¡Mediation Master REVELA una técnica antigua para MEDITAR más rápido y MÁS PROFUNDO! con Tom Cronin

Álex Ferrari 0:34
Me gustaría darle la bienvenida al programa a Tom Cronin. ¿Cómo estás, Tom?

Tom Cronin 2:21
Estoy genial. Gracias. Gracias por invitarme hoy.

Álex Ferrari 2:24
Muchas gracias por venir al programa. Te encontré en línea. Cómo llegó su sitio web a mis manos, nunca lo sabré. No lo recuerdo. Pero vi que hubo un documental que hiciste llamado el portal, que luego claro, también tiene un libro. Se trata de meditación. La meditación también es un tema que me apasiona mucho. Así que me acerqué a ti para que vinieras al programa a hablar sobre meditación y espero con ansias nuestra conversación, amigo mío.

Tom Cronin 2:54
Sí, yo también.

Álex Ferrari 2:55
Entonces, ¿cómo empezaste tu viaje espiritual en esto? Supongo que no estabas meditando a las cinco.

Tom Cronin 3:04
Ahora bien, tenía una especie de conexión con el espíritu y la fuente, llamémoslo en aquel entonces Dios, tuve una educación muy católica. Y como católico, ya sabes, rezábamos el rosario todo el tiempo. Hicimos la gracia que hicimos. Ya sabes, penitencia y Cuaresma, te confesabas y ibas a la iglesia todas las semanas. Entonces es una educación muy católica. Pero dentro de ese tipo de marco estructural de la iglesia, tenía un fuerte sentido de conexión y comunión con Dios, y supongo que era simplemente un yo superior o alguna fuente o algo que en aquel entonces puse en el tipo de marco católico. . Pero luego, cuando tenía 20 años, me descarrilé por completo y me dediqué a las finanzas, me convertí en un corredor como El lobo de Wall Street, mucho Rápido y Furioso, mercados financieros, salas de operaciones, que venían con muchas drogas, bebida, fiestas, y luego tomé un gran desvío alejándome de una especie de espíritu y fuente y ese tipo de conexión. Y me desvié mucho, supongo, de donde iba, y eso realmente me llevó a muchas crisis, mucha agitación, mucha, ya sabes, incomodidad, tuve mucha ansiedad. , ataques de pánico, depresión, tendencias suicidas, mucho narcisismo, egoísmo y realmente estar muy lejos de lo que es verdad, de lo que es la sabiduría, de lo que es el amor, y luego, universalmente, ya sabes, creo que hay una inteligencia, que es siempre guiándonos, como una especie de figura paterna que supervisa a este tipo de grupo de niños y tiene esta increíble capacidad de imponer cierta disciplina a veces si las cosas no van según lo planeado. Entonces, para mí, ya sabes, eso fue lo que apareció como un tipo de síntomas graves, señales a la ciencia para que hiciera algunos cambios y los ignoré durante mucho tiempo y las cosas empeoraron cada vez más hasta el punto en que llegué como un punto de bifurcación del cebo donde realmente nos desmoronamos o atravesamos. Entonces, para mí, ese fue un período muy oscuro en mi vida. Pero fue en esa época que descubrí la meditación. En realidad, fue ver un documental sobre todo lo relacionado con el promotor inmobiliario que tuvo mucho éxito aquí en Australia, pero él estaba usando la meditación como una herramienta para su éxito. Y nunca me he encontrado con la meditación. Pero cuando vi esto en el documental, fue como una especie de epifanía. Y pensé, vaya, realmente necesito esto en mi vida. Y fue entonces cuando comencé a investigar mucho sobre la meditación, la espiritualidad y la atención plena. Y fue como un punto de inflexión, fue como, está bien, todo lo que había estado buscando, ya sabes, en las drogas, la bebida, las fiestas y todo eso, realmente se podía encontrar en esta dirección para ir hacia adentro, en lugar de mirar fuera de nosotros mismos. Y ese fue un gran punto de partida para mí.

Álex Ferrari 5:39
¿No es curioso cómo funciona el universo, que de vez en cuando te empuja? ¿Y cuando no escuchas el codazo, sale el mazo?

Tom Cronin 5:48
Absolutamente. Sí, creo que la humanidad está recibiendo un mazo en este momento.

Álex Ferrari 5:51
Sí, vamos a hablar de eso también. Quiero decir, quiero decir, solo mira, he estado diciendo esto en el programa por un tiempo que siento que todo el planeta está pasando por una vez en, creo que una vez en nuestra existencia como humanidad, pasando por tantas cosas diferentes como colectivo, como entre la política económica, el planeta, la guerra, la pandemia, el mundo entero siente muchas de esas cosas al mismo tiempo. Eso no es sólo regional. Y nunca sentí que nunca había experimentado eso. Tampoco he oído hablar de un momento en el que todo el planeta sintiera múltiples cosas al mismo tiempo, alterando por completo cada norma, cada sistema, todo lo que hemos sentido que es la base de nuestra sociedad está empezando a, ya sabes, como , como la tierra como el clima. Ya sabes, esperarías ciertas cosas y ahora está por todos lados. Yo lo llamo la gran sacudida del grabado, un boceto del planeta. Simplemente estamos sacudiendo un poco las cosas. Me encanta escuchar su opinión sobre lo que está sucediendo en este tipo de cosas. Siento que hay algún tipo de evolución, siento que hay algún tipo de conciencia creciente de un despertar en este proceso. Quiero decir, ¿qué está pasando con Ucrania? ¿Cómo todo el mundo se opuso a lo que estaba pasando? Nunca había visto eso antes. Como siempre. Todos los países dijeron que no, y todos pensamos: Realmente no había visto eso antes. Así que me encantaría escuchar tu opinión al respecto.

Tom Cronin 7:27
Sí, mira, creo que miramos las cosas desde una perspectiva macro, micro y macro. Entonces, desde una perspectiva micro, mi viaje personal fue este viaje de entrar en una noche oscura en la que el alma estaba muy desviada de lo que en realidad estaba aquí para hacer. Luego recibí una llamada de reorganización, que fue un punto de bifurcación en el que me derrumbé, es decir, literalmente estaba teniendo tendencias suicidas. No quería seguir adelante ni abrirme paso, y empiezo a darme cuenta de para qué estoy aquí, y me realizo en ese proceso, me realizo, y el individuo es representativo de, ya sabes, multiplicado por millones y miles de millones. que lo que es el colectivo y por lo tanto el colectivo está en realidad en esa misma trayectoria, donde se adentra en una noche oscura en un momento de caos, discordia, incomodidad, enfermedad, con la industria farmacéutica normalizada para estar en este espacio en particular, sin embargo, se está acelerando. . Y hemos estado en este espacio durante miles de años, que es esto en sánscrito. Se llama Kali Yuga. Es una Era de Ignorancia, podría ser un largo período de tiempo y Kali ser ignorancia u oscuridad. Y nos hemos familiarizado tanto con los hospitales para personas que se enferman, personas que van a la guerra, personas que se golpean entre sí, personas que beben, usan drogas para distraerse y desconectarse, que pensamos que es normal, pero en realidad no lo es. Es simplemente una época muy oscura para la humanidad. Ahora bien, lo que sigue al Kali Yuga es un período de tiempo llamado Set Yuga, una era de iluminación y sabiduría. Ahora sabemos que la iluminación existe. Sabemos que es posible porque los monjes durante miles de años han estado accediendo a ese campo. Y lo que está sucediendo ahora es que estamos en la cúspide de lo que era muy esotérico y restaurado y retenido en regiones muy remotas en ashrams y monasterios del mundo en cuevas y cimas de colinas, ahora está comenzando a integrarse en el hogar. Es que tenemos podcasts que hablan de ello, tienes un libro detrás de ti llamado el velorio, tenemos maestros cuyos mensajes están ahora en Instagram y que ya no están encarnados. Y entonces, la capacidad de obtener ese conocimiento, las técnicas, las plantas medicinales, la meditación, el yoga, integrándose en las casas del mundo, es la primera vez que esto sucede en miles y miles de años. Y ahora que estamos en esta especie de cúspide interesante de ruptura o avance, pasamos a un conjunto en el que se produce la Era de la Iluminación, que puede ocurrir muy rápidamente, a medida que vemos esta proliferación del conocimiento y las técnicas para llevarnos a ese estado de conciencia. Si nos derrumbamos, simplemente no logramos cruzar ese umbral y también estamos muy cerca de eso. Ahora, esto ha sido contemporáneo con un lenguaje maravilloso por parte de todas las personas Daniel Shmack, Ken Vogel, quien está en nuestra película y algunas otras personas. Puedes buscar esto en Wikipedia. Si está escribiendo la wiki del juego B, y el juego B es el nuevo idioma en torno al color que ingresa, configúrelo aquí. Entonces está el juego A, que es un paradigma finito de ganar y perder, pero actualmente estamos jugando. Y luego el juego B es un paradigma en el que todos ganan. Ese es un juego infinito. Y el objetivo del juego es seguir jugando, estamos en una especie de paradigma de ganar y perder aquí y el juego A, que es muy insostenible.

