Manifiesta la vida de tus sueños en días con Gay Hendricks

Hendricks gay 0:00
¿Cuántos de esos pensamientos son cosas del pasado sobre las que significan que no tenemos control? O cuántos de esos pensamientos son sobre el futuro, sobre los cuales ding ding, ding, ding, no tenemos control. Y entonces, en el momento en que podemos dejar de enfocar nuestro asombroso poder de pensamiento en cosas que no hacen ninguna diferencia y que no pueden tener ningún efecto. En el momento en que puedas cambiar tu forma de pensar y centrarte en las cosas que quieres, las cosas que quieres crear como quieres ser en lugar de como no quieres ser.

Álex Ferrari 0:46
He podido asociarme con Mindvalley para presentarles una clase magistral GRATUITA que dura entre 60 y 90 minutos, que gira en torno a las relaciones mente, cuerpo, alma y emprendimiento consciente, impartida por maestros espirituales, líderes de pensamiento espiritual de yoguis y autores más vendidos. Simplemente dirígete a nextlevelsoul.com/free

Me gustaría darle la bienvenida al espectáculo. Gay Hendricks, ¿cómo estás?

Hendricks gay 1:20
Lo estoy haciendo genial. Alex, ¿cómo estás hoy?

Álex Ferrari 1:23
Lo estoy haciendo genial. Muchas gracias por venir al programa. Estoy emocionado de hablar sobre tu trabajo, lo que has estado haciendo durante muchos, muchos años y tratando de ayudar a las personas a superar sus cosas. Por decir lo menos. Entonces, ¿cómo empezaste esto? ¿Esta, esta línea de trabajo?

Hendricks gay 1:43
Bueno, soy uno de esos sanadores que empezaron curándose a sí mismos. Si me miras ahora, veamos si la mayoría de tus espectadores y oyentes van a escuchar esto en audio. ¿O pueden verme también? Sí, habrá ambos. Bien, entonces me levantaré y les mostraré eso ahora mismo. Mido seis pies de altura y peso alrededor de 185 libras. Que Dios los bendiga. Si me miraras caminando por la calle, dirías que soy una persona sana y en forma. Oh chico, parezco un atleta. Pero si me hubieran visto cuando tenía 24 años, habrían visto a una persona que pesaba más de 300 libras, que fumaba un par de paquetes de Marlboro al día, que estaba en una relación realmente tóxica y tenía un trabajo de mierda y un coche que no me gustaba y estaba en la peor forma que puedas imaginar. Y tuve una experiencia de iluminación genuina de la manera más difícil. Salí a caminar. Había nevado, estaba en New Hampshire. Y salí a caminar para despejarme después de una gran discusión con la mujer con la que entonces estaba, y me resbalé en el hielo, y caí de espaldas con un despertar gigantesco. Ya sabes, si pesas 300 libras, básicamente pesas lo que pesa un refrigerador. Y si puedes imaginarte un refrigerador de 300 libras cayendo sobre su espalda. Y no me quedé inconsciente. Pero me salí de mi forma habitual de experimentar las cosas. Y durante unos dos minutos me quedé tumbado sobre el hielo. Y tuve una experiencia completamente diferente a la que había tenido en mi vida. Fue esto, si pudiera ver todos los niveles de mí mismo, podría ver que tenía estas 100 libras extra de grasa, porque no quería sentir todos los sentimientos que tenía debajo de eso. viejos enojos que había tenido por cosas de mi familia y dolor por la pérdida de mi padre y otros seres queridos en mi vida. Y a los 24 era como si tuviera una capa de grasa a mi alrededor que me impedía ver y sentir mi verdadero yo debajo. Y he sido un problema médico toda mi vida. Cuando nací, tenía algo. La razón por la que estaba gorda era porque comía mucho, ya que era la única persona gorda y una familia de personas flacas y nací con algún tipo de trastorno glandular que me hizo ganar peso. peso simplemente tremendamente. Y más adelante en la vida, descubrieron qué era. Pero cuando yo era niño, nadie podía entender qué era esto en la década de 1950. Ya sabes, y no se sabía mucho sobre esta enfermedad en particular en ese momento. Pero para resumir, me vi quién era realmente debajo de toda la grasa y debajo de todos estos sentimientos no sentidos. Podía sentir que era un individuo puramente creativo y que todo lo demás se había colocado encima de eso, y por eso me comprometí a sacar a la luz lo que realmente era allí dentro. Y me llevó un año. Pero básicamente perdí más de 100 libras en el transcurso de un año. Y cambié mi visión, de alguna manera mis ojos mejoraron. Así que ya no necesitaba gafas. Salí de la relación tóxica, encontré mi vida de verdad. Y entonces mi vida la dediqué a otras personas, a ayudar a otras personas a hacer lo mismo.

Álex Ferrari 5:37
Ahora bien, ¿qué es lo que impide que la mayoría de las personas alcancen su mayor potencial o su mayor potencial?

Hendricks gay 5:47
Creo que es porque Alex queda atrapado por algún viejo programa, una vieja versión de sí mismos, un viejo conjunto de lo que yo llamo compromisos inconscientes, como el compromiso inconsciente de permanecer oculto en la vida y no salir a la luz, o el compromiso inconsciente de rechazar el amor en lugar de aceptarlo, o un compromiso inconsciente con una droga que te saca del aquí y ahora a través de una adicción o del alcohol. Ya sabes, hay una serie de compromisos inconscientes que los seres humanos asumimos a medida que crecemos. Pero lo importante, una vez que tienes un momento consciente, es empezar a pensar en qué quiero comprometerme conscientemente, y me comprometí, cuando estaba tirado en el hielo, me comprometí a sacar a relucir mi verdadero yo. , quién era realmente, fuera lo que fuera, no sabía quién era. Por eso recomiendo que las personas se comprometan conscientemente a sacar a relucir más y más de su verdadera esencia en su verdadero genio, todos los días, y luego vean qué sucede porque ninguno de nosotros conoce su increíble potencial. Como cuando estaba tirado en el hielo, no sabía que había un tipo allí que iba a escribir cinco best sellers. Y no sabía que había un tipo que se iba a sentar en el escenario hablando con Oprah y su audiencia en ocasiones, más tarde, ya sabes, no sabía esas cosas, porque todavía estaba dentro de ese cuerpo de 300 libras. , pero lo único que tenía era el poder de mi compromiso. Y realmente, cuando lo piensas, eso es todo lo que realmente necesitas.

