การผสมผสานระหว่างสิ่งที่คุณรู้และสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้มักจะเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้นสัญชาตญาณจึงเปลี่ยนไปตามมัน

คนบางคนชอบการเอาใจใส่ รู้สึกถึงความคิดและความรู้สึกของผู้อื่นได้ง่าย พวกเขาแสดงให้เห็นว่าสัญชาตญาณของทุกคนทำงานไม่เหมือนกัน และบางคนสามารถรับรู้สิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้

การพัฒนาด้านสัญชาตญาณของคุณเป็นทั้งศิลปะและวิทยาศาสตร์ โดยการติดตามเวลาของคุณ ไส้ความรู้สึก ถูกต้อง คุณสามารถใช้มันได้ดีขึ้น สิ่งนี้ช่วยทั้งในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงาน

การกำหนดสัญชาตญาณ: เหนือความรู้สึกในลำไส้

สัญชาตญาณเป็นมากกว่า "ความรู้สึกในลำไส้" มันเป็นส่วนผสมของจิตใต้สำนึกและความฉลาดทางอารมณ์ของเรา มันใช้สมองของเราในรูปแบบที่ซับซ้อนเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดูเหมือนเป็นสัญชาตญาณ ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้ช่วยให้เราตัดสินใจเลือกได้ ส่วนนี้แสดงให้เห็นถึงกระบวนการที่ซับซ้อนเบื้องหลังสัญชาตญาณ

การรับรู้จิตใต้สำนึก

สัญชาตญาณของเรามักจะได้ผลโดยที่เราไม่รู้ตัว มันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่ผ่านมาและสิ่งที่เราได้เรียนรู้เพื่อโต้ตอบอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น ทันตแพทย์สามารถตัดสินใจเลือกได้ดีขึ้นโดยเชื่อสัญชาตญาณของตนมากกว่าการคิดเพียงอย่างเดียว

ความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณและสัญชาตญาณ

สิ่งสำคัญคือต้องแยกสัญชาตญาณออกจากสัญชาตญาณ แม้ว่าทั้งสองอย่างจะส่งผลต่อการกระทำของเรา แต่สัญชาตญาณนั้นเป็นแนวทางที่ลึกซึ้งและมีอารมณ์ ใช้ประสบการณ์และอารมณ์ในอดีตในการตัดสินใจ ในขณะเดียวกัน สัญชาตญาณก็คือปฏิกิริยาทางชีววิทยาโดยตรง ซีอีโอมักใช้ "กฎง่ายๆ" ของสัญชาตญาณในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ความฉลาดทางอารมณ์และสัญชาตญาณ

ความฉลาดทางอารมณ์ของเราเป็นส่วนสำคัญของสัญชาตญาณ สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกในลำไส้ของเราเป็นทักษะการเอาชีวิตรอดที่สำคัญ ใช้อารมณ์และความทรงจำในอดีตในการตัดสินใจที่ตรรกะเพียงอย่างเดียวไม่สามารถอธิบายได้ กระบวนการนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจของเราและช่วยเหลือได้ในหลายสถานการณ์ ตั้งแต่การเงินไปจนถึงเหตุฉุกเฉิน

กล่าวโดยสรุป สัญชาตญาณเป็นกระบวนการที่สมบูรณ์ที่เกี่ยวข้องกับความคิดที่ซ่อนอยู่และภูมิปัญญาทางอารมณ์ของเรา เป็นทรัพย์สินในการตัดสินใจที่ทรงพลัง ด้วยการผสานรวมความรู้สึกตามสัญชาตญาณเข้ากับกระบวนการที่ซับซ้อนของสมอง สัญชาตญาณจะนำทางเราได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดชีวิต

ประโยชน์ของการพัฒนาสัญชาตญาณ

Myers-Briggs แนะนำว่า Sensing และ Intuition เป็นวิธีการประมวลผลข้อมูลที่แตกต่างกัน การทำงานโดยใช้สัญชาตญาณของคุณสามารถให้รางวัลมากมาย ซึ่งรวมถึงความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น การแก้ปัญหาได้ดีขึ้น และการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้มีอำนาจตัดสินใจตามสัญชาตญาณมักจะตัดสินใจได้เร็วกว่าผู้ที่พึ่งพาแต่ข้อเท็จจริงเท่านั้น สถาบันมักซ์พลังค์พบว่าตัวเลือกตามสัญชาตญาณให้ความรู้สึก 'ดีกว่า' โดยส่วนตัวมากกว่าตัวเลือกที่มีตรรกะ

การพัฒนาสัญชาตญาณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเข้มแข็งทั้งจิตใจและอารมณ์ได้ คนที่มีสัญชาตญาณสามารถรับรู้ความคิดเชิงลบก่อนที่จะทำร้ายอารมณ์ของตนเอง นิสัยนี้ช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นและช่วยให้จิตใจแข็งแรง

การใช้สัญชาตญาณช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ด้วยเช่นกัน ข้อมูลชี้ให้เห็นว่าการทำตามสัญชาตญาณของคุณช่วยให้คุณค้นพบความหลงใหลที่แท้จริงของคุณได้ การตัดสินใจโดยยึดสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น การศึกษาในวารสารจิตวิทยาสนับสนุนเรื่องนี้

การมีสัญชาตญาณที่แข็งแกร่งสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คนได้ มันช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจทำให้ง่ายต่อการเข้าใจผู้อื่น นี่สามารถช่วยได้มากในการแก้ปัญหาทั้งที่บ้านและที่ทำงาน

โดยสรุป การทำงานโดยใช้สัญชาตญาณสามารถทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ ช่วยให้คุณตัดสินใจได้เร็วขึ้นและนำไปสู่การแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และแก้ปัญหาได้มากขึ้น ในหลายสาขา สัญชาตญาณเป็นสิ่งสำคัญ มันช่วยให้เราตัดสินใจเลือกที่ทำให้เราใกล้ชิดกับตัวตนที่แท้จริงของเรามากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เทคนิคการปฏิบัติเพื่อเพิ่มสัญชาตญาณ

การพัฒนาสัญชาตญาณในการรับมือกับความท้าทายในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะแนะนำหลายวิธีในการเพิ่มพลังตามสัญชาตญาณของคุณ กล่าวถึง นพ. Lissa Rankin และหนังสือที่เธอชื่นชอบ ในหนังสือเหล่านี้ เธอแบ่งปันวิธีฟังเสียงภายในของคุณ เราจะพิจารณาสามวิธีสำคัญในการทำเช่นนี้: การทำสมาธิ journalingและการจำแนกรูปแบบ

การฝึกสมาธิและสติ

การทำสมาธิและสติทำให้จิตใจสงบและเปิดไปสู่สัญชาตญาณ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล สร้างบรรยากาศที่สัญชาตญาณสามารถเติบโตได้ เทคนิคต่างๆ เช่น การเพ่งความสนใจไปที่ลมหายใจหรือความสนใจไปที่ร่างกายของคุณนั้นมีประสิทธิภาพมาก ช่วยให้ได้ยินสัญชาตญาณของคุณได้ง่ายขึ้น

การจดบันทึกเพื่อความเข้าใจ

journaling ช่วยให้เข้าใจข้อความที่ใช้งานง่ายโดยการเขียนความคิดของคุณ การเขียนทุกวันสามารถแสดงรูปแบบในชีวิตของคุณได้ ช่วยให้คุณเห็นธีมที่อาจมีความหมายลึกซึ้งยิ่งขึ้น ด้วยวิธีนี้ แนวคิดที่เป็นนามธรรมจะกลายเป็นแนวทางที่ชัดเจนจากสัญชาตญาณของคุณ

การรับรู้รูปแบบและธีม

การสังเกตรูปแบบเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาสัญชาตญาณ รูปแบบเหล่านี้อาจมีข้อความสำคัญ การไตร่ตรองถึงอดีตสามารถช่วยระบุสัญญาณเหล่านี้ได้ ซึ่งสามารถแสดงข้อความที่ซ่อนไว้เพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินการของคุณ การมองย้อนกลับไปและวิเคราะห์ธีมสามารถเสริมสร้างทักษะสัญชาตญาณของคุณได้อย่างแท้จริง

การฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสัญชาตญาณของคุณอย่างแน่นอน ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้โดยใช้ความลึกซึ้ง ปัญญาภายใน.

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ: สร้างความมั่นใจ

เชื่อสัญชาตญาณของคุณ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเพิ่มความไว้วางใจในตนเองและการฟังเสียงภายในของคุณ เริ่มต้นด้วยการสังเกตว่าสัญชาตญาณพูดคุยกับคุณอย่างไร อาจเป็นผ่านความรู้สึกในร่างกาย ความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัว หรือแม้แต่ความฝัน สัญชาตญาณของทุกคนทำงานแตกต่างกัน เช่นเดียวกับลายนิ้วมือของเรา ดังนั้นจงวางใจในสัญชาตญาณที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง

สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในสิ่งที่เสียงภายในของคุณบอกคุณ เริ่มต้นด้วยตัวเลือกง่ายๆ เพื่อฟังสัญชาตญาณของคุณให้ดีขึ้น การทำเช่นนี้คุณจะเห็นได้ว่าสัญชาตญาณของคุณถูกต้องบ่อยแค่ไหน สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเชื่อมั่นในตนเองของคุณได้จริงๆ