Álex Ferrari 10:43
Eso es fantástico. Hay una explicación fantástica para ello. Escuché conceptos similares, acabo de hablarlos de diferentes maneras, pero la Era de la Ignorancia y la Era de la Iluminación, y vamos a pasar por un momento muy difícil, estamos pasando por un momento muy difícil. Ya sabes, no creo que vaya a conseguir que todavía no estemos fuera de peligro. Digámoslo de esa manera. Creo que vamos a tener un poco más de dolor y un poco más de sacudidas. Porque hay que derribar los viejos sistemas. Es decir, la pandemia sacudió a todo el planeta. Ahora la gente dice: No, no quiero ir a trabajar. Quiero seguir en el tráfico. Quiero trabajar en casa. Sé lo que es importante para mí, mi familia es importante para mí, pasar tiempo con mis hijos o, ya sabes, ¿por qué paso cuatro horas al día en un coche para ir a trabajar ocho horas en esta vida? ? Esa fue la pandemia que sacudió muchos de esos sistemas. No sé cómo será la situación en Australia, pero aquí no podemos, no hay suficientes trabajadores. La gente no quiere trabajar. Sabes, entro a un restaurante y veo mesas vacías por todas partes. Y ellos dicen, va a ser una espera de 45 minutos, y yo digo, ¿De qué estás hablando? Simplemente no tienes la gente que ya no está dispuesta a hacer esto al precio que Estábamos pagando antes del ahora. Las tarifas son todo lo que está cambiando en este momento. Y es un momento realmente interesante para estar vivo. Este es un momento muy interesante para estar vivo. Y como dije antes, no creo que desaparezca pronto. Pero creo que estamos llegando a ese punto. Creo que habrá una nota, y lo que estaba sucediendo en Ucrania, quiero decir, es una locura. Estamos llegando a ese punto sin retorno ya sea que, como usted dijo, se rompa o se avance.

Tom Cronin 12:25
Y creo que para darle esperanza a la gente, ya sabes, lo hemos hecho, mi esposa y yo hemos hecho bastantes renovaciones en las que tomaremos una casa antigua y la deconstruiremos. y luego reconstruirlo ahora mismo tiene que ser desmantelado, tiene que ser descompuesto. Y ya saben, cuando estamos en medio de la deconstrucción, uno podría llegar a mitad de la renovación y decir: ¿Qué diablos habéis hecho? Esta casa estaba bien, no hay cocina aquí, no hay baño, Has roto las tablas del suelo. Es como, solo espera, es que tienes que mirar la línea de tiempo, ¿verdad? Tienes que mirar la visión, mira eso, aquí está la visión del arquitecto 3D que tenemos de este lugar, que será fenomenal. El problema es que no tenemos suficiente gente analizando la visión de cómo es el planeta Iluminado. Y no tenemos un plan para ello. Cuando estoy haciendo una renovación, puedo ver cómo quedará la casa. Y el problema es que en este momento no tenemos suficientes visionarios mirando hacia el futuro. Y como un político no va a hacerlo, se revocaron cuatro años de este carácter legal. Así que simplemente están pensando en, ya sabes, ¿puede la industria energética mantenerme en el poder, verdad? Entonces se trata solo de barcos. Realmente no tenemos visionarios a largo plazo, que busquen cuál es el mejor resultado para la humanidad y el planeta en su conjunto, para darnos, ya sabes, no sólo longevidad, sino una mejor y mayor armonía no sólo entre los humanos, sino también los seres humanos y el planeta mismo. Entonces, sí, no lo estamos, tenemos un largo camino por recorrer. Pero la cuestión es que los pilares que sostienen nuestra sociedad, es decir, el pilar bancario, el pilar financiero, el pilar político, el pilar educativo, el pilar farmacéutico y médico, fueron construidos hace mucho tiempo por personas en determinados estados de conciencia. Y así, cuando la conciencia del colectivo comience a cambiar, sus expectativas sobre esos pilares también cambiarán. Entonces veremos que muchos de esos pilares se derrumban, que estamos sosteniendo el tejido de la sociedad y que la gente comienza a reconstruir los pilares desde cero. Y es por eso que tenemos las criptomonedas. Por eso tenemos las redes sociales en lugar de revistas, radio y televisión. Es por eso que tenemos otras plataformas comenzando a fusionarse mucho, mucha más gente buscando alternativas al sistema educativo, este sistema educativo ya no sirve para mi hijo. Y entonces veremos gran parte de la estructura o los pilares de la sociedad, serán desafiados y las preguntas comenzarán a fragmentarse y las personas querrán hacerlo a medida que evolucionen, teniendo expectativas de que esos pilares también evolucionen. Y no lo están haciendo en este momento porque se mueven muy lentamente.

Álex Ferrari 14:50
¡Bien! Incluso hasta comida y hasta espectáculos como este. Quiero decir, no necesitaría permiso para tener un programa como este. En los viejos tiempos. Ahora somos cualquiera con una idea buena o mala, que tiene la capacidad de difundir sus ideas al mundo. Entonces, como dije, es bueno y malo dependiendo de las ideas y los conceptos que estás presentando al mundo. Pero eso no existía hace 1010 1015 años, esto no existía en la forma en que lo tenemos hoy. Podcasts y no existían YouTube era Yo estaba Estuve allí cuando comenzó YouTube Tengo uno de los Yo era Tengo uno de los videos más antiguos en YouTube, fui una de las primeras personas en comenzar a subir videos a YouTube en el espacio cinematográfico . Entonces lo vi, simplemente no había nada allí. Entonces todo esto es bastante nuevo. Consideramos que este podcast en sí mismo se ha ofrecido como si solo hubiera existido por un segundo, ni siquiera un parpadeo. Ahora bien, ¿sabes cómo crees que la meditación puede afectar el despertar y la conciencia del planeta y ayudar a sanar gran parte del trauma, la ira y la división? ¿Esto de lo que nos estamos haciendo a nosotros mismos? ¿Qué opinas de las meditaciones? Bueno, la meditación tiene parte en eso.

Tom Cronin 16:10
Es una parte crítica, creo que sería muy difícil encontrar a alguien que esté iluminado, que no haya usado alguna forma de indagación con un ojo, no con un IE, para indagar en su interior, ir hacia adentro para ir más allá del mundo exterior más allá de su separación más allá de la estructura del ego. Y trascender eso es entrar en el campo de lo ilimitado y lo informe. El estado de ser o presencia. Trascender significa ir más allá de tu estructura física, mental y emocional, y experimentar lo que en sánscrito se llama Toria. En sus oyentes pueden ir a Wikipedia y escribir Turiya T URI, ya, es el cuarto estado en sánscrito significa cuarto. Así que ese es el cuarto paso más allá de lo físico, mental y emocional, más allá de tu sueño profundo, tu estado de sueño y tu estado de pensamiento. Para traer eso al mundo para incorporarlo, para darle a la gente acceso a eso, lo que sucede cuando trascendemos el ego, la estructura del ego más allá de nuestro cuerpo emocional, comenzamos a experimentar un estado profundo de un campo de interconectividad que siempre está ahí. Es como si un campo de inteligencia, creatividad o potencial surgiera de ese campo. Entonces, lo que sucede es que nos da mayor capacidad, mayor capacidad creativa, mayor capacidad de adaptación y una sensación de interconectividad. Es como si la ola se convirtiera en océano. La ola es el océano. Y tú eres y yo soy el campo, es sólo que estamos tan atrapados en nuestro propio pensamiento, sentimiento y estado físico individualizados, que perdemos el sentido de conectividad e ilimitación de esa experiencia oceánica. Entonces, lo que encontramos cuando las personas comienzan a meditar es que, naturalmente, por defecto, se vuelven más amables, más solidarios, más conscientes, más adaptables, menos apegados al pasado, más creativos sobre el futuro, la cantidad de beneficios que provienen de Este simple acto de cerrar los ojos y encontrar una técnica que nos lleve hacia adentro es absolutamente fenomenal y me dejó atónito. Cuando comencé a meditar. Pensé: ¿Por qué el mundo no hace esto? Pasé de ser un corredor completamente estresado, abrumado y adicto a alguien que simplemente no era perfecto y ciertamente no estaba iluminado, pero que ciertamente se convirtió en una mejor persona. Y aún así, está en proceso de convertirse en una mejor persona. Y es un proceso continuo. Pero creo que cuando quedamos atrapados en nuestro propio programa y código que proviene de nuestra genética y nuestra educación social, quedamos muy atrapados en un marco limitado de pensamiento, y eso nos mantiene muy contenidos y confinados. Pero cuando trascendemos la meditación, nos liberamos de ese código y comenzamos a acceder a algo mucho más consciente que eso. Y ahí es donde creo que empezamos a construir mejores sistemas y convertirnos en mejores personas.

Álex Ferrari 18:49
Sí, creo que muchas veces esa meditación, cuando medito, y como mis oyentes saben, he meditado dos horas al día, trato de hacerlo al menos dos horas al día, y encuentro que me lleva un Mientras empiezas con el equipaje, el jet, la chaqueta pesada que estás usando, cada abrigo que estás usando, que es material, tu cuerpo material comienza a ser, comienzas a quitarte el sombrero y Empiezas a sentir realmente lo que hay dentro de ti y eres capaz de ir a un lugar al que no puedes, si sólo estás caminando, es más difícil hacerlo. Y creo que ahí es donde la gente busca drogas, porque las drogas tienden a llevarte a un estado alterado. Y tú, obviamente, LSD, psicodélicos y cosas así. He enseñado, he hablado con muchos médicos y neurocientíficos que han hecho ese tipo de investigación en la que esos medicamentos te llevan a un lugar donde te lleva la meditación, pero te lleva a un lugar muy corto donde es un viaje corto, versus lo que hace la meditación, que es mucho más duradera, más profunda, todo ese tipo de cosas. Pero descubrí que la meditación simplemente te quita todo eso y te permite comenzar a sentir lo que hay dentro de ti y te quita todo ese equipaje. ¿Es justo decirlo? Volveremos enseguida después de unas palabras de nuestro patrocinador. Y ahora volvamos al espectáculo.

Tom Cronin 20:18
Creo que algunos de los desafíos con algunas de las experiencias de consumo de drogas que estamos buscando, que en realidad son, nuevamente, la adicción a acelerar y exacerbar el ojo o el ego, ¿verdad? Y de lo que realmente se trata la meditación es: ¿estamos listos para dejar de lado todos los aspectos de nosotros mismos? ¿Estamos preparados para no ser un cuerpo? ¿Nada? ¿Y estamos listos para ser parte de un campo unificado? Y a partir de ahí sucede algo realmente bastante profundo. Y, por supuesto, todavía tenemos una personalidad y una identidad individualizadas como la mía. Pero cuando incorporamos y estabilizamos dentro de eso, las ondas mantienen esta estructura ondulatoria, pero simultáneamente experimentan la sutileza de la realidad y su interconectividad. Y este es este estado que no cambia dentro de nosotros, que siempre está ahí, sólo que estamos muy distraídos de él, porque es tan sutil, creo que es fundamental tenerlo porque sin esa experiencia, realmente no estamos alcanzando lo que es ser verdaderamente humano. Y estamos limitando nuestra experiencia de lo que es esta experiencia de la vida. Y en este momento, tenemos a muchos de nosotros realmente atrapados en esta adicción a buscar placer para hacer que el ego se sienta bien. Y esto también puede suceder en círculos espirituales, donde quedamos atrapados en la búsqueda y la búsqueda y la búsqueda, lo cual también es un poco egoico.

Álex Ferrari 21:41
Bueno, quiero decir, podría ser mucho más espiritual que tú, mi ego me lo dice. Obviamente. Incluso en esto, soy el más espiritual, soy el más espiritual de todos. Eso también es hablar del ego. Incluso en el espacio espiritual, me he encontrado. He conocido

Tom Cronin 21:56
Pozo espiritual.

Álex Ferrari 21:57
Impactante, lo sé. Así que quería preguntarte, está bien, volvamos a la meditación, los conceptos básicos de la misma, para alguien que nunca ha meditado antes. ¿Cómo sugieres que silencien el cerebro del mono? Los pensamientos que fluyen dentro, dentro y fuera, y ese tipo de charla incluso negativa, porque recuerdo que cuando comencé a meditar, el ego, la mente, te decía, esto es estúpido. No es por eso que estás perdiendo el tiempo, no llegas a ninguna parte, vuelves a mirar televisión, vas a comer algo, vas a hacer otra cosa, vas a hacer lo que sea. Pero fue el ego el que intentó detener la progresión de lo que está sucediendo con la meditación, que es a dónde llegamos tú y yo ahora al meditar tanto como lo hemos hecho. Entonces, ¿cómo calmas esa mente y superas ese tipo de primer obstáculo de la meditación?

Tom Cronin 22:51
Sí, en el mundo en el que vivimos, donde tenemos correos electrónicos, Instagram, Tiktok, reuniones, podcasts, lectura de libros e integración en la sociedad, simplemente cerrar los ojos y desconectar la mente es un desafío muy, muy difícil. propuesta, en cierto modo le hemos exigido a la mente que sea muy activa y que procese mucha información durante todo el día. Y por eso es muy bueno, casi contraintuitivo, decirle a la mente, oye, sé que necesito que seas una verdadera bestia y que trabajes como loco todo el día. Pero ahora lo que haces se detiene de repente, la mente dice, ¿de qué estás hablando? No puedo hacer eso. No quiero hacer eso. Por eso es muy desafiante simplemente sentarse e intentar vaciar la mente porque la mente no quiere estar vacía. Y además, ya lo has llenado con tantas cosas que es difícil limpiarlo de repente. Necesitamos entender la naturaleza de la mente y que su tendencia natural es ver el encanto. Y la propuesta más encantadora para la mente es pensar y por eso lo hace todo el día. Las mentes están muy contentas de que ahora tengamos iPhones porque puedes poner delante de tus mentes feeds como Facebook, Instagram y Tiktok. Y devoro ese contenido todo el día. Y es insaciable. Y nunca nos aburriremos de eso. Entonces, lo que queremos hacer es encontrar mecanismos o métodos que nos permitan alejar la mente más profundamente del mundo exterior con alguna sensación de encanto o placer. Para mí personalmente, después de investigar mucho, descubrí que lo que funcionó para mí, y todo esto es puramente subjetivo, fueron técnicas en las que hay un mantra o un mantra trascendente. Entonces, para mí, la meditación trascendental o la meditación védica, o la técnica del sonido primordial, donde hay un dispositivo encantador que repetimos una y otra vez dentro de la mente que tiene esta capacidad de mover, mover y bajar la mente lejos del mundo denso, el mundo. de forma y fenómeno, hacia el mundo sutil, el mundo del silencio y la quietud, la mente no gravitará allí naturalmente. No tendrá tendencia a ir allí. Pero a la mente le gusta ir a un punto, un objeto, un lugar o destino, futuro, pasado o presente, que activará alguna forma de estimulación o excitación. Esto es lo que la mente está haciendo. Si realmente queremos sentarnos profundamente y reconocer, reconocer esto e identificar esto, esto dirá que la mente se mueve a un lugar desde el momento en que estás despierto hasta el momento en que te vas a dormir durante todo el día, se desencadenará alguna forma de activación. , alguna forma de estimulación en el cuerpo. Y ese es el cuerpo que siente. Así que tenemos un cuerpo pensante y un cuerpo emocional. Y estos dos trabajan juntos, ten en cuenta que vas y encuentras algo donde aterrizar, que activará algo aquí, que es una sensación. Entonces, lo que queremos hacer es reconocer eso y luego encontrar una manera de alejar la mente del mundo exterior donde busca estímulos e ir al mundo interior donde busca la excitación. Y supongo que sea consciente de ese proceso y disfrute de ese proceso de desexcitación. Porque una vez que comencemos a darnos cuenta y reconocer que habrá excitación porque es muy desconocido para nosotros y no es algo hacia lo que gravitamos naturalmente. Vemos Netflix, escuchamos Spotify, navegamos por Instagram, sólo por el estímulo, el sentimiento sensación. Y entonces, ir a un lugar donde no tenemos eso es una especie de contraposición a lo que naturalmente tendemos a hacer durante todo el día. Así que busque técnicas donde podamos aprender a utilizar ese sonido o mantra. Pero si de repente cerramos los ojos y de repente tratamos de dejar fuera nuestra mente, habrá mucha tensión, mucha fricción, porque intentarás forzar a la mente a hacer algo que simplemente no funcionará. No quiero hacer. Y si hay conflicto o tensión, será incómodo. No nos gusta hacer cosas incómodas en nuestro mundo. Y tendemos a no sostenerlos. Es por eso que la gente no practica muchas prácticas de meditación, porque simplemente no produce mucho placer. Y descubrí que algunas de las prácticas eran tan desafiantes y tan incómodas que mucha gente simplemente las dejaba de lado. Entonces, encontrar una técnica que funcione para usted y que pueda integrar en su día, sugeriría como mínimo.

Álex Ferrari 26:51
Por cierto, por cierto, no lo comencé simplemente dos horas, lleva tiempo desarrollarlo correctamente. Sí, tomó cinco minutos, 15 minutos, 30 minutos, y luego poco a poco vas construyendo ese espacio. Pero estabas diciendo algo realmente interesante. Él dice que la mayoría de la gente no encuentra ningún placer ni se beneficia de ello. Pero lo que descubrí es que cuanto más medito, más energía dichosa y satisfacción surge de ello. Ahora me he vuelto adicto a ese maravilloso sentimiento que a veces estoy en meditación. Y soy consciente de que he estado aquí probablemente más tiempo del que había planeado originalmente. Y literalmente tengo conversaciones, mi mente va, no quiero ir. Como si no quisiera irme. ¿Por qué estás? ¿Por qué quieres levantarte? Qué gracioso que esa misma mente hace años dijera: ¿Qué estás haciendo? Esto es ridículo. Entonces es como atravesar ese lugar para finalmente tener esa sensación. Es eso que obtienes una vez que comienzas a meditar intensamente. Quiero decir, nunca creo que mi récord sea de tres horas y media. Y ni siquiera puedo imaginar lo que es hacer una meditación de ocho o nueve horas como la que hacen algunos de estos monjes diariamente. Como si ni siquiera entendiera cómo eso es posible todavía. Pero sólo puedo imaginar la dicha que debes sentir, es una locura.

Tom Cronin 28:14
Si miramos la felicidad o la plenitud, podemos ver que hay dos fuentes de plenitud donde hay una plenitud orientada a resultados, que depende de circunstancias o fenómenos para activar una respuesta dentro de nosotros, que nos da alguna forma de elevación, disculpe. Y este cumplimiento orientado a los resultados se producirá cuando le gustes a alguien en Tinder, alguien, ya sabes, el clima, o si recibirás un aumento salarial o tu Bitcoin aumentará. El problema con la satisfacción orientada a resultados es muy insostenible, los resultados son fugaces. E incluso si ocurren, no duran con mucha frecuencia, como cuando compramos una prenda nueva. La nueva prenda de vestir que activa el cumplimiento desaparecerá bastante rápido porque esa nueva prenda de vestir no será nueva en un par de días. Así que la otra fuente de satisfacción es la satisfacción propia. Y eso es algo que es un estado innato. Y esto es de lo que estás hablando. Entonces, la dicha, el amor y la alegría no son emociones que se desencadenan a través de un fenómeno anterior. El amor, la dicha y la alegría son innatos. Están dentro de todos nosotros. Y realmente no somos capaces de identificarlos porque estamos muy distraídos por formas groseras de fenómenos. Y así, cuando hay una búsqueda constante de una experiencia externa, sin embargo, cuando cruzamos el umbral y mantenemos y desarrollamos una práctica de meditación, comenzamos a aprovechar este géiser, este flujo ascendente de algo dentro de nosotros como aceite que golpea, y comienza filtrarse desde dentro en lugar de entrar desde fuera. Felicidad sublime. El amor y la alegría son experiencias tan innatas que cuando el monje comienza a estabilizar realmente esa experiencia, como usted dice, hay tanto placer, tanto deleite y tanto encanto en ese estado. Es casi como si hubiera tanta satisfacción para ellos. La idea de entrar en acción para lograr la plenitud parece intrascendente. Y no significa que dejemos de estar en el mundo y dejemos de actuar la palabra, es sólo que anteponemos el caballo al coche. Ahora bien, no entramos en acción para encontrar satisfacción, entramos en acción para expresar y compartir satisfacción. Y así ahora la acción se motiva desde una base muy diferente, no por la falta, sino por el desbordamiento.

Álex Ferrari 30:24
Lo que encuentro fascinante es que a lo largo de mi vida, cada vez que he buscado disfrute fuera de mí mismo, una película, una relación, comida, un viaje, lo que sea, puede ser muy intenso por un corto período de tiempo. Pero luego se desvanece. Siempre se desvanece. Cada vez que te encuentras buscando ese tipo de placer fuera de ti mismo. Lo encuentras y es por eso que la gente come en exceso. Por eso la gente tiene adictos al sexo, o drogadictos, o lo puedes encontrar, pero es superficial. Mientras que lo que he descubierto en mi práctica de meditación es algo interminable. Es abundante. Y es sostenible. Y es tan fácil que también es fácil aprovecharlo ahora, donde incluso después de que me haya ido, como si no estuviera en este momento como si no estuviera meditando. Pero todavía siento la dicha. Y la satisfacción y la alegría casi dentro de mí, porque medité probablemente hace unos 3040 minutos, y salí de eso. Así que todavía lo siento y es algo a lo que puedes acceder cuando quieras. Y cuanto más lo haces, más profundo llega, más me encanta el petróleo y me encanta la analogía de la extracción de petróleo, porque esos primeros 30 pies, nada. Los primeros 40 pies, nada. Y podrías detenerte a centímetros de que salga petróleo. Y mucha gente lo hace, pero no sabes hasta dónde tienes que llegar para encontrar tu géiser de felicidad dentro de mí. Y uso la palabra felicidad porque a la gente le gusta lo que sientes. No es felicidad. Ni siquiera es alegría. Su felicidad es la única palabra que realmente podría usar y realmente no lo explica todo. Pero hay una satisfacción, hay un conocimiento de una conexión de algo más profundo, más profundo, más profundo con nuestro interior. Y después de que pude aprovechar eso, toda mi vida cambió tan dramáticamente que me volví más tranquilo, más amable y más amable. Ya no, ya no me aferro a la ira. He dejado atrás cosas del pasado, no me preocupo por el futuro. No puedo. Oh, mira, todos tenemos cuentas que pagar. Ya sabes, todos tenemos ese tipo de preocupaciones. Pero no me siento allí preocupándome por el futuro, que es mi imaginación sobre algo sobre lo que no tengo control. Intenté quedarme como presente. Y esa es otra cosa que hace la meditación: te mantiene en el momento también. ¿Lo encuentras también?

Tom Cronin 33:09
Mira, allí encuentro la meditación y lo que estás hablando. Entonces la meditación es una herramienta, ese estado es lo que buscamos mantener y ese estado de dicha del que estás hablando. Hay una hermosa cita de Maharishi Mahesh Yogi que dice que nadie necesita sufrir en la vida, hay un océano de dicha dentro de cada uno. Y es que no sabemos buscarlo, no sabemos encontrarlo, no sabemos dónde está la mayor parte de las veces. Pero cuando lo encontramos, cuando lo aprovechamos, es como si dijeras que se estabiliza y está ahí dentro y fuera de la meditación. Y entonces, creo que una de las cosas más grandiosas y grandiosas que podemos hacer para aliviarnos del trauma de generaciones de, ya sabes, todo tipo de caos, dolor y sufrimiento, es llevarnos realmente a ese estado. Porque cuando estamos en el estado de felicidad y amor, que es innato, entonces todo eso simplemente se desvanece. No, no necesitamos hacer años y años de terapia para intentar superar alguna experiencia porque esa experiencia ya no existe. Hay un requisito de purificación del cuerpo, la forma física requiere, ya sabes, beber mucha agua para hidratarse y hacer estiramientos y algunas cosas físicas para limpiar el cuerpo de energías tóxicas que pueden quedar atrapadas en la forma física. . Así que tengo que reconocer que el aparato físico se aferra a alguna columna en los samskaras sánscritos. Entonces, hay una purificación a nivel físico que debe realizarse con las prácticas de meditación para eliminar algunas de estas energías de baja frecuencia. Pero cuando estamos meditando, mucho de eso comenzará a ocurrir de todos modos. Y encontrarás que las primeras etapas de la meditación pueden ser un poco incómodas, particularmente cuando hacemos nuestros retiros y hay mucho trabajo de respiración, yoga y meditación para ayudar a facilitar la limpieza de la forma física y por eso vemos mucho de energías que salen del cuerpo, limpieza emocional, todo esto hecho en un espacio seguro, haciéndoles saber que esto no es energía negativa que ingresa a su sistema, esto es energía negativa, como cuando estamos renovando la casa, estamos Vamos a sacar la vieja cocina, vamos a sacar las alfombras viejas, hay una purificación de lo viejo e irrelevante que conduce a una especie de salida del cuerpo. Entonces, algunas personas pueden obtener eso cuando su recipiente comienza a limpiar algunas de las frecuencias más bajas del sistema.

Álex Ferrari 35:19
Ahora, ¿puedes hablar sobre la ciencia detrás de la meditación? Porque la meditación es una de las cosas más estudiadas en la medicina y la ciencia, sus beneficios en los últimos 50 años significan que hay miles y miles de estudios revisados ​​por pares sobre lo que hace. Y podría simplemente brindarles un estudio anónimo revisado por pares en el que solo yo voy al médico y me hago análisis de sangre. Y mi nutrición me está mirando, meditas, ¿no? Esto es así porque no hay razón para que un hombre de tu edad tenga este nivel, debería ser mucho más alto. Así que debes estar meditando para conseguir que el mercado baje. Y yo digo: Bueno, sí, medito. Hay algo de fisiología, aspectos de los beneficios, los beneficios físicos de la meditación, así como la presión arterial y todo ese tipo de cosas. Pero me encantaría escuchar tu punto de vista.

Tom Cronin 36:12
Aquí lo veremos a través de la lente del sistema nervioso simpático y parasimpático. Entonces, el cuerpo tiene estos dos sistemas para entrar y salir continuamente y oscilar entre ellos según lo que se requiere en ese momento particular. Entonces, si tenemos un saboteador tribal merodeador, el tigre, ese es el sistema nervioso simpático, que es la respuesta al estrés que se activa inmediatamente. Y lo que sucede entonces a nivel físico, mental y emocional es un cambio increíble en el cuerpo para protegerte del peligro, la respuesta principal de tu cuerpo aquí es mantenerte con vida. Y entonces, fisiológicamente, tu presión arterial cambia, tus niveles de azúcar en sangre, tu respiración cambia, obtienes una coagulación en la sangre, porque si te muerden o apuñalan, no queremos que tu sangre salga a borbotones. Entonces comienza a espesarse. ¿Por qué tenemos enfermedades del hígado y del corazón? Su sistema digestivo se apaga porque no es hora de comer. Es por eso que cuando estamos estresados, tenemos la boca seca, no producimos saliva para descomponer los alimentos, razón por la cual tenemos intestino permeable, intestino irritable y problemas intestinales. Diabetes, porque estos niveles de azúcar en la sangre cambian cuando en realidad no estamos huyendo de tigres dientes de sable, sino que estamos sentados en una silla jugando quince días. Y así tenemos todos estos síntomas fisiológicos. Cuando estamos en una situación de vida o muerte. Eso es fisiológico, luego, a nivel mental, lo que sucede es que la funcionalidad de tu cerebro comienza a cambiar dramáticamente. Entonces tenemos el lóbulo frontal del cerebro. Y el lóbulo real del cerebro. El lóbulo frontal es esta gran frente que tenemos, que es el director ejecutivo, es una especie de jefe del cerebro. Y desarrollamos esto como Homo sapiens, que son los sabios, había cinco especies de homo, y nosotros éramos los Sapiens, que significa el sabio, desarrollamos su frente, lo que nos da mayores capacidades intuitivas y sabias, capacidades de adaptación. . Pero cuando estamos en un estado de estrés, volvemos por defecto a la parte primaria del cerebro, el cerebro reptil, tenemos una funcionalidad muy limitada en el lóbulo frontal del cerebro. Y nuestro cerebro se deteriora mucho porque aquí solo vamos a hacer una cosa: no comercializar algún nuevo modelo de negocio o no crear un diseño para una aplicación o no crear un guión cinematográfico, sino simplemente quedarse vivo. Entonces es como pelear como loco o correr como loco. Así que tenemos capacidades cerebrales muy limitadas cuando estamos en una respuesta de estrés. Y finalmente,

Álex Ferrari 38:28
Pero sólo por curiosidad, porque ha habido tanta, ya sabes, ves tanta violencia y gente atacando a otras personas por las cosas más estúpidas en la calle o cosas así, ¿es el ego el que se ofende? ¿Y entonces se desencadena esa pelea de huida o esa respuesta de huida? Debido a que el ego dice: ¿Cómo te atreves a cortarme el paso en el tráfico? ¿Cómo te atreves a mirarme de manera incorrecta? ¿Y eso está desencadenando dónde está esa respuesta? Porque quiero decir, tú y yo parecemos ser de la misma época cuando crecimos. No recuerdo haber visto mucho de eso. Al crecer, tal vez sea porque no quisimos decir, ahora Internet lo ve todo. Pero aún así, no ocurrían tantas cosas de ese tipo. Ahora. ¿Crees que eso es exactamente lo que sucede cuando, cuando suceden todas estas cosas, alguien te interrumpe y la gente reacciona de manera tan irracional?

Tom Cronin 39:23
Tenemos demasiadas personas en el sistema nervioso simpático. Ese es el problema. Tenemos un mundo ahora, debido al ritmo rápido y la cantidad de flujo de información y la cantidad de actividad que tenemos en nuestras vidas. Hemos salido de lo que era en gran medida un estado sostenido del sistema nervioso parasimpático a largo plazo, y la gente se ha topado con un estado sostenido del sistema nervioso simpático en el que es muy, muy poco saludable permanecer en él. Y entonces, el tipo que pierde la cabeza porque alguien se interpuso en su carril y se baja en el semáforo y comienza a golpear su ventana, es porque ya estaba en la respuesta al estrés. No puede ver las cosas con claridad. Está puramente en un modo de estado de supervivencia, que es luchar o huir. Y entonces, lo más pequeño que puede desencadenarlo más que nada es lo que sucede en nuestro nivel bioquímico cuando el sistema simpático ahora porque nuestro cuerpo está tratando de protegernos. Lo último que queremos hacer cuando huimos de un tigre con dientes de sable es quedarnos dormidos, para que detenga la melatonina. No quiere que seas feliz, desactiva la serotonina. Ciertamente no quiere que sientas un amor compasivo si tienes que ir a la batalla con un grupo de soldados. Por lo tanto, no te proporciona la oxitocina, el bioquímico necesario para el amor, la compasión, la empatía y la conexión. Entonces no tenemos oxitocina, no tenemos serotonina. No tenemos melatonina en nuestro sistema. Tenemos cortisol, adrenalina, noradrenalina. Eso está muy bien. Estamos en un campo de batalla. No es bueno cuando regresamos a casa del trabajo. Y estamos a punto de entrar en nuestra familia. Y la cosa más pequeña, como que el pequeño Johnny no haga su tarea, puede llevar a alguien al límite, lo que queremos hacer es llevar a la gente al parasimpático, porque cuando estamos en el parasimpático, y la forma más rápida de hacerlos pensar en la paz. para una respuesta de paz, es a través de la meditación. Dirijo meditaciones en grandes organizaciones, Amazon, Coca Colacuantos, estaré en un auditorio con 500 personas, los pondré en una experiencia de meditación en cinco minutos, y todas las cabezas asienten así mientras se quedan dormidos. Y eso se debe a que su cuerpo elimina muy rápidamente el cortisol y la adrenalina. Es decir, Vaya, no tienes ningún problema aquí porque ni siquiera piensas que estás a salvo. Y así, inmediatamente, el cuerpo comienza a corregir todas las anomalías en los desequilibrios, produce melatonina, identifica la fatiga y el sistema produce oxitocina y serotonina. Para que podamos llegar a la ciencia de lo que estás hablando antes con felicidad. Era bastante adicto al éxtasis, solo para ser bastante sincero al respecto. Y éxtasis realmente es un nombre genial para la MDMA. Y lo que es la MDMA es un mecanismo que puede provocar que grandes cantidades de serotonina y oxitocina ingresen al cuerpo. Entonces, cuando tenemos tanta serotonina y oxitocina entrando al cuerpo, tenemos una sensación llamada balas. Es un éxtasis, que realmente es un bioquímico que siempre tenemos la capacidad de producir. Lo que pasa es que muy rara vez tenemos un mecanismo que lo produzca. La MDMA provocará esa inundación. Pero el problema es que se inunda demasiado. Y luego nos quedamos agotados. Ahora, lo hermoso de la meditación, esto me dejó atónito, cuando descubrí que fue como, guau, regula una producción suficiente y sostenible de forma regular de oxitocina y melatonina. Pero lo más importante es que lo que hace al producir simultáneamente oxitocina y serotonina es eliminar el cortisol y la adrenalina. Así que el problema es que, cuando estamos despiertos toda la noche en una fiesta y tomamos algo de MDMA, los químicos del estrés estarán ahí. Tan pronto como eso pasa, porque estamos muy agotados, nuestro sistema nervioso está tan destrozado, hemos dormido tan poco y hemos comido alimentos pobres. Y luego volvemos a la respuesta al estrés, lo que significa que no tenemos oxitocina ni serotonina, porque tu cuerpo no te permitirá hacerlo en respuesta al estrés. Entonces tenemos que volver a tomar más pastillas, intentar entrar en el estado de oxitocina y serotonina.

Álex Ferrari 43:19
Eso es fascinante, porque tienes toda la razón, cuando sales de una meditación, una meditación profunda, y estás en eso, lo llamo como una neblina, me toma cinco minutos o 10 minutos bajar. desde lo alto. Casi ni siquiera puedo hablar, a veces me resulta difícil incluso concentrarme. Es lo opuesto a luchar o huir. Está compuesto por el otro extremo, donde si un tigre dientes de sable atacara, tendrían unos segundos antes de que mi sistema pateara. Sería completamente, simplemente pienso, cómo es, es, es fascinante sentirse así. Y yo personalmente no bebo. Nunca he consumido drogas. Entonces no sé cómo se siente eso. He tomado una copa, como un sorbo de algo aquí y allá, pero nada que me haya perjudicado. Así que solo puedo asumir que la gente usa esos dispositivos para hacer muchas de las cosas de las que estás hablando y que la meditación hace naturalmente. Correcto.

Tom Cronin 44:27
Si absolutamente. Sí. Y esto es lo que haremos. Y es por eso que estamos en etapas tempranas para la humanidad, porque es muy temprano para que se nos presenten estas técnicas en los hogares del mundo. Sabes, como dije, estuvieron en ashrams y monasterios durante 10,000 años, y no tenían esa capacidad de entrar en la vida integrada que estamos viviendo ahora. Así que este es un fenómeno muy nuevo, donde literalmente personas de 10 años que viven allí hoy viven en masa. Ya sabes, hubo algunos tipos de primeros usuarios en los años 60, 70, 80 y 90. Pero en realidad, desde que Internet se cargó X, muchos de estos programas se volvieron digitales, estamos viendo plantas medicinales y emergiendo de manera generalizada. Entonces sabemos que estos estados son posibles, solo estamos tratando de atajar y encontrar accesibilidad a ellos. Nos aseguraremos de hacerlo con cierto grado de integridad y no descubriremos que se trata simplemente de otra adicción. Pero eso puede ser una trampa para la humanidad. Pero conozco algunos amigos que están desarrollando experiencias de tipo medicina vegetal más accesibles. Evidentemente, la meditación, acceder a aplicaciones y programas online es otra forma de hacerlo accesible. Pero sí, esto es algo si podemos llevar a las masas a este estado que es inherente a nosotros. Creo que diremos un mundo profundamente diferente.

Álex Ferrari 45:39
Y es muy interesante, porque la sensación de felicidad de que estamos hablando de ese tipo de subidón que tenemos, tienes toda la razón, se autorregula, no es como si te estuvieran inundando. Como si tomas éxtasis inundado con cierta droga, cierta sustancia química en tu mente, para hacerte sentir así. Simplemente nos conoce allí. Es como si estuviera perfectamente construido con estas técnicas de meditación para poder llegar a estos lugares. Y supongo que has estado ¿Cuánto tiempo llevas meditando?

Tom Cronin 46:16
26 años ahora.

Álex Ferrari 46:17
Así que recién empezando. Entonces, ¿durante 26 años has estado meditando? Me imagino que a medida que profundices más y más en ello, podrás llegar a él mucho más rápido. Probablemente me lleve entre 10, 10 y 100 minutos. A veces depende de dónde esté mi cancha, dónde esté mi adrenalina ese día y qué tan estresado esté ese día, pero puedo llegar a eso bastante rápido. Y lo mantengo. Conozco meditadores que pueden llegar allí en unos segundos, simplemente cierran los ojos, respiran profundamente y se sumergen profundamente. Así que estoy de acuerdo contigo al XNUMX% en que siento que si yo, si todos sintieran lo mismo que yo, tú también lo harías. Después de una meditación, no habría guerra, no habría hambruna, no habría, significaría que todos los problemas del mundo en muchos sentidos desaparecerían, porque la gente sentiría muy diferente acerca de la vida. Y así más conectados entre sí. ¿Encuentras que después de empezar a meditar, sentiste que simplemente sentiste que habías conectado con algo que está en un estado superior de conciencia, un estado superior de conciencia, y simplemente empiezas a mirar a las personas? de manera diferente, empiezas a mirarlos con más empatía, empiezas a mirarlos con más amabilidad que antes.

Tom Cronin 47:40
Bien, definitivamente se vuelve experiencial. Y esta es una de las cosas que enfatizamos: que la práctica, el Siddhanta, de sentarse a meditar es tan crítica porque intelectualizar estos estados es casi imposible, no puedes pensar en cómo llegar a ese estado, ¿verdad? Tiene que ser una experiencia. Y cuando empezamos a tener la experiencia, tiene que integrarse en nuestra experiencia diaria de la vida, donde hay una interconectividad sutil. Las arañas me petrificaban. Y tan pronto como vi uno, simplemente saqué un zapato y lo tragué, ya sabes, porque eso me haría sentir mejor. Si lo que era lo que me daba miedo, ya no está. Así es como somos: si esa religión no estuviera allí, y quiero que todas las personas de esa religión, entonces tal vez me sienta mejor, porque son una amenaza para mi religión. Sí, es cierto, ese grupo de personas o esa base de fanáticos del equipo de fútbol, ​​o lo que sea, se opone a mi ideología, punto de vista o experiencia individual, si puedo erradicar eso, entonces mi vida mejorará. Pero interesante, con mi situación con las arañas, ya sabes, con el tiempo me sorprendí bastante cuando vi una araña, en lugar de mi primera reacción, le di un golpe, era como un pequeño amigo. Y voy a buscar una lonchera y le pongo la tapa con la araña dentro y la llevo al arbusto y la dejo. Y no resultó que fuera ese tipo de persona santa, sino que descubrí que estaba más conectado. Y me resultó muy difícil dejar de matar cosas, porque las veía como una amenaza o que mejorarían mi vida, por lo que se convirtió en una experiencia mucho más compasiva en la vida en su conjunto. Y eso se debe a que experiencialmente, a un nivel sutil, en realidad experimentas una interconectividad muy sutil con las cosas. Es como enamorarse de los árboles. A veces pienso: Oh, esto es realmente una locura. Pero realmente siento esta increíble sensación de conexión con ese árbol. Es tan hermoso. Y empiezas a conectarte con las cosas a un nivel mucho más sutil y con mucho más amor.

Álex Ferrari 49:38
¿Crees que hay muchos conceptos erróneos? ¿Hay algún concepto erróneo que puedas decirnos que la gente tiene sobre la meditación?

Tom Cronin 49:46
Sí, hay muchos. En primer lugar, hay muchas escuelas que no permiten la meditación porque ven que es una amenaza a su código religioso. Y entonces tienen muchos niños que están muy estresados ​​y no funcionan muy bien. Y la meditación juega un papel tan integral. En realidad, es solo una ciencia, ahí es donde se rompe el estigma que la rodea. Puede que haya sido adoptado por algunas religiones particulares, pero en sí mismo es un proceso científico que le da a alguien todo el potencial del individuo. Y, en primer lugar, esa meditación no pertenece necesariamente a una religión o a algún tipo de grupo espiritual de personas. En realidad es sólo una ciencia. En segundo lugar, existe el gran error de decir que la meditación debe ser una experiencia en la que no hay pensamiento, particularmente con la Meditación Trascendental; una de las cosas que enfatizamos es que aparecerán pensamientos en el proceso de meditación. Y son parte del proceso de meditación, es parte de la liberación del estrés y de la limpieza del cuerpo de estas anomalías. Y eso activa, por momentos, un proceso de pensamiento. Y entonces, realmente vemos los pensamientos en la meditación, como parte del proceso de limpieza, y no los juzgamos ni los condenamos, en realidad los reconocemos y casi los abrazamos, y luego regresamos a la meditación, permitimos que ese proceso continúe. desenmarañar. Así como cuando estamos renovando una casa, habrá mucho movimiento, mucho ruido, mucha actividad, luego sucede lo mismo en la meditación. Cuando renovamos el cuerpo en la meditación, puede haber cierta reorganización que es bastante ocupada y, a veces, incluso un poco perturbadora. Y eso es

Álex Ferrari 51:26
Porque como no sabes qué hay detrás de esas paredes, empiezas a derribar esas paredes, encuentras un nido de avispas, puedes encontrar ratas, puedes encontrar cucarachas, puedes encontrar, oh Dios, termitas. Entonces hay muchas cosas. Cuando empiezas a hacer ruido. Tienes razón, esos pensamientos comienzan a aparecer en ellos, el cerebro comenzará a intentar, a su manera, protegerte porque no quiere ir a lugares oscuros. No quiere ir a lugares donde se siente dolor o dolor. Simplemente está haciendo su trabajo protegiéndote.

Tom Cronin 51:53
Absolutamente. Sí, es una excelente manera de decirlo ahora con esa analogía. Si sabes qué hay detrás del renderizado aquí, qué hay detrás de las tablas del piso.

Álex Ferrari 52:01
Vas a sacudir algunas cosas, vas a escuchar, si no moviste esa pared, las ratas se habrían quedado solas. Pero en el momento en que abres ese panel de yeso, oh Dios mío, están por todas partes.

Tom Cronin 52:13
Sí, algunas de las cosas que encontramos, ya sabes, he pasado por tantos procesos desafiantes en la meditación, recuerdo mi primer retiro, pensé que iba a ser el monje Zen, y sería increíble. Fue la experiencia más incómoda, estaba teniendo todo tipo de aclaraciones y liberaciones. Y sentí que no era bonito. Y yo y yo le decimos a la gente, ya sabes, mis retiros, los eliminamos. Entonces, es un cambio realmente poderoso por el que pasa la gente y obtenemos, ya sabes, clasificaciones fenomenales de 10 sobre 10, siempre pedimos a la gente que obtenga respuestas sobre el retiro, pero no es un paseo por el parque y digo Para la gente, ya sabes, si te digo por lo que vas a pasar, no te registrarías. Pero ahora lo has pasado. Estás encantado como lleno de alegría, pero eso es porque es un proceso incómodo a veces meditar o hacer retiros.

Álex Ferrari 52:58
Déjame preguntarte, ¿cómo crees que la meditación puede ayudar en los traumas porque hay tantos traumas en el mundo? Dramas infantiles, ya sabes, accidentes, traumas emocionales, traumas físicos, traumas, depresión, ansiedad. ¿Qué lugar tiene la meditación en la curación de esos traumas, traumas profundos, profundamente arraigados, traumas que ni siquiera la medicación es candidata puede tratar, porque no va al núcleo del problema?

Tom Cronin 53:29
El medicamento número siete es en realidad sólo un agente enmascarador. Mira, entiendo que la gente solo quiero comenzar esto para que la gente lo use. Y eso es relevante y ciertamente no para desacreditarlo o hacer que alguien deje de tomar el medicamento si lo está tomando. Trabajar con un médico. Desempeña un papel como poner un yeso alrededor de una pierna, ya sabes, estabiliza algo así, mientras hay un proceso de curación. Pero sí queremos que se lleve a cabo el proceso de curación y el yeso tiene que quitarse eventualmente para permitir que ese proceso de curación continúe también. En primer lugar, en dos niveles, la meditación desempeña un papel increíble en el trastorno de estrés postraumático y el trauma. En primer lugar, cuando meditamos, llegamos a este estado más allá del pensamiento y la mente está en el futuro en el pasado, pero cuando meditamos, llegamos a un momento presente. Ahora bien, en ese momento presente, no hay ningún trauma en nuestro momento presente. No hay experiencia pasada en ese momento presente. No existe ninguna asociación con algo que sucedió en algún evento histórico. Sólo existe el ahora y en ese momento más allá de la mente pensante se encuentra este increíble y dichoso estado. Entonces, en primer lugar, queremos estabilizar esta esencia dentro de nosotros y comenzar a darle a las personas un sentido de su verdadera naturaleza, la verdadera cualidad, no permitamos que sean definidos por nuestra experiencia pasada. Algunas personas hacen de esa experiencia pasada, en gran medida, su historia y su vida y, de hecho, puede afectar su vida durante muchas, muchas décadas y causar estragos absolutos en muchas áreas diferentes. Y cuando lo que sucede es que están muy desconectados de lo que hay inherentemente profundo dentro de ellos. Y ese es ese silencio interior en un ser en una alegría en una dicha. Entonces, primero estabilice esa esencia dentro de ellos, independientemente de la experiencia de fondo o las experiencias previas, luego todavía hay algunas energías que pueden quedar atrapadas en el cuerpo que estaban conectadas a esa experiencia pasada. Dios reconoció que a veces es muy fisiológico. Y lo que hace la meditación, lo que es realmente interesante, es que ciertamente en las meditaciones más profundas, en las que llevamos al cuerpo a un profundo descanso fisiológico, hay una inteligencia increíble dentro del cuerpo, para comenzar a identificar estas anomalías, estas energías que están atrapadas en el cuerpo. Y puede haber algo de desenredo y desenredo de esa energía. Y sucede en dos niveles. Una es que existe una inteligencia para purificar, normalizar y optimizar el cuerpo. Y eso no es una inteligencia intelectual. Es una inteligencia celular, necesitamos poner el cuerpo en un estado particular, que es un descanso profundo, que permita que ese proceso se desenrede. Lo segundo que sucede es que cuando la frecuencia del cuerpo cambia y alcanza una frecuencia más alta, es un estado vibratorio más alto de felicidad, alegría y amor, son estados vibratorios muy altos, superiores a 500 Hertz. Mientras que el trauma gira en torno a la vergüenza, la culpa, el miedo, la ira, la rabia y las frecuencias muy bajas de 20 a 50 hercios. Entonces, a medida que el ritmo del cuerpo asciende hacia frecuencias más altas a través de la meditación, el recipiente se convierte en un recipiente de frecuencia más alta y comienza a purificar las frecuencias más bajas y ya no puede coexistir en ese recipiente. Cuando intenté conseguir la radio am en FM, no puedo conseguirla porque la frecuencia es demasiado alta. No puede alcanzar esa frecuencia. Y así vamos purificando el recipiente. Y viene junto con otras cosas como lo que comemos, lo que leemos, las personas con las que andamos, los lugares a los que vamos a purificarnos en todos los niveles, comenzamos a ver que muchas de esas frecuencias más bajas comienzan naturalmente. expulsarse fuera del recipiente y simplemente ya no existen allí. Con el tiempo, el proceso de expulsión puede resultar un poco incómodo y necesita cierta orientación y apoyo.