Álex Ferrari 7:28
Sin lugar a dudas, ahora estás hablando de algo llamado problema de la prominencia limitada superior. ¿Qué es eso?

Hendricks gay 7:35
El problema del límite superior es tu tendencia a sabotearte a ti mismo, justo cuando las cosas empiezan a mejorar. Y el labio superior, apuesto a que lo has hecho.

Álex Ferrari 7:44
Todo lo que creo que todo el mundo ha hecho en un momento u otro. Sí, como,

Hendricks gay 7:48
Cuando comencé a perder ese peso, perdí 35 libras el primer mes simplemente concentrándome en comer alimentos que nunca había comido antes, cosas que no contribuían a mi cuerpo de Oh, 300 libras. Por eso como muchas frutas y verduras y cosas así. Y ya sabes, desaparecieron 35 libras. Y luego estaba pasando por una heladería y miré por la ventana y vi a esta familia de cuatro comiendo este helado gigante con plátanos y todo. Y entré y pedí uno. Ese es el problema del límite superior. Simplemente me saboteé inconscientemente, me enfermé tanto al comer esa cosa que he estado, ya sabes, comiendo puramente durante un mes, y de repente, ¿no pongo toda esta libra de grasa y azúcar y eso me hace sentir tan mal? Estoy tan enfermo. Entonces ese es el problema del límite superior de una forma u otra. El miedo es lo que impulsa nuestro problema del límite superior porque, si lo piensas bien, ahí estoy. He perdido 30 libras, me siento genial. Y sentirme encima de mí mismo, ya sabes, sobre el tipo de vida por primera vez en 24 años. Me asusté porque no sabía cómo sostener eso, ya sabes, me asusté. ¿Ese es mi verdadero yo? ¿Realmente puedo hacer eso? ¿O es mi cuerpo de 300 libras el verdadero yo, entonces esos miedos nos hacen tropezar nosotros mismos?

Álex Ferrari 9:13
De muchas maneras, sabes, esto me ha sucedido a mí a lo largo de mi vida y también es donde te sientes más cómodo con el dolor. Y en el área en la que estás y lo sabes, es como decir que es mejor que lo sepas que no lo sabes. Entonces, al perder peso, no sabes cómo funcionar y digamos que pesas 300 libras y, de repente, te despiertas después de seis meses de hacer ejercicio con un abdomen marcado y pesas 185 libras en el mejor de los casos. forma de tu vida. Muchas personas psicológicamente no pueden lidiar con lo que no les gusta. ¿Cómo puedo ser esto? ¿Cómo puedo ser tan nuevo? Alex digamos que es un nuevo gay. ¿Cómo puedo ser esta persona? Y ahí es donde entra el autosabotaje. ¿Correcto?

Hendricks gay 9:57
Sí, te asustas y por eso, si quieres dominar tus problemas de límite superior, tienes que dominar tu miedo, tienes que descubrir ¿a qué le tengo miedo realmente? ¿Tengo miedo de tener algún defecto fundamental dentro de mí que no quiero que el mundo vea? ¿O he aquí una gran 1 de la madrugada, tengo miedo de brillar, de dejarme realmente salir? ¿Tengo miedo de dejar realmente ver mi verdadero yo en el mundo? ¿Tengo miedo de mi expresión creativa? Y ya sabes, esas son preguntas importantes que la gente debe responder por sí misma. Y esas son las preguntas que sólo puedes responder descendiendo a tu cuerpo y convirtiéndote en un investigador de tus miedos. ¿De qué tienes realmente miedo? En la medida en que lo hagas, entonces comenzarás a liberarte de esos miedos. Y empiezas a ser capaz de hacer compromisos conscientes, como un compromiso consciente de sacar a relucir más y más de tu genio cada día. Eso es lo que hago. Todos los días de mi vida, me comprometo conscientemente a sacar a relucir más y más de mi genio cada día. Y aquí estoy, ya sabes, 50 años después, después de esta gran experiencia. No, en realidad 55 años después, después de esa gran experiencia de iluminación. Y, ya sabes, he escrito 50 libros y he creado 42 años de una gran relación, todas esas cosas que no creo que hubieran sido posibles a menos que hubiera hecho ese compromiso de mostrar realmente mi verdadero yo.

Álex Ferrari 11:32
Lo cual es realmente interesante, porque la mayoría de los seres humanos caminan con una máscara puesta. Y nos ponemos esta máscara para protegernos de la sociedad, de nuestros propios miedos, de nuestros propios pensamientos, de todo. Entonces la mayoría de la gente vive con esa máscara. Y les da miedo mirarse en el espejo y decir quién soy yo y han aprendido esa máscara durante tanto tiempo que olvidaron quiénes son en realidad o nunca han conocido quiénes son en realidad.

