Verwandeln Sie Ihren Körper in jedem Alter mit Tony Horton

Alex Ferrari 0:03
Ich möchte Tony Horton in der Show begrüßen, Mann, wie geht es dir, Tony?

Tony Horton 0:06
Mir geht es gut. Fantastisch. Oh, das war zu viel Enthusiasmus. Festhalten. Mir geht es großartig, Mann. Schön, hier zu sein.

Alex Ferrari 0:13
Vielen Dank, dass du in der Show bist, Bruder, ich weiß das wirklich zu schätzen. Mit Ihren großartigen Programmen wie p90x, Ihren Büchern und allem anderen haben Sie so viele Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Und ich wollte Sie in der Show haben, um nicht nur über den physischen Teil unserer Reise hier auf diesem Planeten zu sprechen, der äußerst wichtig ist. Denn das ist unser Auto. Das ist unser Schiff. Damit laufen wir herum. Und je gesünder, desto besser. Aber auch der Geist und die Kraft des Fahrers dieses Fahrzeugs. Und Sie verfügen über sehr spezifische Techniken. Und auch einfach nur Erfahrungen damit machen. Also wollte ich mich ein wenig damit befassen. Deshalb wollte ich Sie fragen: Wie haben Sie diese Reise begonnen? Ich meine, ich gehe davon aus, dass dies Ihr Lebenszweck ist, denn Sie tun dies nun schon seit ein paar Jahren. Wie haben Sie diesen, diesen Weg für sich gefunden? Weil ich weiß, dass es ursprünglich nicht deine Idee war. Du würdest doch gerne diesen Gesundheitstrainer-Weg gehen, oder?

Tony Horton 1:12
Nein, gar nicht. Ähm, weißt du, ich meine, ich war ein kleiner Junge. Ich war ein unsicheres Kind. Ich hatte eine Sprachbehinderung. Ich war ein unglaublicher Zauderer, und eine meiner Lieblingsbeschäftigungen war es, nichts zu tun oder Dinge aufzuschieben, und das liegt einfach in der Natur meiner Kindheit. Und warte, ich hänge das auf. Und es war nicht wichtig. Präsident Biden sucht Rat. Verdammt. Aber ja, aber hier ist die Sache, wissen Sie, mein Vater war ein Supersportler. Und als er sich mit dem Dilemma beschäftigte, ein großartiger Athlet zu werden, war das kein spaßiger Prozess. Ich meine, seine Trainer und sein Vater haben sie einfach in den Wahnsinn getrieben, und daraus wurde dieser wirklich mühsame, abscheuliche Lebensstil in der Sieges-Verlust-Kolumne, wissen Sie, und er hat mich einfach in Ruhe gelassen, als ich vorbeikam. Er hat einfach gedacht, dass ich mir auf der Reise etwas mehr Hilfe gewünscht hätte. Ich wollte ein großartiger Athlet sein, ich wollte ein guter Ballspieler sein, ich liebte Basketball, ich liebte, ich spielte, ich spielte als Kind Baseball, aber ich habe nicht damit angefangen, ich saß auf der Bank und war meistens in der Fußballmannschaft. Unter der Woche war ich wirklich ein Tackling-Dummy. Das war mein Nutzen als Spieler. Ich wusste nichts über Training, ich wusste nichts über „Okay, wenn ich all diese verschiedenen Dinge machen würde, Plyometrie und Yoga und Gewichtheben und funktionelle Fitness und Schlagtraining und was auch immer es damals gab, ich hätte es getan.“ war ein besserer Athlet. Und ich war nicht wirklich gut darin, den richtigen Leuten die richtigen Fragen zu stellen. Weißt du, ich mochte den High-School-Footballtrainer nicht. Weißt du, er kümmerte sich nicht um mich, er war einfach nur ich im Team. Die anderen guten Spieler könnten also jemanden haben, den sie von Montag bis Donnerstag überfahren können, wissen Sie, so etwas in der Art. Und dann erst, als ich nach Kalifornien kam, wurde mir klar, dass ich, wissen Sie, das war 1980, als ich das College abgeschlossen hatte, ich noch nicht einmal meinen Abschluss gemacht hatte, noch sechs Credits fehlten, man könnte meinen, sie würden mir inzwischen ein Diplom geben. Weißt du, was auch immer, drei Bücher, ein Umsatz im Wert von anderthalb Milliarden und Training, immer noch kein Diplom. Komm schon. Aber so bin ich hierhergekommen und habe mich einfach in den Lebensstil verliebt. Ich meine, an jeder Ecke gab es Fitnessstudios. Das war nicht so, damals an der Ostküste, das Fitnessstudio befand sich an der High School. Und es war, wissen Sie, so groß wie ein Badezimmer und mehr an der Universität, an der ich zur Schule ging, aber ich mochte es nicht, ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben, vergessen Sie das. Ich habe an der Uni nicht nur einen Gewichtheberkurs belegt, weil ich neugierig war und es mir wirklich Spaß gemacht hat. Ich hatte das Gefühl, dass mein Notendurchschnitt in diesem Monat gestiegen ist. Und ich wusste damals noch nicht, dass Noradrenalin, Dopamin, Serotonin und all diese wirklich fantastischen Medikamente als Ergebnis regelmäßiger körperlicher Betätigung im Gehirn entstehen. Es ist wie Miracle Gro für das Gehirn. Was mich betrifft, ich habe nur versucht, Rucksäcke, Bauchmuskeln und Bizeps zu bekommen, damit ich Mädchen kennenlernen kann, aber ich habe das aus keinem anderen Grund wirklich gemacht. Aber ich fühlte mich produktiver und hatte mehr Energie und fühlte mich besser. Ich musste nicht lange schlafen, weißt du, ich habe den Kater überwunden, so etwas geht schneller. Es war irgendwie eine erstaunliche Sache. Aber ich dachte einfach, es sei Zufall, dass ich hierher gekommen bin und ein paar Bücher gelesen habe, die viel zur persönlichen Entwicklung beitragen. Wenn Sie hinter mich schauen, handelt es sich dabei hauptsächlich um Bücher zur persönlichen Entwicklung, wissen Sie, Deepak Chopra und Andrew Weil. und dann machten Gary und Tony Robbins und Richard Carlson Schluss, und sie sind alle wieder da. Und ich bin aus vielen Gründen hierher gekommen. Ich bin hierher gekommen, um Schauspieler zu werden, und ich habe einiges davon gemacht, ich hatte kleine Rollen in Filmen und habe ein paar Werbespots und ein paar kleine Fernsehsendungen gemacht, aber ich habe es zufällig geschafft Ein Auftritt für diesen Typen, Harlan Goodman, der früher in der Musikindustrie tätig war und mit einem Mädchen namens Julia Phillips zusammenarbeitete. Und Julep Julia war verrückt. Ich meine, sie war verrückt. Sie war Co-Produzentin von „Taxi Driver“ und „Close Encounters of the Third Kind“ mit ihrem Mann John, und sie trennten sich, und dann versuchten sie und Harland, Filme über 20 Century Fox zu machen, und und wissen Sie, ich hatte genug davon, eine Pantomime zu spielen Am Pier hier, der stellvertretende Leiter des Herrenbekleidungsgeschäfts Oak Tree und ein Handwerker und ein Tischler und was auch immer, der zahlt mir, meine Miete, füllt mein Auto mit Benzin. Und so hatte ich einen richtigen Job, ich war drüben bei Fox, ich war einfach, wissen Sie, es ist einfach, wissen Sie, Sie kommen aus dieser Stadt, wissen Sie, mit solchen Geschäften wie und so. Oh, schau mal, das gibt es das Darlehen und da ist Robert Redford und da sind all diese Leute, aber ich füttere immer noch die Katze und verstecke die Kanne und koche den Kaffee und liefere die Drehbücher und erledige all die Scheißarbeiten. Aber damals, als junger Schauspieler, war das Coole an dem Auftritt, dass sie mir, wenn ich alles erledigt hätte, Zeit für mein Vorsprechen geben würden, was perfekt war, oder? Und so ging ich davon aus, dass ich ein dünner, dicker Junge war. Entschuldigen Sie mich. „Skinny Fat“ ist so etwas wie ein Begriff, der besagt: „Du siehst dünn aus, aber du hast viel Unterhautfett.“ Also, weißt du, ich passte, ich war mittelgroß und der kleine Pudge hatte winzige Ärmchen. Weißt du, ich habe viel Bier getrunken, Gras geraucht und Pizza gegessen. Weißt du, so bin ich zu Dr. gekommen. Pfeffer war eines meiner Lieblingsgetränke, und das ist in Ordnung. Aber mein Agent sagte zu diesem Zeitpunkt: „Hey, Mann, du musst dich in Form bringen, denn du siehst nicht wirklich wie ein Kalifornier aus, sondern eher wie ein teigiger Connecticut-Kind, was stimmt.“ was ich war. Also nahm ich das, ich nahm meinen Agenten sehr ernst. Und ich bin einem örtlichen Fitnessstudio beigetreten. Und dort waren alle Frauen. Sowieso. Das war also perfekt. Es war ein Pluspunkt, und nicht, dass ich dort jemanden getroffen hätte, aber ich habe mich darauf eingelassen. Und ich erinnerte mich an viele Dinge, die ich in diesem Gewichtheberkurs am College gelernt hatte. Und das Fitnessstudio war damals das Sportzentrum im Ocean Park in Santa Monica, und es war riesig. Und es gab diese Klassen. Ich nehme nie an Aerobic-Kursen teil, und wenn ich aus dem Fenster schaue, denke ich, es sind nur Frauen. Kann ich da reingehen? Sicher. Und ich wusste, dass du weißt, was ich meine? Und, aber ich habe mich einfach darauf eingelassen. Ich habe mich einfach richtig darauf eingelassen. Und dann bemerkte Harland, der mein Chef war, dass er meine, meine Verwandlung im Laufe von etwa drei oder vier Monaten beobachtete. Und er hatte zu kämpfen, es war super stressig. Ich meine, in dieser Stadt Filme zu machen. Es ist nicht einfach, das zu tun, wissen Sie? Und so ist es nein, ich meine, es ist so und Julia war ziemlich verrückt. Und wissen Sie, sie hatte einen ziemlich guten Ruf, weil sie diese drei großen Filme gemacht hat, wissen Sie, ich meine, ich hatte diese beiden Poster von denen, denen ich im Taxi aus nächster Nähe begegnet bin, oder, und, und Raging Bull, was war nicht einer, den sie gemacht haben. Aber wissen Sie, das sind Leute, mit denen sie zu tun hatte. Und ich war ein großer Fan dieser Filme. Und wissen Sie, obwohl ich jeden Freitag gefeuert wurde und jeden Sonntagabend aus irgendeinem Grund wieder eingestellt wurde, vergaß ich, eine Glühbirne oder etwas anderes auszuwechseln, was normalerweise der Grund dafür war, dass ich gefeuert wurde, oder nicht genug Benzin ins Auto getankt hatte. Ich denke, weißt du, was auch immer. Ja. Läufer zu sein ist also eine tolle Sache, aber es ist auch eine coole Art, Dinge schnell zu lernen. Wie auch immer, ich kam gerade in Form und Harlan bemerkte, dass ich anfing, Harlan in der Garage eines Kumpels zu trainieren. Und er hat ungefähr 3540 Pfund abgenommen, weißt du, ich habe ihm einfach gesagt, er solle sich besser ernähren, weißt du, er war er, ich habe ihn auch dazu gebracht, ein wenig von der Toilette zu kommen, und er sah großartig und unglaublich aus. Und zu diesem Zeitpunkt begann ich nicht nur mit dem Handtraining, sondern hatte auch keinerlei Zertifizierung. Ich war erst später dabei. Ich war Mitglied in vier verschiedenen Fitnessstudios, eines davon war eine Art Aerobic-Studio. Eine davon war so etwas wie ein Fitnessstudio. Eines davon war ein Bodybuilding-Fitnessstudio, ein Weltstudio in Venedig. Und dann waren da noch Lou Ferrigno und Arnold Schwarzenegger und solche Leute. Da war Gold's Gym, was eine Art Freakshow war, wissen Sie, weiter oben auf der Straße, aber im World Gym hat sich Arnold niedergelassen, und Luther hat sich dort niedergelassen. Und ich würde, ich würde ab und zu mit Lou Ferrigno trainieren, und, wissen Sie, ich meine, ich würde diese Jungs ausspionieren und ich sage, in Ordnung, 47 Brustsätze scheinen vernünftig, ich bekomme ein Ereignis.

Alex Ferrari 8:19
Ich mache nur 42, das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich nicht suche