ความรู้สึกสัญชาตญาณของคุณอาจไม่สมเหตุสมผลเสมอไป แต่การไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณเป็นทักษะที่คุณสามารถพัฒนาได้ ความท้าทาย เช่น การให้ความสำคัญกับตรรกะมากเกินไป ประสบการณ์แย่ๆ จากอดีต หรือการยุ่งเกินไปอาจทำให้การไว้วางใจตัวเองเป็นเรื่องยาก การหาเวลาทำสิ่งต่างๆ เช่น การมีสติ การเขียนบันทึก และการใช้เวลาตามลำพังสามารถช่วยให้คุณวางใจในสัญชาตญาณได้ดีขึ้น

การฝึกสติและการทำสมาธิด้วยความช่วยเหลือจากแอปเช่น เงียบสงบ or headspaceสามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับเสียงภายในของคุณได้ การให้กำลังใจตัวเอง การมองกระจกและพูดสิ่งดีๆ และการดูแลตัวเองยังช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเองและสัญชาตญาณของคุณด้วย ด้วยนิสัยเหล่านี้ การผสมผสานสัญชาตญาณเข้ากับตัวเลือกของคุณทุกวันสามารถนำความสุขและความจริงมาสู่ชีวิตของคุณมากขึ้น

ความมั่นใจมาจากภายใน จากการไว้วางใจสิ่งที่สัญชาตญาณของคุณบอกคุณ มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด ด้วยการปลูกฝังความไว้วางใจในตัวเอง คุณจะมั่นใจในตัวเลือกของคุณมากขึ้น สิ่งนี้ใช้ได้กับการตัดสินใจในชีวิตประจำวันและช่วงเวลาสำคัญในชีวิต เช่น การเปลี่ยนงานหรือในความสัมพันธ์ของคุณ

การตัดสินใจที่ใช้งานง่าย: ไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณ

การเชื่อมต่อกับภูมิปัญญาภายในของเรามีประโยชน์มากในการตัดสินใจ ผู้นำระดับสูงหลายคน (45%) ส่วนใหญ่ใช้สัญชาตญาณของตนในเรื่องข้อมูลในการดำเนินธุรกิจ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจตามสัญชาตญาณมีความสำคัญเพียงใดในปัจจุบัน

การตัดสินใจที่ชาญฉลาดหมายถึงการใช้ของคุณ สติรับรู้ และความรู้สึกในการตัดสินใจเลือก สิ่งสำคัญคือต้องมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่การไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณได้รับผลตอบแทน การทำเช่นนี้สามารถทำให้คุณมีทักษะนี้ดีขึ้น

สะท้อนถึงประสบการณ์ที่ผ่านมา

การคิดถึงการตัดสินใจในอดีตของคุณเป็นสิ่งที่เข้มแข็ง ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้คนเล่นเกมได้ดีขึ้นหลังจากที่พวกเขารู้สึกว่ารู้ว่าเด็คไหนดีที่สุด การทบทวนอดีตของคุณ คุณอาจเห็นรูปแบบว่าสัญชาตญาณของคุณถูกต้องเมื่อไร สิ่งนี้ช่วยให้คุณไว้วางใจได้มากขึ้น

เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ

เริ่มต้นด้วยตัวเลือกเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเพิ่มความไว้วางใจในตัวคุณ ไส้ความรู้สึก- นี่อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่นการเลือกอาหารหรือวิธีการทำงานโดยพิจารณาจากสิ่งที่รู้สึกว่าใช่ การเพิ่มความไว้วางใจนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับการตัดสินใจที่ใหญ่กว่าได้

การสร้างพื้นที่สำหรับการสะท้อน

การหาเวลาเงียบๆ ในการคิดสามารถเพิ่มความตระหนักรู้ของคุณได้ นี่อาจหมายถึงการนั่งสมาธิ มีสติ หรือเพลิดเพลินกับช่วงเวลาตามลำพัง การมีอารมณ์เชิงบวกเชื่อมโยงกับการตัดสินใจตามสัญชาตญาณที่ดีขึ้น การปฏิบัติเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับลำไส้ของคุณได้มากขึ้น

การใช้สัญชาตญาณในชีวิตประจำวันสามารถนำมาซึ่งแนวคิดและวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ ผู้นำที่เข้าใจความรู้สึกของตนเองและทีมจะตัดสินใจเลือกได้ดีขึ้น พวกเขาปรับสมดุลสัญชาตญาณของการคิดอย่างรอบคอบซึ่งนำไปสู่การตัดสินใจที่ดีที่สุด