Hendricks gay 11:58
Sí, de hecho, soy golfista, juego golf en el Ojai Valley Inn, que está a solo unos minutos de donde vivo. Y uno de mis principales compañeros de golf es un gran tipo. Es un hombre rico que ahora tiene poco más de 80 años y todavía está muy en forma y saludable. Pero hace 25 años, él era un alcohólico, negro, decaído y borracho. Y me dijo algo realmente interesante. Dijo, el dolor de ser un borracho y tener que disculparse siempre y arruinar sus relaciones con sus hijos y todo eso. Dijo que el dolor de eso fue terrible. Pero un día se dio cuenta de que estaba evitando el verdadero dolor de su vida, al expresar el dolor por su alcoholismo, en lugar de enfrentarse a lo que realmente temía por dentro. Y así, en este día mágico, se levantó y dijo: Mi nombre es John y soy alcohólico, y comenzó el proceso de recuperación de 12 pasos. Y, ya sabes, aquí, muchos años después, todavía está celebrando su sobriedad. Y ha enfrentado estos dolores reales que tuvo en su vida, en lugar de crear dolor artificial a través de la adicción. Entonces, creo que, ya sabes, dicen, en el trabajo de 12 Pasos no sabes para qué has estado bebiendo, hasta que dejas de beber y puedes enfrentar esas cosas directamente. Y he oído lo mismo de drogadictos de distintos tipos. Y, ya sabes, mi esposa y yo, dado que escribimos libros sobre relaciones, brindamos mucho asesoramiento sobre relaciones. Y tenemos muchas personas que se han vuelto adictas al dolor en sus relaciones, de modo que lo crean una y otra vez, al tener los mismos argumentos una y otra vez, a veces durante décadas.

Álex Ferrari 14:05
Eso es fascinante, porque, repito, soy un experto en neurociencia y me encanta estudiar, ya sabes, psicología y comprender cómo funciona esto, esto que tenemos aquí en la cabeza. Y es fascinante para mí cómo los humanos constantemente evitan el dolor y quieren obtener placer. Esos son los dos principales factores impulsores de la humanidad como declaración general, y cómo, para evitar el dolor, creamos dolor para nosotros mismos para sentirnos cómodos con el dolor que conocemos en lugar del dolor que no conocemos.

Hendricks gay 14:38
Eso déjame darte un gran ejemplo de ello. Tenía un cliente. Yo tenía 40 años en ese momento y él probablemente tenía 70 años. Y había sido piloto de línea aérea, gran parte de su vida, pero cuando su padre murió, heredó una fortuna y cuando tenía unos 55 años, dejó de ser piloto de línea aérea. Pero de todos modos, esto es para darles el trasfondo de lo que dijo. Él era otra de esas personas que había creado mucho dolor en sus relaciones. Y tuvo la misma comprensión sobre sus adicciones en las relaciones que tenía, que mi amigo John tenía sobre su alcoholismo, que él creó el dolor en las relaciones, para evitar sentir el dolor que realmente tenía por dentro y cualesquiera que fueran los sentimientos en su interior. Y hablé con él y le dije: Bueno, ¿qué crees que es lo más profundo de tu interior que tienes miedo de mirar o con lo que tienes miedo de estar? Y él dijo, es un miedo, es un miedo a quedarse en una relación o quedarse atrás. Y había tenido experiencias tempranas de abandono. Y entonces, en cierto modo, los proyectó en la vida real. Y creó una especie de relación con una mujer tras otra que lo abandonó por alguna razón misteriosa. Y no se dio cuenta de que tenía este compromiso inconsciente de ser abandonado básicamente en sus primeros años de vida. Y entonces se despertó con eso. Y entonces está investigando ¿a qué le tengo realmente miedo? Y dije: Bueno, ¿qué? ¿Por qué no sigues adelante y sientes eso ahora mismo? Y él dijo, Dios mío, dijo, no creo que pueda hacer eso. Y dije: Bueno, cuéntame ¿alguna vez has tenido otra experiencia en tu vida? Eso fue realmente aterrador. Y él dijo: Bueno, estrellé dos aviones que piloteaba en mi vida, uno cuando estaba en Vietnam y otro en mi propio avión privado. Y él dijo: Eso fue aterrador. Pero esto es realmente aterrador. En otras palabras, imaginas que está comparando el accidente de un avión con esta misteriosa sensación de ser abandonado, y le resulta más difícil lidiar con esto.

Álex Ferrari 17:08
¿No es interesante? Me encantaría escuchar tu opinión al respecto, el poder de nuestra infancia y lo que nos sucede en nuestra infancia, en la programación, porque, ya sabes, a medida que envejeces. Obviamente, todos pasamos por obstáculos en el camino, todos pasamos por traumas en nuestras vidas. Pero hay algo específico que sucede en esos primeros 15 años, posiblemente los primeros 10, que realmente, si es así, sucede algo traumático, que nos impulsa de por vida y nos empuja completamente en ciertas direcciones, como decía tu amigo, o si tus padres mueren, o algo así, sientes esa pérdida y sabes, tu perspectiva de la vida cambia. Ya sabes, todo depende, pero es fascinante. El poder del trauma que tienes, como yo tuve un trauma cuando tenía 20 años, escribí un libro completo sobre eso, sobre casi hacer una película para la mafia y todo eso, ir a Hollywood y conocer estrellas y todo eso. cosa. Pero sigo lidiando con ese drama incluso después de escribir el libro. Y todavía estoy tratando de dejarlo ir. Entonces, ¿hay algo que puedas sugerirle a la audiencia que se aferra a algo que digamos que entiende? En primer lugar, si eres el 1% que comprende las cosas que te retienen en la mente, ¿cómo puedes dejarlas ir? . Y luego, en segundo lugar, ¿cómo puedes descubrir cuáles son esas programaciones inconscientes que hay en tu sistema? ¿Y en cierto modo lo erradicas?