Tony Horton 8:22
wie ein weiterer fester Mann. Und das würdest du auch sein, und so hatte ich all diesen unterschiedlichen Input von diesen verschiedenen Arten von Fitnessstudios, und ich habe versucht, viel davon auf Harland anzuwenden, und dann habe ich angefangen, andere Kunden zu übernehmen, ich hatte ein paar davon Ich habe auf dem Wilshire-Korridor nördlich von Westwood trainiert. Viele Leute wissen nicht, wovon ich spreche, aber ich weiß, dass Sie es wissen. Und sie waren Ärzte und wissen Sie, ich hätte diese Kisten und Hanteln gerne zu ihnen nach Hause gebracht, sie hätten sich Hanteln leisten können, ich hätte ihnen einfach sagen sollen, sie sollen sie kaufen. Aber wissen Sie, hier schleppe ich diese Ausrüstung auf einer Matte herum, Hanteln und so. Und bevor Sie wissen, was ich hatte, hatte ich drei oder vier Kunden und es musste nicht so viel Tischlerarbeit geleistet werden, und ich musste eine Entscheidung treffen, ob ich weiterhin für Holland arbeiten wollte, und und ich weiß nicht, ich weiß es einfach Am darauffolgenden Wochenende hatte ich es satt, ständig und sehr hart gefeuert zu werden, und ich sagte: „Weißt du, ich mache mit der Schauspielerei weiter und schaue, wie das läuft.“ Und ich werde anfangen, wissen Sie, ich werde diese Trainerkarriere beginnen. Und ich schreibe darüber in meinem Buch, dem Gesamtbild, aber wissen Sie, Harlan, kündigte, konnte nicht mit Julia arbeiten, verließ Fox Start und ging zurück zu einem Ort namens Easton Management, das Eastern Management befand sich jetzt auf Sunset Es ist im Tal und sie haben es mit Tom Petty Billy Idol, Tracy Altman und ein paar anderen zu tun gehabt, die glauben, dass es sogar ein paar Schauspieler gab, die Rob Lowe mochten. Und so ging Harlan mit seinem brandneuen, Sie wissen schon, Filzkörper durch den Flur des Easton-Managements. Tom Petty raucht eine Zigarette und geht den Flur entlang in die andere Richtung. Er sieht Harlan an und sagt, heiliger Mist. Das ist mein Tom Petty und wir denken sehr genau auf deine Art und Weise. Ich werde mein Springsteen machen, bevor du es weißt, ich gehe auf Tour. So vier Monate und ich bin fett, niemand mag einen dicken Rocker. Wie bist du in Form gekommen, sagtest du, Tony Horton? Und so fragte er: Wer ist Tony Horton? Wissen Sie, es ist Tony Hortons. Der Typ, der mich in Form gebracht hat. Ein oder zwei Tage später klingelt das Telefon in meiner beschissenen kleinen Zwei-Zimmer-Wohnung in Santa Monica mit Blick auf das Genesungsheim. Und Tom Petty ruft meinen Mitbewohner Bob an, mit dem ich 1980 hierhergekommen bin, und sagt: „Hey, Mann, da sagt jemand: Ist Tom Petty am Telefon?“ Und so sagte ich, legen Sie auf, denn Tom Petty ruft nicht bei mir zu Hause an, nicht bei uns in der Wohnung. Also legte er bei Tom Pay auf. Und dann klingelte das Telefon erneut. Tom sagt: „Hey, ich glaube, wir haben die Verbindung unterbrochen.“ Das ist Tom Petty und so schlimm geht es, Alter, das klingt nach einer verdammten Lüge. Es ist ein verdammt beeindruckender Eindruck. Wir haben ein paar Freunde unten, die unter uns leben. Wir sind echte Witzbolde, ich dachte, sie wären es. Und so sagte ich: Gib mir ein Telefon. Ich sagte: Hallo, wer ist da? Es ist Tom Petty. Und mein Freund Harlan Goodman und ich sind fett und gehen auf Tour. Können Sie mir helfen? Heiliger Strohsack. Also hatte er am nächsten Tag, live in Woodland Hills, dieses rockige kleine, unglaubliche Pad, wissen Sie, was ich meine, wie es jeder Rocker haben würde. Und ich gehe da rein und nur goldene und Platin-Schallplatten hängen an der Wand. Und Tom kommt herunter, er drückt seine Zigarette aus. Und er sagt, ich mache nicht wirklich Sport. Aber laut meinem Management war Tony Demetrius offenbar bis zu seinem Tod im Oktober 2017 sein Manager und war bis zu seinem Tod nur noch sein Managerjob. Und so hatte er, wissen Sie, keine Ausrüstung. Es war also seine Beratung, vielleicht ein paar Liegestütze und Crunches zu machen, aber ich besorgte ihm eine schwere Tasche, ein paar Hanteln und eine Bank. Ich habe ihm eine Matte besorgt. Und ich erinnere mich an das erste Mal, als wir die gesamte Ausrüstung hatten. Ich habe auf der Bühne darüber gesprochen, manchmal spreche ich auch in dem Buch darüber. Also wissen Sie, hier ist ein Typ, der nie, wissen Sie, er hat nur Gitarre gespielt und gesungen und, wissen Sie, und der ein ziemlich gutes Leben hatte. Und so ordnete ich sie dem Lebenszyklus zu, den alten Lebenszyklen, die damals, wissen Sie, waren, heute sind diese Dinge Relikte, aber ich habe sie auf die dritte Ebene gesetzt und bin zu den Ebenen eins bis zwölf übergegangen, richtig. Und ich habe Level 6789 oder was auch immer gemacht. Ich habe sie auf drei gelegt und seine Beine kamen kaum herum, also habe ich sie auf eins gelegt, nichts, also habe ich sie einfach ausgeschaltet, die Spannung gelöst und er hat mich angeschaut, als ob das besser wäre.

Alex Ferrari 12:04
Ich erinnere mich an die Zeit, als es ausgeschaltet war, weil ich das auch immer gemacht habe. Als ich zum ersten Mal kam

Tony Horton 12:07
Ja, als Kind. Weißt du, du siehst aus, als würdest du etwas richtig machen. Hallo Mädels. Ich befinde mich auf den Lebenszyklusebenen Null IQ, das Feld ist leer, oder? Hat irgendetwas eine Minute gedauert? 32 Sekunden oder so? Das kenne ich nicht oft. Ich meine, oh mein Gott, ich habe ihnen ein paar 12-Pfund-Hanteln zum Bankdrücken gegeben und seine Arme bewegten sich, oh, in alle Richtungen. Weißt du, ich dachte, ich würde mir die Schulter ausrenken. Aber wissen Sie, es war hart, dorthin zu gehen. Ich meine, er musste bei Null anfangen. Aber am Ende der vier Monate hat er 45 Sätze mit 12 und 15 Wiederholungen erwähnt. Er befindet sich 25 Minuten lang auf Lebenszyklusstufe sechs, wissen Sie, und führt Spinkicks am schweren Sack aus. Und, wissen Sie, wurde schlank, weil er ein Ektomorph war, wissen Sie, Ektomorphe sind von Natur aus dünne Kerle, wahrscheinlich durch Zigaretten und Gras, was auch immer er sonst noch tat. Aber ich habe ihn unter Druck gesetzt. Ich meine, ich habe ihm Schritte und Gefäße gegeben. Und ich habe sein Herz, seine Lungen und seine Beine in eine Form gebracht, die sie noch nie zuvor hatten. Also ging er auf Tour, und dann traf ich ihn für den Teil der Tour, bei dem es um das Madison Square Garden-Trikot in Long Island ging. Weißt du, im Juli wieder, ich weiß, er sagte nur: „Hey, ich werde wieder fett.“ Komm und begleite mich auf Tour. Das war also großartig. Nur um mit meinem Laminat oben in den Sparren zu sein. Sie wissen, was ich meine? So war das? Rechts. Was machst du? Nun, ich trainiere Tom, wissen Sie, also war es wirklich einfacher als

Alex Ferrari 13:24
und dann. Und dann. Und danach wurde natürlich jeder auf Tom aufmerksam, und dann fingen alle an, dich anzurufen, und dein Leben veränderte sich zum Besseren.

Tony Horton 13:31
Ja. Und dann riefen Billy Eilish und Bruce Springsteen an, und dann konnte Stephen Stills ihm nicht helfen. Jedes Linux, das einfach phänomenal war. Ich meine, es gab eine Zeit, in der ich die Geschichte mehr als einmal erzählt habe, aber als Bruce in der Stadt war, montags, mittwochs und freitags, ab und zu, habe ich Billy für Billy Idol. Zuerst Tom Petty. Dann gehe ich zu jeder Länge, zu Englisch, zu jedem Linux, zu diesem Haus, das um die Ecke von ihm war, und dann gehe ich zu Stephen Stills und dann zu Bruce, danach oder manchmal wechselten Steven und Bruce. Also habe ich den Rock'n'Roll der 60er und 70er Jahre am Leben gehalten. Gern geschehen. Okay, im wahrsten Sinne des Wortes, und es war ein Riesenspaß. Aber wissen Sie, ich meine, wenn man jeweils eine Person trainiert und anderthalb Stunden mit ihnen verbringt, und dann muss man von Century City nach Malibu, von Malibu nach Beverly Hills fahren. Es war fantastisch. Aber tolle Zeiten. Ich meine, ich wünschte, ich hätte, wissen Sie, es gab keine Telefone, kein Internet. So weit ging das alles zurück. Ich wünschte, ich hätte es getan, denn ich könnte Kapitel erstellen, die ich erstellen könnte. Ich könnte allein ein 50-seitiges Kapitel über Stephen Stills schreiben, Mann, das war erstaunlicher, verrückter Kram. Rechts? nur Spaß. Echt lustig.

Alex Ferrari 14:38
So fing also alles an. Und ich denke, das, was Ihre Flugbahn wirklich verändert hat, war p90x. Wie kam das p90x auf die Welt? Ich erinnere mich, dass ich es gekauft habe, als ich es gehört hatte. Mein Freund hat es gekauft, er ging aufs Ganze, als hätte er die Nahrungsergänzungsmittel von Beachbody gekauft und wurde durch den Prozess des Produkts zum Verkäufer. Ja, ja, er wurde Trainer und war darin ein Hardcore-Spieler. Also sah ich, wie er sich veränderte. Ich frage mich: Na ja, was ist das? Und dann habe ich es verstanden. Und dann habe ich angefangen, es zu nehmen. Und er sagt: Alter, das ist kein Scherz. Ich denke nur, wissen Sie, das ist kein Scherz. Das ist etwas für ernsthafte Leute. Und danach das erste Training, bei dem man sich auf dem Boden einfach nicht bewegen kann. Aber solange du durchhältst, mach einfach weiter, es hat funktioniert. Aber ich meine, jeder hat gehört, dass p90x fast wie Xerox oder Zoom geworden ist. Es wurde fast zum Wort für ein intensives Training, wie „Oh, ich habe p90x das bekommen“ oder „Ich habe es so verstanden, wie es war.“ Es war so etwas wie eine Kultur im Zeitgeist.

Tony Horton 15:39
Es wurde Teil des Lexikons. Brian, jeder wusste davon. Es war komisch, denn weißt du, ich hatte einen langen Hals, eine lange Geschichte, gut. Weißt du, ich meine, hier war ich, ich habe gerade den jetzigen CEO von Beachbody, Carl Daikeler, durch einen gemeinsamen Freund kennengelernt, und wir haben angefangen, zusammen zu trainieren und abzuhängen, und dieser Anruf hat für diesen Kerl, diesen gemeinsamen Freund, Ben, funktioniert Vander Bunton, sie arbeiteten für Gothy Rancor, jetzt haben sie sich geirrt. Rancor war damals ein ziemlich bekanntes Infomercial-Unternehmen, damals wahrscheinlich das größte der Welt. Und Carl machte Werbespots für Dinge, die er eigentlich nicht tun wollte. Und als wir dann Freunde wurden, wandte er sich einfach an diese Jungs. Und er sagte: „Hey, ich möchte etwas Fitness machen.“ Und ich möchte mit Tony zusammenarbeiten und wir möchten etwas tun, das sich „Great Buddy Guaranteed“ nennt. Und es waren kurze kleine 1580-Minuten-Routinen. Und in der Welt der Infomercials ist es brutaler als alles andere, weil es 100 Leute gibt, die Ginsu-Messer, Total Gym oder Zoom herstellen wollen? Bah, was auch immer es ist, ich bin es

Alex Ferrari 16:37
Denken Sie, was war das, was irgendwo verkauft wurde? Der Schenkelmeister?

Tony Horton 16:39
Ich war tatsächlich in diesem Werbespot dabei?

Alex Ferrari 16:41
Nein, das warst du

Unbekannter Sprecher 16:42
im Oberschenkelmeister. Ich bin in dem Werbespot, in dem ich es verwende? Nein, nein, ich benutze es als Bizeps. Recht? Recht. Und ich schaue mir dieses Mädchen an und sie benutzt es zur Brustvergrößerung. Wir schauen uns an, wir sind dabei, es zu tun, wissen Sie, ich meine, es ist wie ein Produkt, das sie eingegeben hat. Okay, mit diesem Abschnitt, ja, ist Schluss, okay, mit meinen vielen Schauspielspielen, wissen Sie, vor langer Zeit. Und so war vieles davon Mist. Wissen Sie, es gibt eine Menge Dinge da draußen, die nur dazu dienten, Geld zu verdienen, und nicht der Versuch, die Leute dazu zu bringen, albernen Mist zu kaufen, der sechs Monate bis zwei Jahre lang bei einem Flohmarkt oder was auch immer am Ende ihrer Einfahrt landet später. Aber kräh, wissen Sie, Carl hatte mit mir geklappt und er hatte gesehen, was ich getan hatte. Und er hatte gesehen, was ich mit Petey und Ireland, Bruce und anderen gemacht hatte. Und er sagte: „Ich denke, es gibt eine Möglichkeit, eine Show so zu gestalten, dass wir den Leuten sagen können: Hey, wenn du das Original machst, wird es jetzt funktionieren, toller Körper garantiert“, war eine verkürzte Miniversion davon Was P90x letztendlich war, war regelmäßige Bewegung in einem Diätplan. Aber mehr war es eigentlich nicht. Und wenn in der Welt der Werbespots 100 Leute versuchen, etwas zu verkaufen, schaffen es ein oder zwei bis in die zweite Woche. Du weißt was ich meine? Weil man jede Woche Geld für diese Medien ausgeben muss, egal, ob es sich um lokale Spots handelt oder ob es sich um nationale Spots handelt, die wahnsinnig teuer sind. Vor allem viele dieser Infomercials dauern 27 Minuten, ich meine, es handelt sich nicht um einen halb-, halbminütigen Spot oder so etwas. Recht. Sie sind also wirklich teuer. Und, wissen Sie, normalerweise ist es vier Uhr morgens in Poughkeepsie, New York, und dann, wissen Sie, in Fort Lauderdale, Florida, und in Phoenix, Arizona, ist das so: „Okay, du würfelst, du“ Ich werde es rollen. Und jedes Mal, wenn wir mit den Medien würfelten, funktionierte es. Die Leute sahen einfach, dass es so war und nicht so war. Es war kein Blödsinn, es war eine echte Sache, wissen Sie. Und mit einigem Erfolg sagten alle: „Wen hat dieser Carl Daikeler? Wissen Sie, ich meine, er war der Erfinder der Acht-Minuten-Bauchmuskeln.“ Er war der ursprüngliche Acht-Minuten-Werbetyp. Wir hatten also einen guten Ruf in der Branche. Und sie sagten: „Lass uns das machen, was macht man, wenn man ein Idol streichelt?“ Und diese Leute sagen: Können Sie mir und Ihren anderen Kunden diese Routinen erklären und erklären, warum sie großartige Ergebnisse erzielt haben? Und ich sagte, wissen Sie, wir haben etwa 45 Minuten bis eineinhalb Stunden in Boston Essen verbracht und hart gearbeitet. Und ich sage ihm, er solle auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette umsteigen und sich vom Alkohol und Fett, Zucker, Salz und Chemikalien sowie verarbeiteten Lebensmitteln und Fast Food verabschieden. Das ist was wir machen. Und er sagte: Nun, lasst uns etwas einfallen lassen, also kamen wir auf die Kraft 90. Denken Sie jetzt an diesen Punkt in meinem Leben.

Alex Ferrari 19:08
Mietpreisbremse, oder?

Tony Horton 19:10
Mietkontrolle. So mein

Alex Ferrari 19:12
Nur so konnte das passieren. Daher kann nicht jeder, der zuhört, noch 21 Jahre in Santa Monica leben.

Tony Horton 19:19
Nein, nein, niemand hat sich seitdem dramatisch verändert, aber ähm, ja, wir haben es uns ausgedacht. Ich sagte, wissen Sie, es sei sein Ausweis, er nannte es Power 90, es sei ein 90-Tage-Programm. Das ist vor dem 90-fachen, richtig, und Sie wissen ja, ich habe Schulden in Höhe von 65,000 $ und habe zwei kaputte Autos. Der einzige Grund, warum ich zwei Autos habe, ist, dass wir, wenn wir eine Panne haben, zu dem anderen fahren und durch die ganze Stadt fahren müssen, um meinen Zug, meine Kunden und so weiter anzuketten. Also haben wir das Ding gemacht und zum ersten Mal haben neun Monate bis zu einem Jahr, ich weiß nicht, nicht viel gebracht, weil die Leute gesehen haben: Wow, das funktioniert an fünf bis sechs Tagen in der Woche. Ich würde richtig essen, und viele Leute haben es verstanden dadurch ausgeschaltet. Aber das ist das Aufkommen des Internets. Jetzt. Denk darüber nach. Die Leute drehten hier keine Videos mehr. Sie drehten Videos in ihren Händen. Sie kommunizieren, wissen Sie, über Chatrooms und so weiter. Und sie haben mit uns kommuniziert und gesagt: „Hey, schau mal, das Ding funktioniert, du solltest diese Vorher-Nachher-Bilder sehen“ und sie reichen ihre Videos in ihren, in ihren Vorher-/Nachher-Bildern ein. Deshalb haben wir aufgehört, das Filmmaterial der Testgruppe sowie die Vorher- und Nachher-Aufnahmen zu verwenden, sondern verwenden nur noch das Material von normalen Leuten und haben es einfach in die Werbesendung integriert. Und nein, hier war ich, ich hatte eine Gig-Power. Power 90 war etwas anderes als ein toller Körper, der garantiert war, weil ich Tantiemen bekam, einen Anwalt hatte und Dinge für Erwachsene erledigte. Und die ersten Lizenzgebührenschecks beliefen sich auf 150 Dollar, wissen Sie, 380 Dollar. Also aus heiterem Himmel, wie ein Betrag, also, das ist Geld für nichts in Küken umsonst, so wie Dire Straits sagte, Dire Straits bedankte sich. Und, und dann, und dann kamen die Vorher- und Nachher-Bilder im Video an, und wir verwendeten sie in der Infowerbung. Es war, wissen Sie, eine Art Flatlining, und dann ging es durch das Dach. Und ich habe ein Haus und ein Auto gekauft und bin schuldenfrei geworden. Und wissen Sie, ich meine, ich bin von einer Hütte in eine Fünf-Zimmer-Wohnung an der Sentinelle übergegangen, wissen Sie, mit Blick auf das Hollywood-Schild von Santa Monica aus. Ich meine, ich hatte kein Geld für Möbel. Jedes Mal, wenn man einen Raum betrat, dachte man: „Hey, hey, hey, das ist das Schlafzimmer. Das Schlafzimmer ist besser.“ Ich meine, damals haben wir p90x gemacht, wissen Sie, wir haben gesehen, dass wir die effektive Leistung 90 und dann wieder p90x gesehen haben. Das Gleiche, härter, länger, härter an sechs Tagen in der Woche, eingeschränktere Ernährung. Wie ich Carl schon gesagt habe, sagte ich: „Ich glaube, du bist im Kopf.“ Wir machen es schwer genug, du wirst es noch schwieriger machen. Ich meine, wissen Sie, der erste Tag besteht aus 24 Sätzen Brust und Rücken. Und am nächsten Tag steht Plyometrie an. Und dann, am dritten Tag, wird es ziemlich oft mit der Post an uns zurückgeschickt, Sie werden es sein

Alex Ferrari 21:41
An. Zu diesem Zeitpunkt erfolgen die Rückerstattungen

Tony Horton 21:44
Zwei Tage hintereinander. Was bin ich? Was bin ich ein Marine? Was bist du verrückt? Viele Leute dachten: „Wow, ich kann so viel arbeiten.“ in meinem Keller, in meiner Garage, in meinem Wohnzimmer, vor dem Fernseher und in meinen Boxershorts. Und ich muss nicht ins Auto steigen, ins Fitnessstudio gehen und auf dem verschwitzten, verschwitzten Schweiß von jemand anderem sitzen. Ich kann das alles machen. Und schauen Sie sich die ganze Vielfalt an, das Pilates, das Yoga, die Plyometrie, das Schlagtraining, das Körpergewichtstraining, die Klimmzüge beim Krafttraining, ich meine, Klimmzüge bei einem Heimtraining waren eine völlige Anomalie, ganz neu. Und so geschah es. Und weißt du, gute Nacht, Irene. Es war

Alex Ferrari 22:18
und dann ging es von dort los.

Tony Horton 22:20
Global.

Alex Ferrari 22:21
Oh ja, absolut. Sie haben also ein Buch mit dem Titel „The Big Picture“ geschrieben? Können Sie mir etwas über dieses Buch erzählen und warum Sie es geschrieben haben?

Tony Horton 22:28
Nun, ich meine, wissen Sie, wie ich schon sagte, wenn Sie hinter mich schauen, war es die persönliche Entwicklung, die mir wirklich geholfen hat zu verstehen, wie ich ein immer besserer Mann werden kann. Finanziell sind die Beziehungen der Fatah, soweit Sie wissen. Und wenn ich von persönlicher Entwicklung spreche, habe ich mit der Zeit gelernt, dass Selbsthilfe das ist, was wir betrachten, aber wirklich, wenn man sich wirklich mit persönlicher Entwicklung befasst, lernt man im Laufe der Zeit, dass es nicht um sich selbst geht Alles in allem geht es darum, dass Sie lernen, sich ausreichend zusammenzureißen. Es geht also wirklich um alles, was Sie anderen Menschen aufgrund Ihrer Erfahrung, Ihres Wissens und Ihres Lebens bieten können. Und so bin ich an diesen Punkt gekommen. Und so konnte ich die Frau meiner Träume finden, so konnte ich auch in schwierigen Zeiten meine Finanzen unter einen Hut bringen. Es basierte auf vielen dieser Dinge hier, es ging darum, etwas über Achtsamkeit zu lernen. Wissen Sie, ich meine, ich habe viel Blut in die Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung investiert, die ich geschrieben habe, wir sind sehr esoterische, ganz spirituelle, ätherische Dinge, nicht nur nicht nur die Grundlagen, wie man mehr Geld verdient, wissen Sie, ich meine Ich habe versucht zu zeigen, wie man als Mensch ein Gleichgewicht findet, denn ich war, wissen Sie, von einem faulen Zauderer, der nie etwas erledigt hat, der sich kaum ernähren konnte, als ich herauskam hier zu einem super stressigen, ziemlich erfolgreichen Kerl. Es war also, wissen Sie, eine lange Reise. Und und, und ich verstehe, dass Bewegung im Allgemeinen und die Aufrechterhaltung einer guten Ernährung für viele Menschen sehr, sehr schwierig sind, selbst wenn sie über alle Werkzeuge verfügen. Ich kann Ihnen den gesamten Werkzeugkasten geben, aber Sie müssen ihn nutzen. Und so gibt es Elemente, die auf dem Weg des Durchschnittsmenschen, sich für den Rest seines Lebens besser zu ernähren und Sport zu treiben, gefehlt haben. Denn für die meisten Menschen ist es eine Art Glücksfall oder es ist nur vorübergehend und es geht zu sehr ums Ego und es geht zu viel um Ästhetik und es geht zu sehr um die Vorher-Nachher-Bilder und nicht um Sie und die Qualität Ihres Lebens, damit Sie kann ein besserer Mensch für andere sein. Rechts? Deshalb habe ich das Gesamtbild geschrieben. Ich meine, der Titel sagt schon alles, so und so gibt es da eine Menge Nuancen, die nicht buchstäblich von der Hälfte des Zeugs hier geklaut wurden, aber aber, aber für mich, wissen Sie,

Ich streue Pech aus, und das erste ist, dass du dein Bestes gibst und den Rest vergisst, oder? Und wissen Sie, ich habe ein ganzes Kapitel auf der Grundlage einer einzigen Markenphrase erstellt, die ich mir vor vielen Jahren ausgedacht habe. Und gib dein Bestes und vergiss den Rest. Nun ja, was dich heute bringen wird, weißt du, der Biorhythmus wird anders sein, es stürmt draußen und dein Kind hat sich gerade ein Tattoo auf die Stirn stechen lassen. Ich meine, das Leben verändert sich schlagartig aufgrund des Verkehrs. Und die Umstände und die Außentemperatur. Und was müssen Sie also tun? Wie kannst du all diesen Kram verarbeiten und trotzdem zum Training erscheinen und es trotzdem schaffen, ziemlich gut zu essen und ab und zu etwas Spaß zu haben? Und wo passt Achtsamkeit hinein? Und wo passt eine Nahrungsergänzung hinein? Und welche Art von Diät funktioniert am besten für Sie und wer Sie sind, sind Sie ein Ektomorph, Mesomorph und Endomorph? Ich meine, weißt du, deine Eltern hatten Sex, sie haben dich erzogen, du wirst eines dieser drei Dinge sein oder eine Kombination davon. Wenn Sie also wissen, dass Sie versuchen, dieser große, starke Bodybuilder zu sein, aber wirklich wie geschaffen dafür sind, ein Läufer zu sein, dann sollten Sie das über sich selbst verstehen und wissen, dass es Einschränkungen gibt, die ausschließlich auf Ihren Fähigkeiten beruhen Genetik, aber unsere Lebensqualität, die Langlebigkeit sind lebendig, die Fähigkeit, die Schmerzen und Schmerzen und Müdigkeit und die selbst auferlegten Probleme zu vermeiden, die wir haben, unsere, unsere hängen mit drei Dingen zusammen, es ist Ihre Genetik, es ist Ihr Verhalten in Ihrer Umgebung, das sind die drei Dinge, die gewissermaßen bestimmen werden, wie Ihr Tag, Ihre Woche, Ihr Monat, Ihr Leben verlaufen wird. Und so habe ich über all diese Dinge in dem Buch gesprochen, um den Menschen verständlich zu machen, dass, wenn man wirklich erfolgreich sein will und nicht wie alle anderen überleben will, dieser Lebensstil, diese Sache, die regelmäßige Bewegung, gesunde Nahrungsergänzung und Achtsamkeitsübungen beinhaltet muss die ganze Zeit passieren, wie die Leute sagen: Nun, wie oft mache ich das immer? Gehst du oft ständig zur Arbeit, weil du ständig bezahlt werden willst? Wie oft gehst du nachts schlafen, sozusagen die ganze Zeit, so dass, oh, nimm dir 48 Stunden Zeit und schlafe nicht, es wird scheiße gehen. Okay, ich werde die nächsten anderthalb Tage komplett auslassen. Es gibt also eine Menge Dinge, die wir ständig tun, um zu überleben, oder? Ich kann meine Rechnungen bezahlen und über die Runden kommen, ein paar Bier trinken und mir mit einem Kind das Spiel ansehen. Aber wissen Sie, ticktack, Sie sind 50. 6070er und 80er sind üblich. Und, wissen Sie, als 63-Jähriger. Ich praktiziere, was ich predige, im Gegensatz zu vielen Leuten in meinem Bereich, die es vorübergehend tun, weil sie einen Job bekommen oder etwas drehen wollen, sodass ihr Gewicht wie bei allen anderen schwankt. Ich mag es, mich gut zu fühlen. Ich meine, die Freude am Streben nach Glück liegt in der verdammten Verfassung. Ich mache das also, weil ich glücklicher bin, leistungsfähiger bin und weniger Schmerzen und Müdigkeit habe. Ich bin mehr im Moment. Und es geht nicht um dich, es geht um mich.

Alex Ferrari 27:26
Nein, nein, ich verstehe, ich verstehe.

Tony Horton 27:28
Es geht wirklich darum, dass ich es liebe, überall Menschen zu treffen, die sagen: „Hey, du hast mein Leben verändert.“ Und wissen Sie, meine Antwort ist immer dieselbe. Der Hammer baut das Haus nicht, ich habe dir den Werkzeugkasten gegeben und du benutzt das verdammte Ding. Und es gab noch andere Werkzeugkästen, die einem in der Vergangenheit ausgehändigt wurden und die man nicht benutzte. Ich mache also etwas richtig, denn endlich beginnt es zu greifen. Und wenn ich Menschen sehe, die vom Überlebensstadium in das Gedeihstadium übergehen und das über Jahre und Jahrzehnte hinweg bleiben, dann, Mann, Mann, Ich habe meinen Job gemacht.

Alex Ferrari 27:58
Ich meine, das Einzige, und das ist für alle, die zuhören: Weißt du, wenn du ein jüngerer Mann bist, machst du einfach, was du willst, weil du denkst, dass diese Straße einfach dieses Auto bekommen wird und einfach so weitergehen wird. Und Baryshnikov hat eines der großartigsten Zitate dazu: Wenn man jung ist, fordert man seinen Körper heraus. Und wenn Sie älter werden, fordert Sie Ihr Körper heraus. Und es ist so ein erstaunliches Zitat, denn ich meine, ich bin 46 und ich fühle Schmerzen und ich fühle Schmerzen und ich fühle Dinge und ich bin nicht weißt du, ich habe mir 1000 Mal die Knöchel gebrochen. Darin liegen also meine Schmerzen. Aber wissen Sie, ich kann mir gar nicht vorstellen, was diese NFL-Jungs sind, wissen Sie, sie gehen hoch und können sich kaum bewegen, weil ihr ganzer Knorpel kaputt ist. Aber selbst wenn Sie einfach nur den Standardzustand angeben, den Sie mögen, sehen Sie mit 63 jemanden wie Sie selbst. Ich erinnere mich, wie ich meinen Großvater mit 63 oder meinen Onkel oder meinen Onkel mit 63 ansah, sie sahen nicht wie Sie aus. Wissen Sie, so sahen sie im Allgemeinen nicht aus.

Tony Horton 28:53
Ich habe hier eine gute Beleuchtung.

Alex Ferrari 28:56
Offensichtlich sind wir das und ich werde es in Ordnung bringen. Ich weiß, es ist alles verschwommen. Es sieht einfach wirklich gut aus. Machen Sie sich also keine Sorgen

Tony Horton 29:05
HD Kein Fan.

Alex Ferrari 29:07
Nein, nein, nicht so 4k. Okay, es wird uns umbringen.

Tony Horton 29:09
Ich bin so stark wie ich. Sie schleichen sich immer noch an verschiedenen Stellen herum. Was werde ich machen? Meine Tasche und ich gehen, ich habe eine verdammte Feuchtigkeitscreme.

Alex Ferrari 29:17
Wir werden in einem Beitrag darüber berichten. Aber wenn man älter wird, ändern sich diese Dinge, und erst wenn man anfängt, die 40er zu erreichen, hatte ich das Gefühl, als hätte ich in meinen 30ern Dinge gespürt, die man in seinen 20ern tun könnte Ich werde mit einem 25-Jährigen sprechen und auch dieses Gespräch führen. Ich frage mich: Fühlst du dich wie mit 25? Er sagt: Nein, das tue ich nicht. Ich denke, es wird noch viel schlimmer werden.

Tony Horton 29:46
Ach du lieber Gott. Ja. 25-Jährige beschweren sich über 18. Genau. Willst du etwa Witze machen? Aber hier ist die Sache. Hier ist das Ding. Ich meine, es ist 63, es gibt eine ganze Reihe von Dingen, die ich jetzt tue, um die Schmerzen und die Schmerzermüdung zu lindern, die ich als Kind nicht tun musste. Definitiv nein. Und das heißt, ich lebe hier vegan. Das ist wieder mein dritter Versuch und dieser funktioniert gut, denn ich habe mich schon vorher vegan ernährt, betrogen und zu viele Kohlenhydrate zu mir genommen und war am Ende unterernährt und krank und müde. Aber jetzt habe ich es irgendwie verkabelt. Wissen Sie, ich meine, es ist jeden Tag ein großer Salat. Es ist eine bestimmte Art von Shake am Morgen und Shake am Nachmittag und einfach verdammtes Gemüse, wie Gemüse, das ich gerne esse, das ich koche und das ich esse, also gehört das dazu. Natürlich gibt es Schaumrollen und Thera-Guns sowie Bittersalzbäder und Infrarotsaunen. Und wenn man LeBron James anschaut, fragt man sich, warum er immer noch so bescheuert und so stark und kraftvoll ist, weil für jede Stunde, die er trainiert oder Ball spielt, zwei Stunden Reha anfallen, wissen Sie, ich Das heißt, viele junge Spieler mögen es und tun es einfach aufgrund ihrer Athletik und ihres Könnens und weil sie großartige Sportler waren. Ich meine, ich habe vor ein paar Jahren eine Zeit lang mit einem Football- und NFL-Spieler zusammengearbeitet, der genetisch so begabt war, aber Mann, er mochte die Party, als wäre es 1999. Verstehst du, was ich meine? Und so endete seine Karriere und das hätte nicht sein müssen, ich meine, er hätte in eine Hall of Famer aufgenommen werden können, aber er benutzt Party einfach zu oft als Verb, Mann, ich verliere die Zeit. Es ist also so, wie Sie das Zitat von Baryshnikov gesagt haben: Mit 63 Jahren habe ich mich mehr denn je herausgefordert, mehr als in meinen 20ern, 30ern und 40ern. Ich meine, letzten Sonntag habe ich auf einem Ninja-Parcours im Hinterhof eine Chaiselongue gemacht, als hätte ich mich von Mist geschwungen und losgelassen und durch die Luft geflogen und mir wirklich schwer zu greifende Dinge gepackt. Und wissen Sie, dass ich vier oder fünf Mal auf den Rücken falle? Ja, aber ich hatte ein Pad, und das ist das Coole. Viele Leute in meinem Alter. Wie ich sehe, weißt du, ich werde nichts sagen, aber ich treffe Gleichgesinnte. Und ich denke: Oh, wie kommst du denn darauf, dass sie 77 oder so etwas sagen? Und sie fahren mit 1661 fort

Alex Ferrari 31:51
Ich bin 52

Tony Horton 31:54
Ich meine, schockierend. Weißt du, ich meine, das musst du nicht, das musst du nicht

Alex Ferrari 31:58
Ich meine, ich lebe seit etwa 10 Jahren vegan und es ist mir gelungen, es problemlos hinbekommen zu können. Ich muss das ein bisschen mehr ins Gleichgewicht bringen, was den Kohlenhydrataspekt angeht, denn man könnte jeden Tag Oreo-Kekse essen und sich selbst als Veganer oder Veganer bezeichnen, vielleicht immer noch vegane Pommes Frites, Veganer, weißt du? Es gibt also veganes Junkfood wie veganes Weißbrot. Es kommt also darauf an, die richtigen nährstoffreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen, diese auszugleichen und solche Dinge. Aber was ist Ihre Definition von Achtsamkeit im Vergleich zu dem, was Sie vorhin über Achtsamkeit gesagt haben?

Tony Horton 32:38
Wow, es könnte alles Mögliche sein. Ich meine, die meisten Menschen denken, dass Achtsamkeit, wenn sie von Meditation sprechen, so etwas wie eines der ersten Dinge ist, denn Yoga ist achtsam, wissen Sie, verschiedene Arten wie eine Yoga-Praxis oder so etwas. Aber Achtsamkeit ist alles und jedes, was Sie in den gegenwärtigen Moment versetzt. Wissen Sie, Sie denken nicht an die Vergangenheit, ziehen im Kopf Vergleiche mit sich selbst und wundern sich nicht über Ihre Erwartungen an die Zukunft. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes etwas, bei dem man sich so präsent fühlt, man kann Seilspringen und achtsam sein, wissen Sie, auch wenn es sich um ein intensives Herz-Kreislauf-Training handelt, Ihr Herz schneller schlägt und Sie sich den Arsch abschwitzen, wissen Sie, also, wissen Sie, Achtsamkeit ist, mit dem Hund spazieren zu gehen oder spazieren zu gehen oder zu meditieren oder Atemübungen zu machen oder, oder im Garten, wissen Sie, einfach nur abzuhängen oder zu spielen, wissen Sie, manche lehnen sich einfach zurück und, wissen Sie, hören Musik oder lesen ein Buch, Sie Wissen Sie, ich meine, ich lese gerade dieses Buch von James Nester, ein so faszinierendes, faszinierendes Buch. Wenn Sie also lesen, sind Sie bis zu einem gewissen Grad achtsam, wissen Sie, es kommt wirklich darauf an, was auch immer Sie tun. Das ist das Gegenteil von etwas, das körperlich, geistig und emotional belastend ist. So wirkt sich Sport, auch wenn er körperlich ist, sofort auf eine positive mentale und emotionale Weise auf Sie aus, da der vom Gehirn abgeleitete neurotrophe Faktor Noradrenalin, Dopamin und Serotonin in Ihren Schläfenlappen gelangt und Ihre Perspektive, Ihre Wahrnehmung, Ihr Gedächtnis und Ihr Geschlecht verändert fahren, all das Zeug. Das ist es, was Bewegung bewirkt. Die meisten Menschen trainieren mit der Hoffnung, am Ende irgendeine ästhetische, auf dem Ego basierende Veränderung des körperlichen Erscheinungsbildes zu bewirken. Aber ein Yoga- oder Cardio-Kurs oder irgendeine Art von Krafttraining verändert buchstäblich die Art und Weise, wie Ihr Gehirn nach 1015 Minuten funktioniert, richtig. Das ist also irgendwie so

Alex Ferrari 34:21
die Vermerke

Tony Horton 34:21
Seite kann es sein, kann bis zu einem gewissen Grad achtsam sein,

Alex Ferrari 34:24
Recht.

Tony Horton 34:25
Aber das Pendel, das Pendel der meisten Menschen, lebt hier drüben, rechts und gestresst, rechts in der Scherbenwelt, und so brennt die Kerze an beiden Enden durch und Sie können nicht herausfinden, warum Sie am Ende eine Gürtelrose im Ohr hatten. Weißt du, ich meine, das liegt nur daran, dass du nicht gelernt hast, dich zu entspannen, Alter. Du musst lernen, dich zu entspannen, du musst lernen zu lachen, du musst lernen, dich zu entspannen. Du musst alleine rausgehen, verdammte Hängematte, und dich hineinlegen. Du musst, verstehst du, was ich meine? Du musst in die Wanne steigen. Als ob ich hier bei mir zu Hause Seminare gehabt hätte. Wie viele Menschen hatten die Badewanne in ihrem Haus? Und die meisten Leute tun es nicht. Aber die meisten tun es. Wann waren Sie das letzte Mal dort? Es? Ich habe noch nie in meinem Haus gelebt. 13 Jahre. Du warst noch nie in deiner Flippin-Wanne. Machst du Witze mit mir? Als wären die Leute so verdammt verkrampft. Aber dann sind sie so ungeduldig, dass ihnen der Gedanke, eine Wanne mit warmem Wasser und Bittersalz zu füllen und dort 15 Minuten lang zu liegen, wie Zeitverschwendung vorkommt. Und so ist LeBron James, LeBron James auf meiner, meiner, meiner Meditations-App, er ist auf meinem Kommentar, als ob er es verstanden hätte, wissen Sie, was ich meine? Und immer mehr Menschen verstehen das. Denn Sport im Allgemeinen ist Teil des Muskelabbaus und, und, und übt Druck auf Gelenke, Knochen und andere Dinge aus. Für die meisten Menschen ist das Schlafen also wirklich die einzige Achtsamkeitsübung, die sie haben, und normalerweise sind ihre zirkadianen Zyklen so aus dem Gleichgewicht geraten, weil sie nicht zur gleichen Zeit ins Bett gehen und sich nicht darum kümmern das Zeug. Also haben sie ihren Kopf mit all diesem Mist gefüllt. Und sie liegen im Bett. Und so sind sie, sie sind hellwach, und dann müssen sie aufstehen und pinkeln und ihre Mundatmung durchführen, sodass ihr Mund weit geöffnet ist. Es gibt also Karies und Zahnfleisch, Erosion und all diese Dinge. Wenn Sie also die Grundlagen über das Gleichgewicht zwischen regelmäßiger Bewegung, guter Nahrungsergänzung, die den Heilungsprozess und den Genesungsprozess unterstützt, und dem Erlernen, wie man sich entspannt, lernen, dann mache ich jetzt ein Programm namens a Viererpotenz. Und in der Vergangenheit war es einfach eine Art Macht, sich zu ernähren und Sport zu treiben. Und jetzt fügen wir in vielen meiner Programme Nahrungsergänzungsmittel hinzu. Aber die Sache mit der Achtsamkeit ist irgendwie neu. Und es ist ein wichtiges Bein, das man behalten muss, um zu verhindern, dass man verletzt wird. Und davon, dass Sie zurückkommen, genug Energie haben und Ihren Stress in Schach halten. Meditieren Sie jeden Tag, manchmal viermal am Tag.

Alex Ferrari 36:31
Und wie lange meditierst du normalerweise?

Tony Horton 36:33
Mmm hmm. Die längste Dauer dauert jeweils eine halbe Stunde, manchmal aber auch fünf bis zehn Minuten.

Alex Ferrari 36:39
Okay, also hast du einfach etwas, um einfach damit aufzuhören

Tony Horton 36:43
morgens und abends. Ich meine, ich habe eine sogenannte bilaterale vestibuläre Unterfunktion, weil ich im Oktober 2017 das Ramsay-Hunt-Syndrom hatte, bei dem es sich um Singles im Ohr handelt. Ich hatte also einen Nervenschaden in meinem Gehirn. Also ich hatte Bell-Lähmung. Und ich hatte, ich hatte Hörschäden, Sehschäden und, und ich hatte, wie viele Menschen, die an COVID erkranken, ihren Geschmacks- und Geruchssinn verloren. Alles, was ich schmecken konnte, war Dreck und Zigarettengeruch, vier Monate nach diesem Geschriebenen, was seltsam war, wie: „Wer raucht?“ Raucht niemand? Wie kommt das? Wie kommt es, dass dieses Haferflocken nach Dreck riecht und schmeckt? Es ist einfach so, dass die Nerven verbrannt sind. Und sie sind sauer, weil du eine Gürtelrose im Ohr hast. Und als Folge davon werde ich für den Rest meines Lebens eine beidseitige Unterfunktion des Vestibularapparats haben. Wird es jemals eine Acht, Neun oder Zehn sein? Nochmals, Gott, ich hoffe, dass ich nicht an Holz klopfe. Das war es nicht. Aber manchmal ist es letzte Woche nach meiner Impfung ein Wert von 10, das hat bei mir ein bisschen gewirkt. Und ungefähr vier Tage lang war ich verrückt. Ich meine, ich war wie ein betrunkener Seemann auf einem Kreuzfahrtschiff in einem Hurrikan. Sie wissen, was ich meine? Oh, Leute, ich meine, es kommt und geht. Aber Meditation beruhigt wirklich einiges.

Alex Ferrari 37:53
In Ihrem Buch sprechen Sie auch viel davon, Angst zu haben. Du warst sehr ängstlich, junger Mann und erwachsen geworden, und es war fast deine Vorgabe, eine Vorgabe für fast alles, was ich faszinierend fand. Denn offensichtlich ist Ihre öffentliche Persönlichkeit sehr stark, selbstbewusst und energiegeladen. Ich weiß. Es hat eine Minute gedauert, bis du es geschafft hast

Tony Horton 38:13
Dort. Ich habe gerade Todesangst.

Alex Ferrari 38:15
Ich bin erschrocken. Ich habe Angst vor meinem Schatten. Nein, ich verstehe, dass es eine Minute gedauert hat, besonders wenn man jünger ist. Wenn man jünger ist, hat man Angst davor, was die Leute denken und wie ich aussehe? Und kann ich, ich möchte nicht dafür ausgewählt werden, denn ich möchte nicht der Letzte sein, der ausgewählt wird, mag mich dieses Mädchen dann? Und da sind all diese Energien. Was einen Mann betrifft, kann ich diese Angst nicht aus weiblicher Sicht betrachten. Es gibt noch andere Ängste auf der weiblichen Seite. Aber als Mann verstehe ich das alles. Und du hast es in einem anderen Ausmaß verstanden, weil du buchstäblich so warst, als hätte dir alles Angst. Wie sind Sie diesen Ängsten begegnet? Und wie begegnet man Ängsten heute, denn Angst haben wir alle immer noch. Angst ist eine dieser Krankheiten, die der Mensch erlebt. Wir müssen mit der Angst klarkommen und trotzdem an unser Ziel gelangen, denn ich gehe davon aus, dass das bei all dem, was Sie getan haben, Angst war. Ich gehe davon aus, dass bei dem Training mit Tom Petty wahrscheinlich eine gewisse Angst dabei war, vor allem, als du ihm fast die Schulter aufgerissen hättest. Ich gehe davon aus, dass ich Tompa nicht töten konnte. Und ich bin der Typ, der Tom Petty umbringen wird, ich bin mir sicher, da war etwas Angst. Wie haben Sie also die Regeln für den Umgang mit Angst im Allgemeinen gebrochen?

Tony Horton 39:16
Nun, ich meine, es kam auf die persönliche Entwicklung zurück, wissen Sie, ehrlich gesagt, ich hatte keine Werkzeuge, um mit irgendetwas umzugehen. Und wenn ich viele dieser Bücher lese, meine ich, wenn Sie jedes einzelne davon lesen, dass sie alle hasenohrig sind und unterstrichen und hervorgehoben sind und alles andere. Und ich würde einfach, ich würde schreiben, ich hätte kein Traumboard. Aber es war eine Tafel voller kleiner Zitate verschiedener Autoren, die mich wirklich umgehauen haben. Und so übe ich, mit meiner Sprachbehinderung umzugehen, und wenn ich etwas müde herumlaufe, passiert das wieder. Ich habe Techniken gefunden, die mir helfen, langsamer zu werden. Und einer der Gründe, warum ich eine Sprachbehinderung hatte, ist, dass mein Wortschatz nicht groß genug war, um mich so ausdrücken zu können, wie ich es wollte. Deshalb habe ich oft nach Wörtern gesucht, die ich nicht hatte. Und so arbeitete ich an meinem Wortschatz und Nummer zwei war, dass ich ein altes Tonbandgerät nahm und alles vorlas, Zeitungsmagazine, Bücher, und am Ende des Tonbandgeräts laut vorlas, und dann Ich werde immer noch auf der Bühne stehen und ein bisschen herumfummeln, und dann mache ich einfach einen Witz, oder? Wenn ich sage und dann: Ziad Lee, dann würde das, was ich deutlicher und prägnanter sagen wollte, so lauten. Rechts. Und ich denke, das Wichtigste, was mir wirklich geholfen hat, war, ein junger Schauspieler zu sein und vor anderen aufzutreten, wissen Sie, vor dem Lehrer und vor anderen Schauspielern und beim Lernen Diese Zeilen und, und ich würde eine Figur annehmen, wissen Sie, sei es eine Szene aus Raging Bull oder was auch immer, und ich habe Improvisationskomödie gemacht. Man muss also auf den Beinen denken. Ja, genau. Ich war ungefähr ein Jahr lang bei Second City LA und habe Ihnen eine fantastische Columbo-Erzählung erzählt

Alex Ferrari 40:58
Heute ist es ein Job, genau das und Kojak. Du machst einen Kojak dazu

Tony Horton 41:06
Google diesen Kerl. Und ich habe zwei Jahre lang Stand-up-Comedy gemacht, oder? Ja, es war verlockend, zwei Jahre lang Stand-up-Comedy zu machen, was ein absoluter Hammer ist. Ich dachte, ich würde es tun, ich dachte, ich wäre eine schreiende Lachfabrik. Und dann kommst du da hoch und bist der Oh, du tauchst abends auf und bekommst die Liste und um 1:15 Uhr morgens bist du draußen, alle rauchen Zigaretten, ein Haufen Möchtegern-Comics, ich werde es versuchen um sicherzustellen, dass du lachst und zuschaust. Oh, du willst dich nur umbringen. Als wäre ich hier draußen mit diesen verdammten Engeln. Richtig, dann bekommst du deinen Platz, da sind noch vier Leute im Publikum und sie sind fertig und werfen dir Mist nach, weißt du, das wird deine Haut dick machen. Das wird deine Haut verdicken. Und so nahm ich die persönliche Entwicklung in Angriff, und ich zog, wissen Sie, von Connecticut weg und lebte in dieser ganzen Energie und Atmosphäre, und Sie wissen schon, in der Drei-Staaten-Region, New York, Connecticut, New Jersey, und ich bin alles der Weg nach Kalifornien. Hier fühlte sich einfach alles anders und optimistischer an. Und ich hatte das Gefühl, dass ich mich hier neu erfinden könnte. Und das sind Jahrzehnte und Jahrzehnte persönlicher Entwicklung. Und als ich hierher kam, boten sich mir viele Möglichkeiten. Und ich habe sie vermasselt. Richtig, es gab ein wirklich cooles Projekt, bei dem mich diese beiden Jungunternehmer kennengelernt haben, sie kannten mich aus dem Fitnessstudio. Und mein erster richtiger Auftritt war bei Nordic Track in Minnesota, wo ich zwischen hier und dort hin und her pendelte. Und ich war zu diesem Zeitpunkt, wissen Sie, ich war Trainer. Und ich war zu diesem Zeitpunkt ein junger Schauspieler. Und ich konnte laufen und Kaugummi kauen, das heißt, ich konnte fit aussehen, ich konnte über Sportwissenschaft sprechen und ich konnte den Teleprompter lesen, ohne zu viele Aufnahmen machen zu müssen. Und das gefiel ihnen, wissen Sie, weil die Schauspieler nicht so aussahen, wie sie wussten, wovon sie sprachen. Und dann konnten viele Fitness-Leute die Zeilen nicht lernen oder die Eingabeaufforderung nicht lesen und ihr Ziel erreichen, das war eine Hölle für NordicTrack. Also haben sie mich ziemlich oft eingestellt. Und so fühlte ich mich vor der Kamera wohler. Und dann bekam ich eine Playboy-Sendung namens 360 auf dem Playboy-Kanal. Und ich war übrigens völlig verschlossen, aber wir waren heute Abend so etwas wie eine Unterhaltung für den Playboy-Kanal. Und wissen Sie, sie machten diese kleinen Abschnitte und dann Tracy Tweed, die Shannon tweed, Sie wissen alles über sie, ich erinnere mich, sie war sehr lustig und sehr lebhaft. Und wir würden diese Skizzen machen, um die Show zu eröffnen. Und das war doch eine Show mit drei Kameras, oder? Also gut, Tony, du fängst mit Kamera eins an, du drehst Tracy, dann gehst du zu drei, dann zurück zu Tracy und fragst, ob du noch einmal mit eins fertig wirst, oh, whoa, Wow, was passiert hier? Das sind also alles Fähigkeiten, die im Laufe der Zeit entstanden sind. Als es also endlich darum ging, Penis Power zu machen, 90 Leute, toller Kumpel garantiert, war ich noch ein bisschen grün, ich war mir nicht ganz sicher und das war anders. Und dann um 90 mal souveräner um p90x in x zwei und x drei und 22 Minuten Hardcore. Du weißt was ich meine? Und ich trainiere vor Zehntausenden von Menschen.

Alex Ferrari 43:48
Wie verändert man sich nun? Welchen Rat haben Sie, um Ihre Denkweise zu ändern? Denn das ist das Mächtigste, was Sie haben, um irgendeine Art von Transformation in Ihrem Leben herbeizuführen, sei es körperlich, geistig, spirituell, was auch immer das ist. Es ist eine Denkweise. Es kommt auf die Denkweise an. Wie Sie gerade gesagt haben, ich habe den Menschen die Werkzeuge gegeben, aber wenn sie es nicht tun, ist es Ihr Verstand, der Sie aufhält. Es ist diese Stimme in deinem Kopf. Du wirst nie wie Tony aussehen. Ich meine, warum tust du das? Nach dem ersten ist das zu schwer. Iss einfach wieder Twinkies. Ich meine, warum machst du das überhaupt? Diese Stimme ist immer in uns im Kampf. Wie können Sie diese Einstellung ändern? Ja. Welchen Rat haben Sie dazu?

Tony Horton 44:23
Nun, wissen Sie, und es ist lustig, dass Sie die Denkweise ansprechen, denn wenn Sie sich die Kraft der Vier ansehen, ist die Denkweise mit der richtigen Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzung und Achtsamkeit, obwohl es vier gibt, sozusagen der jüngste Bruder davon. Weißt du, ich spreche viel über Denkweise, und Denkweise ist einfach nur eine Einstellung. Warum glaubst du, was du glaubst? Zum Beispiel, was sich so tief in deinem Kopf eingenistet hat, dass du glaubst, dass du nicht in der Lage sein wirst, wie ich auszusehen oder so fit zu sein wie ich oder wie ich, also was wir tun werden, was ich tun musste, hatte ich Um das aufzuschlüsseln, indem man die persönliche Entwicklung vorantreibt und versteht, dass vieles davon nicht nur mit Ihrer Erziehung zu tun hat, sondern auch mit Ihren Mitschülern und den Dingen, von denen Sie gelernt haben, wissen Sie, als Sie ein kleines Kind waren, richtig Wie kann man bis heute auf Dinge verzichten, die einem nicht mehr dienen? Und das ist eine Sache, und das braucht so etwas, wie zum Beispiel bei mir. Es geht darum, bestimmte Dinge aufzugeben, die mir nicht dienlich sind, und das zu verstehen und zu sehen. Und da geht es um Menschen. Wie ich vor langer Zeit gelernt habe, warum sollte ich Dummköpfe und Zeigefinger und Möchtegerns und Neinsager in meinem Leben haben wollen? Ich habe kein Problem. Oh, oh, du hast schon wieder einen Kater. Und du wirst das Training nicht schaffen. Stellen Sie sich vor, wenn Sie sich zusammenreißen, aus der Klemme sind und etwas durchgemacht haben, können Sie zurückkommen, denn ich brauche Sie nicht, ich brauche Sie nicht als Anker in meiner Welt . Bye bye. Recht. Das ist also eine Sache, und wissen Sie, das sind Sie nicht, Sie sind einer der fünf Menschen, mit denen Sie am häufigsten rumhängen, Sie sind Ihr, Ihr Unternehmen. Also triff dich mit bösen Ärschen, Rockstars, Superhelden und Machern. Und, und, und Leute, die diesen Hügelsoldaten mitnehmen wollen, wissen Sie, was ich meine? Und so habe ich es in meinem Leben gemacht. Es hat also viel damit zu tun, wissen Sie, und wenn es Ihre Schwester und Ihr Bruder und Ihr Vater und Ihre Mutter sind, dann müssen Sie einfach Wege finden, „Nein“ zu ihnen zu sagen, großartig. Und um ihnen zu sagen, was du wirklich von ihrem Bullshit hältst. Du musst für dich selbst einstehen, weißt du, und ich hatte ein Gespräch mit einem lieben Freund von mir, der sein Image nutzt, um Geld zu verdienen, und er wird wie Butkus Bubkis. Und ich sagte, ich sagte: Wie viel? Wie viel kostet das Hemd? Wie viel bekommen sie? Und wie viel bekommst du? Um diese Frage zu beantworten? Denn ich meine, willst du mich veräppeln? Du bist ein erwachsener Mann und hast nicht einen Deal mit dem Kerl gemacht, nur weil du dein Bild auf unseren T-Shirts haben willst, damit die Leute es tragen können? Alter, nein. Ich sagte: „Weißt du was, du kannst wieder hierher kommen und mit mir trainieren, wenn du diese drei Fragen beantwortet hast und einen besseren Deal für dich gemacht hast.“ Und wenn nicht, dann sind Sie nicht noch einmal hierher eingeladen. Ich hatte also noch nie in meinem Leben solche Leute. Ich hatte nie ein paar eingefleischte, direkte Mentor-Lehrer-Trainer. Das ist es also, was ich geworden bin. Aber ich musste mir das alles selbst beibringen. Denn mein Vater war von Montag bis Freitag unterwegs. Recht? Und mit seinem Geschäft und an den Wochenenden trug ich seine Golfschläger, wissen Sie, ich meine, das war es, was ich meine, er tat, wann er konnte, er sorgte für ein tolles Leben, er bezahlte mein College, er Er hat uns zum Skifahren mitgenommen, wir waren Kinder, aber er wusste nicht, wie er mich betreuen und zeigen sollte, also sind das alles Autodidakten. Aber die Einstellung ist alles. Im Grunde geht es um das Lernen aus Büchern, Lehrern und Trainern, das Übernehmen dieser Strategien, das Abhängen mit ihnen, das Lesen so vieler autobiografischer Geschichten, Bücher und Menschen wie möglich, zum Beispiel, wer die Superhelden sind Wer sind auf der Welt die Menschen, die es geschafft haben, wer sind die Menschen, die aus dem Nichts gekommen sind und wirklich Großes erreicht haben? Tun Sie einfach, was sie getan haben. Was haben sie getan? Lernen Sie von ihnen, und wenn sie zufällig in Ihrem Leben sind, und wenn ich zufällig in Ihrem Leben bin, können Sie großartig von mir lernen. Ansonsten musst du das herausfinden. Und Sie müssen auch herausfinden, was Sie brauchen, um zu beseitigen, dass es nicht mehr funktioniert.

Alex Ferrari 48:03
Sie haben viel über Körperlichkeit, Achtsamkeit und Denkweise und all diesen Kram gesprochen. Wie balanciert man alles? Welchen Rat haben Sie zum Beispiel für Menschen, wie sie ihr Leben ins Gleichgewicht bringen können? Das ist also ein perfektes Beispiel dafür, was Sie mit LeBron sagen: Er trainiert eine Stunde lang, aber dann gleicht er aus, was einem Pferd eine Reha bietet. Und so ist er in der Lage, diesen Körper in der Form zu halten, in der er ist, dass es ein Gleichgewicht gibt, wo dieser andere NFL-Typ ist, du hast gesagt, als hätte er kein Gleichgewicht, er hätte herausgefunden, dass er begabt ist, aber dann hat er sich einfach verbrannt raus nach Party. Es gibt kein Gleichgewicht in seinem Leben. Welchen Rat haben Sie für Menschen, die versuchen, ein gewisses Gleichgewicht in ihrem Leben zu bewahren?

Tony Horton 48:42
Zweck, Plan? Prioritäten? Richtig, wenn Ihre Priorität darin besteht, high zu werden, wissen Sie was, dann werden Sie wahrscheinlich oft high werden. Oh, wow, ich will einfach nur high werden, weil mein Leben beschissen ist. Und ich möchte mich nicht mit Dingen befassen, und daran ist nichts auszusetzen. Ich meine, es ist legal. Ich denke, es ist auf jeden Fall für viele besser als Alkohol. Aber die Leute missbrauchen es, wissen Sie, ich meine, es verändert Ihren Zustand, wenn Sie eine Quelle außerhalb von sich selbst nutzen, sei es Gras oder AR oder Alkohol oder Essen oder Pornos oder was auch immer Ihr Ding ist , Mann, dann wird dir das viele, viele deiner Möglichkeiten nehmen, weil du diese Quellen einfach außerhalb von dir nutzt. Wenn Sie die Quelle sind, die den chemischen Wandel erzeugt, der in Ihrem Gehirn stattfindet, dann werden Sie mehr Energie und Enthusiasmus haben. Es gibt also viele Erbsen und viel Leichtigkeit. Sie werden genug Energie und Enthusiasmus haben, um die Dinge tun zu können, die Sie tun möchten, Sie werden in der Lage sein, Prioritäten zu setzen, wissen Sie, wo möchte ich meine Zeit und Energie einsetzen? Weißt du, ich möchte erfolgreich sein? Wie sieht das aus? Wie priorisiere ich? Was sind die Aktivitäten? Wer sind die Leute? Was muss ich lesen? Was muss ich tun? Um wie viel Uhr muss ich ins Bett gehen? Keine Notwendigkeit aufzustehen? Welche Art von Lebensmitteln, welche Art von Nahrungsergänzungsmitteln muss ich einnehmen, um Prioritäten setzen und regulieren zu können? Wie Sie wissen, können Sie ein Gleichgewicht finden. Wenn Sie wissen, wer Sie sind, wissen Sie, warum Sie hier sind? Ich meine, wenn ja, gibt es eine großartige Geschichte über einen Mann, der einen Fan, eine Frau und drei Kinder hatte und Buchhalter war. Er war ein Zahlenmensch. Er arbeitete für diese große Firma. Und er arbeitete in einer Kabine mit Blick auf eine Wand bei einer gefälschten Firma. Ich meine, das war sein Leben. Weißt du, ich meine, aber er hatte ein schönes Auto und ein schönes Zuhause und sie fuhren in den Urlaub. Es hat alles ziemlich viel Spaß gemacht. Aber dieser Typ war ein Fahrradfreak – Mountainbikes, Füße, Fahrräder, Strandfahrräder, er liebte Laufräder und Schaltungen. Und er war normalerweise einen Teil des Tages samstags und sonntags dort. Und seine Frau fand das cool. Er war im Fahrradladen, dem örtlichen Fahrradladen, und er wollte, dass die Leute, wissen Sie, Leute, die Fahrradläden samstags und sonntags beschäftigt sind, und die Angestellten beschäftigt sind. Also fing er an, jedem Ratschläge zu geben. Sie dachten: Na, arbeiten Sie hier? Und er sagt: Nein, nein, ich bin nur ein Fahrradfreak. Und ich komme runter und sage Hallo, treffe Leute und rede über Fahrräder. Und dann sagte der Manager: Alter, willst du einen Job, weil du an einem Samstag oder Sonntag fast lange genug hier bist, um bezahlt zu werden, und wir brauchen die Hilfe, und du weißt schon, mehr als die Hälfte meiner Angestellten. Und so fragte er seine Frau, und seine Frau sagte: „Du bist sowieso da unten, du könntest genauso gut bezahlt werden.“ Und fünf Jahre später war er da, oder? Es zeigt Ihnen nur, dass viele Menschen ein ziemlich mieses, beschissenes Leben führen und in Form sein wollen und alles andere außer Sport treiben wollen. Und ist das nicht toll? und Beziehungen sind scheiße. Sie sind übergewichtig, Müll, oder? Sie wissen nicht, wie sie vorgehen sollen, sie setzen keine Prioritäten, und sie stecken dort drin, und ihr Zweck ist scheiße.

Wenn Sie feststecken, wo Sie sind, können Sie das nicht tun, weil es sich finanziell negativ auf Sie auswirken wird. Was ist Ihr Hobby? Lesen Sie das Buch „The Magic Lamp“ von Keith Ellis. Denn Keith Ellis‘ Buch „Die Wunderlampe“ vermittelt Ihnen die Techniken, die Ihnen helfen zu verstehen, wer Sie sind und was Sie wirklich tun sollen. Und wenn Sie dazu nicht wirklich in der Lage sind, wissen Sie, ich möchte fliegen. Okay, nun ja, es ist teuer und ich habe diesen anderen Job bekommen, einen Vollzeitjob. Nun, wie sind dann die Schritte, wissen Sie, wie kann man etwas rückentwickeln? Ich möchte den Kilimandscharo besteigen? Also, was machst du, wenn du einfach deine Scheiße in einen Koffer wirfst und nach Tansania fliegst? Kein Mann, und dann fang an zu laufen. Du wirst wahrscheinlich sterben. Okay, wenn Sie also eine Reverse Engineering-Sache durchführen, sehen Sie sich selbst auf dem Kilimandscharo, oder? Da sind sie. Wer ist da? Was trägst du? Wie wer sind die Menschen um dich herum? Wie ist die Temperatur? Das ist nicht die Nacht zuvor, erschaffe dieses Bild in deinem Kopf. Stellen Sie sich einfach vor: Was war am Tag zuvor? Sieht es aus wie am Vortag? Wie Perücke? Ja, wir müssen ungefähr 1000 Fuß weit sein, um über das Basislager zu gelangen. Und hier ist der 10., in dem ich bin, und hier ist das Zelt, wissen Sie, ich meine, bis zu dem Punkt, an dem Sie hingehen, wissen Sie, ich möchte den Kilimandscharo besteigen, wie viele Stufen davor. Und wenn Sie dann versuchen, das zu duplizieren, wird es nicht so klappen, wie Sie es rückentwickeln. Aber es könnte nah dran sein. Denn in der Zwischenzeit spricht die Gruppe des Reverse Engineering mit allen, die es jemals kannten oder mit denen, die den Berg bestiegen haben, richtig. Und deshalb weiß ich, dass ich hier etwas weitschweifig vorgehe. Aber Aber, aber es geht darum, Prioritäten zu setzen. Fitness ist die Grundlage. Wenn Sie sich richtig ernähren, Sport treiben, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und sich ausreichend ausruhen. Wenn Ihr Stress also nachgelassen hat und Sie sich mit Ihrem Stress auseinandersetzen, dann öffnet sich Ihnen die Auster. Ansonsten ist man insgesamt übergewichtig, man ist überfordert. Wissen Sie, ich meine, es ist einfach zu schwer. Du kommst kaum in deinen Tag. Wenn Sie also herausfinden, wer ich bin, habe ich dieses coole Hobby. Tony hat mir gezeigt, wie Keith Ellis mir gezeigt hat, wie man das Buch liest, das Hobby könnte zum Buchhalter werden, der Mann, der im Fahrradladen oder beim Hobby arbeitet, man kann seinen Job behalten, weil es in Ordnung ist. Aber du hast diese Freude in deinem Leben, weil du da noch etwas anderes tust, vielleicht das Sammeln, vielleicht die Eröffnung eines Cafés am Wochenende, wer zum Teufel weiß das? Aber das Buch zeigt Ihnen, wie Sie dorthin gelangen. Und dann und zu guter Letzt kommt noch die Verantwortung. Wissen Sie, ich meine, ich denke, Verantwortung ist wirklich wichtig. Viele Menschen sind selbstverantwortlich und können ihren Plan ausarbeiten. Weißt du, weil wir wissen, wann wir aufstehen werden. Wir wissen, was wir frühstücken werden. Wir wissen, wann Sie in den Stau geraten müssen. Wir wissen, wann wir bei der Arbeit sein müssen. Wir wissen, dass wir bei der Arbeit Fristen haben. Wir haben also die Fristen, denn wenn wir die Fristen nicht einhalten, werden wir gefeuert, können unsere Rechnungen nicht bezahlen und müssen unten am Fluss in einen Lieferwagen umziehen. Okay, wir wissen also, was die Konsequenzen sind. Ruhe und Frieden, Chris Farley, weil er es vermasselt hat.

Alex Ferrari 53:54
Gott, es war so gut. ich war

Tony Horton 53:57
Als ich mir die anderen Aufführungen ansah, war ich total begeistert, weil sie

Alex Ferrari 54:01
Ich bezog mich auf einen SNL-Sketch von Chris Farley, in dem es um „Der Mann, der neben dem Van wohnt, der in einem Van unten am Fluss lebt“ ging, was einer der klassischsten ist. So wie

Tony Horton 54:10
Als Motivationsredner war er die ultimative Motivation. Das ist richtig. Nun, ja, so gut. Jedermanns

Alex Ferrari 54:17
aber ich wollte

Tony Horton 54:18
Planpriorität und Verantwortlichkeit. Diese Dinge stehen alle im Buch. Sie sind alle im großen Ganzen.

Alex Ferrari 54:24
Ich sage Ihnen, ich sage Ihnen, was ich meine, wenn ich weiß, dass ich den größten Teil meiner Karriere Regisseur war, ich war Regisseur in der Filmindustrie, aber ich hatte auch eine Postproduktionsfirma , aber die Post hat mich wirklich am Leben gehalten. Weißt du, ich habe hin und wieder Regie geführt, aber ich habe Posts gemacht. Oh, wir haben Kunden, Kunden, Kunden, und ich war am Anfang nie glücklich damit, du bist es, weil du jung genug bist. Aber wenn man es weiß, fängt man an, 1015 Jahre alt zu werden, und dann fängt man an, wütend zu werden. Und Sie sagen: „Ich möchte diesen Job nicht machen.“ Aber wenn ich diesen Job nicht annehme, werde ich nichts essen und ich hatte immer noch die Kontrolle. Ich war als mein Unternehmen. Es war also so, als hätte ich ein falsches Gefühl der Kontrolle, aber ich schlief immer noch. Für meine Kunden, nicht als Sklave eines Chefs oder einer Firma, sondern für meine Kunden, die ich bei jedem meiner 20 Projekte, die mir Spaß machten, nicht oft machen wollte, bis ich mich schließlich entschied, wissen Sie, Was ich wirklich tun möchte, ist, ich möchte, ich möchte, ich möchte Podcasts geben, so seltsam es auch sein mag, so lächerlich, wie das klingt, als ob ich Podcasts machen möchte, ich werde es öffnen Wenn ich ein Online-Geschäft aufbaue, möchte ich Menschen dabei helfen. Und in dem Moment, als das geschah, änderte sich alles. In meinem ganzen Leben. Ich habe angefangen, es hat eine Weile gedauert, bis ich mich sechs Jahre lang mit Leidenschaft für Podcasting, das Führen eines Blogs, das Erstellen von Online-Kursen, das Informieren von Menschen und den Versuch, ihnen dabei zu helfen, begeistert habe. Und es sind offene Türen, und ich bin froh, dass ich jeden Morgen um 430:12 Uhr aufwache, um zur Arbeit zu kommen. Meine Frau arbeitet wie Sie etwa 14 bis 40 Stunden am Tag. Ich denke, aber ich bin glücklich. Ich mache es gerne. Und sie ist so, und ich mache das schon seit Jahren. Und sie sagt: „Ich habe noch nie erlebt, dass er glücklich war, da ich schon viele, viele Jahre mit dir zusammen bin.“ Du warst noch nie so glücklich, dass du nicht dein Ding gefunden hast. Und ich denke: Ja, ich habe mein Ding gefunden. Es dauerte bis in meine 100er, bis ich das Ding fand. Aber als ich es gefunden habe, habe ich alles gegeben und jetzt versuche ich, anderen Menschen dabei zu helfen. Du hast also völlig recht, es geht nicht ums Geld, Mann. Das ist einfach nicht der Fall. Und jetzt, wo ich das Vollzeit mache, bin ich endlich an einem Punkt angelangt, an dem ich vor drei, vier Jahren dachte: Ich glaube, ich muss nichts mehr posten. Also habe ich meine Firma geschlossen. Jetzt mache ich das einfach zu XNUMX %. Ich habe es in LA gemacht, was ist nicht das billigste?

Tony Horton 56:33
Nein, es ist wirklich, es ist wirklich interessant, was Sie da sagen, denn ich befinde mich gerade mitten im Übergang. Ich meine, ich habe Beachbody, das untere, vor zweieinhalb Jahren verlassen, vor zwei Jahren, was auch immer April, Januar, März, April sein mag. Und wissen Sie, es war ein großer Trend, es war wirklich hart, weil das Rock war. Und das war eine wunderschöne Welle ganz oben. Du weißt was ich meine? Es ist wie ein Halsprojekt nach dem anderen. Riesige Fangemeinde. Wissen Sie, bei dem Haus, in dem ich jetzt bin, hätte ich nie gedacht, dass ich jemals an einem Ort wie diesem leben würde. Und dann habe ich noch einen Joint in Jackson Hole. Und natürlich, wissen Sie, aber jetzt bin ich ein Sklave der Oberleitung. Ein bisschen von all dem Zeug. Recht? Denn wenn man Kuckucksgeld verdient, kaufe ich Produkthemden im Wert von 550 US-Dollar, etwa ein halbes Dutzend auf einmal. Du weißt was ich meine? Als hätte ich einen ganzen Westney Wesley Snipes MC Hammer gezogen. Was, wie viele Funktionen kann ich im teuersten Auto dieses Herstellers bekommen? Ja, ich meine, das habe ich dort angebracht. Weißt du, ich meine, und dann sagte ich: Oh, weißt du, und dann kam die Welle herein. Und der Grund, warum ich Beachbody verlassen habe, zum Beispiel warum Tom Brady die Patriots verlassen hat, funktionierte einfach nicht mehr. Wissen Sie, einfach. Und, aber, oh, du schaust dir über die Schulter. Aber zum Glück, wissen Sie, sind viele neue Auftritte auf mich zugekommen. Es war also wirklich hart, es war viel mehr Arbeit. Denn bevor es soweit war, hey, hier ist, was wir von Ihnen erwarten. Entwickeln Sie es. Lassen Sie sich Zeit. Oh ok. Und dann, ähm, ja, das sieht gut aus. Lassen Sie uns einige Testgruppen durchlaufen. Ausgezeichnet. Jeder erzielt Ergebnisse, weil Sie diesen Mist schon seit 1000 Jahren machen. Du sollst also keine Ergebnisse erzielen, die andere Leute haben. Und dann werfen wir es, dann schießen wir es und dann sind Sie fertig. Und dann lehnen Sie sich zurück und warten auf den Eingang der Tantiemenschecks. Das heißt einstellen und entlassen und, wissen Sie, Mikromanagement und dann haben Anwälte, so viele Anwälte, so viele Anwälte gesagt: „Ja, ich brauche einen Markenanwalt.“ Ich dachte, das geht nicht normal. Nein, das mache ich überhaupt nicht. Und dann ist da noch ein anderer Anwalt, der etwas anderes tut, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es brauchen. Weißt du, ich meine, Wow, Mann. Es war also eine großartige Lernkurve. Und ich denke mir: Möchte ich diesen Punkt, meine Karriere, verkleinern und meinen? Was, wissen Sie, jetzt, wo ich Mieter habe, weil ich mich irgendwie an die Situation anpassen muss. Aber ich habe gerade das Gefühl, ich bin an dem Punkt, an dem Sie vor drei Jahren waren, wo, wissen Sie, ich meine, ich bin 60, ich werde 63. Und nach einer Weile möchte ich irgendwie fertig sein. Ich meine, ich möchte nicht im Internet gefunden werden. Jahrelang. Im wahrsten Sinne des Wortes möchte ich, dass das mein Ziel ist.

Alex Ferrari 59:12
Email.

Unbekannter Sprecher 59:15
Wenn ich ein Live-Event habe, klären wir das auch. Aber, aber ja, es fühlt sich im Moment irgendwie so an, als wäre ich ein Sklave der Gemeinkosten. Und nicht, dass ich nicht liebe, was ich tue. Ich meine, ich arbeite mit Total, was erstaunlich ist. Ich habe meine eigene Nahrungsergänzungsmittellinie, aber ich hätte in meinen kühnsten Träumen nie gedacht, dass ich so etwas jemals haben würde. Und es ist super hochwertiges Zeug. Und Total lässt mich irgendwie tun, was ich tun möchte, was ziemlich erstaunlich ist. Ja.

Alex Ferrari 59:35
Erzählen Sie uns etwas über Power Power Life. Erzählen Sie uns davon.