เสริมสร้างการรับรู้โดยสัญชาตญาณในชีวิตประจำวัน

เริ่มต้น การฝึกใช้สัญชาตญาณรายวัน สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างมาก มันทำให้การรับรู้โดยสัญชาตญาณเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยประจำวันของคุณ นพ. Lissa Rankin นักเขียนขายดี เน้นย้ำถึงคุณค่าของการเพิ่มช่วงเวลาแห่งความเงียบและการไตร่ตรองให้กับวันของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และความเหนื่อยล้าได้

สัญชาตญาณเป็นวิธีการใช้ชีวิตที่ทรงพลังในโลกที่มักเน้นไปที่การควบคุมและความกลัว เพื่อปรับปรุงสัญชาตญาณของคุณ ให้ทำสิ่งต่างๆ เช่น งานศิลปะและใช้เวลาอยู่ข้างนอก ลองคิดถึงประสบการณ์ในอดีตของคุณด้วย ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยเพิ่มสัญชาตญาณของคุณได้

จิตใต้สำนึกของคุณมีบทบาทอย่างมากในการมีสัญชาตญาณมากขึ้น การทำสมาธิ การตระหนักถึงประสาทสัมผัส และการศึกษาความฝันสามารถช่วยได้ การใช้การ์ดออราเคิลเป็นอีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการฟังสัญชาตญาณของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักจากกิจวัตรประจำวันตามปกติของคุณ การสะท้อนอย่างมีสติ- นี่อาจหมายถึงการทำงานซ้ำๆ ที่ทำให้จิตใจคุณล่องลอย การสังเกตพลังงานของคุณและตรวจดูให้แน่ใจว่าค่านิยมของคุณชัดเจนก็เป็นประโยชน์เช่นกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น

สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มสัญชาตญาณคือการอ่านหนังสือ เข้าร่วมชั้นเรียน และฝึกหายใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ที่เราไม่รู้สามารถปรับปรุงการตัดสินใจของเราได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการทำให้การฝึกฝนตามสัญชาตญาณเป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาสามารถปรับปรุงตัวเลือกของคุณและทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงและตระหนักรู้

การเชื่อมโยงระหว่างสัญชาตญาณและความฉลาดทางอารมณ์

ความผูกพันระหว่างสัญชาตญาณกับ ความฉลาดทางอารมณ์ แสดงให้เราเห็นว่าความรู้สึกมีอิทธิพลต่อการเลือกของเราอย่างไร ข้อมูลเชิงลึกที่ใช้งานง่าย มักจะมาจาก ตัวชี้นำทางอารมณ์ เราได้รับอย่างกะทันหัน การศึกษาของเมเยอร์ในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าแบคทีเรียในลำไส้ของเราส่งผลต่อวิธีการคิดและความรู้สึกของเรา โดยช่วยในการสัญชาตญาณ การสอดคล้องกับสัญญาณเหล่านี้ช่วยให้เราใช้สัญชาตญาณได้ดีขึ้น

ตระหนักถึงสัญญาณทางอารมณ์

ส่วนของสมองของเรา เช่น ต่อมทอนซิลและอินซูลา ช่วยให้เรารู้สึกและตอบสนองทางอารมณ์ LeDoux ในปี 1996 ชี้ให้เห็นว่าความฉลาดทางอารมณ์ของเรามีความสำคัญต่อชีวิตอย่างไร นี่เป็นเรื่องจริง โดยเฉพาะในการบำบัด ซึ่งการเข้าใจอารมณ์นำไปสู่การเยียวยา

การใช้อารมณ์เป็นแนวทาง

อารมณ์ของคุณสามารถนำทางคุณผ่านสถานการณ์ที่ยุ่งยากได้อย่างชาญฉลาด ไอคิวทางอารมณ์ที่ดีช่วยในการแก้ปัญหาด้วย ไส้ความรู้สึก- ผู้นำและผู้เจรจาเช่น Mark และ Sarah ใช้สิ่งนี้เพื่อเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง ด้วยการเป็นผู้นำตามสัญชาตญาณ จิตวิญญาณและความสามัคคีของทีมจึงสามารถยกระดับขึ้นได้ ดังที่ Edmondson พบในปี 1999

ปรากฏการณ์ความรู้สึกของลำไส้

การไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญได้ ดังที่ทอมพบว่างานของเขามีอุปสรรค ความไว้วางใจนี้สามารถอธิบายได้ด้วยการทำงานร่วมกันของสมองและลำไส้ของเรา ที่ รากฐานของสัญชาตญาณและความฉลาดทางอารมณ์ เจาะลึกเข้าไปในการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายนี้