La ciencia demuestra que los pensamientos moldean el mundo material con Dawson Church

Álex Ferrari 0:04
Me gustaría darle la bienvenida para mostrarle a Dawson Church. ¿Cómo estás Dawson?

Iglesia Dawson 1:59
Es genial estar aquí.

Álex Ferrari 2:01
Muchas gracias por venir al programa, señor. Soy. Soy un gran admirador tuyo. He estado leyendo tus libros por un tiempo. Me encanta el cerebro dichoso, tu libro y muchos otros también. Primero, ¿cómo empezamos? ¿Cómo empezaste este viaje hacia una mezcla de espiritualidad y ciencia?

Iglesia Dawson 2:23
Sí, también es una gran mezcla. Porque como hace 100 años, hace 500 años, la espiritualidad y la ciencia realmente se separaron. Y luego, por supuesto, con Darwin en el siglo XIX, tuvieron un gran divorcio. Y lo que ha sido tan sorprendentemente interesante en el último siglo es que han estado creciendo juntos, cosas como el experimento de la doble rendija que muestra que el efecto del observador afecta la realidad. Han estado reuniendo todo el mundo de la conciencia, la espiritualidad, la experiencia subjetiva y la ciencia. Por eso me ha intrigado la ciencia; también me encanta la capacidad de la ciencia para explicar las cosas empíricamente. Y cuando comencé a escribir este cerebro, por ejemplo, me dije: ¿Qué muestra la evidencia? ¿Qué nos muestra la ciencia sobre la meditación? Hice todas las preguntas básicas, como ¿cuánto tiempo necesitas meditar cada día? ¿Cuánto tiempo tomará empezar a cambiar el cerebro? Uno de los tipos de meditación más efectivos, y todos estos son, por ejemplo, si le preguntas a un maestro espiritual, a una tribu espiritual, a un grupo espiritual, tendrán respuestas tremendamente diferentes para ti, y los budistas y los hindúes abrazan diferentes sectas y Todos los cristianos tendrán sus propias respuestas. Y luego ves esas preguntas a través de la lente de la ciencia y luego te muestra. Bien, empíricamente, este es el tiempo que necesitas para meditar para realmente entrar en esos estados. El estilo de meditación es lo que la evidencia muestra que se gastó. Hazlo con el Islam, tendrás estos efectos. Así que amo la ciencia, como lo ha sido durante los últimos 1800 años, cada vez me intrigan más las respuestas, la ciencia me da las preguntas, mis tres libros más vendidos al respecto. Y me encanta ver el mundo de esa manera. Y luego aplicar eso en mi propia vida, Alex, y descubrir que a medida que aplico los hallazgos de la ciencia, mi propia práctica de meditación, mi vida se ha transformado más allá de mis sueños más locos. Esa ha sido mi motivación para compartirlo con otras personas.

Álex Ferrari 4:16
Ahora, ¿cómo podemos usar la meditación para reconfigurar el proceso cerebral? Porque he hablado de esto en el programa varias veces: el corazón se conecta a nuestro cerebro, ciertas cosas, y es como grabar un ritmo. , y tienes que modificarlo, ya sabes, cambiarlo y volver a cablearlo por completo. Pero, ¿cómo puede ayudarte la meditación a lograrlo?

Iglesia Dawson 4:41
Bueno, esos hallazgos son relativamente nuevos. Y si me hubieran hecho esa pregunta hace 10 años, hace 20 años, habría recibido una respuesta totalmente diferente a la que obtenemos hoy. Entonces, lo que escribí en mis libros anteriores hace 20 años fue que la evolución nos dio la pulverización que tiene este cerebro. Esto fue lo que la psicología llama el sesgo de negatividad, lo que significa que prestamos atención a las cosas malas e ignoramos las cosas buenas. Porque, obviamente, en el camino evolutivo, si sus ancestros estuvieran prestando atención a lo bien que olían las rosas y nosotros estuviéramos ignorando al tigre en la hierba. Se los comieron. Entonces, nuestros cerebros fueron formados por la evolución para prestar atención a cualquier cosa mala en nuestro entorno. Swami Muktananda era famoso por uno de sus pequeños ejercicios que hacía, tomaba una sábana blanca y agarraba un bolígrafo amarillo y uno rojo. , puso una sábana en el medio de la cama, se la mostró a sus discípulos y les dijo: ¿Qué ven? Dicen que al limpiar vemos un punto rojo. Y él decía: No, estás viendo una sábana blanca.

Se estaba enfocando en el punto rojo, una parte pequeña e insignificante. Y así es como nuestro cerebro está a salvo, tenemos una vida fabulosa. Y, sin embargo, nos obsesionaremos con lo único que está mal y excluiremos todo lo demás. Y eso no se debe a que seamos malos en el pensamiento positivo, sino a que seamos moralmente deficientes. Es la forma en que la evolución entrenó a nuestro cerebro para que funcionara, de modo que no perdiéramos de vista a ese tigre que acechaba en la hierba. Entonces ese es el cerebro que tenemos. Y así, hace 1020 años, nuestra imagen de la función cerebral era que nuestro cerebro estaba programado para las cosas malas. De hecho, nuestro cerebro tiene por defecto que, para tener un poco de capacidad adicional, tenemos que tener actividad mental y tener nuestro cerebro activo. El valor predeterminado es esta red llamada red de modo predeterminado, que está obsesionada con amenazas futuras, cosas del pasado que casi nos devoran vivos y con la construcción de nuestro sentido de identidad. Y por eso lo dejamos por defecto cuando nuestro cerebro tiene capacidad adicional. Y ahí es donde nuestra mejor respuesta hace apenas una década, entonces, la investigación demostró que en realidad teníamos otras redes en el cerebro, y podemos activar esas redes. Entonces, en este cerebro, hablé de esta red, descubierta muy recientemente, llamada red de la Ilustración. Y la red de la Ilustración es lo que vemos activo en monjes y monjas en meditadores de largo plazo. Y lo que hace es suprimir la actividad de la red en modo predeterminado y hace que la gente sea tan feliz, como si tuviera una imagen en Bliss Brain, según Francisco de Asís. Y aquí está su famoso dicho cristiano, se llama el éxtasis de San Pedro. Francis. Y lo verán literalmente desmayado de felicidad, el tipo está tan drogado, con anandamida, oxitocina, serotonina y dopamina, todos estos, todos estos químicos cerebrales de felicidad que recibimos en nuestro cerebro cuando meditamos, que está Como si literalmente me hubiera desmayado en éxtasis. Y Rumi, nosotros, la poesía de Rumi, de la tradición sufí islámica, y algunos de los grandes maestros cabalísticos y otros grandes santos de diferentes religiones, y ellos se encuentran en estos estados de bienaventuranza. Entonces, cuando aprendemos a activar la red de la Ilustración, suceden varias cosas buenas. Una de ellas es que reducimos la actividad de la red en modo predeterminado y entramos en este estado de éxtasis que está mucho más allá. Y este es un gran desafío. Tengo ministros y me gustaría poder convencer mejor a la gente de esto, Alex, porque hablo con otros neurocientíficos que dicen lo mismo. Y me dicen que tienen la misma dificultad. No podemos explicarle a la gente adecuadamente cuán extáticos son esos estados y qué tan bien te sientes. Las personas se sienten tan bien en esos estados, que están literalmente en el mismo estado, después de haber tomado una dosis de una especie de hongos mágicos de psilocibina o cocaína o heroína; de todos modos, las mismas drogas, las drogas para el cerebro están en juego en estos estados de éxtasis, y te sientes absolutamente maravilloso. Entonces, la nueva explicación ahora es que nosotros, tenemos estos estados, que son tan placenteros, que estábamos motivados para sentirnos más como después de esa dosis de cocaína o heroína. Quieres más después de eso, ese éxtasis de psilocibina, quieres más suicidio es básicamente una forma vegetal de serotonina que produce nuestro propio cerebro. Y la heroína y la cocaína estimulan la producción de dopamina. Y lo que vemos en los meditadores es que su dopamina puede aumentar hasta en un 65%. Están teniendo experiencias altamente adictivas.

Álex Ferrari 9:47
Es tan fascinante porque he estado meditando intensamente, probablemente durante unos siete años, seis o siete años. Y he hablado con varias personas en el programa sobre esto, que existe esta dicha, este subidón tan adictivo como si salieras. Y no es siempre porque, ya sabes, medito dos o tres horas al día. Entonces, no es que cada vez que medito, siempre obtengo algo. Es algo así como, podrías consumir cocaína, o podrías drogarte un poco, pero aún así te drogarás, pero no súper drogado. No es que nunca haya consumido drogas, desearía poder tener algún tipo de punto de referencia. Pero desde mi punto de vista, hay ese momento feliz en el que sales de mi meditación, literalmente Hola, ni siquiera puedo comprenderlo. Me lleva unos cinco o diez minutos bajar de lo alto. Y casi choco contra las paredes. A veces se necesita un minuto para bajar de esa manera. Y a la gente, trato de explicárselo y les digo que lleva tiempo llegar allí. No puedes simplemente empezar a meditar y llegar ahí. Pero ahora esto me explica por qué cada día me veo arrastrado más y más a la meditación. Al igual que mi cuerpo, mi mente dice no, no, no. Volvamos a hacer eso. De nuevo. Me gusta eso. Mi pregunta para usted es: ¿qué sucede en la mente cuando se realiza la meditación? Porque obviamente, las drogas están siendo liberadas. Pero lo están haciendo de manera beneficiosa. Cuando todos estos otros beneficios físicos benefician tu presión arterial, todo se calma. ¿Y por qué tienes razón? Por cierto, tu estrés comienza a disminuir y toda tu perspectiva de la vida comienza a cambiar. Es. Siempre pensé que era, ya sabes, es espiritual, pero hay algo más que lo hace. Entonces, desde el punto de vista de la neurociencia, ¿qué está pasando?

Iglesia Dawson 11:48
Lo que está sucediendo es muy interesante, Alex, y entonces descubres que estás allí los domingos, estás completamente allí, los domingos, estás parcialmente, hay otros días, estás en algún lugar todos los días, meditas. . Y luego también descubres que hay un período de transición del que debes ser consciente entre alcanzar estos estados de éxtasis y luego volver a bajar. Y realmente necesitas ese período de transición. Un par de veces me olvidé de hacer eso. Yo no he hecho eso. Y entonces no sirves de mucho en el mundo exterior cuando estás en ese estado de éxtasis. Entonces, lo que sabes, la forma tradicional de hacerlo, incluso hace unos 100 años, hace unos 1000 años, era que no te molestabas en regresar, entrabas a la pantalla Mater, entrabas al convento, y Básicamente fuiste allí, eres un ermitaño, estuviste en el Himalaya, fuiste allí y nunca regresaste. Alguien le traía un plato de arroz todos los días y un par de armarios. No le dijo tu cuerpo a la estrella. Pero básicamente le gusta leer sobre algunos de los grandes santos como Ramana Maharshi, se iluminó a la edad de 16 años. Fui a esta montaña, la colina sagrada, o fui a China. Y entró en Samadhi. Y básicamente durante varias décadas, sin apenas hablar, de repente fue allí y nunca volvió. Entonces ese era el modelo en aquel entonces. Y porque quiero decir, es como regresar a la Edad Media. Quiero decir, estás en este estado de emoción, realmente quieres volver a esta sociedad donde hay aguas residuales corriendo en medio de las calles, y hay gente siendo masacrada en guerras intertribales, y la gente se muere de hambre porque el la cosecha falla. Y quiero decir, ese no era un lugar muy atractivo al que volver. Entonces ese era el modelo antiguo. Pero ahora podemos ir allí, ya no tenemos todas estas amenazas externas a nuestra supervivencia todos los días. Y luego es importante que hayas estado en ese lugar, necesitas regresar, porque tendremos un montón de porque es porque quieres ser funcional. Como soy esposo, soy padre, soy abuelo, quiero ser un bisabuelo, un abuelo maravilloso para mis nietos, y paso tiempo con mis nietos todas las semanas, pasar mucho tiempo con mi esposa y mi familia. Y por eso quiero ser eficaz en esas relaciones. No quiero ser un zombi distraído, ya sabes, lo cual quiero decir, hay muchas atracciones que van allí y nunca regresan, pero él quería ser efectivo y tu familia quiere ser efectiva en el trabajo. Entonces, ¿qué hace usted? Tengo un gran proyecto llamado solución al estrés de los veteranos, que comenzó en 2007. Y brindamos tratamiento gratuito a veteranos con trastorno de estrés postraumático, flashbacks, pesadillas, pensamientos intrusivos; presentamos a más de 20,000 veteranos de forma gratuita. Y entonces eso no hubiera sucedido. Si estuviera en la cima de una montaña del Himalaya, esos 20,000 veteranos probablemente no habrían recibido tratamiento. Entonces, lo que quieres hacer es algo valioso como ese en materia de inmunidad que necesitas para regresar al mundo y ser efectivo en el mundo. Ése es el panorama global. Y entonces, la acción social, es decir, personas que votan, personas que hacen activismo social, necesitamos personas que influyan en las políticas públicas. Necesitamos personas que trabajen sin fines de lucro, que sean voluntarias y que sean grandes líderes. Necesitamos que esas personas salgan y luego con ambos pies en la tierra cuando regresen aquí. Y si escuchas alguno, tengo toneladas de pistas de meditación gratuitas en toda la web, las personas pueden acceder a ellas libremente, escucharlas, descargarlas y usarlas. Y desarrollé esta forma de meditación llamada Ecomeditación en la luz en 2008 porque nunca tuve esa buena experiencia de meditación. Y este método de ecomeditación es una combinación de siete técnicas de ScienceBase como Heart Math y biorretroalimentación ligera, neurorretroalimentación, atención plena, tapping, acupresión, las reúne todas, es una rutina muy, muy simple, que basada en la ciencia no requiere creencia, y luego envía gente a la estratosfera bastante rápido, en unos cinco minutos. Por lo general, cuando medimos su actividad, la actividad cerebral se detecta en las resonancias magnéticas. Y así, al final de cada una de esas pistas, escucharás instrucciones como sentir tu respiración, conectarte a ti mismo, tus pies, sentir tus ojos, abrir los ojos, mirar a tu alrededor, contar el número de bombillas en la habitación. , busca el objeto verde más grande, encuentra la letra V a tu alrededor. Así que ahora estamos orientando a la gente. No los queremos en el espacio exterior todo el tiempo. Queremos que estén aquí en su entorno, para que integren esto en su experiencia. Entonces, nuevamente, hace 1000 años, ustedes fueron el error en el Himalaya, en su propio espacio, saliendo allí y nunca regresando hoy.

Álex Ferrari 16:54
Ahora bien, con la meditación, ¿cómo se puede? ¿Cómo es el proceso de recableado? ¿Con meditación? ¿Cómo puedes utilizar la meditación para reconfigurar las cosas o creencias negativas que tienes? ¿O, ya sabes, la charla, la charla negativa del cerebro de mono, como nos gusta llamarlo? ¿Es solo una Biblia como subproducto de la meditación que automáticamente las cosas comienzan a reconfigurarse?

Iglesia Dawson 17:22
Naturalmente, así es. Pero incluso eso tiene el proceso. Y entonces, en este cerebro, observé la investigación sobre cómo acelerar eso. Y entonces la meditación hace que el tipo correcto de meditación sea mucho más efectivo que el tipo incorrecto de meditación, como cuento la historia y en este cerebro de uno de los miembros de mi equipo, que vivía con su novia y decía, todos los días. , Me despierto por la mañana y ella está meditando, medita durante una hora o más todos los días, camino de puntillas por nuestro apartamento, no quiero molestarla. Ella está meditando. Y no quiero interrumpirla, su meditación. Por eso estoy muy tranquilo cuando me muevo por la mañana. Y esta mañana me dijo: Yo sólo hice un pequeño sonido. Y eso la molestó. Y ella abrió los ojos, me gritó y me dijo: No jodas mi serenidad. De eso se trata la meditación. Quiero decir, eso es lo que la mayoría de la gente piensa que la meditación es cerrar los ojos y luego intentar ir a otro lugar. Pero ella estaba muy perturbada. Estaba tan perturbada emocionalmente. Ese era su espacio. Y, por lo tanto, son porciones casi enormes de lo que la gente considera meditación y no sólo son efectivas, sino que en realidad son contraproducentes. No llegas a ninguna parte, sólo estás perdiendo el tiempo. Entonces quieres hacer cosas que la ciencia demuestre que son efectivas, y hay pocas cosas que realmente sean efectivas. Estar en tu cuerpo. Presta atención a tu respiración. Estar conectado a la meditación a través de la respiración es poderoso. Sintiendo que tu corazón entra en coherencia cardíaca. Roland McCrady, director científico de los métodos cardíacos de Tobia 2009. Dijo: Dawson, hemos medido a muchos meditadores. Y cuando meditan, pierden la coherencia del corazón. Pensé: Eso no puede ser cierto. Quiero decir, seguramente, seguramente las meditaciones son etapas tranquilas para entrar en la coherencia del corazón. Entonces, después de la conferencia, lo hablé y regresé a donde vivía. Tenía un amigo mío que meditaba desde hacía mucho tiempo y ayudé a ser mentor del monitor de coherencia del ritmo cardíaco. Su nombre era Reverendo Jeff, era un ministro maravilloso, un ministro de Unity y quien se acercaba a un monitor de coherencia de frecuencia cardíaca. Tenía un patrón hermoso y simplemente sereno. ¿Qué pasa con los ojos abiertos sentado ahí en el laboratorio? Está bien. Ahora Jeff medita. Cerraste los ojos. Tenías que respirar y él perdió la coherencia del corazón. Entonces Roland tenía razón, pero la gente en realidad está meditando y no tienen coherencia en el corazón. Entonces diseñé la meditación para la gente de allí. Por lo tanto, necesitas métodos efectivos para alcanzar la coherencia del corazón que te lleven a la sincronía corazón-cerebro que equilibre los hemisferios de tu cerebro. Y entonces, lo que encontramos con la meditación ecológica es una combinación muy simple de varios métodos basados ​​en evidencia: las personas logran sincronía entre los hemisferios izquierdo y derecho. Y empiezan a tener muy poca beta, que es la onda cerebral de la conciencia pensante. Tienen mucho alfa, bastante theta y delta, que son ondas cerebrales demasiado lentas cuando estás dormido. Entonces han aprendido las ondas cerebrales del sueño, pero no están dormidos o tienen somnolencia. Porque comienzan a desarrollar una tonelada de GABA, que es la forma en que la creatividad dentro de la alegría, la felicidad, la gratitud y la compasión, todas las emociones positivas son gamma, y ​​la cantidad de gamma que producen. Al igual que en un estudio, los investigadores descubrieron que las personas producían siete veces más cantidad de gamma de lo normal. Y ese número era tan asombroso. Simplemente no podían dejarlo. Quiero decir, han gastado para encontrar tal vez un 50%, más gamma, han encontrado un 700%, más gamma. Por eso digo que es difícil explicarle a la gente cómo llegaste a ser tan feliz, estás en este estado de sincronía gamma de tu cerebro. Y es poderoso, que luego estimula al cerebro a reconectarse. Porque cuando el cerebro recibe una dosis de dopamina y serotonina, estos son neurotransmisores de recompensa y el cerebro quiere más de ellos. Por eso te vuelves adicto al Oxycontin, a la heroína y a la cocaína, porque el cerebro nos golpea, lo que estimula el sistema de recompensa, y una vez más. Pero al final del cerebro de los meditadores, la dopamina se eleva hasta un 65%. Así que ahora estás recibiendo esta gran cantidad de placer y adicción, neuroquímicos. Y definitivamente quieres meditar mañana. Entonces generamos que en el cerebro las personas tengan más dopamina. Y cuando tu cerebro recibe esa avalancha de dopamina, presta atención. Y empieza a aprender. Lo que quiere aprender es cómo hacer que esto sepa realmente bien, cómo obtener más de esto, y así prestar atención a lo que estás haciendo. Luego mejora el efecto y la gente lo aumenta con el tiempo. Entonces, si eres constante y estás entrando en ese estado de dopamina, ese estado de recompensa una y otra vez, día tras día tras día tras día. Ahora el cerebro está recibiendo estas señales de placer y está empezando a reconectarse de manera poderosa. Un caso clínico que tengo en este cerebro es el de un presentador de televisión llamado Graham Phillips. Y se enteró de que había oído hablar de la meditación y que nunca antes había meditado, y dijo que tenía un curso de atención plena y meditación de ocho semanas. Y antes de hacer eso, llevó a todo su equipo de televisión a un laboratorio de neuroimagen avanzado e hizo un estudio completo de su cuerpo, su tiempo de reacción y su perfil psicológico. Y midieron mi núcleo con resonancia magnética de alta resolución, cada estructura dentro de su cerebro. Luego comenzó a meditar, a ser consciente y, en dos semanas, su comportamiento comenzó a cambiar, en cuatro semanas más, seis semanas, un cambio mayor. A las ocho semanas volvió al laboratorio, midieron el volumen de tejido y cada parte de su cerebro. Y la estructura de regulación de las emociones en el centro del cerebro. Es aproximadamente del tamaño de un dedo meñique. Es bonito, es bastante pequeño. Está justo en la línea media del cerebro y tiene tentáculos que se extienden y regulan las emociones negativas que regulan la ira y regulan la frustración y la culpa y el resentimiento y todas estas emociones negativas que la regulación emocional estructurará crecieron en esas ocho semanas. 22.8%. Así que ahora el cerebro no está simplemente haciendo un poco de cableado aquí y allá, alguna que otra neurona aleatoria, esa estructura de regulación de las emociones creció un 22.8% en ocho semanas. Ahora bien, no es que cada parte de tu cerebro esté creciendo tan rápido. Pero ¿estructuras clave como tu circuito de atención, cómo presto atención, tu circuito de regulación de emociones que creció un 22.8% en sólo dos meses, tu circuito para suprimir tus preocupaciones sobre el pasado y tus miedos por el futuro? Ese circuito marca camino, camino, camino hacia abajo y medita. Entonces, ¿qué haces ciencia y ves qué es efectivo? Y luego, en tan solo ocho semanas, literalmente sentirá que su cerebro cambia. Un joven de Arabia Saudita se acercó a mí en un taller que hice en París, Francia, en 2019. Dijo que he estado usando las meditaciones desde hace algunos meses. Y siento que siento que mi cerebro cambia. Y entonces, donde señaló aquí, a su frente, y esa es la parte del cerebro, la corteza vital Midway que maneja esa obsesión con una parte del futuro, está llegando al momento presente. Está aprendiendo a reducirlo, literalmente siente los cambios que ocurren en su cerebro.

Álex Ferrari 25:11
Así que simplemente apúntalo hacia el medio de tu ojo, entre tus ojos, y cualquiera que haya estudiado algún tipo de filosofía hindú u oriental habla del tercer ojo. ¿Existe una correlación entre el tercer ojo y lo que acabas de comentar sobre ese lugar en esa ubicación?

Iglesia Dawson 25:31
Está Paramahansa Yogananda, dijo, la región del tercer ojo del cuerpo y las sensaciones, hay algo a lo que prestar atención, algo así como Kirpal Singh, uno de los grandes líderes espirituales de principios del siglo XX, dijo que es el vínculo entre el alma y el cuerpo. . Y sí, los maestros espirituales de los mismos durante mucho tiempo, ya que el tercero que leí es realmente importante. Y la mayoría de las personas que comen meditación después de uno o dos meses informarán algún tipo de sensación en el área del tercer ojo. Y lo bueno también es que, una vez que haces esto durante unos meses, empiezas a sentir ese hormigueo en el supermercado, en el taller mecánico, durante el trabajo, al salir a caminar en momentos aleatorios durante el día, que podría La corteza vital comienza a activarse. Entonces, el beneficio es que no sólo te sientes bien durante la meditación, sino que comienzas a sentirte mucho más tranquilo, fuera de la meditación, y dice, digamos que esa es el área del cerebro que se ve afectada.

Álex Ferrari 26:31
Les diré lo que quiero decir, desde donde estaba hace cinco o seis años hasta donde estoy hoy, es drásticamente diferente. En cuanto a la ira, en cuanto a la preocupación, es en cuanto al estrés. Veo las cosas de manera muy diferente a como solía hacerlo. Y realmente, ya sabes, pensé que era parte del proceso. Pero literalmente ahora estabas rompiendo el proceso. Y ahora está empezando a tener sentido científico. Por qué sucede esto, porque si empiezas a estudiar a los maestros espirituales y a los maestros espirituales, todos pasan por este proceso. No nacen iluminados simplemente. Necesitan trabajar para lograrlo. Y es un, es un proceso. Es para que sepas, un día, tal vez puedas descomponer la iluminación del Buda, como cuál fue su proceso para llegar allí científicamente, si hay una manera de hacerlo,

Iglesia Dawson 27:20
En realidad hay una. Y entonces hay dos partes. Uno es el camino largo. Y el camino largo es el camino que aprendimos durante mucho tiempo: entrar en un monasterio, hacer votos, pasar mucho tiempo siguiendo la regla de las 10,000 horas, meditando y estando bajo la guía de un maestro espiritual. Y luego, tal vez después de aproximadamente 10 años te conviertes en un iniciado, pasas por otra parte del viaje como iniciado, eventualmente te gradúas y las tradiciones espirituales tienen un buen historial de, de cada uno, hay un porcentaje de personas que hacen el largo camino, que se abren paso hacia lo sacro, la iluminación. Y la iluminación significa que esa red cerebral de iluminación está activa en un grado mucho mayor. Y el modo de red predeterminado es relativamente inactivo, tan inactivo que en los maestros, la gente ya lo domina, después de muchos años de meditación, que las estructuras de estrés clave en sus cerebros comienzan a marchitarse, como la amígdala comienza a marchitarse. Entonces, su área principal de su sistema límbico, su mesencéfalo, que envía la señal de estrés a su cuerpo, y no lo hará durante seis meses, un año, dos años o cinco años. Entonces el cerebro se da cuenta de que no está usando esa parte de este tejido. No necesitamos eso allí. Entonces comienza a marchitarse. Y así encontramos que en los cerebros de estos átomos, ese fue el camino largo. Depende mucho de ti disciplinarte y observar realmente cosas como la limpieza de la dieta, la comida, el agua, la limpieza, todas esas cosas tienen un papel, pero es un camino largo. Y luego está lo que Ramana Maharshi y muchas otras personas han llamado el camino corto. Y el camino corto es cuando haces ciertas cosas para catalizar la iluminación. Por eso he estado trabajando con varias personas durante los últimos años. Al juntar esos pasos, esos pasos catalíticos en un curso basado en neurociencia, estamos tomando los principios del Vedanta, la antigua tradición tiene miles de años, hemos estado observando cuáles resisten la prueba de la neurociencia, como algunos de esas otras cosas realmente ponen a la gente en una resonancia magnética, no pasa nada, pero ponen a la gente en una resonancia magnética y hacen otras cosas Vedanta, y hay cambios realmente rápidos en sus cerebros y cuerpos. Así que ahora reunimos una serie de hitos del SMG 3636 que son el camino corto y ahora estamos llevando a las personas a través del proceso del camino corto. Estamos midiendo su grado de satisfacción con la felicidad, pero también medimos su productividad laboral cuando veo que otros se convierten en mejores padres y madres, miembros de equipos y mejores empresarios. ¿Son capaces de traducir esos estados de iluminación en la vida cotidiana? Entonces, sin un plan de estudios, no lo hemos anunciado todavía, o aún no lo hemos ofrecido al público. Ha sido un desarrollo intensivo con varios colegas de neurociencia, varios errores. Pero lo anunciaremos en junio de este año y tendremos este plan de estudios que los llevará a través de estos tres o seis hitos en el transcurso de nueve meses del camino corto.

Álex Ferrari 30:31
¿Estás diciendo entonces que puedes alcanzar la iluminación en nueve meses?

Iglesia Dawson 30:45
Ahí es donde encontramos que las personas se encuentran en estados persistentes, lo llamamos bienestar fundamental persistente, cruzan un umbral en el que básicamente están impulsados ​​por el miedo y ambientalmente conectados a la amplia variedad que sucede a su alrededor. Y luego tienen una transición. Y cuando ocurre esa transición, de repente se desconectan del estrés. Y tienen esta inmensa dicha. Freud, Sigmund Freud, llámalo Oh, felicidad ciática, y estarás en este estado de felicidad. Haces clic en él, saldrán, simplemente estás en ese estado. Y entonces descubrimos que podemos llevar a las personas a esto, esto, esto utilizando deliberadamente técnicas basadas en la neurociencia.

Álex Ferrari 31:24
Guau. Y también estás trabajando con místicos y maestros espirituales; durante este proceso hay científicos.

Iglesia Dawson 31:28
Sí.

Álex Ferrari 31:31
Eso es fascinante. Dawson, eso es absolutamente fascinante. Bueno, quiero decir, regístrate. Avísame cuando esté disponible y regístrate. Absolutamente. No hay duda. Ahora, hay otro aspecto del que has hablado a lo largo de los años llamado tapping EF. He oído hablar de eso. Nunca he hecho ninguna investigación seria al respecto. ¿Qué es el tapping con EFT? ¿EFT, tapping con EFT?

Iglesia Dawson 31:56
EFT Sí, uno de los obstáculos del camino espiritual es el lado oscuro. Y sólo por mencionar algunos ejemplos bien conocidos, ha habido un gran escándalo en el budismo Shambala durante los últimos 10 años, con el jefe de la orden acusado de algunas malas prácticas bastante importantes. Eso es, ya sabes, el budismo y el hinduismo, decir cosas que suceden y algunas cosas con varios grupos en los últimos 1520 años. En el cristianismo, tenemos numerosos escándalos, la Universidad Liberty, Juan de Dios, Juan de Dios, quiero decir, este tipo que fue venerado durante décadas como curandero, Juan de Dios es su nombre. Y ahora está en prisión durante 17 años por abusar sexualmente de sus estudiantes. De ahí sus santos escándalos en el cristianismo, el budismo y todas las religiones. Y lo que pasa es que, si vas a la cima de la montaña, yo veía a estos tipos en estados iluminados, la mayoría de ellos lo estaban, pero nunca fueron a ver a un terapeuta. Nunca se ocuparon del trauma. Y tuvieron traumas psicológicos desde la niñez, los traumatizaron, mientras crecían y cuando eran adultos. Por eso es maravilloso ascender a estos estados elevados. Pero hay que ir allí y curar el trauma psicológico. Entonces enseño meditación para llevarte a la cima de la montaña, pero enseño, enseño EFT para resolver ese trauma, y ​​todos en la comunidad meditativa y en el camino espiritual escuchan sobre la noche oscura del alma. Y la noche oscura del alma es lo que golpeas si no has curado el trauma, y ​​a menudo simplemente derriba a la gente. Así que tienes que curar el trauma y EFT es brillantemente eficaz para hacerlo. Utiliza acupresión en lugar de punción Accu, utiliza presión sobre los puntos de acupuntura. Y la gente piensa en las cosas malas que les han pasado. Reflexionan sobre sus heridas pasadas y simplemente profundizan en las causas de sus heridas psicológicas y espirituales. Y están usando estas técnicas de acupresión y liberan todos los componentes emocionales en un proceso llamado reconsolidación y extinción de la memoria donde literalmente les hicimos reconsolidar los recuerdos nuevamente en su red neuronal o el trauma, pero extinguimos la emoción para que Recuerda las cosas malas como un joven veterano de Vietnam, lo que sucedió y lo que nadie le dio dinero al veterano de Irak que acababa de estar en la batalla de Faluya en 2004. Estaba increíblemente traumatizado, tenía síntomas de trastorno de estrés postraumático y tuvo experiencias horribles. . Y hice EFT con él. Salió de allí para recordar esas experiencias, pero ya no se sintió desencadenado emocionalmente por ellas. Volví a consultar con él unos meses después y todavía estaba bien. Así que lo hemos hecho ahora con miles de veteranos, hemos realizado siete ensayos de control aleatorios, todos comparten lo mismo. La gente simplemente tiene una liberación de ese trauma de por vida. Entonces es genial hacer la meditación. También tienes que hacer el trabajo del trauma.

Álex Ferrari 34:53
Entonces, ¿cómo puedes dar un ejemplo de cómo es este tapping de EFT para un examen? Apple y vi a alguien haciendo tapping en el medio del cerebro o en el medio entre los ojos. ¿Qué es exactamente? Explícame eso un poco como, ¿Qué nos puede gustar físicamente? ¿Qué hicimos?

Iglesia Dawson 35:12
Sí, lo que hacemos que la gente haga es, en primer lugar, recordar, y las investigaciones muestran que debes recordar las cosas malas de tu pasado antes de poder liberarlas de manera efectiva. Y entonces tenemos gente que realmente profundiza en lo que mamá hizo, lo que hizo papá, o lo que hizo su hermano con la muerte de su primo. Y literalmente recuerdan las peores experiencias de sus vidas. Mientras hacen eso, mientras recuperan esos recuerdos. Y recuerdan esos recuerdos, luego estimulan una serie de puntos de acupuntura al tocarlos. Y estos están en todos los meridianos del cuerpo. Hay 14 meridianos, hacen tapping en cada uno. Y es asombroso ver a la gente hacer esto, como si realmente fueran absorbidos por un trauma, estuvieran realmente completamente inundados emocionalmente, se sintieran abrumados, podrían llorar, y luego comienzan. tocando. Y es como si todo ese estrés se les fuera, su sistema energético se equilibra. Cuando les hacemos un EEG o les observamos una resonancia magnética, su función cerebral vuelve a la normalidad. Entonces pasan de estar muy activados emocionalmente a liberar todo ese estrés y trauma. Cuando medimos sus niveles de cortisol, caen dramáticamente. En un estudio, en una semana de meditación tapping, los niveles de cortisol de las personas cayeron un 37%. Y cuando los niveles de cortisol bajan, todo tipo de hormonas beneficiosas se activan y aumentan. Entonces, grandes cambios bioquímicos, grandes cambios en la función cerebral, grandes cambios fisiológicos, su ritmo cardíaco baja, su presión arterial baja, todos los síntomas del estrés se reducen a medida que equilibran los meridianos con el golpeteo.

Álex Ferrari 36:53
Entonces, ¿lo que realmente está sucediendo, ya sabes, simplemente así, es en realidad, qué es lo físico que le sucede al cerebro? Porque entiendo el concepto. Pero solo tengo curiosidad, cuando tocas eso, ¿es como la acupuntura, que libera energía? ¿O es simplemente un proceso de recableado que ocurre cuando haces tapping?

Iglesia Dawson 37:13
Sabemos que muchos de los puntos de acupuntura están en puntos de la piel, donde hay una conductancia realmente alta. Y entonces podemos usar una herramienta llamada galvanómetro. camino a través de la piel. Y cada vez que llegamos a un punto que es altamente conductor, en otras palabras, electricidad, si eso es realmente electricidad, ese galvanómetro se enciende. Y resulta que se ilumina exactamente donde los chinos de 2000 años nos muestran que los puntos de acupuntura son como una de esas locuras, ¿cómo son estas personas hace 2000 años, cierto, estos pergaminos en China, y muestran estos puntos de acupuntura donde Cuando ejecutamos ahora, un instrumento científico de la piel, comienza a pitar cuando golpeamos un punto porque es un punto de alta conductancia más grave. Entonces, cuando haces tapping así, produce una forma de electricidad llamada piezo. Electricidad. La misma electricidad se utiliza en una estufa de gas o en una parrilla. Cuando haces clic, haces clic, haces clic, haces clic, haces clic y se enciende cuando haces, toca, toca, toca, toca y dice que da una señal eléctrica y pasa a través de tu tejido conectivo, pasa por tu fascia, pasa por tus ligamentos, tendones y, por lo general, personas. sienten una sensación de malestar en sus cuerpos cuando informan sobre un trauma. Entonces te contarán cómo mi hermano mayor casi me ahoga cuando tenía seis años. ¿Cómo soy yo el matón, aplastado por Facebook como la acera cuando tenía nueve años? Te contarán todas estas historias de abuso. Y estarán realmente desencadenados emocionalmente. Cuando te cuentan la misma historia. Y hacen tapping, empiezan a perder todo ese desencadenante emocional y se calman. Y lo que hemos visto en los estudios de EEG es que su cerebro emocional pasa de estar completamente iluminado. Literalmente, están contando la historia. Están muy desencadenados emocionalmente. Cuando hacen tapping, descargan la energía y el cerebro se calma. Y también informan una sensación de desencadenamiento físico, ya sea describiendo eso, como cuando caminé con un médico, un médico, y él perdió todo su dinero en la crisis financiera de 2007. Le dije: ¿Qué sientes en tu cuerpo? Dijeron que es como una bola de boliche negra en mi estómago. Él siente esto y en realidad es una sensación física en su fascia o en sus músculos. Y cuando hacemos tapping, encontramos que esas señales, como señales que viajan a través de la fascia, y viajan muy, muy, muy rápidamente a través de la fascia, mucho más rápido que las señales neuronales, viajan, y luego esas sensaciones físicas de malestar, así como así, y Le pregunté, ya sabes, me pregunté en unos minutos, ¿dónde vuelves a sintonizarte con tus entrañas? ¿Cómo te sientes? Dijiste, bueno, la bola de bolos negra ahora tiene el tamaño de una pelota de tenis blanca y suave y esponjosa. Seguimos haciendo tapping y ahora tiene el tamaño de la cabeza de un alfiler. Y entonces ya no estaba. Entonces su cuerpo físico le está dando diferentes señales, y toda la información emocional que su cuerpo ha estado guardando alrededor de esto le ayudará a esperar a uno de los grandes psicólogos de principios del siglo XX para que le ponga la armadura corporal, y la armadura corporal comience a ablandarse.

Álex Ferrari 40:26
Así que tienes que lidiar con este trauma antes de comenzar a recorrer el camino de tratar de encontrar estos estados de conciencia cada vez más elevados, porque para estar permanentemente,

Iglesia Dawson 40:35
De forma permanente, puedes ir a esos estados más altos por un tiempo. Y la escuela reconfortante que el vislumbre y la araña vislumbran. Pero si intentas permanecer allí sin lidiar con el trauma, ahí es cuando pasaste al lado oscuro.

Álex Ferrari 40:48
Parece que todo lo que hemos hablado es muy, puedes asociarlo con drogas y, y otras cosas que sabes, podría ser alcohol, drogas, sexo, cualquier otra cosa que cree ese tipo de ese tipo. En un nivel alto, donde la gente puede volverse adicta, realmente puedes encontrarlo todo dentro de ti. Es más barato. menos daño, menos daño a tu cuenta bancaria y a las personas que te rodean. Sin efectos secundarios, sin efectos secundarios, los únicos efectos secundarios positivos, solo beneficiosos. Sí, seguir este camino. He estado predicando desde la cima de mi montaña durante un tiempo sobre lo que la meditación ha estado haciendo por mí, pero nunca me he sentado realmente y comprendido cómo se utiliza en el proceso de recableado. Esta es una conversación fascinante, fascinante. Usted ha hablado de algo llamado el nueve, el procedimiento discutible. ¿Qué es eso?

Iglesia Dawson 41:49
Sí, esa es una de las técnicas utilizadas en EFT y EMDR. Y entonces, en esencia, EMDR, EFT es un EMDR, muy, muy similar entre sí. Y por eso ambos usan tapping. Y descubrimos que hacer tapping tiene este efecto calmante, pero ambos también utilizan los movimientos oculares y cuando estás dormido, por lo que dormimos aproximadamente ocho horas al día. Y cuando cerramos los ojos y nos vamos a dormir, nuestro cerebro sale de beta, que es la onda cerebral de la conciencia ordinaria, nuestros cerebros se activan de 12 a 30 veces por segundo, esa es beta, esa es la forma de desperdicio, caemos en alfa. y alfa es de ocho a 13. se dispara por segundo, nuestras neuronas, por lo que estábamos dispuestos a adormecernos, caemos en alfa, luego entramos en un sueño profundo, bajamos a través de theta, que es de cuatro a ocho ciclos por segundo, ese delta que es de cero a cuatro ciclos por segundo, Pasamos unos 90 minutos en Delta, cuando dormimos. Luego tenemos un período de vigilia, soñamos y estamos en theta durante ocho ciclos por segundo. Y nuestros ojos se mueven muy rápidamente. Y theta, tenemos sueños vívidos. Y esos sueños en realidad son sueños en los que nuestra mente subconsciente intenta resolver problemas reales en nuestras vidas. Entonces hay toda una rama del Yoga de los Sueños, hay toda una rama de la psicoterapia, la ruta de los sueños, la Terapia de los Sueños, hasta la terapia de parada como una sección completa sobre los sueños. Y la terapia Michelle es una forma muy significativa del cerebro, el cerebro se reconecta como loco en ese estado theta. Así es como dormimos: estuvimos en theta durante unos minutos, volvimos a caer en delta durante una hora o más. Y luego volvemos a los cines, tenemos alrededor de cinco de estas fases theta del sueño durante el sueño y nuestro cerebro está resolviendo nuestros problemas. Lo que hacemos en los movimientos oculares de EFT o EMDR es mover los ojos mecánicamente. Entonces pensamos en un problema. Nos centramos en algo malo que pasó. Y luego movemos nuestros ojos deliberadamente de manera similar a como lo hacemos y cuando dormimos con movimientos oculares rápidos. Y la gente experimenta un cambio real en su capacidad para manejar los problemas. Y se sienten mucho mejor después de la gama nueve. Por eso lo usamos para cosas como el trauma prenatal, porque es difícil tratar el trauma prenatal. Es difícil tratar el trauma preverbal. Pero si estás traumatizado de cero a dos, ese tipo de mensajes que recibías en ese entonces sobre la palabra saludable son extremadamente difíciles de resolver con la terapia de conversación convencional. Entonces usamos los nueve gamma porque los movimientos oculares usan todo tipo de métodos no verbales para traumas no verbales y también para personas altamente traumatizadas. Hemos trabajado con. Equipos de voluntarios, por ejemplo, han trabajado con niños en Ruanda, cuyos padres fueron asesinados allí durante el genocidio de Ruanda de 1994. Hemos trabajado en lugares como Newtown, Connecticut, y Parkland, Florida, donde hubo tiroteos en escuelas. Tenemos voluntarios que trabajan en Ucrania durante la Guerra de Corea. Acabamos de poner a disposición de las personas que tratan a refugiados en Ucrania y a otras personas en Ucrania nuestra capacitación sobre viajes de forma gratuita.

Álex Ferrari 45:08
¿No tengo que preguntarte? Has trabajado en este campo durante décadas y has tenido el placer no sólo de vivir en el mundo científico, sino que también, ya sabes, He estado trabajando con maestros espirituales, gurús, yoguis y cosas así, budistas y demás. ¿Cómo te ha afectado eso espiritualmente? ¿Cómo te ha gustado? Porque obviamente tienes una visión científica de las cosas. Pero con todo esto, del otro lado de la valla, con la espiritualidad, ¿eso te ha afectado espiritualmente?

Iglesia Dawson 45:53
No, creo que lo ha hecho lentamente, ciertamente no ha sido, ya sabes, como Ramana Maharshi. Tenía 16 años y recién se dio cuenta de que iba a morir. Entonces dijo: Está bien, me acostaré aquí, me acostaré sobre un cadáver que yace en una pira y voy a morir ahora mismo. Y pasó una experiencia que duró tal vez media hora, y se levantó y quedó iluminado. Ese es el tipo de experiencia que todos desearíamos tener. Eckhart Tolle está sentado en un banco del parque. Y estar ahí, Byron, Katie, en un centro de reinserción social, no tenía remedio. Y una cucaracha se le pasó por el pie, se despertó, la miró y bingo, ella estaba ahí, me encantaría haber tenido la experiencia más grande. Para mí ha sido un camino largo y duro. Y entiendo que pasé años y años haciendo esto y un poquito mejor. Pero las cosas realmente cambiaron para mí. En el año 2000, cuando tomé la decisión, aquellos como yo meditaban todos los días, sin importar nada. Y entonces comencé a meditar todos los días de ese año, y fue entonces cuando mi dinero, mi salud, mi carrera, todo comenzó a cambiar. Entonces eso marcó la diferencia para mí. Y luego vi muchos problemas con los que luchaba antes de usar la psicoterapia. Y desde entonces, he estado usando psicoterapia en los años 90 y 80, principalmente terapia Gestalt, otros tipos de terapia de Constelaciones Familiares, trabajo, trabajo parcial. Pero progresé lentamente. Cuando comencé a meditar todos los días y luego utilicé terapias energéticas, cambié radicalmente rápidamente. Y luego comencé a alcanzar niveles de felicidad. Eso simplemente me asombró. Y por eso quería escribir sobre ellos y compartirlos. Y luego llegué a un punto en el que, en cierto punto, tuve esta demanda, donde alguien que había sido un mentor mío, me demandó, y simplemente amo a este tipo, realmente lo respetaba, él me enseñó una Por mucho que fuera, tenía algunos problemas de salud mental y me demandó. Y esta demanda se prolongó durante siete años. Y también me quitó toneladas de dinero, millones de dólares, de mis visitas a mi vida. Y pienso en el cielo, y siento tanta compasión por él durante esos siete años, porque pensé, guau, ya sabes,

Quiero decir, estar demandando a alguien durante tanto tiempo y ser tan persistente en tratar de dañarlo. Debe estar sufriendo mucho. Y entonces le digo esto, le digo a mi esposa, y ella dice: Que se joda, ojalá lo hiciera. Ojalá hubiera venido. Así que ella no estaba en el extremo compasivo del ciclo, eso realmente me enseñó mucho a tener a alguien que estaba realmente enojado y que realmente trató de lastimarme muy directa y personalmente, y luego tener compasión por ellos. Y ahora llegas a ese punto en el que simplemente sientes compasión. Y entonces he tenido algunos altibajos, ya sabes, pensé que algo, cruzas este umbral, un cierto punto que llamamos hacer la transición, donde estás completamente en paz. Y luego suceden cosas como las que cuento en el capítulo uno, la historia de los susurros, sobre cómo mi casa se quemó en un incendio forestal en California. Y fue absolutamente demoledor. Y finalmente mi esposa me despertó a las 12:45 am, me disparó en el hombro y me dijo que algo andaba mal. Miré por la ventana y había una carrera de incendios forestales, era la casa, simplemente la extendimos mientras los árboles sobre nuestra cabeza se estaban incendiando y salimos de allí a gran velocidad y apenas escapamos de un incendio que consumió 5000 casas y mató a 22. gente a nuestro alrededor, muchos de ellos a nuestro alrededor. Y así lo perdimos todo. Perdimos nuestra casa, perdimos nuestra oficina, perdimos todas nuestras posesiones, excepto nuestros teléfonos y nuestro automóvil. Y después de eso pasamos un par de años muy difíciles. Y ese fue sólo el comienzo de que sucedieran cosas malas. Otras cosas que pasaron también pasaron en esos dos años que cuento mucho en este cerebro. Entonces tenemos estas cosas que suceden. Y, sin embargo, mientras medito y el año después del incendio, en ese momento, también perdí mis ahorros para la jubilación debido a las cosas que hizo el incendio en el negocio. Así que estaba arruinado, sin posesiones, sin dinero, sin hogar, viviendo en un departamento prestado. Y medito. Y después escribo en mi diario cómo me sentí tan próspero. Así que el amor es tan apoyado por el universo, estaba en éxtasis, pensé que tenía que compartir esto con la gente que, fuera de las circunstancias, puedes perderlo todo. Y todavía puedes no estar bien. Puedes estar extasiado y feliz todos los días dando gracias, bailando y diciendo, mi esposa bailará y bailará en el departamento del bar, pondremos algo de música después de la cena, comenzaremos a bailar y nos lo pasamos de maravilla, viajamos, lo hicimos. Cosas que vimos amigos. Así que quería, realmente quería compartir con la gente, tu vida no tiene que ser perfecta en el nivel externo, para que te sientas absolutamente dichoso en el nivel interno, puedes perderlo todo y aún así sentirte extasiado. Y ese es realmente el mensaje del spray: puedes superar estos estados de éxtasis y simplemente llegar allí. Y entonces pienso irme, pienso seguir enseñando. Y haciendo todo lo posible para compartir esto con la gente. Ciertamente yo también lo hago una vez, me tomo tres meses libres en un retiro de meditación. En invierno voy a Hawaii por tres meses. En verano puedo irme un mes o una semana. Y simplemente ve al bosque y pasa tiempo contigo, todo eso es porque quieres darte eso también. Entonces, es un equilibrio entre honrar esa parte de ti que necesita ese cuidado y ese tiempo en el que simplemente te pierdes y estás en éxtasis, y eres una persona efectiva que dirige mi organización sin fines de lucro y dirige mi negocio. Por eso quiero que estas cosas sean impactantes y efectivas. Y también quiero tiempo para dar un paso atrás y simplemente disfrutar y estar en la cima de la montaña, en la cueva del Himalaya, metafóricamente hablando.

Álex Ferrari 51:55
Dawson, eres una inspiración. Amigo mío, realmente aprecio que hayas venido al programa. Tengo un par de preguntas que les hago a todos mis invitados. ¿Cuál crees que es tu misión en esta vida?

Iglesia Dawson 52:10
Cuando era adolescente, tuve una experiencia, estaba atrapado en la desesperación y tenía tendencias suicidas. Y tenía todos los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Y entonces, un día, estaba sentada en mi habitación, sudando, quería suicidarme, simplemente no quería estar, simplemente no quería estar aquí. Y en ese momento no había querido estar allí durante unos 10 años. Y de repente tuve una experiencia como si estuviera a la deriva y el universo a la deriva en luz. Y literalmente sentí como si estuviera viendo La tela del cosmos, y era amor. Entonces pensé en ese momento, esa es mi misión en la vida, solo voy a compartir este amor, sin embargo, puede llevarme mucho tiempo trabajar en su ciencia y tener un mensaje efectivo al respecto. Pero pienso en compartir amor y entonces me pregunté: ¿Cómo puedo compartir amor y ver a alguien que está sufriendo? Digo, ¿cómo puedo compartir amor con esa persona de manera inteligente y efectiva? Y compartir ese mensaje de que somos amados, ya sabes, Alex, tenemos estos cuerpos físicos, tenemos estos 70 o 100 años en la tierra. Y, sin embargo, venimos de la conciencia infinita y volvemos a la conciencia infinita. Y entonces, cuanto antes muera Ramana Maharshi a los 16 años, cuanto antes dejemos que nuestra personalidad humana, ya sabes, morirá cuando nuestros cuerpos se abandonaron de todos modos, teniendo una muerte en este momento, todos los santos que Francisco solía vivir con una calavera en el rincón de su habitación para recordar la mortalidad y simplemente el ya sabes qué, reclamar el yo que crees que eres, es bastante miserable. No es pasar un buen momento, dejar ese yo y de repente volverte uno con lo que eras antes de nacer, pero te irás cuando tu amigo muera y luego vivirás tu vida. Para que la gente sepa que eso es lo que vinimos a hacer aquí. Y tenemos este hardware en nuestro cerebro llamado red de la Iluminación, que está cableado. Quiero decir, nadie no tiene Lightning Network, cada persona tiene eso, ese cableado en su cerebro, todo lo que tienes que hacer es marcarlo, lo que bajará la red en modo predeterminado, y alcanzarás estados de éxtasis que de otra manera no podrías imaginar. Y luego serás eficaz en el mundo exterior. Así que mi misión es compartir con la gente que es posible convencerlos y la mayoría de las personas son difíciles de convencer porque están muy acostumbradas a lidiar con su vida llena de estrés y sus limitaciones. Creen que es mi cuerpo, es mi historia. Es mi indicación, es mi genética, bla, bla, bla, siempre excusas para no ser nosotros mismos, plenos y gloriosos. Y cuando dejas todas esas excusas y simplemente entras en ese estado de comunión, y luego te das cuenta de que eres eso y lo traes a la vida cotidiana. Tu vida es simplemente un regalo absolutamente maravilloso en cada momento y no necesitas nada para hacerlo. Escribí en mi mensaje de Año Nuevo a mi comunidad, dije: simplemente observa tu respiración, tu respiración. Simplemente agradece tu respiración, da un paso, mira tus pies, agradece que tienes pies, hay alrededor de 30 millones de personas en el mundo con, con, con trastornos respiratorios y pulmonares, que no pueden respirar y Otros 30 millones que no tienen pies. Así que estás respirando y divirtiéndote, simplemente comienza ahí con gratitud. Y simplemente estar vivo te llena de gratitud. ¿Y luego puedes hacer cosas, recibir un abrazo, la gente tiene hijos, mirar a los ojos a los amigos, tocar el césped, ver el atardecer?

Álex Ferrari 55:35
Eso es increíble.

Iglesia Dawson 55:37
Viva esa vida y no se quede atrapado en esas pequeñas cajas limitadas en las que creemos que tenemos que vivir.

Álex Ferrari 55:43
Es como si el maestro espiritual dijera que todo lo que yo puedo hacer, tú también tienes la capacidad de hacerlo. Sí, ya sabes, es tan divertido que ahora estás conectando lo espiritual con la ciencia como si no, hubiera una cosa en el cerebro. Se llama Red de la Ilustración, la llamamos y esto es esto. Y luego, cuando haces clic en esto, esto esto, esto, esto es lo que sucede. Es bastante fascinante. ¿Y cuál crees que es el propósito último de la vida?

Iglesia Dawson 56:08
Bueno, si inviertes esas dos cosas, tenemos mentes, cuerpos y emociones. Entonces, si preguntas cuál es el propósito final de tu vida humana, creo que el propósito inicial de tu vida humana es comprender y experimentar que eres más que eso. Y pienso que tú como vida, tú la visión infinita, tú como yo estoy muriendo de conciencia, que ese propósito de esa visión, es habitar tu cuerpo y tu mente y tu corazón. Y entonces existen estos dos, dos mitades de ustedes dos puntos de vista, lo que es YouTube local, lo llamo la mente local, el cuerpo local, las emociones locales, el mundo local. Por eso, tener un mundo local, simplemente estar en el mundo local, es poderoso. Y luego el propósito de ese yo local es descubrir el yo no local. Y luego el propósito de vender algo no local a lo no local es que tu conciencia es habitar el tú local de manera efectiva. Por eso ya digo que es hora de ir al monasterio y subir a la cima de la montaña. Eso fue entonces hoy. Tenemos calentamiento global, tenemos cambio climático, tenemos guerra, tenemos extinción de especies, tenemos problemas apremiantes. No necesitamos gente meditando en el Himalaya, eso ya se ha hecho. Necesitamos personas que sean efectivas en la acción social, la acción política, necesitamos emprendedores sociales, necesitamos personas apasionadas por vivir su mensaje transformador y sus vidas. Eso significa llevar toda esa conciencia a la acción efectiva a nivel local. Así que el propósito de la vida nuevamente, en el censo local es conectarse con los no locales, el propósito de los no locales es estar con los locales. Y luego ese es el estado que los Maestros llamaron no dualismo, no había, dije, nunca, así que Ed y yo, hay uno, y luego todo fluye junto. Y eso es lo que creo que marcará una gran diferencia en la sociedad. Y en nuestro mundo, vamos a resolver todo tipo de problemas sociales, problemas naturales, ingresos, problemas de desigualdad, problemas climáticos, tipos de problemas de pensamiento, con la sabiduría, no la obtenemos de la sabiduría local, la obtenemos. de la sabiduría no local, y como seres humanos, colectivamente tendremos un enorme impacto en el bienestar del planeta en las próximas décadas a medida que traduzcamos ese propósito de toda la vida en nuestra realidad local.

Álex Ferrari 58:40
Y Dustin, ¿dónde puede la gente encontrar más información sobre tu trabajo y conseguir el nuevo libro, Bliss Brain, etc.?

Iglesia Dawson 58:48
Alex, los mejores lugares para ir son thisbrain.com. Debido a que puedes obtener el libro allí de forma gratuita, pagas el envío y la manipulación para obtener el libro gratis y también recibes meditaciones pagas. Y hemos realizado investigaciones por resonancia magnética sobre esas meditaciones. Y empiezan a reconfigurar esta parte del cerebro y la parte de la compasión. Dentro de cuatro semanas, tendremos un estudio que se publicará en una revista de primer nivel a finales de este año, que muestra una reconfiguración significativa del cerebro en poco tiempo. Vaya a thisbrain.com para obtener el libro y las meditaciones. También tenemos una meditación de inmunidad en un sitio diferente. Y eso se basa en investigaciones que hemos realizado y que muestran que a medida que disminuye el cortisol, al utilizar ciertos tipos de meditación, la inmunidad aumenta. Y esa meditación está en dawsongift.com dawsongift.com Y luego, la tercera cosa que debe hacer es descargar nuestra aplicación gratuita de solución para el estrés escolar desde la App Store y ahí es donde puede obtener una sesión de EFT de un practicante en vivo y en persona. tu teléfono inteligente cuando quieras. Así que vale la pena adquirir esa solución al estrés y esa es la aplicación. Esos son tres lugares: thisbrain.com, Dawsongift.com y la aplicación de solución al estrés.

Álex Ferrari 1:00:05
Dawson, muchas gracias por venir al programa. Yo y yo no solo apreciamos que hayas venido al programa, sino que también te agradecemos mucho por todo lo que estás haciendo por el mundo y por tus compañeros, tus plumas, compañeros almas que están ahí fuera y y. Todos los que escuchen, por favor vayan a meditar. Meditaciones meditar. Necesitamos más meditadores de meditación en este mundo. Si todo el mundo meditara, el mundo sería un lugar muy diferente, ¿no es así?

Iglesia Dawson 1:00:37
Sería Sí, absolutamente.

Álex Ferrari 1:00:39
Gracias de nuevo, amigo mío.

Iglesia Dawson 1:00:40
Ha sido una alegría. Gracias, Alex.