Unbekannter Sprecher 59:38
Na ja, wissen Sie, ähm, die ganze Zeit war ich Beachbody. Ich hatte mein Bild auf einem der Produkte, was bedeutet, dass ich mich daran gewöhnt habe, dafür einen kleinen Tantiemenscheck zu bekommen. Dann haben sie mein Foto entfernt und dann haben sie das Produkt abgeschafft und denken: „Wow, wir sind also so weit gekommen.“ Jetzt geht es rückwärts. Es ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das sie hergestellt haben, und sie haben einfach aufgehört, es herzustellen, weil sie mir keine Lizenzgebühren zahlen wollten. Ich habe nie wirklich herausgefunden, warum. Es passierte einfach viel davon. Und wissen Sie, und da drüben waren so viele andere Trainer im Köcher, dass, wenn ein Trainer zu viele, wissen Sie, Privilegien als die anderen bekam, alle meckern und stöhnen würden, dass es diese ganze Machtkämpfe-Sache war. Es war also an der Zeit zu gehen. Und dann eines der ersten Gespräche, das ich führte, und das war kurz nachdem ich krank geworden war, also suchte ich nach Nahrungsergänzungsmitteln, die die Art von Nährstoffen und Inhaltsstoffen enthielten, die mir irgendwie dabei halfen, aus meiner Krankheit herauszukommen, ich habe 25 Pfund abgenommen. Ich meine, ich war schwach wie ein Huhn. Und ich hatte einen undichten Darm. Ich wusste nicht, was das war. Weißt du, was ich meine? Also, Epstein-Barr-Leaky-Gut-Bilat, offensichtlich werden Sie eine Überfunktion haben. Ich meine, ich wurde einfach angeschossen, ich sah aus wie ein Sharpei. Mann, ich war nur noch eine Haut, die von mir herunterhing, es war ziemlich abscheulich. Und diese Jungs haben wirklich an Formeln gearbeitet, die nicht nur mir helfen würden, sondern auch vielen anderen alternden Menschen in den Fünfzigern, Sechzigern, Siebzigern und Achtzigern. Und diese Produkte sind HMB und Vitamin D, und all dieses Chrom und all diese interessanten Inhaltsstoffe in den Proteinpulvern helfen jedem, der mit dem Training beginnen und Muskeln, Masse und so weiter aufbauen möchte. Und alles basiert auf ziemlich neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Und dann haben wir eine Grundlage dafür entwickelt, die genau auf mich und meinen undichten Darm zugeschnitten ist. Also Probiotika und Präbiotika und Sonnenfasern und drei Portionen Gemüse. Und, wissen Sie, eine wirklich interessante Zutatenmischung. Da ist meine Frau, da ist meine Frau, die mich ruft. Hallo Schatz, ich bin gerade in einem Live-Podcast mit Alex. Nein, wir führen ein tolles Gespräch, wir werden reden. Sie sagt: „Ich dachte, du wärst jetzt fertig.“ Wissen Sie, als sie auf den Markt kamen und wir jetzt neun Produkte haben, hatten wir vier oder fünf im Köcher, die bald auf den Markt kommen werden. Und es läuft wirklich, wirklich gut. Und ich bin wirklich, wirklich stolz darauf. Und ich nehme alles, ich nehme alles, denn es wurde für mich entworfen. Und als 63-Jähriger ist die Sarkopenie, ein auch als altersbedingter Muskelschwund bekannt, eine echte Sache. Es ist sehr, wissen Sie, es kommt sehr selten vor, dass man aufgebockte 18-Jährige sieht, denn wenn der Körper älter wird, wird es immer schwieriger, Muskeln aufzubauen, und wenn man es versucht, reißen die Muskeln, oder? Ich meine, ich habe einen Bizepssehnenriss, den ich mir vor etwa sieben oder acht Jahren zugezogen habe, weil ich etwas Dummes getan habe. Also habe ich es gerissen, aber und wissen Sie, Gelenke, Sehnen, Bänder und sogar Muskeln werden ziemlich brüchig. Auch für Menschen, die alles richtig machen. Wenn Sie also die richtigen Verbindungen und Nährstoffe in der richtigen Kombination erhalten, können Sie immer noch ziemlich hart trainieren. Ich meine, ich mache letzte Woche auf meinem Ninja-Kurs eine Chaiselongue, was bedeutet, dass ich durch die Luft fliege und mich an etwas anderem festhalte, verstehst du, was ich meine? Was Menschen mit 63 Jahren normalerweise nicht tun. Und vieles davon hat mit meiner Achtsamkeitspraxis zu tun, wissen Sie, mit all den anderen Dingen, die ich mache, der Infrarotsauna, den Aerosolbädern, dem Schaumrollen und gutem Schlaf und Achtsamkeit und wie der Meditation und allem, aber Die Nahrungsergänzungsmittel sind der Schlüssel, und sie sind der Schlüssel für mich, und ich möchte weitermachen. Ich möchte mich weiterhin selbst herausfordern.

Alex Ferrari 1:03:05
Also, was sind die, denn ich weiß, ich habe einige Ihrer Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, die erstaunlich sind. Ihr Proteinshake und Ihr Grünzeug, Ihr komplettes Grünzeugpaket, die super nährstoffreich sind, ich habe viel recherchiert, sie sind sehr nährstoffreich. Wie wir schon sagten, bevor wir darauf eingingen, weißt du, man kann Protein in Protein-Shakes bekommen, und es gibt buchstäblich Tausende von Protein-Shakes auf pflanzlicher Basis und auf jeder anderen Basis, die man sich wünscht. Aber es gibt nur sehr wenige, die wirklich nährstoffreich sind, gut schmecken, die viele Nährstoffe haben, aber gut schmecken. Wenn man also nur Protein und Gemüse zu sich nimmt, ist man besser als 1000 % der US-Bevölkerung.

Tony Horton 1:03:46
Diese beiden sind das Basisprodukt. Ich habe beides morgens in den gleichen Shake gegeben. Sie sagten mir vorhin, dass Sie dafür eine Shaker-Flasche verwenden sollten. Ich habe gefrorene Blaubeeren, manchmal auch Blaubeeren und Erdbeeren dazugegeben. Das ist meine Basis im Mixer. Ich werde rohe Bio-Pekannüsse, rohe Bio-Walnüsse dazugeben. Und dann lege ich einen rohen Bio-Grünkohl hinein. Und dann machen es ein paar Eiswürfel schaumig. Und das ist meine Basis. Dann habe ich ungesüßte Vanille-Leinsamenmilch hinzugefügt. Wer hätte gedacht, dass man Leinsamen melken kann? Das wird schwer, aber diese Jungs arbeiten hart dafür.

Alex Ferrari 1:04:19
Biegst du die Biegung, die du für einen Sauger hättest?

Tony Horton 1:04:25
Nun, das habe ich nicht. Das habe ich nicht. Warum?

Alex Ferrari 1:04:29
Melke mich?

Unbekannter Sprecher 1:04:31
Ach du lieber Gott. Mal sehen, mein Kumpel hat diesen Film geschrieben, Mann. Lustiger, lustiger Film. Er schrieb das ursprüngliche Originaldrehbuch und die Verkäufe erhielten Anerkennung, aber er schrieb das zweite, den Nachfolger von „Meet the Fockers“ oder „Oh“.

Alex Ferrari 1:04:45
Ja, ich habe vergessen, dass ich es war, ich habe dich sowieso erwischt. Also

Unbekannter Sprecher 1:04:49
Damit ist es soweit, ich rede von Nährstoffdichte, dann habe ich das eingefügt. Im Moment mache ich die vegane Sache seit etwa anderthalb Monaten. Also verwende ich morgens eine vegane Schokoladenformel und später am Nachmittag ein paar Stunden vor dem Abendessen oder ein paar Stunden oder eine Stunde oder so nach dem Abendessen, je nachdem, wie kalorienreich das Abendessen ist. Ich nehme also eine Vanille-Nacht und trage dann zweimal täglich die Grundierung auf, wissen Sie, denn warum kann man nicht Magnesium und Sonnenfasern und Probiotika und Probiotika und noch mehr Portionen Gemüse überdosieren? . Deshalb verdopple ich das, vor allem, weil ich so hart trainiert habe, dass ich einfach diese Nährstoffe brauche. Sogar als Veganer. Weißt du, manchmal mache ich auch den Blumenkohl-Brezel-Cheat, weißt du, was ich meine? Weißt du, das ist es

Alex Ferrari 1:05:32
vegan, genau. Wie wir bereits sagten, Oreos,

Tony Horton 1:05:36
Aber es gibt eine Leistungsformel, eine Pre-Workout-Formel, die wirklich großartig ist. Die mit der Zeit freigesetzte Energie ist extrem niedrig. Und es ist wirklich niedrig. Es ist wie eine halbe Tasse Koffein oder eine halbe Tasse Kaffee, die Koffein enthält. Und es wird über den Tag verteilt, nicht nur während Ihres Trainings, sondern über den ganzen Tag, was einfach eine geniale Technologie vor dem Training ist. Und dann haben wir eine Ausdauerformel, das ist das, was man im Laufe der Zeit annimmt, was wirklich geholfen hat, was Leistung betrifft, etwa für Hüfttraining und Plyo. Und genau hier und jetzt brauche ich diese Energie. Aber Ausdauer ist auf lange Sicht eine Menge. Viele Läufer, Menschen, die viel laufen, lieben einfach die Tatsache, dass sie während des Laufs nicht bellen. Es gibt eine Zusammenfassung, es gibt eine Peak-Advantage-Formel. Es gibt also viele verschiedene Dinge und dann werden wir nach dem Training etwas haben, eines, das bei der Flüssigkeitszufuhr hilft, und andere folgen.

Alex Ferrari 1:06:24
Was würden Sie jetzt vorschlagen? Ältere Leute wie ich, sagen wir mal, ich habe einen Freund namens Bob Bob, der 46 ist. Was würdest du vorschlagen, einen Pop zu machen? Ja,

Tony Horton 1:06:35
Du bist jung,

Alex Ferrari 1:06:37
ein junges Punkkind. NEIN,

Tony Horton 1:06:39
aber ich wäre gerne neutral. Aber ich weiß, oh nein, nein,

Alex Ferrari 1:06:44
Aber seine Grüße beziehen sich nicht nur auf Nahrungsergänzungsmittel, wie die Produkte, über die wir gerade gesprochen haben, sondern einfach nur auf Mineralien und Vitamine. Was sind Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen sollten? Ich weiß, ich meine, unser Freund, den wir gemeinsam haben, Zach, er hat Magnesium für die Nacht vorgeschlagen. Er macht es seit einem Jahrzehnt so, als würde er nachts etwas mehr Magnesium nehmen, Kollagen. Ich habe ein veganes Kollagen gefunden, das nur bei der Haut, den Haaren, den Knochen und all dem Zeug hilft. Welche anderen Dinge würden Sie außer einem Multivitaminpräparat und den anderen Nahrungsergänzungsmitteln noch empfehlen?

Unbekannter Sprecher 1:07:15
Nun, einige meiner Favoriten sind Ginkgo biloba, was wirklich wichtig ist, nur für den Verstand, für die Wahrnehmung und das Gedächtnis, und solche Dinge können wirklich ziemlich mächtige, einfache Dinge bewirken, wissen Sie, die Ginko-Plan-Leute, Kalifornien, sie sind Sie wachsen direkt in ihrem Garten, wissen Sie, aber es ist einfach, wenn es in Form einer Tablette oder eines Pulvers vorliegt. Co Q 10 ist ein weiterer Faktor, der für viele Menschen wirklich wichtig ist. Nun, was ich tun würde, wissen Sie, wenn es darum geht, dass ein Fitnesstrainer, der Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt, wirklich knifflig sein muss, weil jeder anders ist. Klar, alle Chemiker, ich hatte gerade einen Gentest. Basierend auf der Tatsache, dass es, wie Sie wissen, etwas anderes ist als Blutuntersuchungen, Urin oder Kot oder so etwas, bei dem Ihre Defizite überprüft werden oder was Sie möglicherweise brauchen, ernährungstechnisch, wissen Sie, also in genetischer Hinsicht, Es gibt viele Marker in meiner Genetik, die besagen, dass es bestimmte Dinge gibt, die ich auf rein reiner Basis verdoppeln und verdreifachen muss, auch wenn es mir wirklich sehr, sehr gut geht, wenn es um meine Ernährung, mein Training und meine Nahrungsergänzungsmittel geht auf meiner eigenen Genetik. Es gibt also einen Marker, normalerweise ein Plus- oder Minuszeichen, das auf diesen verschiedenen Elementen erscheint, die Teil Ihrer Genetik sind. Und ich habe es im Griff, ich muss im Durchschnitt drei- bis viermal mehr Fischöle zu mir nehmen, weil meine Blutplättchen klebrig sind. Und Sie möchten, dass es nicht klebrig ist. Ich wünschte, ich könnte Ihnen die Wissenschaft dahinter vermitteln. Das hilft mir also, das zu schmieren. Außerdem habe ich anhand dieser Tests Marker für eine mögliche früh einsetzende Alzheimer-Krankheit, was super toll ist. Ja.

Alex Ferrari 1:08:50
Für diejenigen unter Ihnen, die sich dieses Video nicht ansehen: Tonys Gesicht ist fantastisch.

Tony Horton 1:08:56
Jeder denkt: Na ja, wie heißt du? Wer sind wir?

Alex Ferrari 1:09:00
Wo bin ich?

Unbekannter Sprecher 1:09:01
Bin ich das Walross? Ich könnte.

Alex Ferrari 1:09:04
Genau wissen Sie,

Unbekannter Sprecher 1:09:05
Bei mir geht es also darum, scharfsinnig zu sein, schnell und bissig und witzig und hallo zu sein und zu denken, wissen Sie, man kann kommunizieren und etwas verbreiten. schreiben und didaktisch schreiben. Ja, nicht auf pedantische Weise. Und ich kann nicht sein, dass es nicht das Letzte ist, was ich brauche, um einen Hammer zu benutzen. Okay, sag mal

Alex Ferrari 1:09:27
Das waren Worte im Wert von mindestens 1.50 $, Sir.

Tony Horton 1:09:30
Das sind genau zweieinhalb Dollar, mit dem Unsinn, ich glaube nicht einmal, dass ich glaube, dass ich durch das, was ich sage, völlig durcheinander geraten bin. Also weißt du, ich meine, also muss ich wirklich vorsichtig sein. Das muss ich tun. Ich lasse meine Frau und alle sechs Monate Blutuntersuchungen durchführen. Sie entnehmen uns eine Menge Blut, etwa anderthalb Gallonen, wie ein Vampir, der einfach hereinkommt und sich vollsaugt, wissen Sie, richtig, und so habe ich daraus gelernt Das ist, wie muss ich anpassen, was waren meine Hormonprobleme, was sind meine Östrogen-, Testosteron- und Füße-freien Testosteron und es ebbt und schwankt basierend auf einer Reihe von Dingen, obwohl sie sechs Monate zuvor gegeben hat Ich nehme X, Y und Z, aber Biorhythmen, Alter, Luftdruck, Höhe, körperlich-psychisch

Alex Ferrari 1:10:11
Umwelt-

Unbekannter Sprecher 1:10:12
Sie ändert diese Formeln monatelang und kommt zu dem Schluss, dass Sie das nicht mehr brauchen. Sie können davon absehen, aber Sie müssen wegen X, Y und Z Ihre Beamten verdoppeln. Das kommt also von all diesen Gentests und diesen Bluttests und was auch immer

Alex Ferrari 1:10:24
Sie machen den Gentest, weil ich weiß, dass man einen Bluttest praktisch überall bekommen kann, aber was macht der Gentest?

Tony Horton 1:10:29
Ich schicke das zu meiner Ernährungsberaterin, der Endokrinologin Heather Fitzgerald dieser Frau hier in der Stadt, Alter, ich sage dir, sie hat mir so sehr geholfen, diese Frau, sie und diese Frau Tammy Tammy Murphy aus dem Norden des Bundesstaates New York haben das Gleiche getan wie sie 138 Seite Marker auf Essen und Allergien und so. Also drei Monate lang kein Weizen, kein Soja, kein Mais, keine Milchprodukte, zwei Jahre später kein Weizen, kein Soja, kein Mais, keine Milchprodukte und die Leute sehen mich an, was gut geschlafen hat, es gibt viele wirklich tolle Lebensmittel da draußen . Man muss diese Dinge einfach vermeiden. Außerdem drei Monate lang kein Sesam, keine Zwiebeln, keine Cashewnüsse, keine Walnüsse, keine Tomaten. Wissen Sie, es war wirklich interessant

Alex Ferrari 1:11:12
Nachtschatten wie Nachthandel.