Hendricks gay 18:43
Sí. Bueno, la respuesta corta es, la erradicación viene a través del microscopio, mirándolo, mirándolo como a través de un microscopio, ya sabes, realmente entendiendo y sintiendo los detalles de tu miedo y, en última instancia, lo único que realmente curará el miedo. es amor, que hay que aceptarlo tal como es e incluso amarlo tal como es. Y luego desaparece como miedo y se convierte en pura posibilidad creativa. Pero eso viene a través del poder de tu capacidad de amar y aceptar. Pero sabes, mientras hablabas, Alex, esta es mi propia situación, fue un ejemplo clásico porque muchos años después la ciencia descubrió cuál era el problema que causaba la obesidad, lea la obesidad en mi caso, morir. El por qué era la única persona gorda en la familia de una persona flaca fue que mi padre murió durante el embarazo de mi madre conmigo, y ella entró en un proceso de duelo y dejó de comer. Y entonces, en lugar de aumentar de peso durante su embarazo con Para mí, en realidad perdió peso, bajó de 120 libras a 89 libras el día que yo nací. Y ella parecía, ya sabes, tan delgada que ni una pizca de gorda honor. Y obviamente ese fue un tema emocional para ella. Y lo que pasó fue que ahora los científicos descubrieron que inhibió ciertas hormonas en mí y me hizo evitar el hambre para convertir más cosas en grasa y almacenarlas. Y así fue, pero eso no se descubrió cuando nací en 1945, ni siquiera en los años cincuenta. Y así, pero eso causó un problema que luego tuve que asumir como un problema propio, pero no hasta que tuve 1950 años. Y entonces, cuando tenía 20 años, de repente me di cuenta de que, bueno, no importa cuál haya sido mi programación, voy a asumir la responsabilidad de crear el cuerpo que quiero. Y es ese compromiso consciente lo que quiero que todos sepan sobre el poder de ese compromiso consciente. Ahora, no importa, puede que no tengas ni un gramo que perder, pero sea lo que sea, sé que hay cosas en tu vida que deseas crear, y será necesario un compromiso consciente para iniciarlo y ponerlo en marcha.

Álex Ferrari 21:18
Pero, ¿existen esas cosas subconscientes que cómo podemos? Quiero decir, dijiste, microscópicas, lo entiendo. Pero para que podamos aun así digamos que ya pasé por el microscopio. Pienso, Oh, es esto que me pasó lo que me hizo reprimirme o auto sabotearme o algo así, ¿cómo puedes, en ese momento, empezar a dejarlo ir? Esa es una palabra importante. No dejé ir esos sentimientos de ese programa. Porque si eres consciente de ello, ahora está al frente, está al frente. ¿Entonces que puedes hacer?

Hendricks gay 21:54
La tranquilidad proviene de la participación total. Entonces, en el momento en que puedes permitirte simplemente sentir lo que sea, la ira, la tristeza o el miedo, es permitirte experimentarlo, en lugar de tratar de mantenerlo alejado de tu experiencia. En el momento en que te permites experimentar tu miedo, sentirlo y respirar con él, comienza un proceso de difusión. Y es por eso que amar la conciencia consciente es tu herramienta de curación más poderosa. Entonces, en el momento en que puedas traer tu propio sentimiento de aceptación amorosa a cualquier cosa que sea tu enojo, tu tristeza, tu rabia, tu miedo, tu sexualidad, sea lo que sea, necesitas sentirlo, experimentarlo. Y esa es la puerta que se abre, para luego llegar a amarlo, aceptarlo y dejarlo ir.

Álex Ferrari 22:57
Ahora, hay un ciclo de miedo y negatividad por el que muchos de nosotros volvemos a atravesar, algo así como ir y venir. ¿Hay alguna sugerencia sobre cómo podemos terminar con eso? ¿En el ciclo del miedo, y también, que luego lleva al pensamiento negativo de que esa vocecita que nos golpea bastante fuerte, bastante fuerte?

Hendricks gay 23:20
Bien, aquí hay algo importante que aprendí en mi libro más reciente: la zona de genio en la que estaba realmente se basa en un punto clave. Y aquí está la manera de apagar tus pensamientos negativos. Es la forma más eficiente de hacerlo. Y eso es detectar el pensamiento negativo específico. Y te garantizo que ese pensamiento es un pensamiento sobre algo sobre lo que no tienes control. Porque nos volvemos adictos a pensar en cosas sobre las que no tenemos control. Porque estimulan la adrenalina y nos enganchamos a nuestra propia adrenalina. La única manera de salir de eso es darte cuenta de que no tengo control sobre eso y dirigir tus pensamientos hacia algo sobre lo que sí tienes control. Así, por ejemplo, una de mis amigas se ha convertido en una querida amiga. Originalmente estábamos en un grupo de meditación, hace mucho, mucho tiempo, allá por los años 70. Y ella me estaba contando una vez sobre un problema que tuvo con su suegra. Y su esposo, el esposo de mi amiga, había fallecido, pero su suegra todavía tomaba demasiadas copas de vino a altas horas de la noche y llamaba a su nuera mi amiga y le decía lo mala hija que era y todo tipo de cosas. tipos críticos de cosas que hacen los borrachos cuando llegan a esa etapa de embriaguez. Y entonces mi amiga, ella decía, ya sabes, he intentado todo para contarle sobre esto y todo eso. Y dije: Bueno, ¿qué es lo único que tienes control cuando ella hace eso? Y ella dijo: Bueno, podría colgar el teléfono. Y dije, en realidad podrías hacer ese concierto. Yo nunca podría hacer eso, ya sabes. Y dije: Bueno, esta es mi garantía para ti: sólo tendrás que hacerlo una vez. Y así llegó a un acuerdo conmigo la próxima vez: su suegra la llamó borracha un viernes por la noche y empezó a decirle lo terrible que era. Ella acaba de decir adiós, clunk. Y su suegra la llamó al día siguiente llorando, se disculpó con ella y le dijo que nunca lo había hecho, que había estado despierta toda la noche, tratando de resolver eso, y se dio cuenta de que había estado tomando descargar su dolor sobre mi amiga con este comportamiento loco, estúpido y adictivo. Y todos son estúpidos de una forma u otra porque producen un final negativo. Y nunca más lo volvió a hacer. Y por eso me alegré de que mi predicción, sólo tienes que hacerlo una vez, se hiciera realidad. Pero sabía que hiciera lo que hiciera, si podía romper el patrón una vez y crear una nueva situación, podría encontrar la manera de superarlo.

Álex Ferrari 26:38
Y voy a querer profundizar en algo que acabas de decir, rompiendo el patrón, porque he escuchado el concepto del disco y el ritmo del disco. Y esa es la programación en nuestra mente. Y algo tiene que suceder para sacarnos de eso, ya sea caer de espaldas y sacudir la programación o que suceda algún evento. O algunos, o recibes terapia con alguien que literalmente lo intenta, mientras vas por esos caminos negativos, ese mismo ritmo, haces algo como Scratch the record. Por lo tanto, no puede regresar allí y comenzar a crear nuevas vías neuronales hacia las cosas que usted desea crear. ¿Es esa una declaración justa? Sí. Entonces, ¿cómo se hace eso?

Hendricks gay 27:19
Bueno, sucede orgánicamente. En el momento de aceptar, amar y sentir algo, se libera la energía creativa que ha quedado atrapada en ello. Y verás, los seres humanos estamos en capas como un parfait, ya sabes, tenemos nuestros pensamientos. Y luego tenemos nuestras diferentes emociones, tenemos ira, tenemos tristeza, tenemos miedo, tenemos nuestras sensaciones, como nuestras sensaciones sexuales y nuestras sensaciones de hambre. Entonces hay muchas capas de nosotros mismos. Pero cuál es la esencia, para mí, la esencia de la conciencia pura de los seres humanos es nuestra conciencia. El hecho es que puedo decirte, Alex, tómate un momento y sé consciente de la tensión muscular en la parte posterior de tu cuello. Y eso lo puedes hacer, bueno, la aplicación de la conciencia es la magia que tenemos los seres humanos. Pero a menos que tengamos ese momento de conciencia de algo, ejecutamos nuestros propios programas automáticos. Y hay un dicho, James Joyce, la primera línea de una de sus famosas novelas, no recuerdo en qué momento, lamentablemente, pero dice Sr. Duffy vivía a poca distancia de su cuerpo. Y, ya sabes, ese es un problema humano común. Los griegos tenían una palabra para describirlo. Para los griegos, una de las principales enfermedades era la alexitimia alexitimia, que básicamente en griego significa que no sabes cómo describir tus propios sentimientos. No puedes encontrar palabras para describir si estás asustado, triste, enojado o lo que sea. Afortunadamente, hemos desarrollado un buen lenguaje para eso en los últimos 1000 años, tenemos un buen, ya sabes, como dicen, en Alaska, que los pueblos nativos de allí tienen cientos de palabras diferentes para la nieve. , ya sabes, donde solo tenemos, ya sabes, una o dos, tal vez, lo mismo, ya sabes, Tíbet, en el idioma tibetano, hay muchas más palabras para descripciones de la conciencia, porque han estado pensando en eso durante 5000 años sentado ahí arriba en esas frías noches de invierno pensando en eso. Y así, pero ahora hemos desarrollado un lenguaje bastante bueno para describir nuestras emociones, pero la alexitimia todavía afecta a muchas personas. Mucha gente camina por ahí sin saber por qué están enojadas, tristes o asustadas. Habían estado viviendo encima de esas cosas, como si estuvieran pavimentando esas cosas. Y ya sabes, he trabajado con 4500 parejas, y alrededor de 20,000 personas y alrededor de 1200 ejecutivos de empresas. Y todavía no he encontrado a nadie que no haya sufrido un dejo de alexitimia. Todos estamos luchando por saber cómo sacar a la luz nuestro verdadero yo, cómo hablar de nuestros sentimientos, cómo comunicar nuestro enojo unos a otros de una manera eso no es insultar, o cómo comunicar nuestro dolor en una situación en la que nos sentimos tristes. Un día, estaba dando consultoría en computadoras Dell allá por 1996, ¿cuántos años hace es que hace 30 años, tal vez? Y yo estaba hablando en un negocio en una sesión de coaching con el número dos allí, y él dice, jubilado hace mucho tiempo. Pero le dije: tienes fama de explotar de ira y golpear tu escritorio. Y luego, 10 segundos después, lo has superado. Pero no te das cuenta de que las demás personas no lo superan en 10 segundos. Ya sabes, creció en Brooklyn y, ya sabes, era un tipo luchador. Y también ese tipo de actitud neoyorquina. Soy de California, ya sabes, y mi amigo va a la gira de libros. Aquí hay un estudio rápido de California y Nueva York. Se va de gira con su libro. Y va a la oficina de correos en Venice, California, para enviar algo por correo antes de ir al aeropuerto. Y el empleado le dijo al salir, que tengas un buen día, ya sabes, y él dijo: Sí, que tengas un buen día. Entonces se sube al avión, va a Nueva York, se baja del avión, está en su hotel, baja a la tiendita del hotel a comprar pasta de dientes o algo así. Y el dependiente le entregó su pasta de dientes y le entregó el cambio sin levantar la vista. Y mi amigo dijo al salir, ¿no vas a decir feliz día?, y el empleado dice que está en el recibo.

Álex Ferrari 32:16
Yo estaba en la costa este y en la costa oeste. He vivido de ambos. Comencé en la costa este de Nueva York y el sur de Florida, que es básicamente la luz de Nueva York, y luego viví en Los Ángeles durante más de una década. Entonces tengo la sensación de todas las costas.

Hendricks gay 32:32
¿Tienes un pie en ambos bandos? Absolutamente. Absolutamente. Así que yo era la montaña rusa original. Sí,

Álex Ferrari 32:40
Es una energía diferente, es una energía diferente, es como creo que había una canción famosa que decía, vive en el norte de California una vez, pero muévete antes de que te ablande. Vive en Nueva York una vez pero vete antes de que te ponga duro. Y es un gran consejo. Ahora bien, ¿cuál es la zona de genialidad?

Hendricks gay 33:03
Tu zona de genialidad es cuando estás en tu mejor momento cuando expresabas lo que realmente viniste a hacer a este planeta. No quiero volverme completamente metafísico.

Álex Ferrari 33:14
El programa se llama Next Level Soul. Así que, por favor, vuélvete tan metafísico como quieras.

Hendricks gay 33:18
Bueno, ¿no me has visto? Esto es lo que he visto. Después de trabajar con toda esa gente. Todos tenemos algo dentro de nosotros que quiere salir. Sabes, incluso si miras hacia atrás, hubo un libro que fue editado de la Biblia, la Biblia original, pero tiene muchas cosas geniales. Se llama el Evangelio de Tomás. Y uno de los dichos es: si sacas lo que hay dentro de ti, lo que hay dentro de ti te salvará. Quiero decir, eso es tan hermoso para mí, porque significa que todos tenemos algo dentro. Para mí, lo llamo tu genio. Es lo que estás aquí para enseñar. Está aquí para lo que eres y para lo que estás aquí. Y no importa si es para componer una sinfonía, o para hacer una sopa realmente rica que haga brillar a las siete personas de tu espacio familiar. No importa. El nivel de n en términos de grandiosidad, lo que importa es el nivel de pasión y atención que se le dedica. Entonces, lo que descubrí es que hay algunas cosas que simplemente estamos preparados para hacer. Ya sabes, esta historia familiar se cuenta sobre mí, la puse en uno de mis libros, no lo recuerdo, creo que está en el gran salto. Pero cuando tenía cinco años me compré este triciclo que quería y pedí y todo. Pero ese día estaba lloviendo a cántaros en Florida, así que no podía montarlo y estaba un poco desconsolado, pero mi abuela, donde me encontraba en ese momento, me dio un permiso especial para montar mi triciclo en su sala de estar. Tenía una sala enorme con una alfombra en el suelo y todo. Y entonces enrollaron la alfombra y me dejaron montar en la sala. Pero estaba muy feliz por eso. Pero después de pasear un rato, le pedí a mi abuelo que me ayudara a colocar una caja de cartón en la esquina de la habitación. Y lo llamé mi oficina. Entonces iba en mi triciclo a mi oficina, me metía en mi caja de cartón y me sentaba allí. Y la gente decía: Está bien, ¿qué eres? ¿Qué estás haciendo en tu oficina? Y les dije, dije, estoy aquí para ayudar a la gente a resolver sus problemas. Y ellos dijeron: "Te refieres a un médico". Y dije: No, un tipo de médico especial. Pero no entendieron lo que quise decir. Porque esto era Leesburg, Florida. En el año de 1950. No había ningún psiquiatra en la ciudad, no había ningún psicólogo en la ciudad, tres o cuatro médicos de salud mental y un grupo de ministros. Pero no hubo nadie que hiciera lo que estaba hablando. ¿Dónde descubrí eso? Sabes, ¿cómo se me ocurrió esa idea? Quiero decir, a menos que de alguna manera estuviera codificado en mí, pero he estado haciendo eso toda mi vida. Ahora he estado, digo, nunca he tenido un trabajo en mi vida. Porque durante los últimos 50 años siempre he estado involucrado en algún tipo de transformación humana, donde cada día de mi vida puedo ver los rostros de las personas iluminarse cuando pierden algún dolor que han estado cargando, o cuando aclaran algunos temores que han estado generando. Así que he vivido con una dieta constante de milagros durante más de 50 años. Y creo que todos los demás también pueden hacer eso.

Álex Ferrari 36:32
¿No es fascinante que tú, cuando eras niño, hayas podido aprovechar la misión de tu alma, por así decirlo, el propósito de nuestra alma? Entonces, sin ninguna influencia exterior, porque eres como dijiste, ese concepto del que estabas hablando, era tan absolutamente extraño como un concepto en el entorno en el que te criaron. Así que siempre lo llamo, ya sabes. , Fui programado en la fábrica de esa manera. Ya sabes, ya sabes, mis hijos vinieron y pensé que no le enseñamos eso, nadie en esta casa dice algo así. Nadie en la casa actúa así. Ella fue programada en la fábrica, como,

Hendricks gay 37:12
Sí, y por eso también estoy con mi hija. Aunque ya es una gran adulta, es una artista. Y desde entonces podía caminar bastante. Nada le gusta más que reorganizar trozos de tela para hacer algún tipo de proyecto artístico. Al principio siempre eran cosas con telas y cosas, pero luego empezó a dibujar y pintar. Pero los recuerdo un día, cuando ella era muy pequeña. Entré a su habitación para decirle que viniera a cenar. Y ella estaba trabajando en algo a pesar de que era una pica, ya sabes, probablemente tenía tres o cuatro años. Y ella me miró de cierta manera, como, ¿Quién eres? Ya sabes, como si estuviera tan interesada en eso que perdió contacto con su entorno. Alex, ese es uno de los principales síntomas y signos de genialidad de que dentro de todos nosotros hay algo que nos gustaría tanto hacer que para mí nos lleva a lo intemporal. Soy escritor, soy un escritor nato. Mi madre dice que estaba garabateando en cositas. Incluso antes de ir a la escuela, insistí en aprender a leer antes de ir a la escuela porque me volvía loco poder ver a mi madre y a mi hermano sentados leyendo. Y entonces ideé un pequeño programa de lectura para mí. Primero leí los titulares de los periódicos y luego le pregunté a mi madre qué decía, y así fue, pero aprendí a leer por mi cuenta antes de ir a la escuela, simplemente porque algo sobre la expresión del lenguaje realmente me excita. Y si me vieras esta mañana a las 530, verías que me levanto todos los días a las 435. Y a las 530 aproximadamente, después de haber meditado, estoy trabajando. Y todavía me excita. Y me siento vivo y alerta y en el tiempo cuando estoy en mi zona creativa. Y mira, creo que todo el mundo tiene que no es nada especial. No hay nada especial en mí. Las personas especiales no tienen nada de especial. Es algo especial acerca de los seres humanos.

Álex Ferrari 39:13
Sí, todos hemos oído hablar del concepto de zona, y de que los atletas están en la zona y no actúan como actores, sino como artistas que están en la zona e incluso en cada tipo de trayectoria profesional. Cuando amas lo que estás haciendo. El tiempo simplemente se detiene. Y sucede lo contrario cuando haces algo que odias. Ocho horas en un trabajo que odias son ocho horas, ocho horas en un trabajo que amas se acaban rápidamente.

Hendricks gay 39:46
Sí, la famosa cita de Einstein sobre la teoría de la relatividad de que un minuto en una estufa caliente pasa como una hora, pero una hora con tu amado pasa como un minuto Ya sabes, estás en los brazos de tu amado, eso pasa como un minuto. Y la razón de esto es que si estás sentado, o si estás haciendo algo desagradable o tóxico, las células de tu cuerpo están tratando de alejarse de eso, estás tratando de estar en algún lugar, en algún lugar. de lo contrario, básicamente, no te gusta dónde estás. Pero cuando estás en los brazos de Tu Amado, todas tus células se expanden hacia la unión. Y en ese espacio no hay tiempo.

Álex Ferrari 40:24
Eso es absolutamente ahora, ¿cuál es el movimiento genial?

Hendricks gay 40:30
El movimiento genial es el momento en que dejas de concentrarte en algo sobre lo que no tienes control. Y déjate llevar por esa zona pura de asombro y creatividad. Por ejemplo, digamos que has estado preocupado por algo. ¿Voy a perder cinco libras esta semana? ¿O voy a poder solucionar este problema de relación con mi pareja o con uno de mis hijos? Así que te estás concentrando en eso y gradualmente te estás poniendo cada vez más frenético por dentro. Y luego, en el momento en que te das cuenta, oh, me estoy concentrando en algo sobre lo que no tengo absolutamente ningún control. En ese espacio de creatividad nacen cosas nuevas. Y una cosa que surge es algo que puedo hacer y sobre lo que tengo control. Digamos que estás sentada allí preocupándote por si le gustas a algún amigo tuyo o algo así, levantas el teléfono y dices: Oye, Sally, me preocupaba si te gusto, ¿te gusto? ¿Algo sobre lo que tienes control? Ese es el movimiento genial. Porque entonces, en ese momento, te concentras en las cosas que te encantan, las que te hacen sentir bien, las cosas sobre las que tienes control. Esas son cosas que surgen de ese momento en el que dejamos de lado el viejo patrón y decimos: ¿Qué quiero ahora? ¿Qué es algo sobre lo que tengo control y que puedo hacer en este momento?

Álex Ferrari 42:06
¿Crees que es cierto que la mayoría de los humanos y la mayoría de la gente vive en el pasado? ¿Cuáles son sus recuerdos? ¿Y vivir en el futuro? ¿Cuál es su imaginación? ¿Y olvidarse de vivir donde están en este momento?

Hendricks gay 42:23
Sí, como dice John Lennon, la vida es lo que sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes. Realmente es verdad. Porque quiero decir, si piensas en la cantidad de pensamientos que tienes cada día, ya sabes, los expertos dicen que tenemos 50,000 pensamientos al día, no sé si ese es el número dos o no. Pero digamos que sí, ¿cuántos de esos pensamientos son cosas del pasado sobre las que significan que no tenemos control? O cuántos de esos pensamientos son sobre el futuro, sobre los cuales ding ding, ding, ding, no tenemos control. Y así, en el momento en que podemos dejar de enfocar nuestro increíble poder de pensamiento en cosas que no hacen ninguna diferencia y que no pueden tener ningún efecto, en el momento en que puedes cambiar tu pensamiento para concentrarte en las cosas que deseas. cosas que quieres crear como quieres ser en lugar de como no quieres ser. Ese es un gran cambio. Por eso siempre digo que estamos a sólo un pensamiento positivo de cambiar nuestra vida. Porque en el momento en que puedes dejar de pensar en pensamientos negativos y simplemente dirigirlos y decir: Está bien, piensa en algo que me gustaría hacer ahora mismo. ¿O qué, qué es algo saludable que me gustaría comer ahora mismo? ¿O qué podría aportarle a mi amigo que hoy no se siente bien? Sabes, un amigo mío estaba deprimido. Y me estaba hablando de estar deprimido. Y dije, bueno, piensa en algo positivo que puedas hacer por otra persona para que deje de pensar en ti mismo. Y, por cierto, es terapeuta con doctorado. Así que no somos inmunes a caer en depresiones, ni tampoco las personas que se ganan la vida con este tipo de trabajo. Simplemente observa si tus pensamientos están dedicados a algo del pasado o del futuro sobre lo que no tienes control y muévelos al presente. Uno de mis mentores, Eric Burns, el psiquiatra Eric Burns dijo allá por los años 50 que la mayoría de las personas en una relación no tienen 15 minutos de intimidad genuina en toda su vida. Y una vez que leí eso, pensé, oh Dios mío, eso es Sí, pero cuanto más me metí en mi campo y todo eso, me di cuenta de que la mayoría de la gente anda pensando en algo del pasado, o en algo del futuro, o en Estamos en su relación molestándonos por algo en el pasado u obsesionados con algo en el futuro. Y no están en este momento donde está toda la belleza, donde está todo el amor, donde están todas las cosas maravillosas de la vida.

Álex Ferrari 44:54
Ahora bien, ¿cómo podemos vivir en la zona del genio?

Hendricks gay 45:00
Bueno, yo digo que no es necesario que creas en ello. Porque todo lo que necesitas hacer es probarlo. Y lo pruebas empezando, muy simplemente diciendo: Hmm, ¿qué es lo que más me gusta hacer? Ahí es cuando comienzas a nacer, ese lugar de genio en ti, descubriendo que lo que amas hacer y tu genio están muy relacionados, son parte el uno del otro. Y así empezar con las cosas más simples, simplemente descubriendo qué es lo que más me gusta hacer. O, en mi trabajo, ¿qué es lo que más me gusta hacer en mi trabajo? Lo que más me gusta hacer desde que tenía cinco años en ese triciclo es ayudar de alguna manera a la gente a tener una vida mejor, ya sabes, resolver algún problema, ya sabes, yo era una especie de pacificador del vecindario cuando era niño. Y, ya sabes, la gente se metía en los corales y yo los ayudaba a enderezarlos y esas cosas, incluso cuando yo era, ya sabes, recuerdo una vez, incluso cuando estaba en quinto grado. Así que realmente, de alguna manera estaba entretejido en mí, y creo que todos tenemos algo así, y estamos aquí para hacer. Entonces, nuestro trabajo es decir: Hmm, ¿qué es lo que más me gusta hacer y comenzar a hacer más de eso?