Álex Ferrari 57:06
He contado esta historia en el programa antes, pero me encanta contar la historia de Yogananda. Paramahansa Yogananda, a quien un discípulo se le acercó, le dijo: Paramahansa, no puedo, me encanta beber. Me encanta fumar, me encanta, ya sabes, tener sexo con mujeres. No sé si puedo seguir este camino contigo. Y él y Paramahansa. Pregúntales. ¿Tú? ¿Te gusta fumar? Él va, sí. Puedes continuar. ¿Te gusta beber? Sí, puedes continuar. ¿Te gusta consumir drogas? Él va, sí. Puedes continuar. ¿Te gusta tener sexo promiscuo con mujeres? Él dice, Sí, él dice, Puedes continuar, él dice, pero si sigues con mis enseñanzas, no puedo garantizar que querrás seguir haciendo esas cosas. Como exactamente lo que estás diciendo es en cierto punto, comienzas a darte cuenta de que ciertas cosas no significan lo que significaban para ti antes y comienzas a limpiarte de ideas o sentimientos de materialismo, en general. Ya sabes, mis hijos siguen viniendo, como, ¿Quieres Navidad y le agrego ropa interior? Al igual que. Yo digo, no quiero, estoy bien. Como, estoy, estoy bien. No necesito. No necesito nada nuevo. Sabes, es simplemente fascinante. Pero tienes toda la razón. A medida que profundizas más y más en la práctica de la meditación, ciertas cosas simplemente comienzan a desgastarse, y especialmente los sentimientos, donde antes había ira, amargura y amargura. Eso comienza a desaparecer. Despacio. No es de la noche a la mañana, lleva tiempo. Pero cuanto más profundizas en ello, más me encanta. Me encanta esa explicación que diste porque es muy, muy cierta. Realmente nunca lo articulé dentro de mí. Pero he notado mi propio cambio en la forma en que trato con las personas en la vida. i Todo se remonta a mi práctica de meditación, es como esa vibración. ¿Y quería preguntarte de qué hercios estás hablando? ¿Cómo se mide eso? ¿Puedes medir eso?

Tom Cronin 59:09
Es una muy buena pregunta. No estoy seguro exactamente. Quiero decir, hercios es una frecuencia medible que se puede medir en hercios de las cosas IGRT Zed, y tienen estas frecuencias de vibraciones cuantificables y mensurables. Y si miras el FM da, verás, digamos, un Oh, 1.6, verás un H Zed al final. ¿Bien? Y eso es un Hertz. Es una frecuencia. Y por eso son mensurables. Estoy seguro de que hay una manera de medirlo en humanos utilizando dispositivos particulares. Y pueden medir lo que se llama su escala tonal o su especie de escala aérea de vibración. Y, ya sabes, una de las cosas que realmente inspiró la película y el libro The Portal fue que había visto algunos documentales sobre la crisis que el planeta estaba a punto de atravesar, la crisis climática y todas esas otras crisis. y algo de lo que empecé a darme cuenta fue que todos procedían de lo mismo, que son 7 mil millones de personas con un apetito insaciable de tratar de encontrar satisfacción, plenitud a través de experiencias y adquisiciones. Si puedo continuar, si vas a un supermercado El 90% de ese supermercado es puramente búsqueda de placer, no de valor nutricional. Y el supermercado, los centros comerciales y la gente caminando llenando sus autos con cosas es el descontento de un ego que continuamente busca insaciablemente más para ser feliz y realizado. Y hay una hermosa palabra sánscrita llamada santosha, que significa satisfacción interior, bienaventuranza o paz. Y lo que no tenemos mucho es Sentosa en el mundo, lo que significa que tenemos que ir y adquirir más y trabajar más duro, para poder adquirir más e intentar alcanzar la satisfacción. Y debido a que trabajamos tan duro para tratar de lograr la plenitud, la adquisición de experiencias y cosas, nos cansamos y desgastamos tanto que necesitamos trabajar más duro y conseguir más cosas. Y este es un círculo vicioso que mantiene al mundo y a este modelo de consumo que literalmente verá nuestro fin si no tenemos cuidado.

Álex Ferrari 1:01:28
Y estamos bien y les hacemos un par de preguntas, les hago a todos mis invitados. ¿Cuál es tu misión en esta vida?

Tom Cronin 1:01:41
Supongo que hay dos misiones, una es interna, que es realizar la plenitud de mi ser, todavía tengo mi ego. Y todavía me doy cuenta de que aún me queda mucho por recorrer para liberarme de esas trampas. Así que existe ese viaje y misión individual de estar lo más despiertos posible. Y luego está el compartir eso. Entonces, mi misión ahora es ¿cómo puedo hacer que tantas personas en el mundo sepan lo que es posible, lo que se ha ignorado y ayudarnos a darnos cuenta de la naturaleza del yo? Para mí, lo que encuentro es uno. De las herramientas más efectivas, la meditación, hay otras también, por supuesto, tenemos chi Kong, yoga y plantas medicinales, así que no descarte todas ellas, reconozco y respeto todas las diferentes modalidades que nos llevan a lo último. experiencia de fuente y de ser presencia. Ahora bien, para mí, la que usé y con la que me sentí conectado es la meditación. Así que traten de llevar la meditación a los hogares del mundo.

Álex Ferrari 1:02:43
¿Y cuál es el propósito último de esta vida?

Tom Cronin 1:02:49
Es darse cuenta, ser consciente de que no somos el cuerpo, no somos la mente. No somos las emociones, los vehículos-vasos que se nos han concedido en el proceso de realización. Y todo a lo largo del camino es divertido. Es la ruta turística, donde podemos tener familias, ir al centro comercial y pasar vacaciones en Florida, o dondequiera que vayamos y hacer todas las cosas divertidas a lo largo del camino y hacer la ruta turística escénica. Pero en última instancia, ¿es Tu, Tu, Tu, Tu darte cuenta, trascender la ignorancia y ser conscientes de cuál es nuestra verdadera naturaleza?

Álex Ferrari 1:03:24
¿Y dónde puede la gente saber más sobre usted, el trabajo que está haciendo, ver la película, leer el libro, etc.?

Tom Cronin 1:03:31
Y puedo ir a mi sitio web, tomcronin.com, o Instagram es Tom Cronin también, solo una palabra, y luego la película que se puede encontrar en el sitio web, pero también pueden encontrar todo en entertheportal.com, entertheportal. com.

Álex Ferrari 1:03:48
Tom, te agradezco que hayas venido al programa, amigo mío. Ha sido un placer hablar contigo y pude profundizar cada vez más en esta conversación sobre la meditación. Lo invitaremos de regreso pronto para continuar esta conversación. Pero aprecio todo el trabajo que estás haciendo por el mundo. Amigo mío, muchas gracias.

Tom Cronin 1:04:04
Gracias por invitarnos y decir una excelente manera de comenzar el día teniendo conversaciones inspiradoras como esta. Así que gracias.