Tony Horton 1:11:14
Einiges davon waren Nachtschatten, aber einige Nachtschatten, die ich haben konnte, waren wirklich diese erstaunlichen Blutwerte und der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel. Und das liegt am Leaky Gut, vor allem am Leaky Gut und Epstein Barr, also verbindet Epstein Barr es einfach mit mir und mit dem, wer ich bin und was ich tue und mit der Energie, die ich brauche. Wissen Sie, ein Nickerchen am Nachmittag war einfach nicht ideal. Also musste ich diese Probleme einfach lösen. Also zwischen Heather und Tammy und vielen Blutuntersuchungen und ein bisschen in eine Tasse pinkeln und dann neue Nahrungsergänzungsmittel in meine Ernährung aufnehmen, um meinen undichten Darm zu heilen. Nun, wenn die Leute noch nicht einmal wissen, was Leaky Gut ist, ist es super wichtig, denn wenn man sich den Darm anschaut, richtig, wenn man sich die Auskleidung anschaut, dann ist der Darm sehr porös. Sie sind wie diese kleinen Finger, oder? Es ist nicht wie die feste Wand. Und Leaky-Gut bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie Nahrung zu sich nehmen, diese nicht den ganzen Weg durchläuft, sondern nicht durch den Dick- und Dünndarm gelangt und am hinteren Ende wieder austritt, sondern durch Ihren Darm in Ihren Blutkreislauf gelangt, was zu einem Verlust des Darms führt verursacht überall Entzündungen, vom Fußpilz über das Reizdarmsyndrom bis hin zu Arthritis und Sehnenentzündung. Ich meine, man würde denken, ich mache 20 Bizepscurls. Nein, Sie haben einen undichten Darm und wie sich das auf Gelenkschmerzen und Müdigkeit auswirkt, und Sie nennen es allgemein. Nachdem ich mich also geheilt hatte, heilte ich meinen undichten Darm, wissen Sie, durch all diese verschiedenen Dinge. Irgendwann konnte ich dann wieder Sesamsamen, Tomaten und andere Dinge essen, aber kein Weizen, kein Soja, kein Mais, Milchprodukte, Weizen, Soja, Mais und Milchprodukte, was in dieser Mischung im Wesentlichen Gluten ist. Und der Veganismus für mich im Moment. Du weisst,

Alex Ferrari 1:12:51
es funktioniert

Tony Horton 1:12:51
wirklich gut. Wirklich gut.

Alex Ferrari 1:12:53
Und ich stelle Ihnen noch eine letzte Frage, Sir. Warum glauben Sie, dass wir hier sind, ist eine allgemeine Aussage. Als Mensch ist das eine große Frage. Ihrer Meinung nach. Warum denkst du, dass du hier bist? Wenn es nicht für die ganze Menschheit wäre? Warum denkst du, dass du hier bist? Und Ihre Mission?

Tony Horton 1:13:11
Schau dich an, Johnny Deep.

Alex Ferrari 1:13:15
Ich meine, die Show heißt Next Level Soul, Sir. Ich meine, wir müssen irgendwie herausfinden, warum

Tony Horton 1:13:20
Ich erzähle dir eine Geschichte. Okay. Es wird vielleicht drei Minuten dauern. Sicher. Tue es. Ich lebte in Santa Monica und war pleite. Und ich wollte zur Lebensmittel-Co-Op gehen und etwas Essen holen, und als ich zurückkam, war ein Flyer in der Tüte. Und normalerweise nimmst du die Flagge in den Müll und die kleine Stimme eines kleinen, schwachen Jungen sagte: „Geh zurück in den Müll und zieh den Flyer hoch und sieh nach, was darin steht, weil du es nicht weißt.“ Ich meine, es ist im wahrsten Sinne des Wortes wie ein fünfminütiges Geplänkel mit mir selbst, in dem Sinne: „Nein, ja, nein, ich habe es geschafft.“ Und es ging um ein Treffen mit einem Mann, der ein Buch mit dem Titel „Romancing the Shadow“ geschrieben hat. Sein Name war Steve Wolfe. Kostenloses Seminar und dann konntest du dieser Gruppe beitreten. Und ich sagte, weißt du was, scheiß drauf. Es war frei. Es war zu Fuß erreichbar. Es war eine Woche später, als ich in einem Kreis von Leuten auftauchte. Und er war im Kreis, alle Stühle stehen im Kreis. Und da war noch ein Platz im Kreis frei. Und ich schätze, das ist mein Platz. Ich habe mich hingesetzt und diesem Kerl zugehört. Und dann habe ich einen 12-wöchigen Prozess durchlaufen. Ich meine, denken Sie darüber nach. Ich habe einen 12-wöchigen Prozess durchlaufen, in dem ich gelernt habe, kein Bullshitter zu sein, denn in „Romanting the Shadow“ ging es um die Tatsache, dass wir das wahre Selbst haben. Und dann ist da noch diese Persona, die wir für andere erschaffen, weil wir nicht wollten, dass andere Leute denken, wir seien Idioten oder Verlierer oder, oder faul oder so, richtig. Was also passiert, ist, dass du nicht weißt, wer du wirklich bist, und dich in die beschissene Version dessen verstrickst, wer du bist, und dass du nie wachsen kannst, weil du die falschen Vermummungen nicht loswerden kannst die Übertreibungen und Lügen, die Sie durchmachen, um zu versuchen, sich allen anderen Mächtigen auf eine bestimmte Weise zu präsentieren. Und ich habe viel gelernt, verstehst du, was ich meine? Und dann haben wir eine Gruppe gebildet. Und es gab diesen einen Zweifel in der Gruppe, dass ich mich in sie verliebt habe, und sie war großartig. Wir haben das am längsten gemacht und sie hat mir dieses verrückte Zeug von ihr vorgestellt, weil ich darin chronische Schulterschmerzen hatte, oder? Ich hatte eine Arthrose, eine Schleimbeutelentzündung, das weißt du schon. Und sie sagte: „Dieser Typ ist ein hitziger Typ, oder?“ Als würde er die Hitze in seinen Händen nicht berühren. Er ist ein Heiler. Also gut, ich würde die Region nicht in der Mülltonne lassen. Und jetzt gehe ich mit einem Mann mit heißer Hand zum Heiler in einem Einkaufszentrum in Culver City. Und ich sehe diesen Kerl und er sieht aus wie Jim Carrey. Und er ist doof, wie Jim Carrey. Und er tut Wunder für meine Schulter. Und ich dachte immer: „Wie macht man das?“ Er sagt, das habe ich erst vor ein paar Jahren herausgefunden. Ich meine, ich war der Mechaniker. Und dann habe ich einfach mit meiner Schwester, meiner Mutter und mir diese kraftvolle Heilmethode ausprobiert. Und eines Tages liege ich da und das ist vor p90x, oder ich war irgendjemand, weißt du, ich meine, ich war immer noch in dieser Wohnung und habe versucht, die Dinge herauszufinden. Und ich liege da und er sagt: „Hey, weißt du, ich habe noch ein paar andere interessante Fähigkeiten.“ Und ich glaube, ich kenne Sie nach unseren Gesprächen gut genug und möchte eines davon mit Ihnen teilen. Und ich sagte: „Okay, weil ich frühere Leben lesen kann, und das kann ich auch“, sagte ich: „Oh, okay, und jetzt, wo ich mit den Messgeräten Blödsinn mache, sagen wir: „Wow, okay, ich glaube, du reparierst meine Schulter.“ . So genial.

Alex Ferrari 1:16:09
Das gebe ich dir. Aber gut, machen Sie weiter. Lass uns weitermachen.

Tony Horton 1:16:10
Er sagt: Es gibt sieben Zyklen auf der Erde. Wenn Sie an die Reinkarnation glauben, sind es sieben und Sie sind Nummer sechs. Er sagte, eine Nummer, du hast noch eine vor dir. Und dann wissen Sie, hängen Sie die Hand Gottes danach aus, und danach ist es, was auch immer Gott für Sie ist, was auch immer, aber Sie sind in Nummer sechs. Und er sagt, die letzten seien wirklich interessant gewesen. Und du hast einen langen Weg zurückgelegt. Und in diesem Leben wirst du einen Einfluss auf Millionen und Abermillionen von Menschen haben, du wirst sehr erfolgreich sein, du weißt schon, du wirst in der Lage sein, deinen Lebensstil ziemlich zu ändern bisschen. Du wirst Millionen und Abermillionen Menschen beeinflussen. Also gut, ich bin pleite. Okay, das bin ich

Alex Ferrari 1:16:44
Wie alt bist du? Wie alt? Ich habe?

Tony Horton 1:16:46
Was ist, äh,

Alex Ferrari 1:16:47
wie alt bist du?

Tony Horton 1:16:48
Es ist schön. Anfang der 90er und ich bin Ende der 80er. Und ich trainiere tatsächlich Tom und Billy Idol und ein paar andere, aber wissen Sie, ich bin Millionen. Ich helfe gerade fünf Menschen. Und so fing ich an zu schluchzen, so als würde ich unkontrolliert schluchzen, so wie dieser Typ mir das erzählt, was er sagt, was eine echte Reaktion war: Ich dachte, ich würde sagen, du bist nicht dumm. Lass mich hier raus. Und überhaupt, er hatte Recht.

Alex Ferrari 1:17:12
Und das und das und das war und dann hast du diese Stimme gemacht, dass die Stimme dieses Kerls ständig in deinem Kopf auftaucht,

Tony Horton 1:17:19
als eine Geschichte, wie sich mein Leben verändern würde. Ich würde diese zum Beispiel machen, weißt du, es wird diese pleite, pleite, pleite geben, ein hergestelltes Produkt könnte meine Rechnungen bezahlen, ein Haus kaufen, eine neue Tasse kaufen, verstehst du was ich meine? Wow, als ob die Leute in mein neues Haus kämen, im Vergleich zu meinem Wohnort. Einer meiner Kunden schaute sich um und sagte: „Alter, das ist ein verrückter Zeichentrickfilm wie ein Upgrade, Alter, denn Sie verstehen, die meisten Leute kaufen eine kleine Ranch und schließen sich einer Art abgefahrenen Gegend der Stadt an.“ Und dann haben sie das getan und gehofft, und vielleicht ist das alles, was sie erreichen können. Und vielleicht haben Sie etwa fünf Schritte übersprungen. Es und eben dieser kleine Erfolg. Und ich denke die ganze Zeit an ihn. Ich dachte, ist das nur ein alberner Typ, der sich etwas ausgedacht hat? Und ich hatte Glück. Aber ich denke, die kurze Antwort lautet: Wissen Sie, ich bin hier, ich bin auf dieser Erde, um anderen Menschen zu helfen, zu verstehen, dass sie ihr Leben durch Bewegung und bessere Ernährung wirklich körperlich, geistig und emotional völlig verändern können . Und vielleicht etwas Achtsamkeit. Und ob das wirklich die Grundlage dafür ist, wer sie sein könnten, wenn sie das sein wollen. Und ich habe immer und immer wieder Beispiele gesehen. Ich werde ständig daran erinnert, dass ich, wissen Sie, ich bin Larry Fitzgerald, der für die Cardinals gespielt hat und wahrscheinlich der zweitbeste Receiver aller Zeiten dahinter ist. Wer ist der Typ in San Francisco, von dem jeder Reis kennt? Recht? Ja, Reis. Wissen Sie, sagte er: „Sie haben meine Karriere verlängert.“ Was, wissen Sie, ich meine, und und das war das Podcast-Interview, das ich gerade mit Ray Lewis gemacht habe. Er sagt, Agrippa Rex habe meine Karriere verlängert und mich zu einem besseren Fußballspieler aller Zeiten gemacht. Ich habe Brent-Pausen zweimal am Tag gemacht, denn den Großteil meiner Karriere gegen Ende hatte diese einzige Routine mehr Einfluss auf meine Karriere als alles andere. Wie was? Weißt du, wirklich verrückte Sache. Ein Junge aus Boston, der mit seinem Kumpel rumhängt. Er war um neun von p90x Tag, er war im dritten Stock. Dritte Etage: Ich bin ein Mehrfamilienhaus. Das letzte Ungleichgewicht fiel in eine Gasse in den Bürgersteig. Er brach sich jeden Knochen seines Oberkörpers, zerschmetterte Schulter, Schlüsselbeine, Rippen, punktierte Lungen und alles andere. Seine letzte Ölung erhielt er dreimal und überlebte. Und der Arzt sagte, der einzige Grund, warum Ihr Herz nicht sterben würde, sei, dass Ihr Herz weiter pumpte. Dein Gehirn arbeitete weiter und sie sagten, wenn da nicht deine Muskulatur und deine Kraft wären, dann wärst du einfach der, der du bist. Und er sagte, wenn der Arzt fragt: Was machen Sie? Sind Sie ein Sportler? Er sagt: „Ich habe p90x gemacht. Nun, dieses p90x-Ding ist der Grund, warum du immer noch auf dieser Erde bist, Alter.“ Solche Sachen. Wie ein Mann, ein übergewichtiges Mädchen, fünf Kinder, die fettleibig waren, ihr ganzes Leben lang 120 Pfund abgenommen hat, hat sich verändert und das Gewicht gehalten. Das ist wie 20 Jahre später. Sie ist immer noch die Ikone ihrer Familie und ihre Freunde suchen bei ihr nach Ratschlägen, wie sie dorthin gelangen können, weil sie gesehen haben, wo sie war, und sie sehen, wo sie ist. Und wissen Sie, Jeremy Yost ging mit ihm auf militärische Touren, er arbeitete für ihn, er arbeitete in Kentucky für Toyota oder Datsun, oder ich kann mich nicht erinnern, wer er war, und er hatte sich beim Football in der High School einen gebrochenen Knöchel zugezogen. Klinik I Whoa, so groß, dass er seinen Job nicht sehen konnte. Weißt du, ich meine, gewaltige 380 Pfund, er hat 180 Pfund abgenommen und ist mit mir auf Tour gegangen.

Alex Ferrari 1:20:38
Nun, ich sage Ihnen was, Mann, Sie haben definitiv das Leben von Millionen Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst und tun dies auch weiterhin. Bei allem, was du tust, Mann, schätze ich die Reise deiner Seele und das, was du getan hast, Bruder, und was du weiterhin tun kannst, um Menschen auf der ganzen Welt zu helfen, Mann, wo können die Menschen dich und diese neue Phase in deinem Leben finden? in Ihrem Leben und Ihrer Karriere?

Tony Horton 1:21:03
Nun, warte, wir haben es geschafft. Also gut, jetzt warte. Weil ich ja, wissen Sie, 63 bin. Und ich weiß nichts über diese Dinge. Wenn Sie mich auf Twitter finden möchten, finden Sie es bei Tony Underscore Horton, auf Twitter, Instagram bei Tonys. Horton, auf YouTube. Tony Horton, das sollte einfach sein. Und natürlich das Leben von Tony Horton. Das ist meine Website. Für alle Veranstaltungen. Wir veranstalten jeden Winter Veranstaltungen in Jackson Hole. Es ist ein Yoga-Ski-Retreat. Und dann kommt unser nächstes Paragon-Ding im Oktober. Es ist schon April, wir sind zur Hälfte ausverkauft. Wir nehmen nur 30 Leute auf und es haben sich bereits 16 Leute angemeldet. Es ist eine erstaunliche viertägige Veranstaltung von Donnerstag bis Sonntag. Für viele Spitzenredner ist das lebensverändernd. Wissen Sie, wir hatten Brendan Brendan brazier aus Florida Vega, der als Freund von mir hier ist und großartige Experten auf allen Gebieten ist. Hoffentlich bekommen wir Sanjay Gupta für Oktober hier. Dafür drücken wir die Daumen. Und wenn Sie sich dann für Power Life interessieren, dann sind es My Power Life.com, My Power Life Calm TonyHortonlife.com und My Powerlife.com

Alex Ferrari 1:22:04
Nochmals vielen Dank, dass du in die Show gekommen bist, Bruder, und getan hast, was du tust, Bruder. Ich schätze es wirklich.