Álex Ferrari 46:17
Ahora bien, ¿cuáles son las tres cajas de la espiral?

Hendricks gay 46:21
Sí, bueno, piensa en tres cajas en las que la gente queda atrapada. Una es lo que yo llamo tu zona de incompetencia, donde estás haciendo cosas en las que no eres muy bueno. Una vez tuve un pinchazo y estaba tratando de cambiarlo, pero no tengo remedio con las herramientas. Y este tipo se detuvo y me estaba ayudando. Y se dio cuenta de cómo la esperanza terminó cambiándome la llanta. Y quiero decir, literalmente habría estado allí todo el día. Y entonces, para mí, nos quedamos estancados en la incompetencia. Como no conocemos ninguna manera mejor, no conocemos otra forma de hacerlo. La otra casilla en la que estamos atrapados es la de la competencia, donde haces cosas en las que eres bueno, pero alguien más podría hacerlo igual de bien. Las tres cajas, la tercera caja es la caja de la excelencia. Y suena como algo bueno. Pero se convierte en una trampa bastante más grande que las demás. Y es que muchos de ustedes son buenos en las cosas que hacen, son mejores haciéndolas que la mayoría de la gente. Por eso tienes un trabajo o te pagan por algo, porque eres bueno haciendo algo. Y muchos de nosotros, sin embargo, nos quedamos atrapados en nuestra zona de excelencia. Así que nos amontonan con más y más cosas en las que somos buenos, pero que no representan nuestro verdadero genio. Y una de las cosas más frustrantes que hago es que la gente viene aquí todo el tiempo, frustrada, porque esta es la conversación típica. Y digamos que la persona me dice, ya sabes, soy abogado, tengo 45 años y gano un millón de dólares al año. A mi familia le encanta estar en los clubes y les encanta volar en primera clase y todo eso. Y siento que si sigo así, me voy a suicidar. Y cuando profundizamos en ello, el problema siempre es que estoy haciendo tantas cosas en las que soy realmente bueno que no tengo la oportunidad de hacer las cosas que realmente quiero hacer. Por eso siempre digo que la personalidad que te lleva hasta los 40 años no es la que te llevará de los 40 a los 80. Y porque, ya sabes, hasta los 40, tenía un aspecto mucho más motivado de mí. Y luego me di cuenta de que las cosas realmente buenas de la vida no las puedo perseguir, tengo que dejar que vengan a mí, tengo que dejar de lado esa búsqueda desesperada. Y simplemente concentrarme en mi propia unidad con el universo y dejar que las cosas perfectas vengan hacia mí.

Álex Ferrari 48:54
Bueno, esa energía de búsqueda, hambre y ambición es necesaria al comienzo de ese viaje, pero tienes toda la razón, siendo alguien que se acerca a los 50, entiendo esos comentarios tan maravillosamente porque la persona que era en la tercera personalidad. Me llevó a este lugar, probablemente alrededor de 4045 es una persona completamente diferente con la que estoy avanzando. En otras palabras, a los 75 no voy a hacer las cosas que hacía a los 25. Entonces la personalidad cambia y tienes que dejar de lado el viejo modelo de quién eras, es como si estuvieras mejorando. Tu modelo, tu modelo de coche todo el tiempo. Lo mismo para ti, tu psique, tu mente, tu cuerpo, las diferentes etapas de la vida, porque se necesitan diferentes tipos de modelos. Cuando eres más joven. Quizás necesites un coche deportivo. Quizás necesites uno del 75 si te apetece, pero en general lo que te importa es lo que te importa. Tengo dos preguntas que les hago a todos mis invitados, ¿cuál es su misión en esta vida?

Hendricks gay 50:07
Mi misión en esta vida es expandirme cada día en amor, creatividad y abundancia, mientras inspiro a otras personas a hacer lo mismo.

Álex Ferrari 50:17
¿Y cuál es el propósito último de la vida?

Hendricks gay 50:20
¿El propósito último de la vida? Sí. El propósito final de la vida es expandirnos y dejar florecer en esencia quienes somos realmente. Y si podemos hacer eso, entonces la vida será plena en todos los sentidos posibles.

Álex Ferrari 50:36
¿Y dónde puede la gente encontrar más información sobre usted, sus libros y todo lo que tiene para ofrecer al mundo?

Hendricks gay 50:41
Un lugar importante sería hendricks.com, hendricks.com o nuestra fundación sin fines de lucro, The Foundation for Conscious Living. Es un buen lugar que tiene muchos recursos gratuitos sobre videos y cosas así. Nuestros libros están en todas partes. El libro más importante con el que probablemente te toparás estos días es El gran salto y lo nuevo en la zona de genio. Y el amor consciente está ahí fuera en todas partes. Mi libro sobre las relaciones escrito a partir del trabajo de mi esposa, Kathy.

Álex Ferrari 51:13
Gay, ha sido un absoluto honor y un placer hablar contigo hoy. Muchas gracias por todo el arduo trabajo que han estado haciendo a lo largo de los años para ayudarnos en el camino de nuestra vida y, con suerte, llevarnos a un lugar un poco más iluminado y avanzar y salir. Así que te aprecio amigo. Gracias de nuevo.

Hendricks gay 51:28
Gracias de nuevo, Álex. Gracias por el trabajo que estás haciendo para hacer correr la voz a la gente.